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...红萝卜1根，水果小黄瓜半根，蒜苗，拍碎蒜头3颗，盐，香油1大勺，糖少许做法：1.干银耳提前用冷水浸泡10-20分钟，期间换水2-3次，待其完全泡发后去除杂质，撕成小朵。2.黑木耳同样用冷水泡发，洗净后切丝；红萝卜、小黄瓜...……更多
2024-04-19 06:15:00头发,人到中年,碱性,精神,生抽,鸡蛋
...后，把菠菜蒸五分钟左右，取出放在盆中抖散，淋上芝麻香油。3、准备好的蒜泥，加入适量香醋，白开水搅匀，然后倒在蒸好的菠菜上面搅拌均匀，就做好了。五、凉拌韭菜1、切点蒜末，葱花，小米椒圈，全部装入碗中，淋上...……更多
2024-04-26 11:21:00寓意,营养,切成,韭菜,香椿,枸杞
...已经蒸熟。熄火取出，可以根据个人口味撒上些许酱油、香油，亦或是胡椒粉提味，最后撒上葱花点缀，一碗鲜美无比、色香味俱全的虾仁蒸鸡蛋就大功告成了。【总结】虾仁蒸鸡蛋是一道家常而又不失精致的菜品，通过简单的...……更多
2024-04-25 16:18:00虾仁,鸡蛋,虾仁,蛋液,鸡蛋,蛋羹
...红椒半个，大蒜3瓣，食盐适量，白糖少许，白醋适量，香油适量，食用油适量步骤：1.荷兰豆撕去两侧的筋膜，洗净后焯水至断生，捞出后迅速放入冷开水中过凉，沥干水分备用。莲藕去皮洗净，切成薄片，同样焯水至透明，捞...……更多
2024-04-18 11:58:00八道,家常菜,油腻,家常,口味,营养
...。再撒上一点葱花，香菜，加入一点白糖，胡椒粉，芝麻香油，山药三鲜汤就做好了。四、玉米——玉米豆腐1、玉米粒放入破壁机里，加入200毫升清水，打成细腻的玉米汁，铺上一块纱布把玉米汁过滤出来。把玉米汁倒入锅里...……更多
2024-04-26 12:14:00解乏,湿气,山药,切成,葱花,鸭肉
...仁三鲜饺子
所需材料：韭菜苔、鸡蛋、干虾仁、姜末、香油、盐、生抽、食用油、饺子皮。具体步骤：1.韭菜苔洗净，沥干水分，切成细碎，鸡蛋加盐打散，上锅炒熟炒碎后，放凉备用，干虾仁提前用温水泡发，清洗干净备用...……更多
2023-10-25 20:20:00真香,饺子,食用,营养,韭菜,猪血
...次烧开。汤汁再次烧开后转小火，淋入蛋液，出锅前来点香油，关火倒入大碗里，吃到好喝的西红柿菠菜汤就做好了，
汤鲜味美，营养丰富。喜欢的朋友可以在家尝试一下哦。第三种：鳕鱼，富含维生素D和Omega-3脂肪酸，这两...……更多
2023-10-25 12:55:00骨骼,食物,效果,鳕鱼,西红,菠菜
...鸡蛋、花生米、蒜瓣、香菜、食盐、生抽、香菜、白糖和香油。首先，将菠菜摘洗干净，然后烧一锅开水，放入粉丝煮1分钟，煮软后捞出并冲过凉水，沥干水分后剪成小段。接下来，将锅中加入适量的盐和油，倒入菠菜煮1分钟...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
...备鸡胸肉、香葱、白萝卜、食盐、白糖、胡椒粉、生抽、香油、蚝油。1、鸡胸肉洗干净，绞成肉泥，香葱切末放入鸡肉泥中，加入食盐、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、香油，用筷子搅拌均匀备用。2、白萝卜去皮洗干净，切成薄...……更多
2023-10-29 06:00:00白萝卜,吃法,神仙,营养,萝卜,香葱
...羹：原料：鸡蛋2个，西蓝花3小朵，胡萝卜1/4根，虾皮、香油、食用油、食盐适量。
制作方法：步骤1. 先将西蓝花小朵在清水中加入半勺食盐+1/4小苏打，浸泡3分钟，然后再用清水洗净。[此步注意：将西蓝花在盐水与小苏打中...……更多
2023-11-18 15:25:00早餐,蔬菜,鸡蛋,身体,孩子,西蓝花
...把，西红柿2个，鸡蛋2个，盐，火腿肠1根，盐，胡椒粉，香油，葱做法：1火腿去皮切丁，西红柿去皮，切块，备用。2鸡蛋打好，放进碗里，拌均匀3新鲜菠菜清洗，放进热水里焯水，加入一点盐，可以让菠菜颜色翠绿4捞起菠菜...……更多
2024-04-24 12:43:00肝火,健康,放进,菠菜,胡椒粉,西红
...，少许味精，不全的可以融放，最后放点枸杞。淋入几滴香油，像这样就可以出锅了。这样做的丝瓜鸡蛋汤鲜香味美，营养丰富。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
推荐食谱二：红薯粥准备半杯粥米和半杯小米，做粥用大米和...……更多
2023-10-25 11:41:00糖醋,红烧肉,热量,食物,红薯,丝瓜
...蒜臼里，和蒜泥一起捣碎后盛入碗中，然后倒入味极鲜和香油搅匀。6.在水开后再继续蒸8~10分钟，豆角窝窝头就熟了，关火后焖2~3分钟就可以开锅了，取出装盘，晾至不烫手时，再包上我们做好的鸡蛋蒜泥一起吃，真的是太香了...……更多
2023-11-13 20:12:00茄子,黄瓜,豆角,蒜泥,窝窝头,窝窝
...增，但吃吃喝喝一时爽，肠胃却很有可能受不了。今天，消化科医生就针对相关症状给出“肠胃不适补救攻略”，建议大家提前收藏，以备不时之需。过年期间肠胃有“三大劫”昨天，2024年春运开启，从这一天算起，不少人正...……更多
2024-01-27 07:21:00肠胃,补救,受不了,攻略,食物,肠道
...10克、鸡蛋2个、高汤或清水500毫升、盐适量、葱花适量、香油适量步骤：1.准备工作：将鲜虾皮浸泡在温水中软化，紫菜浸泡后切成小段备用。鸡蛋打入碗中打散备用。2.煮高汤：如果使用高汤，将高汤倒入锅中，加入适量清水...……更多
2024-04-19 13:17:00身体,气血,阿胶,西洋,西洋参,鲫鱼
...胡萝卜、香菜、白胡椒粉、米醋、生抽、鲜辣汁、食盐、香油、蒜瓣、淀粉。1、食材全部洗干净，豆腐切丝；黑木耳泡发后焯水2分钟，切成细丝；金针菇焯水1分钟，捞出沥干水分；西红柿切丁，鸡蛋打散，蒜瓣切末；胡萝卜去...……更多
2023-11-21 16:38:00手脚,免疫,生抽,切成,西红,蚝油
...象。那么玉米到底是伤胃还是养胃呢？关于这个问题，有消化科医生说出了他的答案。医生表示，新鲜的玉米不但不会对胃黏膜造成损伤，还能起到保护胃黏膜的作用，同时，玉米中还含有丰富的镁元素与硒元素，这两种物质，...……更多
2024-03-13 11:36:00玉米,好处,身体,玉米,食用,元素
...。七、鸡蛋推荐食谱：蒸鸡蛋羹食材：鸡蛋、盐、生抽、香油做法：1、鸡蛋破壳入碗，用筷子或打蛋器快速打散，加入适量盐，搅拌均匀。随后，慢慢倒入温水，继续搅拌至蛋液与水充分融合，形成均匀的蛋水混合液。2、准备...……更多
2024-04-26 09:44:00卵磷脂,中老年人,脑力,食物,建议,生抽
...盐、少许洋葱、5颗花椒、适量生抽、适量胡椒粉、适量香油做法1)韭菜切寸段，香干切细条，洋葱切粒圈各半2)油锅内放入花椒，洋葱粒爆香3)放入香干翻炒4)添加适量清开水5)适量生抽6)少许胡椒粉7)放入韭菜翻炒均匀8)淋上少许...……更多
2024-04-18 11:46:00食物,老人,建议,健康,生抽,切成
...，放入五克盐、两克鸡精、少许胡椒粉，打入一个鸡蛋，香油提香提味，放入切好的姜末把肉馅抓拌均匀。把肉馅搅上劲。搅拌肉馅时，要顺着一个方向搅拌，这样肉馅才会上劲，
裙带菜，加入温水浸泡十分钟，起锅放入一点...……更多
2023-10-24 16:51:00老少,营养,参考,美食,推荐,切成
...大蒜、香菜、生姜、花椒、料酒、山椒水、白糖、味精、香油、油
做法：1、猪肉洗净，入沸水锅中汆去血水，再放入清水锅中，加入生姜、花椒、料酒煮至八成熟2、然后锅离火，焖至肉熟且汤汁冷后，将肉捞出片成薄片，整...……更多
2024-04-19 06:25:00家常菜,家常,美味,痛苦,减肥,生抽
...做法：柳芽拌豆腐食材：柳芽、豆腐、盐、生抽、鸡精、香油。步骤：1、把撸回来的柳芽挑去不好的部分，摘去枝杈，将柳芽清洗几遍，清洗干净后放入盆中接入适量的清水，水中加入两勺盐浸泡10分钟。2、用盐水浸泡后把柳...……更多
2024-03-28 11:30:00野菜,时令,王者,柳芽,蒲公,榆钱
...：猪血、猪肉、黑木耳、面条、葱、姜、蒜、生抽、盐、香油、香菜、鸡蛋。步骤做法：1. 猪血洗净，切块，猪肉洗净，切小块，黑木耳提前用温水泡发，洗净后，切成小块，热锅烧油，放入葱姜蒜爆香。2. 加入猪血、猪肉和泡...……更多
2023-11-18 15:15:00红枣,营养,猪血,生抽,五花,血肠
...、蒜末等调料，翻炒出香味后，再加入酱油、香醋、芝麻香油搅拌均匀。这道酸辣可口的海带丝不仅口感独特，而且富含丰富的营养物质，是老年人补充碘元素的好选择。为了增加菜品的口感，也可以在搅拌均匀前加入适量的胡...……更多
2024-03-17 16:28:00精神,建议,菜品,西红,口感,老年人
...米椒、香葱、蒜瓣、食盐、食用油、生抽、老抽、蚝油、香油。1、莲藕洗干净，切成藕丁，放进水里浸泡，防止被氧化。锅里加水烧开，放入一勺白醋，倒入藕丁煮2分钟，捞出过一下凉水，沥干水分备用。2、小米椒切圈，香葱...……更多
2023-10-28 21:29:00长寿,美味,做法,营养,莲藕,食盐
...食盐和生抽调味。最后加入炒散的鸡蛋，翻炒几下，淋入香油即可。这道菜色彩鲜艳，口感爽脆，不仅美味可口，而且富含叶酸和维生素C，有助于增强抵抗力，预防感冒。香煎菠菜盒菠菜是一种营养丰富的食材，富含天然叶酸...……更多
2023-10-31 17:30:00色香味,中老年人,食用,制作,叶酸,西蓝花
...香葱、香菜和虾皮，加入适量的盐、鸡粉、胡椒粉和芝麻香油调味，烧开水后将肉片放入煮熟并加入紫菜稍微烫一下，最后将汤和肉片一起倒入碗中，一碗香气扑鼻的紫菜肉片汤就完成了。
四、油菜，又称上海青，是一种富含...……更多
2023-11-29 09:50:00过后,食物,黄金,孩子,孩子,紫菜
...，鲜牛肉馅250克，面粉适量，盐适量，生抽适量，老抽、香油、食用油、姜末适量，葱花适量。
具体做法：1.将芹菜洗净焯水，沥干水分后，切碎。牛肉馅放入碗中，加入适量盐、老抽、生抽、姜末、葱花，搅拌均匀，腌制20分...……更多
2024-04-19 12:51:00比年,轻人,腿脚,高龄,奶奶,心脏
...鸡蛋，快速搅匀形成蛋花。盖几分钟。稍凉后再加入几滴香油。这样的做法比用开水直接冲泡更卫生安全。2.猪肚汤《本草经疏》：“猪肚为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益。”猪肚入脾，胃经，能够健脾胃，有很好的养胃...……更多
2024-02-18 09:33:00堪比,人参,小米,胃炎,小米,肠胃
...后蒸5分钟。5、大蒜捣碎，加入盐和2勺生抽、1勺香醋和香油搅拌均匀，蒸好的茼蒿趁热放入盘中，蘸蒜泥吃好吃又开胃。冬天不仅是吃大白菜的季节，小白菜也可以安排上了，在传统的养生观念中，小白菜养胃中和、通肠利胃...……更多
2023-12-14 14:53:00腿脚,中老年,建议,茼蒿,生抽,芹菜
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