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这样做出的秋葵营养不流失,简单又好吃,喜欢的朋友就试试吧
...了,这样一道凉拌秋葵就做好了,这样做出的秋葵营养不流失,简单又好吃,喜欢的朋友就试试吧。喜欢记得点赞关注、转发评论谢谢大家明天见。 ……更多
别只喝牛奶,建议常吃这3样,腿脚有劲身体好
...方面都有所下降,尤其是骨骼方面,人上了年纪,体内钙流失的速度快,中老年人经常觉得腿脚没劲、走两步路久气喘吁吁,这其实大多数都是缺钙引起的。钙是人体必需的营养元素,而秋天的阳光可以促进钙更容易地被吸收。...……更多
7道节后刮油菜,爽口解馋又低脂,清理肠胃助消化,让身体更健康
...水,这样能保证荠菜颜色是翠绿的,营养物质也不会过度流失。2、过凉之后的荠菜挤干水分,切成荠菜碎,适量的豆干切成丁,少许大蒜切成蒜末,食材都准备好之后就能下锅炒了。3、锅中加适量的食用油,油温5成热,下入所...……更多
菌菇鲜美如肉,营养丰富,热量较低,想要“秋补”的朋友
大家好我是大强,菌菇鲜美如肉,营养丰富,热量较低,想要“秋补”的朋友,与其费时费力地做大鱼大肉吃,不如多做几次美味的菌菇菜肴食用,不但营养而且好吃。秋天气温转凉,昼夜温差大,加上最近频繁的降雨,这样...……更多
周末聚餐,试试这八道开胃菜,简单易做,营养美味,老少皆宜
...入水中焯烫变色后捞出备用,整根秋葵焯水能避免营养的流失。2、将秋焯好的秋葵斜切成片备用;菱角去皮后对剥成两片备用。3、烧热锅放入少许油,将菱角片放进锅翻炒几下,再加入秋葵片进锅翻炒两下。4、加入适量的盐调...……更多
年纪大了要养骨,别只喝牛奶,多吃这4种,强筋壮骨,腿脚不抽筋
...壮骨,腿脚不抽筋上了年纪后,一般过了50岁,身体的钙流失加快,容易缺钙,腿脚就会出问题,经常会抽筋,腿脚无力,上楼都费劲,这个时候要注意补钙, 养护腿脚。说到补钙,很多人会首先想到喝牛奶,每百克牛奶含有100...……更多
豆腐是一种价廉物美的补钙食物,它的钙含量是牛奶的3倍
...要大量的钙来支持身体的发育,而老人则会因年龄增长而流失较多的钙。因此,孩子和老人需要及时补充钙。虽然很多人认为喝牛奶是最快速的补钙方法,但实际上,还有许多其他食物的钙含量比牛奶高出数倍,我们可以在日常...……更多
这4种食材,没焯水尽量不要吃,为了家人健康,再懒也别省这一步
...食,所以要开水下锅焯水,能缩短加热的时间,防止营养流失。为了保证蔬菜不变色,水里要加点食盐、食用油,能保持颜色鲜艳,减少营养流失。肉类焯水——冷水下锅肉类焯水的目的就是去腥,冷水下锅才能把血水煮出来。...……更多
秋季男性最好的“补气菜”,补肾补气,每天吃点,身体强壮
...粉,放淀粉呢能够锁住了牛肉里面的营养成分呢,防止它流失,大葱将它切成这种薄薄,切成马蹄状,准备红椒也给它斜刀切块配个颜色,全部切完备用,起锅烧油,加入腌好这个牛肉进行滑炒,把牛肉充分受热,炒个大概一分...……更多
补维C营养高,教你4种做法,营养又解馋
“补药一堆,不如香菜一把”,补维C营养高,教你4种做法,营养又解馋香菜是一种常见的蔬菜,有人喜欢的要命,有人闻都不想闻,不管你爱与不爱,都不可否认它很有营养。老话说“补药一堆,不如香菜一把”,香菜全身是...……更多
天冷多吃炖菜,分享4种暖和做法,营养又解馋,大人小孩都喜欢
天冷多吃炖菜,分享4种暖和做法,营养又解馋,大人小孩都喜欢寒潮来了,天气真的是太冷了!在没有暖气的南方,靠什么过冬?除了厚衣服,一锅热乎乎的炖菜也是必不可少的。炒菜凉得太快了,边吃边加热的炖菜才是冬季...……更多
冬天,吃红薯土豆不如吃它,全身是宝,才5元一份,鲜嫩又营养
...、西兰花口蘑炒牛肉:在寒冷的冬天里,身体需要足够的营养来增加体温,保持身体的温暖。红薯、土豆等根类食物虽然含有丰富的淀粉,可以提供能量,但其营养相对单一。相比之下,口蘑是一种全身是宝的食物,富含蛋白质...……更多
冬至吃10天,顶得补半年!吃它营养又便宜,滋补又驱寒
冬至吃10天,顶得补半年!吃它营养又便宜,滋补又驱寒,越吃越香冬至是数九天的开始,意味着寒冬将至,一九二九不出手,三九四九冻死狗。所以想要安稳度过寒冬,就要趁冬至赶紧补一补,给身体增加营养和热量,才能温...……更多
猪心营养丰富,具有很高的食疗价值,经常食用对身体非常有益
...因此稀缺性极高。相比其他部位,猪心具有更好的口感和营养价值。猪心富含丰富的蛋白质、维生素A、铁等营养元素,不仅能够保护心脏和心血管的健康,还有助于促进生长发育。因此,猪心不仅比羊肉更可口,还比牛肉更养...……更多
这样做出来的牛肉嫩滑香香,好吃又下饭,喜欢的朋友可以尝试一下
...这是因为随着年龄的增长,营养吸收能力差,再加上钙质流失加速,身体自然就会缺钙,出现骨质疏松,骨头变得脆弱,很容易发生骨折。发生骨折之后,老年人的健康也会受到影响,所以在50岁之后,建议大家一定要养好自己...……更多
立冬将至,宁可不吃肉,也要吃4种蔬菜,应季营养,不放肉也很香
立冬将至,宁可不吃肉,也要吃4种蔬菜,应季营养,不放肉也很香霜降过后,意味着秋季只剩最后半个月了,马上就要立冬了,气温会越来越低,天气也越发干燥,人体需要更多的热量来维持体温,所以要及时进补,多吃些有...……更多
木耳切记不要用清水泡,多加2样,泡发只需3分钟,清脆爽口
...别加冷水或开水,要么泡发慢,要么口感差,还会让营养流失。2、向保鲜盒里加入一勺盐、一勺食用碱,食盐可以消毒杀菌,加快吸水的速度,让木耳快速泡发。食用碱有很强的吸附性,可以吸附木耳表面的杂质,让泡发的木...……更多
霜降吃饺子,韭菜芹菜靠边站,这3种馅鲜香好吃,营养解馋,真香
霜降吃饺子,韭菜芹菜靠边站,这3种馅鲜香好吃,营养解馋,真香今天是霜降,秋季的最后一个节气,意味着再过半个月就要进入冬天了,天气会越来越冷,气候也越来越干燥,这个时候要多补充水分,还要多吃一些热乎的饭...……更多
冬天多吃它,5元一斤全身是宝,清肺排毒的好帮手,营养又鲜美
冬天多吃它,5元一斤全身是宝,清肺排毒的好帮手,营养又鲜美冬天天气寒冷干燥,要注意润肺养肺,可以多吃些白色食物,因为白色入肺,能清肺化痰,生津止咳,对肺部好。今天给大家推荐一种白色食物,正大量上市,5块...……更多
南方小年将至,推荐八道家常菜,有菜有汤热闹过节,营养又好吃
...么样的菜呢?今天香姐推荐八道美味的家常菜,有菜有汤营养好吃,大人和小孩都适合,一起吃着美味热闹过节。一、香辣鸡翅准备食材:鸡中翅,干辣椒,花椒,姜丝,葱段,白芝麻。做法步骤:1、鸡中翅浸泡出血水,清洗干净...……更多
4种食物,冬天养肾要多吃,营养好吃还不贵,补肾壮阳,增强免疫
4种食物,冬天养肾要多吃,营养好吃还不贵,补肾壮阳,增强免疫想要身体健康,就要学会养生,养生要遵循季节变化,冬季要养肾。冬天气温低,养肾可以促进新陈代谢,提高人体免疫力,能更好地保暖抗寒,还能提升阳气...……更多
它是“地下雪梨”,能清肺化痰,营养丰富,鲜甜爽脆,冬季要多吃
它是“地下雪梨”,能清肺化痰,营养丰富,鲜甜爽脆,冬季要多吃进入冬天后,气候干燥寒冷,肺部很容易受损,导致咳嗽、痰多,要注意补肺润肺,建议多吃白色食物,因为白色入肺,有清热化痰,滋阴润燥,生津止渴的...……更多
明日冬至,再忙也别忘吃“冬至5宝”,顺应节气,补足营养过寒冬!
明日冬至,再忙也别忘吃“冬至5宝”,顺应节气,补足营养过寒冬!明天就是冬至节气了,冬至是我国二十四节气中,一个十分重要的节气,过了冬至节气后,白昼逐渐加长,黑夜渐渐缩短,一年中最冷的数九寒天也就到来了...……更多
这些蔬菜营养丰富,口感美味,是女性保持健康的理想选择
...通便、排除体内毒素,还能助眠。更重要的是,这些蔬菜营养丰富,口感美味,是女性保持健康的理想选择。一、菠菜——菠菜炒蛋菠菜富含叶绿素、维生素以及矿物质等多种营养成分,其中的膳食纤维能有效促进肠道蠕动,有...……更多
口蘑全身是宝,富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维,营养均衡
...,吃红薯土豆不如吃它,全身是宝,才5元一盒,鲜嫩又营养冬天天气寒冷,需要补充足够的营养和热量,才能保持身体温暖,舒服度过寒冬。很多人在冬天会吃土豆、红薯等根类食物,富含淀粉,可以给身体提供能量,但营养...……更多
钙比牛奶高几倍的4种菜,建议隔天吃一次,腿脚有劲,健康过寒冬
...疼。这个时候一定要注意了,要及时补钙。年纪越大,钙流失越快,比年轻人更需要补钙。补钙除了吃钙片,还要多吃些高钙食物,除了牛奶,有很多食物的钙比牛奶还高几倍。今天给大家推荐几种,中老年人隔天吃一次,腿脚...……更多
寒冬补阳,手脚不凉,这4道补阳菜,暖身驱寒,营养美味温暖过冬
“寒冬补阳,手脚不凉”,推荐4道补阳菜,暖身驱寒,营养美味温暖过冬进入冬天,很多人都出现手脚冰凉的情况,这是阳气不足,气血运行不畅的表现,要及时补气血。俗话说“大雪补阳,手脚不凉”,大雪过后天气越来越...……更多
酸辣藕尖延缓衰老,让你60岁依然容光焕发
...胃蠕动,改善便秘问题。每天食用一次,能够满足女性对营养的需求,让身体更健康,精神更饱满。酸辣藕尖延缓衰老,让你60岁依然容光焕发食材准备:藕尖、青红椒、姜蒜、醋、生抽、白糖、鸡精、食盐、淀粉、油、青蒜制...……更多
吃生菜莴笋不如吃它,全身是宝,鲜嫩营养高,5种做法老少爱吃!
春天,吃生菜莴笋不如吃它,全身是宝,鲜嫩营养高,5种做法老少爱吃!进入春季,天气多变,时而阴雨绵绵,时而又晴空万里,下雨后阴冷潮湿,放晴后又特别干燥,很容易引发感冒,咳嗽或者是上火等症状。这时候,我们...……更多
明日冬至,再忙也要记得“吃4鲜、啃1果”,补足营养,健康过冬!
明日冬至,再忙也要记得“吃4鲜、啃1果”,补足营养,健康过冬!明天就是冬至节气,在民间有“冬至大如年”的说法,所有有很多传统习俗。冬至也是入九的开始,一年中最寒冷的时候要来了,要注意保暖防寒,还要及时进...……更多
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关于雌激素,不得不说的几点
雌激素在女性健康中扮演着核心角色。它不仅促进第二性征和性器官成熟,还影响内分泌、心血管和代谢系统,雌激素过高或过低都可能对女性健康带来不利影响
2024-08-17 09:00:00
小众水果开出新赛道,60元一斤的拇指西瓜你会买吗
60元一斤的西瓜?!近日,有网友在社交媒体上发帖,称买到了一种很小众的水果——拇指西瓜。“外表很像西瓜的迷你版本,但真的很小
2024-08-17 09:07:00
科普┃糖友日常饮水选择!
合理的饮食控制是管理血糖的关键一环。而饮水,作为最基础的生命活动之一,其选择同样不容忽视。今天,我们就来聊聊糖友们日常饮水的一些科学选择
2024-08-17 10:35:00
三明产业观察 | “国民小吃”飘香四海、“天然氧吧”清新醉人,这座绿都打品牌有招数
本文转自:人民网谢星宇 陈蓝燕 兰志飞 李唯一三明,地处福建省西北部,“中国绿都”“沙县小吃”“天然氧吧”都是它最显著的标签
2024-08-17 10:56:00
糖尿病食谱--莴笋炒鸡枞菌
材料:新鲜莴笋、鸡枞菌、大蒜、葱、植物油、盐做法:1.莴笋去皮、洗净,切成薄片,用少量盐腌制(去除部分水分并使莴笋更加脆嫩)片刻
2024-08-17 11:35:00
新项目!淄博市妇幼保健院推出新生儿游泳特色服务
游泳对于刚出生的新生儿来说是一项受益匪浅的运动,但关键在于要实施有效、合理、科学的游泳保健。8月13日,为进一步为市民提供更加专业
2024-08-17 11:43:00
8·19中国医师节 菏泽市牡丹人民医院将举行内分泌多学科联合“五高共管义诊活动”
鲁网8月17日讯血糖、血压、血脂、尿酸和体重等指标是衡量健康的重要因素,尤其是“五高”问题已经成为现代社会普遍关注的健康问题
2024-08-17 11:46:00
开镰收割!资阳安岳一片好“丰”景
本文转自:人民网-四川频道风吹稻浪遍地黄,颗粒归仓丰收忙。眼下,正是抢抓农时、开镰收割的好时节,四川省资阳市安岳县各乡镇纷纷开启水稻“收割模式”
2024-08-17 13:16:00
他精益求精、全心全意做健康守护者
本文转自:人民网-四川频道从医38年来,他接诊了几十万的患者,从未出现过医疗纠纷和投诉。他就是四川泰康医院神经内科专家范文辉
2024-08-17 09:36:00
体重管理年,高品质GlucoSober®二氢小檗碱的市场机遇
国际知名期刊《柳叶刀》发布的全球肥胖人群报告,以及2023中国肥胖地图的发布,国内外的体重管理市场的热度持续上升,诸多调节血糖
2024-08-16 23:52:00
120名医师受表彰,他们彰显遵医附院医者仁心
2024年8月19日是第七个中国医师节,主题是“崇尚人文精神,彰显医者仁心”。8月16日,遵义医科大学附属医院(下称“遵医附院”)举办医师节表彰大会暨文艺演出
2024-08-17 04:52:00
生物标志物如何帮助早期诊断?
杨小东 重庆市万州区第一人民医院一、引言在医学领域,疾病的早期诊断对于提高治疗效果和改善患者预后至关重要。然而,许多疾病在早期阶段可能并不显著表现出临床症状
2024-08-17 05:24:00
吴梅珠 崇左市江州区板利乡卫生院人乳头瘤病毒(即HPV)是常见病毒,其高危型与宫颈癌密切相关。很多人在体检时发现自己感染的是HPV高危型
2024-08-17 05:24:00
透析患者的心理支持与生活质量提升
陈玉桃 河北中医肝病医院一、引言透析是一种用于替代肾脏功能的治疗方法,广泛应用于肾功能衰竭的患者。然而,透析治疗不仅对身体造成影响
2024-08-17 05:24:00
肾病患者的安全运动指南
李立莎 河北中医肝病医院一、引言肾病是一种影响肾脏功能的疾病,可能导致一系列健康问题。虽然肾病患者在运动方面需要特别注意
2024-08-17 05:24:00