• 我的订阅
  • 头条热搜
冬不养肾春易病!这4个生活好习惯激发了肾活力!
...冬眠机制,睡觉是人们修养生息、养精蓄锐的重要方式。黄帝内经中说“冬三月......早卧晚起,必待日光”,进入冬天,应“早卧晚起”,保证充足的睡眠。尤其心脑血管疾病患者不宜起早,肝病、肾病、胃病患者不宜贪黑。 ...……更多
阳气一旦耗尽,命就没了!冬季进补,补肾最为重要,养肾指南
...进活血,应用活血加强补肾,有一道补肾的养生方,日常生活中就能调配使用。做法:西洋参6克,女贞子3克,旱莲草3克,丹参3克,覆盆子3克,陈皮3克,每日煲汤服用。2补肾豆有个传承百年的老药方,补肾效果极好,肾脏还...……更多
临证当守命门、辨病机、崇合治
...聩。国医大师朱良春善从“命门”论治疑难杂病,推崇《黄帝内经》“杂合以治”。朱老之师章次公注重明辨病机,强调药随机转。在上述先贤的启发下,笔者将“守命门·辨病机·崇合治”贯穿于临床实践与科学研究中。守命...……更多
冬天多吃这个“宝藏菜”,暖胃驱寒又降脂,关键价格还便宜!
...,吃茴香对身体有好处。 温阳补肾《医林篡要》称:“命门火固诸寒皆散。”所谓的“命门”就是指肾,“命门火”指肾阳,就是说补充肾阳有助于消散寒气。而古书记载茴香“大补命门”,吃它有助于振发肾阳。降血脂养血...……更多
补药一堆不如黑豆一把,常吃对头发眼睛好,还补气血,越吃越健康
...它能抗氧化!对皮肤很好,直白一点:老的慢,哈哈!《黄帝内经》中就记载有:青色入肝经,黑色入肾经”,所以黑豆补什么,你们懂得。下面分享给大家6种黑豆的做法,一起来看看吧。一、自制黑豆花食材:黑豆、豆腐王...……更多
小寒时节冻到人发抖! 做好“养藏”以免“伤阳”
...;临睡前进行中药温水泡脚也是很好的选择。起居养生《黄帝内经》中说:“冬三月,此谓闭藏,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,去寒就温,无泄皮肤,此冬气之应,养藏之道也。”朱宏解释,人的活动应该与天地自然的...……更多
冬季养生穴位,经常按一按,延年益寿,补足肾精和气血!
...来了解一下养肾穴位:涌泉穴:补肾固元的“长寿穴”《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。涌泉穴位于全身腧穴的最下部,是肾经的首穴。经常...……更多
三伏天,建议中老年:多吃这三种“扶阳”食物,护好阳气腿脚有劲
据古老的医学经典《黄帝内经》记载要“夏养阳“,这是顺从自然界春主升、夏主长的规律,重视保养阳气,以达到强健身体、延年益寿的目的。进入三伏天,每天”上蒸下煮”,暑热外蒸,大量出汗,毛孔开放,最易受风寒...……更多
阳气不足的人,常用这三种食物,坚持一个冬天,阳气足了湿气少了
...气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带诸症……能通命门、利三焦、温肺润肠、补养气血……愚常用之以治下焦虚寒之证,诚有奇效。”说明核桃可以补肾阳,补命门之火。在中医里,命门是诸神精之所舍,是原气之所系。...……更多
健康中国巴渝行·好医声每周科普丨大雪到 寒意浓!冬季养生宜“温阳散寒”
...自然界四季的特点就是春生、夏长、秋收、冬藏,按照《黄帝内经》“天人相应”的观点,人体应该顺应自然界的变化规律。冬季养生要以养藏进补为主,大雪节气时更应当进补。无论食补,还是药补,大雪季节养生的重要原则...……更多
失眠不用慌,调气和阴阳
本文转自:中国中医药报□ 吴强 云南省中医医院《黄帝内经》中有“天有昼夜,人有卧起”“阳气盛则瞋目,阴气盛则瞑目”的记载,说明睡眠与觉醒是人们在顺应大自然的昼夜变化时,调整自身的作息节律,达到的心肾交通...……更多
盛夏时节话养生
...所所长李耀辉介绍,夏至,人体的阳气进入极盛阶段。《黄帝内经》中有“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则。因此,夏至养生要注意保护阳气。天气越热,人们就越趋凉避暑,而贪凉过度易损伤人体阳气,会引发感冒、咳嗽、...……更多
这些习惯都能够减少对阳气的消耗,保持身体健康
...康的重要关系阳气是人体健康不可或缺的重要元素。根据黄帝内经的记载,阳气不足就是病的初级表现。在人体中,阳气主要起到温暖身体、促进新陈代谢、保持器官功能正常等作用。所以,只有阳气充足,身体才能保持健康。...……更多
秋季勿忘3件事:祛湿、养阴、通经络!
...严格来说,一年四季都需要祛湿。秋伤于湿,冬生咳嗽《黄帝内经》有云:“秋伤于湿,冬生咳嗽”。意思是说,如果秋天受到湿邪的侵袭,到了冬天就会发生咳嗽。这其实就是中医「未病先防」理念的一种体现。而且,秋天不...……更多
萝卜白菜靠边站!天冷最该吃这菜,补肾又暖身,还能防感冒
...于,别的蔬菜多是凉性,而茴香属温性。中医说它能“补命门不足”、“能暖丹田”,意思是它能温补肾阳。秋冬怕冷、手脚冰凉、爱感冒的人可以多吃点,帮助御寒,预防感冒。图源:壹图网它的温性同时也能帮助缓解寒性腹...……更多
提前补养阳气,健康温暖“窝冬” 守护好身体里的“小太阳”,让身体更棒不惧寒冷
...气是“活力之源”护好体内“阳气”,这些要点需牢记《黄帝内经》有提道:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”阳气是保卫身体,避免邪气侵袭的重要屏障。当人体阳气充盈时,身体温暖、免疫力强、精力充沛。充...……更多
海带丝是我们日常生活一种十分普遍的食材,它的关键生长发育自然环境便是在海底,可是另外,在一些浅水区地区也是拥有海带丝的生长发育的,因此,这类食材就较为普遍了,在销售市场上的价钱都不贵,那我就带大伙儿...……更多
冬季养肾,这些适合寻常百姓食用的药膳你收藏了吗
《黄帝内经》认为,人与天地相应,人体脏腑气血变相应产生了春生、夏长、秋收、冬藏的生理性变化,人的生命活动也随着时令的变化而不断调节,以维持体内的阴阳平衡。《黄帝内经》中有“肾者……通于冬气”的记载,...……更多
王彦强:向着一块饼干的梦想追赶
...源远流长,最早可追溯至战国时期我国第一本医学专著《黄帝内经》,它明确提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的食与药相结合理念。“随着社会发展、人们生活水平及健康意识...……更多
腰凉在肾,腿凉在肝!“3种方法4样食物”,补肾调肝,暖身养生
生活中,不少朋友常有腰凉、腿凉的困扰,中医认为,“腰为肾之府”,“肝主筋,其华在爪”,腰凉多与肾虚有关,腿凉则与肝血不足有关。面对这些寒凉问题,如何通过补肾调肝,达到暖身养生的目的呢?今天,将推荐3种...……更多
白发在哪,病就在哪!想要白发转黑常吃这三样!
...1.前额白发—脾胃失调前额白发通常与脾胃失调有关。《黄帝内经》中提到:“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”,这意味着前额白发可能与阳明脉的衰退有关,而阳明主要与脾胃相关。调理时,要注意避免熬夜,以保护...……更多
肾最怕的这几件事,很多人还在有做,你要赶紧停止
...能关灯睡觉。很久以来,肾精一直很黯淡。经常撒尿。《黄帝内经》曰:“膀胱,州府之官,津液藏焉,气化即出。”也就是说,膀胱是储存和排泄尿液的器官,只有正常开合才能正常排泄尿液。相反,频繁憋尿、尿液不排泄会...……更多
肾不好?教你穴位按摩养肾术!
...的时候,一开始就像一滴水,最先分化出来的部位就是以命门为中心包括了两肾的区域。那最初的“一滴水”就是“肾精”。所以肾在中医学说中是“先天之本”。既然被称为“先天之本”,肾的重要性自然不言而喻。它影响人...……更多
科学养生  拥抱春天
本文转自:安康日报安康市妇幼保健院 沈鹏瑞《黄帝内经·素问》指出:“春三月,此谓发陈;天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;此春气之应,养生之道也。”在春季要适应春“生”的特点,生发心志,调摄精...……更多
早睡早起,保持身体健康,度过一个健康、舒适的秋天
...气候逐渐凉爽的季节,此时人们应该调整作息时间,遵循黄帝内经的教导,早睡早起。本文将围绕秋天养生的主题,探讨如何通过早睡早起来保持身体健康,度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候...……更多
提高免疫 关键会吃 养生食疗美味又滋补
想要远离疾病,提高自身免疫力,“会吃”很关键。《黄帝内经》说“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳”,意指冬季天寒地冻,阳气潜藏,阴气盛极,人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内,以滋养五脏。...……更多
8个养肾穴点,能帮助中年朋友延缓肾功能衰退,保持健康活力
...与效果,希望能帮助中年朋友延缓肾功能衰退,保持健康活力!第1穴点:足三里足三里穴位于小腿前侧突出的骨头下方,距胫骨前缘指三寸的地方。按摩足三里能够促进肾脏的血液循环,强化肾功能,改善疲劳和乏力感。按摩...……更多
练练跪坐术 养出好身体
...坐可以帮助拉伸脊柱、推开尾闾,进而疏通腰部经络。《黄帝内经》提到“痛则不通,通则不痛”。跪坐有助于拉伸腿部及膝关节周围的肌肉,增强下肢的柔韧性,改善血液循环。跪姿还能够有效刺激腿部经穴,尤其是足阳明胃...……更多
“姨妈”姗姗来迟怎么办?艾灸这个暖宫要穴就可以了
...“去腹中行当各三寸”(《针灸资生经》)。文献摘要《黄帝内经素问》:刺气街,中脉,备不出为肿鼠仆。《黄帝内经灵枢·杂病》:腹痛,刺脐左右动脉,已刺按之,立已;不已,刺气街,已刺按之,立已。《针灸甲乙经》...……更多
春捂秋冻,不生杂病:秋冻也需注意,这类人群不可随意冻身
...应天时,收敛神气,以适应秋天的气候变化。中医经典《黄帝内经》中有“秋三月,宜收敛神气,使秋气平,无外其志”的说法,强调秋天要注意调养精神,保持内心的宁静。此外,中医还提倡在秋天要“润燥”,即通过饮食来...……更多
更多关于健康的资讯:
四川省大竹县:发力“大竹肉丁面”品牌建设 擦亮传统美食名片
消费日报网讯(记者 冯举 □ 兰楯)大竹人的一天,是被一碗肉丁面唤醒的。佐料打底,盛上浓汤白面,撒上青绿的葱花,再浇上特制肉丁臊子
2025-01-22 13:27:00
传统小吃踏入“赶村”新赛道 探寻童家手工麻花的美味之旅
消费日报网讯(记者 冯举 □ 曹芮铭 程一凡)在四川省大竹县的童家镇,有一种美食承载着百年时光的韵味,那便是童家手工麻花
2025-01-22 13:28:00
潍坊市中医院挽救孤肾患者
近日,潍坊市中医院东院区泌尿外科成功为一位“孤立肾输尿管狭窄合并重度肾积水”患者实施了新型镍钛记忆合金热膨胀金属支架植入术
2025-01-22 13:35:00
山东健康科普专栏|春节如何“嗨吃不胖”?掌握妙招,轻盈过节!
春节是阖家欢聚、乐享团圆的节日,而过节就是一顿又一顿的团圆饭与亲友局。从年夜饭开始,丰盛的佳肴不断上桌,一直延续到正月十五
2025-01-22 14:43:00
【冬日专属的 “贵州味道”】尝一口刘官山药日子节节高
【编者按】进入元月,农历新年越来越近,回家的脚步也越来越快。家里不仅有温暖的炉火,久违的亲朋好友,更有舌尖上念念不忘的家乡冬日美味
2025-01-22 15:07:00
佳节将至,谨防这8种消化道“节日病”
新春佳节的脚步近了,阖家团聚、走亲访友,随着聚会变多,比“胖三斤”更要紧的是——假期饮食与作息不规律、暴饮暴食、重油重盐
2025-01-22 15:14:00
北方小年┃世颐堂祝您小年快乐!
世颐堂祝您小年快乐哦!
2025-01-22 10:40:00
必可欣PCOS:创新配方,为女性生殖健康加油
多囊卵巢综合征(简称PCOS),如同一场不期而遇的风雨,让女性原本明媚的日子多了几分阴霾。它不仅仅是一个医学名词,更是无数女性心中那份难以言说的痛
2025-01-22 11:01:00
小年┃灶糖、饺子、年糕齐聚,糖友如何巧吃团圆餐?
小年至,家家户户弥漫着浓浓的年味。灶糖甜蜜、饺子鲜香、年糕软糯...这些传统美食无一不挑动着我们的味蕾。但对于糖友们来说
2025-01-22 11:04:00
喘憋半年总不好?全国知名肾脏病科专家揪出“真凶”
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王永梅 曹平 烟台报道胸闷、喘憋,往往会被第一时间与呼吸系统疾病联系在一起。然而,问题的根源往往隐藏表象之下
2025-01-22 11:18:00
小年┃糖友食谱--肉末蒸蛋
今日为糖友们分享一道既适合小年家庭聚餐时享用,也适合作为日常饮食的控糖菜品--肉末蒸蛋。材料:鸡蛋、瘦肉、葱、姜、蒜、温水
2025-01-22 11:29:00
菏泽市妇幼保健院 | 胃肠镜检查全攻略:轻松读懂,安心检查
齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超在日常生活里,胃肠镜检查就像一位“熟悉的陌生人”。多数人都知道它和胃肠道疾病紧密相关
2025-01-22 11:52:00
卵泡发育不好,都有那些坏处?三种危害的具体表现
卵泡发育不好的原因有哪些呢?主要有卵巢早衰、多囊卵巢综合症和甲状腺肾上腺皮质功能异常。三种危害的具体表现卵泡不发育、卵泡发育慢不能正常排卵或者排出的卵子质量不好
2025-01-22 08:59:00
不要羡慕别人,6招助你培养优势卵泡~
想要顺利孕育孩子对于女性来说不可避免要提到卵泡通常而言女性能否备孕成功与其卵泡发育的情况是息息相关的如果卵泡发育不良或无法排出对于女性受孕来说影响是很大的优势卵泡不仅能增加受孕几
2025-01-22 09:00:00
新春走基层丨“大米书记”的新年目标
本文转自:人民网-重庆频道刘政宁 姚於一月重庆,阳光明媚。路好,路熟,心情好。作为重庆綦江区三角镇中坝村驻村第一书记,黄贞竹娴熟地开着一辆手动挡汽车
2025-01-22 09:22:00