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肾不好?教你穴位按摩养肾术!

类别:健康 发布时间:2023-11-19 10:23:00 来源:康之道

中医认为,肾脏在五行中对应的物质是水,所谓“太一生水”,意思就是水是天地间最先出现的元素,是万物之母。按照中医的观点,胚胎在受孕的时候,一开始就像一滴水,最先分化出来的部位就是以命门为中心包括了两肾的区域。那最初的“一滴水”就是“肾精”。所以肾在中医学说中是“先天之本”。

肾不好?教你穴位按摩养肾术!

既然被称为“先天之本”,肾的重要性自然不言而喻。它影响人体的生长发育、生殖、代谢、血液循环等各项生理活动。“肾虚”正是导致衰老的最主要原因。《灵枢》中说,“肾为作强之官”。作强之官是古时候修房子的人,如果你的房子烂掉了,他可以帮你把你的房子修起来,你的墙穿了个洞,他就来帮你把墙糊上。可见人体生命的造作与强壮,都是肾的事。

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肾之所以是作强之官,是因为它有帮你修补身体各个器官的作用。肾若强壮,修补功能强大,命门火旺,病魔就不敢近身。《阅微草堂笔记》里就有一个这样的故事:有个人很老才看到一个鬼,鬼对他说,“我是你的冤家、债主,跟你要求和解”,老人问它,“你跟了我多少年?”鬼说,“我已经跟你三十年了。”老人觉得很奇怪,“那你怎么不早一点来?”鬼心有余悸地说,“因为之前你的命门火旺,我不能靠近你,现在你的命门火已经衰了,我才能够跟你沟通,让你看到我。我们不妨把这个“鬼”视为病魔。但凡鹤发童颜、精神健旺的老人一定都是肾保养得好的人。反之,如果肾衰弱甚至罢工,浑身上下难免千疮百孔,在病魔面前就毫无还手之力。尤其对于男性而言,如果命门火衰,那简直是一衰百衰。如何使命门这把火越烧越旺,具体说来就是要养成有规律的作息制度和良好的饮食习惯,不抽烟,不饮酒,不纵欲,适当参加体育锻炼。肾喜温,要使它处在一个温的的环境下。肾脏的要求其实很简单,你只要给它一点点关心,它就会给你带来十倍的回报。

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中医认为,肾主黑色。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素比如我们平时说的“黑五类”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃,个个都是养肾的好手。咸味先入肾,适度地摄入盐分对肾大有好处。但凡事过犹不及,盐分一旦摄入过量反而会损害心肾功能。

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