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...美食的朋友们，现在有个好消息告诉你们。有一种“天然泻药”，不仅可以帮助我们轻松瘦身，还能让身体感觉更轻盈，它就是紫薯。对，你没听错，就是那个颜色鲜艳，甜甜的紫薯。很多人对紫薯的印象可能仅仅停留在它的颜...……更多
2024-03-30 06:13:00泻药,天然,燕麦,牛奶,花青,饺子
...特性有助于促进肠道健康，而蜂蜜的加入则为面包增添了天然的甜味和更多营养。主要食材：紫薯、面粉、蜂蜜、酵母具体做法：紫薯蒸熟后压成泥，与面粉、蜂蜜和适量的酵母混合均匀。将面团发酵至两倍大，然后分割成小份...……更多
2024-03-23 15:11:00花青,花青素,延缓衰老,衰老,花青,花青素
...体健康。2、番茄
番茄富含维生素C和番茄红素，是一种天然的抗氧化剂，能够清除自由基，保护细胞和组织不受氧化损伤，缓解皮肤干燥和皱纹。此外，番茄中还含有大量的维生素A、维生素B和叶酸等营养物质，对于肌肤健康也...……更多
2024-04-21 11:06:00抗衰老,秘诀,食物,维生素,燕麦,皮肤
导语：吃山药10斤不如1斤它！天然“延寿食物”，冬天经常蒸一锅，特养人、还扛饿，糯唧唧一口入魂！大家好我是傻姐美食，不知何时起，身边的人都开始养生了，以前是生活条件不好吃粗粮，只有过年才能吃上面粉做的饺...……更多
2023-12-05 11:04:00延寿,特养,山药,食物,天然,黑米
...；西兰花、胡萝卜等蔬菜在料理机中被细细磨碎，释放出天然的甜味。将各种食材混合均匀后，调入鸡蛋，浓浓的蛋香扩散开来，撒入面粉，面团柔软而有韧性。煎制过程中，锅底传来阵阵油烟的香气，饼翻转时，金黄的外表映...……更多
2024-03-24 17:56:00懒人,早餐,葱花,鸡蛋,香葱,蛋液
来源：极目新闻近日，“网红酸奶Blueglass成新型泻药”、#45元一杯窜稀酸奶火遍全网#等话题相继登上热搜，在各大社交平台上有不少网友表示，喝了Blueglass“畅”系列酸奶后会拉肚子，还有网友因为肠胃炎进了医院。一杯酸奶...……更多
2024-03-22 15:21:00泻药,一杯,宁波,反应,记者,酸奶
别再狂吃十斤山药了，一斤这个更值！这可是天然的“长寿食品”，冬天蒸上一锅，既滋补又抗饿，每一口都糯唧唧，直戳灵魂！你有没有发现，现在大家都开始追求健康饮食了？以前生活条件差，粗粮是主食，面粉做的饺子...……更多
2024-04-12 13:04:00长胖,烧麦,黑米,滋补,黑米,烧麦
...就来跟大家分享一下怎样改善失眠这个毛病吧。多吃7种天然食物，安神助眠，提高睡眠质量！我们在睡觉之前可以滴几滴蜂蜜在温牛奶中，或是香草味的茶中，这样子有助于我们在睡觉之前放松，但是要注意，不要滴太多，因...……更多
2024-01-28 06:38:00安眠药,不好,天然,燕麦,燕麦片,睡眠
...3种食物，每天少吃一点，一觉睡到大天亮。1：核桃——天然的“助眠神器”
核桃作为一种营养丰富的坚果，不仅美味可口，还是一种天然的助眠食品。核桃富含色氨酸，这种物质在人体内可以转化为血清素，进而合成褪黑素...……更多
2024-02-14 21:08:00天亮,睡眠,食物,建议,燕麦,蜂蜜
...减肥。怎么吃？粗粮占1/3，可以吃杂粮粥、全麦面包、纯燕麦片、杂粮面。2.干稀搭配睡了一夜失去不少水分，再加上刚起来胃口也不太好，只有面包、馒头这样的干饭吃起来还真困难，所以建议干稀搭配着吃。搭配什么？五谷...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...含量非常高，是牛奶以及豆腐类的两倍还要多。作为一种天然食材，堪称天然钙片。在这种食材里面还有多种矿物质以及微量元素，比如钙镁铁锌以及核黄素，叶酸等等。
大家都知道萝卜的营养价值是很高的，但是萝卜缨的营...……更多
2023-10-14 12:45:00豆腐,含量,牛奶,食物,蔬菜,营养
冬天冷又燥，多吃4种自带“天然花青素”食物，美容养颜，强免疫冬天气候寒冷干燥，会让皮肤变得很干燥、起皮，脸部、手部都很粗糙，除了涂抹护肤品，还要学会吃。很多食物中都含有“抗氧化物质”，比如维C、维E、花...……更多
2023-11-30 09:40:00花青,花青素,美容养颜,免疫,食物,天然
...睡前吃几颗核桃，有助于改善睡眠。四、蜂蜜蜂蜜是一种天然的甜味剂，富含多种维生素、矿物质和酶类成分。蜂蜜具有很好的抗炎和抗氧化作用，能够帮助消除疲劳，缓解紧张情绪，改善睡眠。临睡前喝一杯蜂蜜水，可以帮助...……更多
2023-11-08 06:39:00至关重要,睡眠,饮食,质量,睡眠,维生素
...人的诱惑。在这个美食的季节里，有一种食材，被誉为“天然的黄体酮”，它不仅美味，还对女性健康大有裨益，那就是南瓜。南瓜，这个色彩鲜艳的秋季明星，它不仅含有维生素A、C、E、锌和纤维素等重要营养成分。秋季常吃...……更多
2023-10-17 09:21:00女性健康,南瓜,美味,就是,女性,健康
...，而一些被称为孕期“冠军”主食更是备受推崇。黑米、燕麦米、紫薯、紫米、荞麦、玉米等食材不仅能满足孕妇的口腹之需，还能保持身材优雅，长胎不长肉。让我们一起了解这些美味又有营养的食材吧！黑米黑米被誉为“黑...……更多
2024-04-20 10:46:00主食,冠军,燕麦,荞麦,玉米,玉米粒
...健康的益处而备受推崇。而在众多粗粮中，有两种被誉为天然他汀，能够轮着食用，将甘油三酯降到1.7。这两种粗粮分别是糙米和燕麦。下面我们将详细介绍这两种粗粮的特点和功效。首先，糙米是一种常见的粗粮，它是大米去...……更多
2024-01-04 10:41:00甘油三酯,甘油,食用,天然,燕麦,糙米
...制作面食，如高粱面、高粱馒头等，也可煮成高粱粥。5.燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分，具有降血脂、降血糖等保健作用。燕麦可煮成燕麦粥，也可加入牛奶、水果等制作成营养早餐。二、杂豆类主...……更多
2023-11-07 14:56:00主食,有利,营养,身体,选择,健康
...原料熬制而成的一种营养丰富的食物，包括小米、玉米、燕麦、黑米等，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增加饱腹感、调节血糖水平，是春季早餐的理想选择。食材：大米：适量、小米：适量、糙米：适量、红...……更多
2024-04-19 13:44:00碱性,早餐,食物,孩子,黑米,燕麦
...原料，从产地、大小、成熟度等多项纬度筛选，制作过程天然无添加，还原食材本味，先进产线保证品质稳定与安全，构成其强大产品力。品牌力: 自有品牌&集团品牌 原生自然 滴滴珍贵集团旗下自有品牌咖岚MILKLAB® 是专为...……更多
2023-11-10 16:12:00利亚诺,澳大,第六届,升级,集团,集团
...些营养的食物滋养肌肤，就如这5种食物，富含花青素（天然色素），很适合经常吃，肌肤水润气色好。第一种：紫薯
一说起富含花青素个的食物，人们在脑海中一下子就会想到紫色的紫薯，就连表皮都是紫色的，100克紫薯大约...……更多
2023-12-11 09:31:00花青,花青素,气色,干燥,肌肤,食物
它是“天然钙片”，比牛奶便宜，每天吃1盘，强健骨骼，手脚有劲进入冬天，很多中老年人的腿脚都不好，走路腿脚没劲，腰酸背痛，这是钙大量流失造成的，所以要及时补钙。每天除了早晚喝牛奶，还要建议从饮食上入手，...……更多
2024-01-12 11:40:00钙片,骨骼,手脚,牛奶,天然,食盐
泻药是指通过促进肠道蠕动，加速粪便排泄，从而达到治疗便秘的目的。人们往往希望使用纯天然的泻药，以期望减少副作用。但是，纯天然的泻药并不意味着副作用就一定小。在中医理论中，泻药的选择应根据个体情况和病...……更多
2023-12-22 16:56:00有关,泻药,剂量,副作用,使用方法,成分
...大脑和视力的健康打下坚实的基础。
推荐食谱一：紫薯燕麦粥紫薯燕麦粥是一道既美味又健脑的早餐选择。紫薯富含花青素，有助于改善大脑功能；燕麦则提供丰富的膳食纤维和B族维生素，有助于提升记忆力。主要食材：紫薯...……更多
2024-01-08 08:32:00老年痴呆,宝贝,燕麦,大脑,黑豆,三文
...、蓝莓可可奶昔：这款蓝莓可可奶昔集合了蓝莓和可可的天然香气，口感丝滑，充满了浓郁的果味和巧克力的甜香。蓝莓是著名的抗氧化水果，富含维生素C和抗氧化剂，有助于清除自由基，保护皮肤免受损伤。可可则含有丰富...……更多
2024-04-19 18:00:00奶昔,越好,一杯,越来,做法,皮肤
...等，我们可以在主食方面做出改变，适当多吃一些小麦、燕麦、大麦、紫米、玉米等粗粮，这些都是养护卵巢的好食材。推荐菜品：【紫米燕麦牛奶粥】主要食材：紫米，燕麦，大米，牛奶。调味料：冰糖。操作步骤：1，把紫...……更多
2024-03-22 13:24:00卵巢,延缓衰老,衰老,食物,女性,食物
...地问妈妈为什么要选这些食物，妈妈笑着说这些食物就像天然的“青霉素”，能让家人在冬天少生病。尤其是这4种自带“青霉素”的食物，建议隔三差五吃一次，强免疫，少生病。1：大蒜。大蒜是一种常见的调料，它具有很强...……更多
2024-02-15 16:02:00青霉素,免疫,食物,建议,大蒜,柠檬
...籽、芝麻，都是简单易行的补充方式。4、新鲜蔬果——天然抗氧化剂的盛宴新鲜蔬菜和水果是矿物质、植物化学物质和维生素的重要来源，其中的抗氧化剂如维生素C、β-胡萝卜素、花青素等，能够抵抗自由基损害，保护细胞，...……更多
2024-04-26 12:24:00雌激素,女性,雌激素,维生素,燕麦,杂粮
...更容易沉溺于高糖分的食物中。但苹果含有丰富的纤维和天然果糖，有助于稳定血糖水平，预防急剧的血糖波动。这不仅对糖尿病患者有益，对每个人来说都是一种健康的选择。最后，让我们聊聊苹果的抗氧化功效。寒冷的冬季...……更多
2024-01-08 10:21:00降血糖,助消化,美味,错过,营养,健康
老人都说“秋天吃白，冬天吃黑”，其实秋天吃白，主要吃的就是一些可以润肺补水的食材，比如山药、莲子等等，到了冬季后，老祖宗就说“冬藏补肾”、“逢黑必补”，而一些黑色食材恰好是入肾的，这就有了“冬吃黑”...……更多
2023-11-17 15:12:00延寿,特养,山药,食物,天然,黑米
...大的抗氧化功能，是肺部健康的守护者，为呼吸系统提供天然的屏障。薏米图片6.薏米：有利水消肿，减轻身体的负担。经常食用薏米，让身体远离湿气的困扰，保持愉快的心情。高粱图片7.高粱：富含维生素和矿物质，为心脏...……更多
2024-01-19 10:53:00杂粮,心肺,养生,需求,选择,健康
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00