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三伏天,这物使劲吃!一补虚、二止汗、三健脾养胃,不懂吃真可惜
...值很高的食物。比如从现在到三伏结束,我们要使劲吃“泥鳅”,因为泥鳅是天然的药食同源食物。提起泥鳅,有的家长觉得泥鳅长得怪吓人的,而且怕清理时弄不干净,不会做;也怕泥鳅刺多,宝宝不会吃。其实,被称为“水...……更多
失眠可能是“气血不足”,日常多吃这4样,补血安神,一觉到天亮
...补血的功能,助您达到补气补血、安神助眠的效果。一、泥鳅泥鳅,营养丰富,富含蛋白质、维生素和矿物质,对于补充气血具有显著的效果。搭配豆腐,更能增添食欲,制作过程简单,下面是食谱:推荐食谱:【红烧泥鳅炖豆...……更多
年纪大了要养骨,建议日常多吃这3样,腿脚更利索
...口感清爽,汤汁鲜美,适合全家人食用,营养丰富。三、泥鳅泥鳅是一种常见的淡水鱼类,肉质鲜嫩味美,富含优质蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分。其中,钙是维持骨骼健康的重要元素之一,泥鳅肉中含有丰富的钙质,有...……更多
大雪将至,抓住孩子“转骨黄金期”,常吃4种食物,孩子个头猛长
...、香醋,撒上蒜苗段,大火翻炒蒜苗断生即可出锅。二、泥鳅 泥鳅也含有大量的蛋白质、钙,被称为“水中人参”,钙含量达到300毫克,有滋阴祛湿、补血益气的作用。推荐做法:【泥鳅豆腐汤】准备泥鳅,冻豆腐、生姜、干...……更多
春分时节,养生正当时。吃对这些菜,身强体更壮
...克、香菇:200克、大蒜:3瓣、生抽:15毫升、盐:适量、鸡精:适量、食用油:适量步骤:1.首先,将油菜洗净,切成适口大小的段,香菇切成薄片,大蒜切末备用。2.热锅凉油,放入蒜末爆炒出香味。3.加入香菇翻炒至香味散发...……更多
白菜怎么炒最好吃
...好吃一、醋溜白菜食材:白菜帮子、蒜瓣、干辣椒、盐、鸡精、白醋。做法:1.白菜帮子清洗干净,切条状并且放在清水中浸泡五分钟时间,备用;蒜瓣清洗干净、切片备用。2.在锅中放入适量的植物油,然后放入蒜片、干辣椒...……更多
寒露养生,建议多吃这几样豆制品,提高蛋白,增强免疫,健康过冬
...做法:芹菜炒豆干材料:豆干、芹菜、红椒、盐、生抽、鸡精步骤:1. 豆干切成条,芹菜切段,红椒切丝。2. 锅中倒油,放入豆干煸炒至微黄,盛出备用。3. 锅中再倒油,放入芹菜和红椒翻炒至断生。4. 加入豆干继续翻炒,调入...……更多
年纪大了要谨慎!少吃肥肉炸鸡,多吃8种碱性菜,健脾通便强免疫
...菜1棵、胡萝卜1段、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、水淀粉适量、做法步骤:1.把山药刮去外皮,洗净,再把山药切成片,把切好的山药片放在清水中浸泡,滴入少许白醋,这样山药的颜色就不会氧化变黑。2.芹...……更多
建议中老年人:春天养生,多吃这8种菜,强身健体,越吃越年轻!
...油菜食材备料:油菜、大蒜、干辣椒;蚝油、生抽、盐、鸡精。 1、油菜放入盐水浸泡片刻杀菌,清洗干净,焯水15秒,捞出备用。2、调料汁,碗里放入1勺蚝油、1勺生抽、适量盐和鸡精,搅拌均匀备用。3、起锅烧油,油热后放...……更多
建议中老年:别太节省常吃4样低脂高蛋白食物强免疫,越吃越精神
...食物,它们能够增强免疫力,让你越吃越精神。一、豆米泥鳅豆腐汤泥鳅虽然不起眼,但它可是个营养小宝库。它肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,具有一定的药用价值。泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食...……更多
4月19谷雨,不论贫富,记得8道美食端上桌,应季而食精神迎夏
...19日谷雨,推荐8道应季美食:肉沫鸡蛋羹、腌蒜苔、香辣泥鳅、凉拌香芥菜、荠菜口蘑汤、凉拌茴香、包菜炒鸡蛋火腿、白灼鱿鱼。每道美食制作步骤详细,营养丰富,适合春夏交替时节食用。4月19谷雨,不论贫富,记得8道美...……更多
大补的鱼,不是带鱼和鲫鱼,而是这4种,鲜美营养,强免疫抗衰老
...里,配上一碗热腾腾的米饭,简直是完美的搭配。 二、泥鳅泥鳅被称为“水中人参”,它的蛋白质含量非常高,还富含铁、锌等微量元素,对贫血有一定的辅助治疗作用。泥鳅的脂肪含量较低,非常适合需要控制体重的人群。...……更多
多吃泥鳅不仅能祛湿,补血,还能促进消化,简直是冬季养生的首选
...。你知道吗,在这个季节,有一种食材特别应景,它就是泥鳅——被人们誉为“水中人参”。在这个时候,多吃泥鳅不仅能祛湿,补血,还能促进消化,简直是冬季养生的首选。想象一下,在这寒冷的季节里,一碗热腾腾的泥鳅...……更多
春季减肥多吃碱性食物,营养高,掉秤快
...量、葱:1根、食用油:适量、盐:适量、生抽:适量、鸡精:适量、料酒:适量步骤:1.准备食材:芦笋去掉硬梗,切成段;口蘑切片;大蒜、姜切末;葱切段备用。2.热锅凉油,放入蒜末、姜末和葱爆香。3.加入口蘑翻炒至熟...……更多
三九天多喝这5道家常汤,驱寒润燥,滋补好喝,千万别错过
...块;瘦肉片(猪肉或牛肉均可)150克;葱适量;盐适量;鸡精(可选)适量;食用油适量制作步骤:1.准备食材:番茄洗净后切成小块备用。豆腐切块备用。瘦肉片用少许盐和料酒腌制片刻。2.炒肉片:锅中倒入适量的食用油,...……更多
春分就该这样吃,分享5道春菜,调养要找好时机
...适量、蒜:适量、料酒:适量、生抽:适量、盐:适量、鸡精:适量、胡椒粉:适量、油:适量步骤:1.春笋去皮,切成丝状备用;猪肉切成细丝,加入料酒、生抽、盐、鸡精、胡椒粉腌制片刻;2.青蒜苗洗净切段,姜切丝,蒜...……更多
每天可以喝的营养汤,健脾养胃,好喝好做
...:适量;高汤或清水:适量;盐:适量;胡椒粉:适量;鸡精(可选):适量制作步骤:1.准备食材:将新鲜的青菜洗净,切成段或块状;将嫩豆腐切成小块;将葱姜蒜切成末备用。2.烧水:将锅中加入适量高汤或清水,大火烧...……更多
精选美食推荐:荷塘小炒,蒜苗回锅肉
...片。按照猪肉的纹理,斜纹切丝。放入碗中,加盐2克,鸡精少许,料酒5克。用手轻抓起摔下,使调料均匀被猪肉吸收,抓质粘稠状,大概十来下。加入一个蛋清,再继续抓摔,至蛋清完全被肉丝吸收。抓了大概100下以内,肉丝...……更多
女人想要老得慢,多吃这6种食物,有助于延缓衰老,比吃保健品强
...小碟、前腿肉适量、香葱切段、一小把盐、料酒、酱油、鸡精 适量做法:1、把泡椒放进锅里(锅里先不放油哦)。开小火,慢慢地翻炒泡椒,直到它的外皮变得有点皱,出现像虎皮一样的纹路。炒好后,拿出来用手撕成一条条...……更多
顺应24节气,家常滋补养生菜,自然法则助你健康天年
...0克,胡萝卜丝50克,香菜叶、葱丝、水淀粉、料酒、盐、鸡精、植物油各适量。做法1猪瘦肉洗净切丝,加水淀粉、料酒腌渍;芹菜丝焯水,过凉,沥水。2锅内倒入油烧至六成热,放入葱丝煸香,放入胡萝卜丝煸软,盛出。3锅内...……更多
俗话说“冬补三九,夏补三伏”,这4道养生食谱不容错过
...清水,大火煮开后转小火煮1小时左右,加盐调味。三、泥鳅豆腐汤泥鳅豆腐汤具有补中益气、除湿退黄的作用。材料准备:泥鳅200克、豆腐1块、生姜、葱、料酒、盐、胡椒粉适量。做法:泥鳅放入清水中,滴几滴油,让其吐净...……更多
中老年人冬天养生黄金期,要常吃这8种食物,润肺去噪,身体更棒
...量;料酒:适量;生抽:适量;红糖:适量;盐:适量;鸡精:做法:1.准备工作:鸡爪洗净沥干水分,姜切片,大蒜切末,青蒜切段备用。2.炸鸡爪:锅中加适量食用油,烧至五成热,将鸡爪放入炸至表皮金黄,捞出备用。3.炸...……更多
春日好时光,这些食物别错过,一口下去都是春天的味道
...:20毫升、料酒:10毫升、盐:适量、白胡椒粉:适量、鸡精:适量、植物油:适量步骤:1.准备食材:将牛肉切成薄片,春笋去皮切片,葱姜蒜切末备用。2.腌制牛肉:将牛肉片放入碗中,加入生抽、料酒、盐、白胡椒粉、鸡精...……更多
立春后这菜大胆吃,利尿刮油,提高免疫力
...准备:-馅料:鲜荠菜、鲜猪肉馅、葱姜蒜、鸡蛋、盐、鸡精、生抽、料酒、白胡椒粉-饺子皮:面粉、水步骤:1.准备工作:将荠菜洗净沥干水分,猪肉馅备好,葱姜蒜切末备用。2.制作馅料:-将鲜荠菜剁碎,与猪肉馅混合在一...……更多
精选美食推荐:菠菜炒木耳,孔雀开屏清蒸鱼
...2瓣(切末);姜1小块(切末);食用油适量;盐少量;鸡精少量步骤:1.准备工作:将木耳提前泡发至软化,洗净切成小段。菠菜洗净,去掉老根,切成适口大小。2.热锅凉油:锅中倒入适量食用油,开火烧热,放入姜末和蒜末...……更多
它被称为“活体蔬菜”,爽脆鲜美,促消化,强免疫,春天要多吃
...许老抽上色,快速翻炒均匀。最后,加入一勺蚝油和一勺鸡精,淋入香油,翻炒均匀后即可出锅。五、豆芽焖豆泡清甜爽脆的豆芽搭配着吸满了汤汁的豆泡,非常美味!好吃到秒光盘!食材:豆芽、油豆泡、青红辣椒、洋葱丝、...……更多
这6道家常菜建议尝试,做法简单,上桌抢着吃
...椒面:10克、葱姜蒜:适量、料酒:10毫升、盐:适量、鸡精:适量、食用油:适量、淀粉:适量、豆豉:10克制作步骤:1.豆腐切小块,入沸水中焯烫,捞出沥干备用,嫩豆腐切成小块;2.热锅凉油,爆香葱姜蒜,加入豆瓣酱、...……更多
这五种食物具有排毒功能,健康养生,防癌抗癌
...腐:100克、青菜:50克、姜:10克、葱:10克、盐:3克、鸡精:2克、食用油:适量做法:1.海带浸泡至软化,洗净切丝;香菇洗净切片,青菜洗净切段,姜切片,葱切段。2.锅中热水,放入海带和姜片煮沸后改中小火煮约20分钟。3...……更多
这“蔬菜”全身是宝,农村却当草,上火牙痛常吃它,炒着吃最解馋
...还增添了一份鲜香诱人的美味。在烹饪过程中,建议利用肥肉炒制,由于藜蒿菜不容易吸油,这样可以确保菜品口感鲜嫩,更具风味。扩写:藜蒿菜在餐桌上的应用,不仅限于填饱肚子,更在于味蕾的享受与健康的呵护。藜蒿菜...……更多
有一种常见却容易被忽视的食材——丝瓜
...3、加入切好的丝瓜片,翻炒均匀。4、加入少量盐和适量鸡精调味,继续翻炒至丝瓜熟透即可出锅。第二种:丝瓜炖豆腐1、将丝瓜去皮后洗净,切成小块;豆腐也切成小块备用。2、在锅中加入适量油烧热后放入姜蒜末煸炒出香...……更多
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直播预告:血友病的治疗现状与基因治疗进展
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