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...呼吸放松法 方法：躺在床上，进行深呼吸练习，每次吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩，重复几次，有助于放松身心；渐进式肌肉放松 方法：从脚部开始，逐渐向上至头部，逐个放松身体的每个部位，有助于缓解紧张情绪；睡...……更多
2024-06-06 22:36:00吃货,全攻略,福利,成绩,高考,红枣
...病因的同时争分夺秒进行抢救。2.协助产妇采取平卧位，下肢略抬高，给氧气吸入，注意保暖，密切监测血压、脉搏、呼吸、神志变化。观察皮肤、黏膜、嘴唇、指甲的颜色，四肢的温度及尿量，及早发现休克的早期征兆。密切...……更多
2023-02-23 03:29:00产后,护理,产后,产妇,子宫,指导
...，上半身贴地，腹部收紧，双臂向上举起与地面垂直保持下肢稳定，腹部发力带动肩部、上背部、下背部依次向上卷起，卷起的同时，双臂向上延展使腹部肌肉得到更充分的收缩动作顶点稍停，主动控制速度慢慢还原至动作起始...……更多
2023-01-22 11:54:00腹部,训练,效果,腹部,动作,训练
...注的是行走的能力、“腰板挺直”的体态，涉及的主要是下肢与腰背部的肌力，网上亦有许多教人锻炼之法，皆甚善。这段时间，见有提醒老年人应注意腹肌锻炼之议，细读下来，甚以为是。肌肉包括体表的横纹肌或称骨骼肌、...……更多
2024-06-16 14:45:00腹肌,老年人,腹肌,肌肉,横纹肌,老年人
...降低患者生活及生存的质量。最常见的是“跨篮手”和“下肢划圈步态”。新泰市中医医院康复科专家表示，康复治疗的开始时间越早越好，偏瘫病人经过正规康复治疗后，80℅可以生活自理或大部分自理，其致残率明显降低，...……更多
2024-03-21 19:12:00新泰市,中医医院,新泰,偏瘫,中风,肢体
...等方式缓解。小腿抽筋时，保持坐位或卧位，伸直痉挛的下肢，把脚尖往胫骨方向压。一般坚持2~3分钟后，痉挛的肌肉便可恢复。大腿抽筋时，可将大腿和膝盖弯曲至腹部前，双手环抱，放开后将腿伸直，重复此动作，直至抽筋...……更多
2024-03-17 05:47:00巡逻,防护,健康,肌肉,巡逻,症状
...一定力度，促进大肠蠕动。提肛运动：平卧或坐位时进行收缩肛门运动，正常排便时的一收一放动作，以锻炼提肛肌收缩力。 ……更多
2024-06-18 16:18:00百香,偏方,大姐,医院,百香,按摩
...便捷孕妇站起活动。2、在飞机上每过1钟头行走一下，让下肢血液循环系统通畅。也可定时执行做一些简易的健身运动，如活动双肢、走走脚裸。3、孕妇非常容易挨饿，事前多提前准备一点食材。4、穿比较宽松、绵软的衣服裤...……更多
2023-05-28 11:14:00飞机,时间,孕妇,初期,飞机,医师
...息30秒左右，每次做3-4组。动作一：自重深蹲深蹲是一个下肢训练的经典动作，也是一个下肢训练的基础动作，可以有效地锻炼到股四头肌与臀大肌，同时也可以锻炼到核心肌群，所以如果选择一个动作练下肢的话，多数朋友都...……更多
2023-01-22 19:04:00体态,肌肉,动作,动作,肌肉,训练
...感神经兴奋、迷走神经抑制，外周阻力增加以维持血压，下肢肌肉收缩将血泵回心脏。如果人体调节机制出现问题，从坐卧位变为直立位时，将出现一系列不适症状，统称为直立不耐受，大致可分为直立性低血压、直立性心跳过...……更多
2024-01-04 15:40:00老人,低血压,时适,弹力袜,原地,肌肉
...锻炼，患者取立位，也可坐位或仰卧，放松做深呼吸，吸气时尽力挺腹，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出，一般吸气2秒，呼气4~6秒，每分钟呼吸速度保持在7~8次，开始每日2次，每次10~15分钟，熟练后可增加。体力锻炼则包括扩...……更多
2023-12-02 14:27:00防治,患者,肺病,气道,黏膜,龙发
...后拍片对比显示，患者脊柱后凸畸形得到了完全矫正，双下肢活动良好，腹部束带感消失，患者及家属对手术效果很满意。崔大妈的儿子向骨伤科医护团队竖起了大拇指！“没想到中医也能做手术，而且术后配合中医中药治疗，...……更多
2024-07-17 23:35:00西苑,济宁,胸椎,医院,高难度,成功
...点，通常出现在腹部、膝盖和肘部。而且，高血脂会引起下肢缺血、皮肤营养供应障碍，出现皮肤脱屑、干燥和皱褶，以及脚趾甲变薄、变脆、变色、纵向或横向裂缝。4腿部肤色变化高血脂造成的下肢缺血会引起组织血液灌注...……更多
2023-10-25 17:01:00血脂,下肢,胆固醇,腿部,高血脂,肌肉
...。猪肺汤也是补肺佳选。2、呼吸法练习腹式呼吸，深吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，每次5-10分钟，日行多次，增强肺活量。3、运动适当运动，如太极、慢跑，增强肺功能，但避免剧烈运动，以免耗气。4、环境保持室内空...……更多
2024-06-01 09:33:00睡眠,蓝光,肝气,冥想,绿叶,情绪
...松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。2、用盐涂抹肚子洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把...……更多
2024-02-15 13:32:00运动,方法,呼啦圈,腹部,气时,苹果
...与骨盆等宽，大小腿相互垂直，双手放在身体两侧；③呼气时，臀部抬起，将瑜伽砖竖起（最高的高度）放在骶骨处（腰椎和尾骨之间的一块骨头）；④双手放在身体两侧，身体放松，保持2-3分钟；5、扭转①屈膝仰卧、双腿并...……更多
2023-04-20 21:36:00体式,瑜伽,效果,抱枕,气时,瑜伽
...地面，双上肢前平举，屈髋屈膝90°，将一侧上肢和对侧下肢伸展收回，做另一侧，一组10个，重复3—5次。 ……更多
2023-03-17 14:05:00三成,腰痛,患者,年轻人,综合征,交叉
...压揉按，以局部微胀有热感为度；取坐位姿势，自然伸直下肢，双手掌紧贴大腿上部自上而下边转动边搓揉至膝部，大腿感到酸胀即可；取站立位，双脚分开与肩同宽，双手拇指紧按腰椎两侧，每次约5分钟，每日数次。按摩腹...……更多
2023-03-08 08:15:00小事,女性,老年人,青光,手机,眼压
...揉腹使内脏元气汇聚，气血运行通畅。一般取仰卧位，双下肢屈曲，双脚底踩床面，使腹部充分放松，两手分别从胁肋顺势向下推揉至腹股沟处，再双手重叠置于腹部，以肚脐为中心顺、逆时针方向环形揉腹。10推擦腰骶取坐位...……更多
2024-05-25 09:56:00面部,肌肤,按摩,步骤,保养,手法
...嘴巴，小头向外进行回吸。此外，还可通过腹式呼吸（吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动，循环往复）、缓慢呼吸、减慢呼吸频率，减少或消除过度通气的倾向...……更多
2024-07-20 08:16:00初中生,四肢,中毒,困难,初中,小吴
...括约肌的收缩力，有助于改善痔疮症状。具体方法为：吸气时收缩肛门，呼气时放松，每次进行20-30次，每日2-3次。3. 使用痔疮垫：痔疮垫可以减轻肛门周围的压力，缓解疼痛。在长时间坐着时，可以使用痔疮垫来减轻不适。4. ...……更多
2024-05-22 10:34:00痔疮,必要,治疗,选择,方法,肛门
...物吸入气管的标准方法。1.腹部冲击法。使患者呈站立或坐位，施救者站在其身后，双臂环绕患者腰部，一手握拳将拇指一侧放在患者剑突下和脐上腹部，另一手握住拳头，快速向内向上冲击腹部，直至异物排出为止。2.胸部冲...……更多
2024-03-16 13:05:00气道,异物,急救,异物,气道,患儿
...的问题，过多的负面情绪会导致内脏器官的失衡，而且生气时，头部会感到头晕和疼痛，因此，情绪也是心脑血管疾病的重要罪魁祸首。负面情绪、不稳定情绪或过于兴奋会使血液集中在大脑和面部，减少对心脏的血液供应，导...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...压力小于大气压，气体进入肺部，同时肚子鼓起来。而呼气时，膈肌、肋间肌舒张，胸廓缩小，肺内气体压力大于大气压，肺内气体被压出来。整个过程吸气用力，呼气放松。但是在运动中，呼吸过程就会变得不一样了，更多腹...……更多
2024-05-09 13:29:00基础知识,基础,知识,气体,肋间肌,胸廓
...作二：腹式呼吸将双手放在腹部或下肋部，鼻吸口呼，吸气时鼓肚子到最大程度，吐气时腹部下沉到最大程度。注意尽量不要抬升胸部，最大程度动员膈肌，呼气时间是吸气时间的两倍。动作三：扩胸活动鼻吸口呼，吸气时做扩...……更多
2023-12-30 09:26:00呼吸道,心肺,三个,疾病,动作,功能
...沙库巴曲/缬沙坦治疗原发性高血压后，病人的平均静坐收缩压和平均静坐舒张压与基线血压相比均有显著下降。这提示我们，它不但能降低收缩压，同时还能降低舒张压。其实，这也没什么了不起的，许多降压药都能做到。沙...……更多
2024-05-22 14:19:00缬沙坦,库巴,高血压,专家,缬沙坦,库巴
...性晕厥。“在这种高温的环境下，温度一升，可能会出现下肢血管网开放，体循环的血液快速下降到开放的下肢毛细血管网，这时大脑可能会出现继发性的灌注不足及缺血，从而引发晕厥。” 耿磊钰介绍，血管迷走性晕厥主要...……更多
2024-05-08 05:40:00血管,长时,小吴,患者,心脏,神经
...猫牛式手腕和肩成一条直线，大腿和地面保持垂直。 吸气时沉腰，呼气时拱背。有助于缓解背部紧绷，放松背部肌肉，同时起到活动腰椎的作用四足伸展双手双膝跪地，抬起左手伸直右足，平衡，换右手左脚有助于锻炼腰背肌...……更多
2023-01-29 12:42:00劳顿,舟车,腰酸背痛,长途,腰椎,腰部
...人，如果突然出现呼吸困难，应让病人安静休息，采用半坐位，两足下垂。如以往曾发生过，对治疗方法比较熟悉，可先按之前的方法服药，否则不可随意给药，应尽快送医院救治。急性腹痛有些老年人患有胆结石、肾结石等疾...……更多
2023-01-05 03:28:00处理,病人,老年人,坐位,患者,急性
...长时间。久坐会给人们的身体带来巨大的伤害，容易引发下肢静脉血栓、肌筋膜炎、肥胖、心衰等。为帮助大家科学认识久坐的危害，记者采访了各医院相关专家。预防肌筋膜炎避免长期同一姿势□本报记者滕璐本报通讯员王琰...……更多
2023-02-23 09:43:00健康,血栓,静脉血栓,静脉,下肢,运动
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三伏天，是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的时段。在这个特殊的时期，很多人会出现食欲不振，精神匮乏等现象，俗话说：“药补不如食补”
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秋天，女人不想做黄脸婆，多喝3道“女人汤”，养颜补血，别错过。立秋过后就是开始入秋了，每年的这个时候夏秋换季时节气温还是很炎热
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头皮上长出脓包状疙瘩，常被误认为是身体正在进行自然的排毒过程。然而，这种观念并不完全正确。身体排毒的主要途径其实是通过大小便以及汗液的排放
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血栓是人体血管内隐藏的“定时炸弹”，如果不采取措施进行积极防治，那么最终损伤的将是血管健康。很多时候，血栓的出现不容易被发现
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“立秋之后，皮肤病确实高发，要多加注意啊。”医生王主任在宴席上提醒道。李大海正参加长辈的寿宴，亲朋好友齐聚一堂，大家聊得非常开心
2024-08-09 18:14:00
本文转自：人民网“连接世界，共筑诊疗新高地。”8月8日，美中爱瑞中外专家联合诊疗中心在京正式启动。北京美中爱瑞肿瘤医院科教副院长兼胃肠肿瘤中心主任马志强在致辞中表示
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近期，齐鲁晚报·齐鲁壹点收到“柠檬宝宝”求助，希望能够帮助和关注这类群体。据悉，“柠檬宝宝”在潍坊地区新生儿串联质谱筛查的48种罕见遗传代谢病当中占比50%以上
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