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...效。搭配排骨煮汤，不仅口感鲜美，而且有助于调节体内水分，清洁肺部。材料：冬瓜300克；薏米50克；排骨300克；生姜3片；葱1根（切段）；盐适量；清水适量做法：1.准备工作：冬瓜去皮，切成块状备用。将薏米洗净浸泡半小...……更多
2024-03-29 10:32:00肺部,食物,疾病,功能,薏米,羊排
...饮食减肥圣品：胖MM注意1、冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转...……更多
2023-12-14 11:14:00圣品,饮食,减肥,脂肪,丝瓜,冬瓜
...其新鲜度。将鸡翅放入清水中，用手揉搓冲洗干净，控干水分后，使用刀在鸡翅两面划几刀，这样可以更容易入味。将板栗放入锅中蒸煮一段时间，或者煮熟后剥掉外皮备用。生姜去皮洗净后切成细丝，小葱剥掉外皮后切成段。...……更多
2023-11-01 08:36:00价值,口感,食用,味道,营养,鸡翅
...瓜具有清热解暑、利尿消肿的功效，是宝宝秋冬季节补充水分的好选择。将肉丸搭配冬瓜一起蒸熟，不仅保留了食材的原汁原味，还提供了丰富的蛋白质和维生素，是宝宝喜爱的营养小食。材料：猪肉末：300克；冬瓜：适量，去...……更多
2024-04-21 06:55:00快手,秋冬,营养,宝宝,肉丸,蓝莓
...容易出汗，失水较多，必须要及时进行补充。而蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、纯净、营养且具有生物活性的水，是日常饮用水无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市的旺季，其含水量很高，可以多加食用。另外，...……更多
2023-01-06 23:03:00食用,蔬菜,四季,变化,选择,蔬菜
...有助于强化骨骼和牙齿，而冬瓜则能帮助身体排出多余的水分和毒素。主要食材：虾皮、冬瓜、姜片、盐具体做法：冬瓜去皮切块，姜片备用。锅中加入适量的水，放入冬瓜块和姜片，大火煮开。待冬瓜煮至半透明时，加入虾皮...……更多
2024-03-23 14:48:00补钙,一名,抗衰老,虾皮,冬瓜,健康
...洗干净，锅中加水烧开，下入花菜，焯水烫熟，捞出沥干水分，切碎备用。2.将猪肉馅装入盆中，加入葱末、姜末、生抽、盐、香油，搅拌均匀腌制10分钟，再与切碎的花菜混合，加入适量食用油搅拌均匀。3.取一个饺子皮，放入...……更多
2023-10-25 19:47:00蔬菜,错过,营养,饺子,花菜,丝瓜
...脊，切成薄片，放入清水中抓洗一会儿，没有血水后挤干水分，放入碗中加入适量食盐、生抽、料酒、蚝油抓匀，再放入适量淀粉、食用油，用手抓拌均匀，腌制10分钟。2、洋葱去皮切块，番茄洗干净去皮切块，香菜摘洗干净切...……更多
2023-12-29 19:15:00过后,东西,冬瓜,食盐,料酒,小火
...的作用。这道汤品有助于清热解暑、利湿排毒，调节体内水分平衡，适合春季气温回暖、湿气重的时候食用。材料：冬瓜：500克；薏仁：50克；猪排骨：300克；姜：适量；盐：适量做法：1.准备食材：冬瓜去皮、去籽，切成块状...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...小米椒切丁，杏鲍菇洗干净切片。粉丝用清水泡软，沥干水分备用，别用热水泡。2、羊肉冷冻一下，切成薄片，加入一块腐乳、一勺生抽、一勺料酒、一勺油和一勺淀粉，用筷子搅拌均匀，腌制10分钟。锅里加入适量油烧热，泼...……更多
2023-12-26 15:50:00寒冬,猪肉,而是,建议,生抽,西红
...这道汤的主要食材有雪梨、百合和排骨。雪梨含有丰富的水分和维生素，能够帮助身体排毒养颜；百合则具有润肺止咳、清心安神的功效；而排骨则是富含蛋白质和钙质的营养食材。将这三种食材搭配在一起，熬制成汤，不仅口...……更多
2023-12-06 19:36:00肺部,天然,高手,雪梨,排骨汤,百合
...可以保持豆角的颜色鲜绿，口感爽脆。焯水后的豆角沥干水分，然后放置在阳光充足的地方晾晒，直到豆角完全干燥，这个过程需要3~5天。晒好的豆角收起来，用袋子装好并扎紧，放在室温下保存即可。制作好的干豆角可以用来...……更多
2024-02-14 21:32:00特好,炖肉,蔬菜,豆角,山药,炖肉
...腌制片刻，使白菜出水。3.出水后，将白菜块取出，沥干水分，使白菜更爽脆。4.热锅凉油，将蒜末和姜末爆香。5.将白菜块加入锅中，快速翻炒均匀。6.在翻炒的过程中，加入适量的食用醋，均匀淋在白菜上，调味使其入味。7....……更多
2024-04-21 06:57:00食谱,怎么办,推荐,鸡精,茭白,口蘑
...泡片刻，轻轻搅动，使附着的泥沙清洗干净，晾干表面的水分切成片，青椒洗净后，切成小块，葱、姜切丝备用。2. 锅中加油烧热，加入葱、姜、蒜炒香，再加入切好的青椒翻炒至变色。3. 最后加入切好的洋姜片，加入生抽、盐...……更多
2024-02-05 13:58:00糖人,山药,南瓜,洋姜,姜片,生抽
...的盐，大火烧开后转小火慢炖10分钟。6.虾皮洗净，沥干水分，放入锅中，撒上葱花，翻炒均匀。7.继续炖煮5分钟，让冬瓜和鸡腿肉充分吸收虾皮和葱花的香气。8.最后，大火收汁，让汤汁浓郁，即可出锅。花甲蒸蛋【食材】
花...……更多
2024-04-19 12:39:00中老年人,茄子,豆腐,建议,健康,切成
...入一点盐搅拌均匀，浸泡片刻以去除土腥味。捞出后控干水分备用。2.取一个碗，打入四个正经的鸡蛋，加入一点胡椒粉去腥，充分搅拌均匀，使鸡蛋成为细腻的蛋液。3.锅中倒油，油热后倒入鸡蛋液，用中火快速滑炒，待鸡蛋...……更多
2024-04-19 12:38:00腿脚,中老年,白菜,土豆,精神,切成
...仁食材：虾仁、春笋、猪油。1、虾仁解冻冲洗干净控干水分，春笋去掉外皮拍扁后斜刀切段。2、虾仁中加入一勺生抽、1勺淀粉、少量的盐和胡椒粉抓拌均匀腌制10分钟，倒入热油锅中翻炒至变色盛出。3、重新起锅烧油，油热后...……更多
2024-04-19 13:13:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,建议
...食用油做法如下：1.将空心菜去掉老茎，清洗干净，控干水分，切成长段；腐乳捣成泥备用。2.锅中加入适量的食用油，放入蒜末炒香。加入空心菜，放入腐乳泥，翻炒均匀，至菜叶变软。菜品出锅前，撒点芝麻，即可。推荐食...……更多
2023-10-25 19:53:00家常,美味,蔬菜,做法,切成,肝脏
...肉片
黄瓜是减肥人群的首选蔬菜之一，低卡路里又富含水分，有助于排除体内多余的水分和毒素。搭配口蘑和肉片一起炒制，口感鲜美，不油腻。加入少许胡椒粉提味，更能激发食欲。这道菜不仅适合减肥期间的饮食，而且也...……更多
2024-03-25 12:35:00助消化,清爽,减肥,减肥,清爽,口感
...仅口感清爽，而且富含多种营养成分。黄瓜中含有大量的水分和膳食纤维，能够帮助消化、促进肠道蠕动，对于减肥和保持身材有很好的效果。此外，黄瓜还含有丰富的维生素C和E，具有抗氧化、美白肌肤的作用。在谷雨时节，...……更多
2024-04-26 10:52:00身体,冬瓜,苦瓜,黄瓜,时节,身体
...片放入清水中浸泡片刻，去除多余的淀粉，然后捞出沥干水分。3.烧热锅，加入适量食用油，油热后下入土豆片，用中火慢慢煎炒至土豆片边缘呈现金黄色，且基本熟透。4.土豆片煎至半熟时，加入蒜末和青红椒片，一起翻炒均...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
...，冲洗，放进热水里焯水一下，加入料酒去腥，捞起沥干水分3锅里放油，放进冰糖，炒融化，加入猪蹄，翻炒均匀，把水分炒干4加入老抽，盐姜片，翻炒均匀，加入温水来焖猪蹄5煮沸后，加入黄豆，中小火继续炖，让食材炖烂...……更多
2024-04-24 12:30:00老得,雌激素,头发,女人,西红,女人
...用手捏紧封口。锅中加水烧开，放入饺子煮熟，捞出沥干水分。这一道花菇猪肉胡萝卜馅水饺，不仅具有丰富的口感，更是将肉类、蔬菜和菌菇巧妙搭配，丰富了饺子的口味和营养。在寒冷的冬日里，这三道美食不仅能够填补身...……更多
2024-02-03 17:19:00牛羊肉,味道,营养,西兰,白玉,口蘑
...素。
推荐食谱：【冬瓜排骨汤】冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，非常适合秋季节食用。和排骨搭配，可以制作一道美味而清爽的汤品。准备食材：冬瓜、排骨、葱、姜、盐做法步骤如下：1. 在一个大锅中，将排骨放入，加...……更多
2023-10-19 17:24:00中老年,免疫力,免疫,小白,羊肉,排骨
...，将羊肉切成小块，浸泡半个小时，然后清洗干净，沥干水分。白萝卜切块，姜片和葱段准备好。接下来，锅内加油，加热后放入葱姜、八角、香叶、小茴香、花椒粒、冰糖翻炒，再倒入羊肉快速翻炒。加入黄豆酱、豆瓣酱、生...……更多
2023-12-08 06:44:00热量,营养,身体,切成,圆子,山药
...鸡腿，去除多余的脂肪和皮，用清水洗净，用厨房纸吸干水分备用。2.将南瓜去皮去籽，切成小块备用。3.在每个鸡腿上用刀背轻轻拍打几下，使其更容易入味。4.将姜片铺在蒸盘底部，然后将准备好的鸡腿放在姜片上。5.将切好...……更多
2024-03-21 13:59:00黄体酮,女人味,女人,雌激素,天然,鸡腿
...可以用手轻松捏碎。3.沥水晾凉：煮熟的花生捞出，沥干水分，晾凉备用。4.调制醋糖汁：另取一个容器，加入适量的老陈醋，根据个人口味适量加入糖和少许盐，搅拌均匀，直至糖完全溶解。5.腌制花生：将晾凉的花生放入调制...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
...5.加入口蘑，继续翻炒均匀。6.炒至芦笋和口蘑熟透，出水分。7.加入适量的盐，搅拌均匀，调味即可。8.起锅前，撒上切段的青蒜，提香。温馨提示：
(1)炒菜时火候不宜过长，保持芦笋和口蘑的嫩爽口感。(2)口蘑出水分后，可...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...刀背轻轻拍松，切成条状；加入盐腌制10分钟，挤出多余水分；加入蒜末、醋、糖和香油，充分拌匀；可根据口味调整醋和糖的比例，使其酸甜适中；拌匀后放置片刻，让黄瓜充分吸收调味料的味道。三、冬瓜冬瓜是一种低热量...……更多
2024-01-09 06:52:00体重,食物,营养,帮助,健康,魔芋
...材：**丝瓜去皮切片，生姜切成片备用。花蛤洗净，沥干水分。2.**炒香生姜：**烧热锅，加入适量食用油，放入生姜片炒香。3.**炒丝瓜：**将切好的丝瓜放入锅中，煸炒片刻，让丝瓜出水。4.**加入花蛤：**待丝瓜出水后，加入洗...……更多
2024-04-20 11:26:00好处,高汤,丝瓜,栗子,佛手瓜,清水
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