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...外界变化的适应性。温和运动：促进气血流通练习太极、八段锦等温和而富有节奏的运动，能够帮助促进气血流通，调和身心。这些运动不仅可以增强身体的柔韧性和协调性，还能通过深呼吸、缓慢运动帮助身体释放内部的热量...……更多
2024-03-11 10:10:00科普,中医,现象,身体,内热,调和
如果感觉自己常常疲劳乏力，无精打采，脸色萎黄，气血不足了该怎么办呢？气血不足，是我们经常会见到的一种体质，尤其是女性朋友、老年人、或者长期体质弱的人最为常见，气血是维持我们身体正常运转的“动力燃料”...……更多
2024-04-09 11:35:00精气,乏力,阴阳,疲劳,气血,熟地黄
在中医理论中，气血平衡是养生的关键。气血失衡会导致各种疾病的发生，影响人们的健康和寿命。因此，保持气血平衡，是人们追求健康和长寿的重要途径。首先，我们来了解一下气血失衡的几种情况：1.气滞血瘀：气滞血瘀...……更多
2023-11-03 09:25:00气血,养生,中医,理论,关键,气血
...充盈不起来。可以适度的进行一些比较温和的运动，比如八段锦、瑜伽、慢跑等。这类运动强度较低，能够循序渐进加强心肺功能，使身体得到平静，从而提高气血生成。相反气血不足就要避免做太剧烈的运动。本身体能偏低、...……更多
2023-11-01 12:00:00路人,还是,姨妈,气血,铁剂,张元
...久咳难愈。肺气久虚累及脾胃，脾胃运化不了饮食水湿，气血偏弱，便会饭后困倦、大便黏腻；养不了心神，便睡不好觉。水湿长期积聚在体内，便容易长肌瘤、结节等。平时可重在调补肺脾、调畅气机、运化水湿。建议多增加...……更多
2024-04-30 07:30:00喉咙,怎么办,结节,月经,脾胃,建议
...差到极点，总想莫名其妙的发火，后来去看了中医，说是气血不足导致月经不调。于是，在医生的建议下，我购买了乌鸡白凤丸，还真别说，挺管用的，以前没吃的时候，痛经难忍，现在每次来月经都几乎没有疼痛感，或许这就...……更多
2023-12-07 13:53:00气血,气血,小叔,白凤,就是,白凤丸
气血足百病除，气血不足百病生，如果你经常疲乏无力，整个人懒洋洋的提不起精神，一照镜子，发现自己的气色越来越差，特别的显老，出现这些情况可能是因为你的气血不足了。《黄帝内经》里记载，气血是人体生命活动...……更多
2024-04-03 09:14:00食物,美容,气血,桂圆,桑葚,红枣
...，用充足的睡眠缓解疲劳，恢复精力。2.运动要适宜。如八段锦、太极拳、散步等有氧运动，以身体微汗、自感身体轻松为标准。秋季不宜剧烈运动，避免因大量汗出后，影响气的收敛下降。3.饮食要甘润。保持甘润饮食，不仅...……更多
2023-11-07 00:47:00火候,溃疡,溃疡,口腔,武科,口腔溃疡
...专业医师，而可能仅仅是一家文化传媒公司。在一个分享八段锦、易筋经的账号中，将常见的健身功法吹成灵丹妙药，如“三个开关睡得好、吃得香”“每天搓一搓，百病去无踪”“饭后消食，转动大拇指”。在账号“张安【明...……更多
2023-11-08 06:45:00科普,养生,账号,医师,养生,视频
...头针、体针、放血、埋针、隔药灸、耳穴压豆、太极拳、八段锦等；药物治疗根据现代药理研究结合中医辨证论治个性化拟定治疗方剂。有抗氧化应激反应作用的中药如人参、党参、茯苓、山楂、甘草、五味子、肉苁蓉等，对帕...……更多
2023-10-11 02:50:00帕金,帕金森,中医,帕金,帕金森,多巴
...能补肾助阳，还能健脾温中，辅助调理脾胃，脾肾得调，气血运行也得到改善。故羊肉除了作为冬季的保健食品肉类，特别适合脾胃虚寒纳少、气血虚身体羸弱、肾阳虚腰酸怕冷夜尿的人群。脾胃大家李东垣也说羊肉能补血之虚...……更多
2023-12-07 14:00:00脾胃,羊肉,营养,医师,脾胃,丽娜
...也是其比较常见的作用与功效之一。2、生津止渴党参有气血双补之功，适用于气血不能生血，或者是血虚无以化气，而见面色苍白或者萎黄、乏力、头晕、心悸等证的气血两虚证。3、健脾补肺党参性味甘平，主入脾肺二经，有...……更多
2024-04-06 00:32:00党参,功效,作用,党参,益气,作用
...不建议过于剧烈的运动，建议选择室内运动，像太极拳、八段锦、瑜伽、打坐等等，可以避免户外的严寒。另外，我们可以每天交替点按一下风池、风府、足三里、内关、关元等穴位，也可以让艾灸一下这些穴位，以达到温阳散...……更多
2024-04-09 11:41:00心脑血管,心脑,养护,血管,血管,心脑血管
...方式和深厚的文化底蕴，展现出独特魅力和实用价值。对八段锦和五禽戏等传统功法的习练能有效帮助人们增强免疫力，在养生防病、治病康复方面发挥积极作用。《“健康中国2030”规划纲要》提出，大力发展群众喜闻乐见的...……更多
2024-02-05 10:19:00气功,新时代,中医,价值,发展,气功
...脾胃后天之本”，只有脾胃功能正常，我们人体才能保持气血充足，消化功能正常，但是当脾胃虚弱时，导致运化失常，就会出现精神状态差、食欲下降、气短懒言、易疲劳等表现，而黄精就有很好的健脾养胃的效果，既能补脾...……更多
2024-01-15 09:25:00精巧,备用,一味,建议,家庭,益气
...高身体素质。可以选择一些柔和的运动方式，如太极拳、八段锦等，以增强体质。在饮食上，可以多吃一些具有健脾益气作用的食物，如粳米、鸡肉、鲫鱼等。湿热质的人则需要以清热利湿为原则进行调理。平时可以多吃一些具...……更多
2024-03-28 15:26:00中医医院,黄飞,北京,体质,中医,身体
...熔姚智丽00:20开幕式现场舞狮表演、醒狮点睛、健身气功八段锦、八式太极拳……10月26日，武昌首义学院2023年运动会在武昌和嘉鱼两个校区同时开幕。开幕式上，精彩的舞狮表演以及由教工团队、学生团队分别带来的八段锦和...……更多
2023-10-28 18:43:00八段锦,太极,八段,太极拳,传统文化,运动会
...违逆“冬藏”的养生原则。选择自己喜欢的运动项目，如八段锦、太极剑、五禽戏、太极拳、健步走等温和的有氧运动，最好选择上午太阳出来之后或下午温暖时段进行。因为冬至时节天寒地冻，晨间、夜晚的室内外温差较大，...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...医膳食指导以及传统功法宣讲等中医外治法指导方案,如八段锦、仙人揉腹法等,为患者提供全面系统的中医预防及中医特色内调外治诊疗服务。莱西市民“阳康”后仍有不适症状的可以到莱西市中医医院门诊楼二楼“中医新冠康...……更多
2023-01-13 02:44:00莱西市,中医医院,莱西,中医,康复,医院
...面入手从中医的角度来看，孩子生病的根本原因是体内的气血失调，气血是人体的基本，气是人体的动力，血是人体的营养，气血相互依存，相互滋养，气血充足，人体才能健康。而气血的生成和运行，又与脾、肺、肾三个脏腑...……更多
2024-02-20 15:22:00抗病力,孩子,抗病,食疗,孩子,羊肚
...内水湿较多，或痰浊上泛。舌体偏瘦：体内的津液不足，气血亏虚。看舌象辨健康方法二：看颜色透过舌苔看下面的舌质的颜色，正常健康人一般为淡红舌。颜色偏淡、偏白：体质虚寒，气血不足。颜色偏红：提示体内可能有热...……更多
2023-11-20 14:04:00先知,脏腑,舌头,变化,疾病,医生
...会提升，对于一些哮喘、老慢支的患者来说也是有益的。八段锦、太极拳、瑜伽、站桩等轻柔的运动，也可以作为冬季保健方式的选择。“睡前热水泡手、泡脚可以改善循环平气血，也是不错的保健方式。”秦毅说。 ……更多
2023-11-10 10:19:00呼吸道,中医,疾病,阳气,新疆医科大学,新疆
...的新鲜蔬菜水果、肉蛋奶，坚持清淡饮食，采用太极拳、八段锦等轻中强度的运动方式，用热水泡脚促进气血运行，均可以增强身体免疫力。（王建英） ……更多
2023-12-29 07:26:00免疫力,健康生活,免疫,身体,提示,方式
...。这一古老的养生方式，不只在历史长久的导引养生术“八段锦”中有所应用，而且被普遍地传承和应用至今。踮脚法之所以可以传播千年，是由于它的确对人体安康有着诸多好处。
首先，从中医的角度来看，脚趾、脚跟、小...……更多
2024-02-13 23:27:00好处,惊喜,老人,运动,运动,腿部
...吸收的主要场所，其重要性不言而喻。脾胃健康，身体的气血就会源源不断，身体自然强壮。反之，脾胃功能不好，就会导致气血不足，身体逐渐衰弱。脾胃是气血化生的根源。食物进入胃部，通过胃的研磨和消化，变成的营养...……更多
2023-11-05 16:12:00脾胃,气血,衰弱,不好,身体,功能
未来30天少吃猪肉，对于气血虚和脾胃差的人来说，是非常有益的。猪肉虽然美味可口，但是它的性质偏热，容易导致脾胃不适，进而影响气血的生成和运行。因此，适当减少猪肉的摄入，可以帮助改善气血虚和脾胃差的状况。...……更多
2024-01-14 10:20:00脾胃,气血,猪肉,是非,脾胃,气血
...不从心这真的是老了吗？还是虚了？人们总是感觉到自己气血两虚，但是，真的是这样的吗？气血虚都有哪些症状表象呢？一起来看一下吧~睡眠质量差睡眠质量差往往是气血两亏比较常见的症状，通常来看，气血旺盛的人躺下...……更多
2024-03-24 13:37:00气血,月牙,指甲,症状,有关,气血
...白、容易疲劳、精神不佳等症状。
1.阳虚者阳虚的人，气血再充足也利用不起来，从而导致手脚冰凉。这类人除了怕冷，还可并发面色苍白、受凉易腹泻、小便清长等症状。2.气虚者气虚会出现怕冷的表现。气虚一般是指气的虚...……更多
2023-12-05 11:57:00手脚,方法,阳气,艾灸,手脚,中医医院
...盛，或饮食不节，脾失健运，痰湿内生，壅滞胞脉，阻滞气血所致，症见月经量少，经血夹杂黏液，腹满便溏等。腧穴调理关元穴：任脉腧穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。任脉与冲脉皆起于胞中，任脉主干行于腹部...……更多
2023-11-24 09:49:00月经,月经,腧穴,血海,太溪,太冲
...出毒素，堆积体内会影响新陈代谢，会使机体阴阳失衡、气血失和、脏腑功能失调等，从而引起衰老、便秘、色斑、痤疮，甚至更严重的疾病问题。因此，需要及时采取措施进行干预，疏通排毒管道，促进排毒。中医认为，排毒...……更多
2023-12-19 11:55:00自查,下半身,衰老,女性,大黄,毒素
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说起糖尿病大家都知道的“三多一小”症状，但是生活中也有很多糖尿病患者刚开始患病的时候并没有明显的症状发生，所以很多人就会忽略
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不久就进入小雪的节气了，我们这里气温也是一天天冷下来，北方就更不用多了，有些地方已经开始供暖了，所以在这样的日子，我推荐大家
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豆腐真的是好东西，和很多的食材都能搭，小到家常菜，大至宴客菜，都有豆腐的影子，所以冬天养生，我依然还是推荐吃豆腐。今天就和大家分享豆腐的家常做法
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我每周至少给孩子安排2次以上的牛肉，因为孩子在生长发育，此类营养尤其适合他们了。而且，冬季多吃牛肉可达到暖胃暖身的效果
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冬季气温较低，人体为了保持体温需要消耗更多能量，而根茎类蔬菜大多富含碳水化合物，可以为人体提供较多热量。营养专家指出，“冬吃根”的根特别推荐薯类食物
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冬季气温低，人体通常处于比较虚弱的状态，一旦被风寒入侵了，就非常容易患上感冒等风寒疾病。而汤水中含有不少能够提高人体抵抗力
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冬天早上起来准备早餐确实很艰难，但是家里有读书的孩子，都在长身体阶段，外卖早餐不想吃，所以还是要给孩子在家自己做的好，而我今天推荐的这款早餐
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冬季气温低，寒冷的天气往往让人感到疲惫不堪，而身体的免疫力和活力常常在这个季节受到考验。尤其是缺铁引起的贫血问题，常常让人感到虚弱无力
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小茴香的美味与营养：4种做法分享小茴香，不仅是一种常见的香料，其独特的香气和味道也让它在家庭料理中大放异彩。作为一种营养丰富的食材
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有很多人不知道脂肪瘤是什么？其实也许你的身边就有人有这种情况，它在日常生活中，是一种非常常见的软组织良性的肿瘤，只有你的身体某一部位有脂肪
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人每天都需要睡觉，睡觉也是机体可以调整的一个好机会，而有的人说，为什么在睡觉的过程当中，总是会抖一下呢，这种现象到底是不是正常的呢
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咖啡可谓是上班族人群的必备神器，每天早上喝杯咖啡或者是下午犯困的时候喝杯咖啡，都是养身提神的饮品之一。根据目前的研究上来看
2024-11-24 09:12:00
随着生活物质的提高，患高血压的人群越来越多，到目前已经可以算是非常普遍的一种病症了。据相关的调查数据显示，在我国的老年人当中
2024-11-24 09:13:00
和牛奶相比，酸奶的营养价值不相上下，无论在补钙上还是优质蛋白质，酸奶都毫不退让，都是补钙的最佳饮品。尤其酸奶的优势还在于它的口感
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物质生活变好之后，很多人都喜欢吃白米饭白面条，而忽略了更有营养的豆类。从营养的角度出发，你大可以不把所有的主食都换成豆类
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