真没想到，原来气血这么重要

对于我来说，每个月总有那么几天让我无比难受，不光手脚冰凉，而且经期也不准，心情更是差到极点，总想莫名其妙的发火，后来去看了中医，说是气血不足导致月经不调。

于是，在医生的建议下，我购买了乌鸡白凤丸，还真别说，挺管用的，以前没吃的时候，痛经难忍，现在每次来月经都几乎没有疼痛感，或许这就是乌鸡白凤丸在不知不觉中为我调气血的效果。

如今，看到文小叔的新书《气血才是女人的命》后，才发现原来生活中的我，竟然也有着这么多的误区，为了自己的身体着想，我下决心要好好避免一些不好的生活习惯。

文小叔，本名文泉杰，湖南人，现居大理。职业作家，中医传播者。中医药头部自媒体“文小叔”创始人，公号拥有近200万粉丝。风一样的人，有情怀，有温度。自学中医数年，励志弘扬国学，传播中医文化。已出版作品《妙手莲心》《文小叔有医说医》《文小叔有方说方》等十余部。

像我之前苦恼的月经总是提前，原来奥秘就在于气血和经脉，这是决定月经正常与否的因素。如果气血不足，那么月经就会量少、推迟或者闭经；如果气血充盈，但经络和血脉不通，月经想来也来不了，就像水渠被堵住了一样。

所以，咱们女性备上乌鸡白凤丸和逍遥丸，就是补气血的，乌鸡白凤丸可解决气血问题，逍遥丸能解决经脉问题。

我还在书中找到了困解我的苦恼，那就是月经之所以总提前的一个原因，就是血不安分和气虚导致的。

气为血之帅，没有气的统率，血就等于群龙无首，所以就急不可耐的提前到来，这就是中医说的气不摄血，这时候就可以服用中成药女金胶囊，也可以用西洋参和黄芪泡茶喝。

再来说说水果的事，曾经有一段时间我为了减肥，天天一个苹果，结果脸上起痘了，百思不得其解，不是有句俗语说：一天一苹果，医生远离我吗？

看到文小叔的讲解，我才知道，原来水果吃多了也是有利弊的，吃对了养人，吃错了伤身，大多数水果都性偏凉，湿气大，这就是为什么老祖宗在《黄帝内经》中提出，要“五谷为养，五谷为助”的道理，我们断断不能把水果当饭吃的，更不能用水果来代替主食。

说到排毒，你会想到什么？汗蒸对吗？曾经我也觉得这法子不错，还与小伙伴相约去汗蒸，以为出汗就是最好的排毒方式，把身体内的毒素排出来。

实际上，汗蒸不能天天做，这里的关键是适当地出汗是排毒，没事天天去汗蒸那就是折腾，中医认为汗是心液，血汗同源，出汗多了就会伤血，这里的血就是心血。

心血伤了，心血不足，所以就会出现心慌心悸的现象，这时候喝生脉饮就会减轻症状。

有一段时间还流行每天喝生榨果蔬汁来排毒养颜，我也差点入坑，文小叔为我们讲解，这些生榨果蔬汁其实会造成我们的胃寒，最好不要盲目跟风。

一位老中医曾经说过，“气血是女人的命，哪里缺哪里就生病”。女性大多数的健康问题，究其根本，其实都是“气血不足”导致的。

文小叔的这本书就是从“调脾胃、养肝血、远寒邪、少内耗、多运动”五个方面入手，帮助我们女性轻松化解“气血不足”难题。书里收录了34个补血、养血的名方，都被验证了上千年！跟着书里的建议一起吃、一起做，很快你就会觉得睡眠安稳了、皮肤越来越好、身体内的各种不舒服都消失了，每一天都精神百倍！

我真诚地为你推荐这本书，当我们多注意一些生活细节，就会让自己和家人的身体更健康，远离疾病的困扰。