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...准备的食材有：红薯、红豆、花生、红枣8颗、枸杞粒、糯米粉
具体做法：1、首先把红豆挑选一下，里面坏掉的捡出来，然后用清水浸泡一下，把它坚硬的外壳泡软，这样容易煮烂。接下来再准备一小把花生米，冲洗一下表面...……更多
2024-02-07 19:08:00气色,面色,媳妇,睡眠,圆子,红豆
...粘豆包食材：红枣、红豆、芸豆、黑豆、黑米、葡萄干、糯米粉、牛奶做法：1、提前把红豆、芸豆、黑豆泡一晚，第二天像蒸米饭一样把这些豆蒸熟（加黑米一起蒸）。2、把红枣和葡萄干清洗干净，红枣去核，切成小块备用。3...……更多
2024-12-10 12:26:00气色,睡眠,红枣,红薯,糯米粉,红豆
...用。
推荐食谱1：【黑糖糯米圆子】食材：南瓜泥160克，糯米粉170克，黑糖适量，枸杞少许。做法：1、将南瓜去皮然后切成薄片，放入蒸锅，大约蒸10分钟左右就好了，趁热将糯米粉直接就倒入，稍微放一会儿，趁热就揉，揉成...……更多
2023-12-07 13:49:00老得,皮肤,女人,糯米,红豆,红枣
...，多食用红枣面色红润不再是难题。材料：红枣 适量、糯米粉 150克、白糖适量、胡萝卜适量、面粉50克。做法：1、红枣洗净后切成两半，取出枣核后待用。2、胡萝卜去皮洗净，切成块状上锅蒸15分钟，蒸熟后放入料理机打细腻...……更多
2024-03-28 11:01:00气色,桃花,食物,红豆,黑豆,浸泡
...枣，不仅可以提高身体免疫力，还能让肌肤呈现出红润的气色，让人看起来更加年轻有活力。红枣富含维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2等多种维生素，同时还含有铁、锌、钙等多种矿物质。这些成分不仅有助于促进新陈代...……更多
2024-02-03 16:41:00免疫,睡眠,红枣,红豆,大黄,山药
...粘豆包，我家隔三差五做一次，粘豆包是用红豆，红枣和糯米粉三样食材团在一起，上锅蒸一蒸就可以出锅，口感香甜软糯，还很能扛饿，做法超简单，一看就会。粘豆包中的红豆和红枣营养非常丰富，红豆含有大量的膳食纤维...……更多
2024-06-28 10:31:00气色,面色,时节,秋冬,营养,最爱
...为你的生活增添一份甜蜜和美味！
主要材料就是红枣、糯米粉和纯牛奶啦，简单又好吃！具体的实施步骤如下：1.首先要明确目标，确定你想要达到什么效果。这就像是航海者需要明确自己的目的地一样，只有知道了方向，才...……更多
2024-05-16 13:12:00气色,抗衰老,红枣,红豆,丸子,糯米粉
...来越好。一、红薯——芝心红薯丸子准备红薯、白砂糖、糯米粉、马苏里拉芝士碎。1、红薯去皮洗干净，切成薄片后用盘子装好，开水上锅蒸15分钟，蒸至软烂后关火取出，加入适量白糖，用勺子压成红薯泥。要趁热加糖，这样...……更多
2023-12-15 15:38:00越好,脾胃,越来,气色,手脚,红豆
...可以适量增加茶叶的用量。
五、红糖糯米小丸子材料：糯米粉 200 克；水 适量；红糖 50 克；清水 适量（用于溶解红糖）；椰浆（可选）适量；熟芝麻（可选）适量步骤：1. 准备糯米粉：将糯米粉放入大碗中，慢慢加入适量水...……更多
2024-09-21 10:05:00糖水,滋补,姨妈,女生,女人,红枣
...健康的姿态。二、最养女人的零食一：红枣糯米糕材料：糯米粉、红枣、蜂蜜、糖粉、葡萄干。制作方法：1.将红枣提前浸泡一晚，去掉枣核，捣成红枣泥备用。2.将糯米粉和糖粉混合，加入适量的温水和蜂蜜，揉成面团。3.将面...……更多
2024-06-30 08:58:00零食,女人,红枣,燕麦,红豆,燕麦片
...，捣成细腻的山药泥。2. 混合团丸：将红枣碎、山药泥、糯米粉和适量牛奶混合，揉成均匀的面团，再搓成小丸子。3. 煮制：将丸子放入沸水中煮至浮起，加入适量红糖，煮至红糖完全溶化，再加入适量蛋液，用筷子搅成蛋花，...……更多
2024-11-18 14:29:00省事,中药,不用,红枣,丸子,红豆
...剪成小块，去掉果核，和红豆放一起，再撒上适量白糖、糯米粉，用筷子快速搅拌均匀。2、把拌好的红豆糯米粉倒在一个大一些的模具内，用铲子压平，再用力按压一遍，把红豆红枣压紧实，放入锅内，上蒸汽后开始计时，大...……更多
2024-02-07 21:34:00卵巢,保护,保护神,红豆,黑豆,卵巢
...日美食。推荐食谱三：红枣糯米丸子材料：红枣、牛奶、糯米粉、红糖方法步骤：1.将红枣洗净去核，牛奶适量备用。将红枣放入锅中，加入牛奶煮沸后关火，泡软。用料理机搅拌成泥状。2.将红枣泥加入糯米粉中揉成面团。将...……更多
2024-02-03 17:04:00脾胃,香蕉,睡眠,苹果,红枣,红糖
...100克、黑米100克、糯米100克、花生50克、红枣、葡萄干、糯米粉300克、白砂糖15克、清水适量。
【红豆黑米粘豆包的做法】：第一步：首先将红豆、黑米、糯米、花生全部放入到冷水中浸泡12小时，时间到后，将它们捞出，然后...……更多
2023-11-15 06:36:00红豆,黑米,豆包,基础,红豆,黑米
...子莲藕红豆羹】原料： 红豆 1小碗 莲子 1小把 红薯 1个 糯米粉 1小碗 老红糖 2小块原料： 1. 将红豆和莲子放入小碗中，清洗干净后浸泡一段时间； 2. 将浸泡好的红豆和莲子放入电压力锅中； 3. 一次性放入适量的水； 4. 按下电...……更多
2023-12-12 15:32:00面色,手脚,女人,红豆,红薯,莲子
...接吃。
推荐菜谱：【南瓜糯米枣】食材：红枣、南瓜、糯米粉1、红枣放入清水里，加一勺面粉，搓洗干净，控干水分。2、南瓜去皮去瓤，切片后放入蒸锅里蒸十五分钟，取出后压成南瓜泥。3、南瓜泥中加一勺白糖和适量糯米...……更多
2024-10-29 13:46:00五宝,中老年人,寒气,红枣,牛肉,中老年人
...适。夏天也要多喝粥，不仅可以清热解暑，还能让我们的气色好到腮红都省了。一、红豆红枣粥是夏日滋补的理想选择。红豆具有清热解暑、利尿消肿的作用，能有效祛除体内湿热。搭配红枣，不仅增添了甜味，还具有补血益气...……更多
2024-07-25 12:02:00腮红,气色,糯米,薏米,冰糖,莲子
...起到充饥的目的，也不会担心长胖），银耳碎30克左右，糯米粉120克（糯米小丸子又叫小汤圆，是用糯米粉制作而成的，个头不大，吃起来软糯可口，也可以直接购买成品小汤圆），若干个红枣，枸杞子少许，两块红糖或冰糖，...……更多
2024-06-14 11:17:00益气,贫血,抵抗力,抵抗,营养,糯米
...先泡四个小时以上再煮，或者放进电压力锅里煮。取适量糯米粉，分次加入清水，搅拌成团，再搓成细细的条状。处理好后，切成小剂子，再分别搓成小圆球，你也可以买现成的小圆子。红豆莲子煮好了，转进普通锅，再放入冰...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
...淡的人来说，适当增加这些食物的摄入量，可以有效改善气色，使面色红润、神采焕发。一、五红粥 五红粥是一种传统的养生食品，由红豆、红枣、红米、红薯和红糖熬制而成，红色食物被认为具有活血化瘀、滋补益气的功效...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...撕成小朵。处理后放进锅内，加水熬煮，至银耳变软糯。糯米粉放进碗中，加温水搅拌成团，再搓成小圆子。红薯去皮洗净，切成小块。红枣洗净。银耳煮好了，放入红薯、红枣，煮十分钟。最后放入小圆子、枸杞，煮到全部浮...……更多
2023-12-12 16:18:00脾胃,安稳,食物,身体,放进,脾胃
...们女孩子，多吃点红豆，对身体好处多多！食材：红豆、糯米粉、桂花做法：1、熬红豆沙：把泡好的红豆放进锅里加水。开火煮！煮到红豆都变软了，放入冰糖。拿个小碗，放2勺糯米粉，加半碗水搅和搅和，然后倒进锅里。这...……更多
2024-12-07 11:55:00血管,红豆,圆子,奶皮,糯米粉,桂花
...清水，然后煮成红豆沙。也可以用汤锅慢煮。3、一小碗糯米粉，混合一小勺糖进去，用纯牛奶将其揉成团。
4、将糯米团分成几份，分别搓成长条，然后切小剂子，再进一步搓圆，也可以简单一些，切完直接煮。5、将红豆沙倒...……更多
2023-11-22 09:35:00解乏,粗粮,抵抗力,中老年,小雪,抵抗
...！这可是我冬季必备的暖身良饮哦，不仅好喝，还能让你气色红润，面色桃花朵朵开！食材清单：红豆、红枣、枸杞、红薯、红糖制作步骤：1.1红豆提前一晚泡水，让它们充分吸水膨胀起来，煮起来更软糯哦！💤2.2红薯洗净切...……更多
2024-07-25 11:48:00睡眠,道菜,推荐,菠菜,南瓜,墨鱼
...些糯米面粉，一点一点放到红薯泥中，当然若是不小心将糯米粉加多了，可以再酌情加点牛奶，一直到将红薯与糯米粉揉成中等软硬程度的面团。4、接着我们把整个的面团切成小份，并将每一个小份都搓成1公分左右直径的长条...……更多
2023-10-27 17:04:00山药,南瓜,秋冬,红薯,圆子,糯米
...今天就给大家分享6种南瓜的做法，绵软香甜，补充营养气色好，顺利度夏精神好！一、南瓜红豆汤南瓜富含丰富的维生素和矿物质，有助于提升免疫力和促进眼睛健康。食材：南瓜、小红豆做法：1、将南瓜切成块状，清洗干净...……更多
2024-08-08 12:44:00山药,气色,红薯,营养,南瓜,排骨
...红枣推荐食谱：红枣糯米“心太软”食材：干红枣适量、糯米粉100克、温水80克、桂花酱做法：1、将干红枣洗净，用温水泡发，大约需要30分钟。泡发后，沥干水分，用小刀在红枣的一侧切开一个口，取出核。2、将糯米粉倒入碗...……更多
2024-06-12 11:20:00猪蹄,红薯,食物,排行榜,建议,女人
...洗后浸泡一整夜。煮熟后，将红豆捞起备用。再准备200克糯米粉，加入适量白砂糖拌匀。将煮熟的红豆倒入糯米粉中搅拌成面糊，倒入大盆中，表面点缀红枣，放入锅中蒸熟，切块食用。这款红豆红枣糯米糕口感糯而不腻，甜香...……更多
2024-03-20 11:16:00红豆,阿胶,气血,穷人,皮肤,女人
...】黑芝麻洗净后，把水分擦干，倒在锅中炒熟后盛出来，糯米粉也倒进去，炒熟盛出来。黑芝麻倒在破壁机中，打碎成细腻的粉末状后，再将糯米粉加进去，继续稍微搅打一下，绞碎后盛出来，用开水冲泡。
二、黑米黑米粥，...……更多
2024-11-22 14:29:00御寒,小雪,手脚,免疫,小雪,羊肉
...南瓜泥。将红枣和熟生米加入南瓜泥中，搅拌均匀后加入糯米粉揉成面团，再将面团分成小剂子搓圆。将准备好的丸子放入烧开的水中煮至漂浮起来，然后进行点水，再次烧开后即可捞出过凉。最后，准备姜汁和花生碎，将红糖...……更多
2023-10-08 15:58:00南瓜,功效,营养,南瓜,姜汁,红豆
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来源 | 武汉市中心医院指导专家 | 武汉市中心医院皮肤科主任、主任医师 高英编辑 | 阮喆、胡鑫审核/校对 | 卢亚芳 刘志俊五一小长假来袭
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