狐大医 | 五一出游警惕皮肤“刺客”！护肤攻略请查收

来源 | 武汉市中心医院

指导专家 | 武汉市中心医院皮肤科主任、主任医师 高英

编辑 | 阮喆、胡鑫

审核/校对 | 卢亚芳 刘志俊

五一小长假来袭！春末夏初，踏青、露营、挖野菜、晒太阳。却不知田野深处，正潜伏着危险的皮肤“刺客”！对过敏体质的人来说，春末夏初的野外实在防不胜防。

田野皮肤“刺客”通缉令

1、看似温和的阳光

3月以后，紫外线强度已达夏季 ‌80%。而经过一个冬天，皮肤的黑色素细胞还没完全苏醒，防护能力较弱，稍不注意就容易晒伤。另外，春季很多人喜欢采食野菜，但很多野菜含有光敏物质，比如灰灰菜、野芹菜等，大量进食后晒太阳，很容易诱发光敏性皮炎！

光敏性皮炎的表现：皮肤出现弥漫性轻度潮红或紫红色、丘疹、水疱等，可伴有双侧眼睑肿胀，口唇外翻，皮肤烧灼、麻木、蚁行感。

2、会“咬人”的植物

在野外活动时，皮肤可能会接触到某些有刺激性或毒性的植物，比如漆树、荨麻、毒葛等。

荨麻人称“蝎子草”，它的尖刺富含乙酸，如果不小心被刺到，会产生刺痛、瘙痒、灼烧感。

漆树芽和香椿芽非常相似，但漆树的汁液中含有漆酚、漆酸，如果不小心碰到它，非常容易引发过敏性皮炎。

轻度的过敏会在接触部位出现边界清晰的红斑、丘疹，同时伴有灼热、肿胀、奇痒难忍；

严重时，皮疹会变成水疱、渗液、溃烂；少数特别严重的，会出现全身性的症状如低热、头晕、头痛、腹泻等。

3、毫米级“杀手”

春末夏初，各种昆虫纷纷出没。在野外碰到这几种毒虫要特别小心：

隐翅虫，体内有强酸，沾到皮肤会引发皮炎或片状水肿性红斑、水疱。

来源 / 武汉市中心医院

蜱虫，可分泌有害物质，导致发热、血小板快速下降，严重时引发多器官衰竭，甚至危及生命。

来源 / 武汉市中心医院

来源 / 武汉市中心医院

恙虫，首发症状是高热，除了眼睛红，还有皮肤红肿、四肢麻痹、恶心嗜睡等症状，严重者会多器官功能衰竭致死。

4、“看不见”的花粉攻击

你可能纳闷，明明已经很注意了，为啥还会花粉过敏了？其实，像油菜花、桃花、樱花，这些虫媒花粉通常都不会引起过敏。

真正有威胁的多是风媒花粉，比如松树、柏树、杨树、柳树、蒿草等植物，它们的花粉颗粒小、质量轻，随风四处飘散，更容易引起过敏。

五一出游护肤攻略

1、出发前配齐装备

穿长袖、长裤、运动鞋，戴帽子、太阳镜、手套、口罩，必要时带上护目镜；随身携带必要的防晒、保湿补水及应急处理用品，如防晒霜、保湿乳霜、补水喷雾、驱蚊剂；炉甘石洗剂、生理盐水、创可贴等。必要时可携带弱效激素软膏备用。

2、提前了解目的地

提前知晓当地的植物，学会辨别毒草、毒虫，掌握必要的应急处理常识。

3、远离蚊虫和刺激性植物

尽量远离草木茂盛、湿地等蚊虫密集区；发现身上有昆虫，可以轻轻吹开或拨开，不要拍打，以防毒虫汁液沾到皮肤；远离刺激性植物，不知名的野花野草不要随意触摸；挖野菜时戴好手套，拿不准的野菜不要采。

4、回家后仔细清洁

及时清洁皮肤，更换衣物，避免花粉残留；仔细检查全身，尤其是头皮和皮肤褶皱处，谨防蜱虫等毒虫偷袭。

常见皮肤问题应急处理方法

1、晒伤：用冷水或湿毛巾轻敷晒伤部位；使用修复类保湿产品，帮助皮肤舒缓。

2、蚊虫叮咬：涂抹炉甘石洗剂、弱效激素软膏（如丁酸氢化可的松软膏）止痒消肿。

避免抓挠，防止皮肤破损、感染。若出现严重过敏反应（如全身性皮疹、呼吸困难等），需立即就医。

3、接触性皮炎：立即清洗接触部位，减少刺激物残留。外用炉甘石洗剂，口服抗过敏药物（如氯雷他定等）缓解症状。若皮疹严重或有水疱渗出，建议及时就医。

4、花粉过敏导致的皮肤瘙痒：使用抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等）缓解过敏反应。

冷敷红肿部位，减轻炎症。

特别注意：若过敏症状严重，如脸部肿胀、呼吸困难等，需立即就医。返回搜狐，查看更多