预防春季皮肤过敏，这些攻略请收好！

本文转自：衡水日报

刘杰

衡水市第二人民医院皮肤科主任，副主任医师，擅长各种皮肤疾病的诊疗。

中华医学会会员。

中国皮肤科医师协会会员。

中国性协会会员。

衡水市第二人民医院皮肤科刘杰

皮肤是人体最大的器官，也是人体防护的第一道防线，皮肤直接与外界接触，因此容易受到气候和环境的影响。春季是一个万物复苏的季节，但由于天气干燥，花粉、柳絮、杨絮出现，紫外线逐渐增强，以及饮食等多种因素共同作用，导致春季成为多种过敏性疾病的高发季节，尤其是面部过敏。轻者可能只有躯体的不适，重者还会影响患者的情绪，影响我们正常的工作、学习和生活。

常见的致敏原类型都有哪些？

一是花粉类。每当百花相继开放时，有些人便会出现喷嚏、皮肤红肿、痒疹等症状，究其原因，在于花粉微小颗粒飞散空中，随空气在人呼吸过程中进入气管及肺部，从而引发过敏。

二是霉菌类。春季气候温和，空气温差大，适宜于霉菌大量繁殖，空气中霉菌孢子浓度极高，从而引起有些人的肌肤过敏现象。

三是吸入物类。室内灰尘中不少有机物或微生物可使人过敏，其中，螨虫是最为常见的致敏原。螨，属于蜘蛛科的小生物。床垫以及地毯乃是其最理想的栖息地。研究表明，尘埃中的螨虫有95%具有引发过敏的物质。而随着家养宠物的增多，动物的皮毛也会导致过敏。

四是食物类。水产品中的鱼、虾、蟹、贝，有些人食用后会引起过敏。常出现皮肤荨麻疹、血管神经性水肿。有的人对蛋类、牛奶等，某种蔬菜等亦有过敏发生。尤其是春季人们喜欢进食的一些野菜类。

五是紫外线。日光也会引起过敏反应，即所谓的“光敏性湿疹”，典型症状是在曝晒阳光两天后，患者上臂及低领部位会出现痒的小颗粒。患有这种皮肤炎的人，他们的皮肤通常是属于敏感性或过度敏感性皮肤。其中，皮肤较白、容易长雀斑的人对于阳光特别敏感。

六是化妆品类。季节的变更，爱美人士在季节交替的时候喜欢更换化妆品，选择不当时可以导致皮肤过敏发生，加上上述诱因叠加，会导致过敏症状反复、迁延不愈。

春季有哪些易发和复发的皮肤病？

荨麻疹。荨麻疹是一种常见皮肤病，任何年龄段和任何季节都可以发病。春天发作的荨麻疹主要是由于粉尘、螨虫或者花粉等过敏引发，常常表现为粉红色或苍白的风团和剧烈的瘙痒。通常24小时内消退，但是容易反反复复。

虫咬皮炎。春天随着温度升高，各类蚊虫活跃起来。有时候，去趟公园或者户外回来，突然发现腿上、胳膊上有个大包，包上面有个小疙瘩或者水泡，水泡能挤出一点点液体，特别瘙痒，那就是典型的虫咬皮炎，医学上也叫丘疹性荨麻疹。流浪猫狗很容易带着跳蚤，逗公园里的流浪猫狗也容易因为跳蚤导致虫咬皮炎。

颜面再发性皮炎。这个病多发生于春季，一般发病时，脸上一片红，一片痒，而且脱屑，有时候还有小疙瘩。一般持续一周左右就会消失。

玫瑰糠疹。玫瑰糠疹是一种急性的，可以自愈的皮肤病。常发于年轻人的躯干和四肢，常表现为一个椭圆形红色斑片，和皮肤纹路方向一致，之后发展为多个，上面附着有白色鳞屑。一般痒得不厉害，6至8周可以自愈，也有人会持续数月到半年。

此外，还有白色糠疹。白色糠疹是一种好发于儿童或青少年的皮炎，俗称“桃花癣”。这是因为此病常常发生于春天，与经常风吹日晒、皮肤干燥等有关系，常发生在孩子的脸蛋、嘴周围、下巴，一个或者多个小到指甲盖，大到核桃的白斑，上面附着干燥的细小鳞屑，一般没有感觉或稍微有点痒。

怎样做好预防呢？

春季过敏，轻者可出现瘙痒症状，而重度过敏可引起患者出现喉头水肿、呼吸困难等症状，甚至危及生命。所以一旦出现过敏，不要放任不管，应及时至医院诊断治疗，避免出现重度过敏反应。

有效防治的前提是明确病因诊断。首先应到正规医院专业科室就诊，明确是否为过敏性疾病。如果明确了过敏的诊断，应接受过敏原检查，查全查准，最大程度地避免与之接触。

在临床上，一些皮肤病如脂溢性皮炎、鱼鳞病、特应性皮炎，会使皮肤敏感性增高。痤疮、接触性皮炎、湿疹等皮肤病也会引发敏感性皮肤。这些情况，简单的护理无法解决问题，则需就医治疗，如有特殊情况，用药也需在医生指导下正确使用。

在日常生活中，要做好如下攻略：

一是注意皮肤的护理。春季北方气候干燥，做好皮肤充足的保湿补水工作就显得尤为重要。这会增强我们皮肤的防御功能，减少过敏症状的出现。尽量选用成分简单、单一功能的产品，因为越是性能单一，使用的效果可能越好。另外，护肤品最好买“小包装”的，因为护肤品打开3个月后，即便是在规定有效期内，也容易被细菌污染，如果皮肤较敏感，很容易发生过敏。

二是做好防晒。进入春季以后，紫外线含量骤然升高，如果防晒做不好，容易诱发日光性皮炎等过敏性情况的出现，此时防晒工作就显得格外重要了。要及时足量涂抹防晒霜，无论晴天还是阴天都要涂，且应每隔2至4小时涂抹一次。一些既往有过紫外线过敏的患者，除了涂抹防晒霜之外，还建议同时用上物理防晒，可以选择戴帽子、厚口罩等方式。

三是保持平和心态。皮肤是人体健康的一面镜子。保持皮肤良好状态除了外因，还要有内因的参与。平时生活中我们要有一个好心态；还要生活规律，早睡早起。

四远离易导致过敏的食物。有一些食物虽然好吃，但是很容易导致皮肤过敏。比如芒果、坚果、鱼虾等等。如果我们不太清楚自己对哪一种食物过敏，可以去正规医院化验一下过敏原，只有这样才能更直观地告诉我们自己对什么食物是过敏的，在日常生活中就能够尽量避免食用了。一般来说，皮肤易过敏的人群最好远离辛辣刺激的食物，因为这也会给皮肤造成刺激。