健康小站 | 近期这类皮肤问题频发，医生送来秋季“止痒攻略”

潮新闻客户端 记者 曹露婷 通讯员 仇聪

“医生，我最近这个皮肤有点干燥，一抓一片红，特别洗完热水澡后要挠很久，这是怎么回事？”白露一过，潮新闻·钱报健康小站、宁波市北仑区春晓街道社区卫生服务中心来了许多皮肤干痒的患者。

老人因皮肤瘙痒来开药

秋季皮肤干痒是怎么回事？

“季节性皮肤干痒一般多发于中老年人以及皮肤免疫力差的人群。”全科门诊颜世昊副主任医师表示，秋季空气干燥，人体的水分流失和津液流失增多，皮肤会出现干燥瘙痒的情况，这属于正常生理现象，但部分患者可能会伴有脱皮等症状。当然，秋季皮肤干痒也有因季节性过敏导致的。如果患者是过敏体质，这个季节也容易因某种花粉或其他周围环境因素诱发皮肤过敏，常见的过敏反应如皮肤出现红疹、瘙痒等。另外，患有糖尿病、湿疹、荨麻疹等疾病的患者，也可能有皮肤干痒的情况，需要留心鉴别。

秋季皮肤干痒如何缓解和处理？颜世昊将一份“抗干痒攻略”分享给大家。

一是适当饮水。秋季天气日趋干燥，人体大量损耗水分，容易出现皮肤缺水干痒的症状。为及时补足这些损失，医生建议秋天每日至少要比其他季节多喝500毫升水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。身体水分充足了，才有助于缓解瘙痒。

二是皮肤保湿。对于皮肤干燥引起的干痒，可适当进行皮肤保湿处理。每次洗完澡或者洗完脸以后，我们可以给皮肤涂抹乳液、甘草油、止痒霜、润肤膏、凡士林等，以保持皮肤湿润度，防止皮肤表层干燥、脱落。

三是减少清洁次数。秋季皮肤油脂分泌开始减少，过度清洁皮肤易导致皮肤干燥加剧，引起瘙痒。秋季洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，少泡澡，不必天天使用沐浴露。

四是合理饮食。秋季日常饮食需以清淡和容易消化为主，多吃新鲜水果和蔬菜，避免过多摄入辛辣刺激、油腻、海鲜类发物，避免上火引致皮肤症状加剧。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。在干燥的季节里可以多吃些胡萝卜，补充丰富的维生素A。

五是调节心理。科学研究表明，睡眠不足、心理因素也会影响人对刺激的敏感度，更容易产生瘙痒的感觉：越想越瘙，越痒越挠，尤其是一些患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的患者。注重心理调节、保证睡眠和休息质量非常重要。

六是合理用药。接触到过敏源而出现皮肤干痒不适的患者，可遵医嘱采用抗过敏的药物进行治疗，如氯雷他定、盐酸西替利嗪等。如果表面瘙痒比较剧烈，我们还可以外涂炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等进行止痒。

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