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鲜毛豆和它是天生一对!大火一炒一焖,营养又补钙,不输鸡鱼鸭
...其独特的口感和丰富的营养让人赞不绝口,它就是牛肉炒毛豆米。这道菜以鲜嫩的牛肉和翠绿的毛豆米为主角,牛肉的醇厚与毛豆米的清香在锅中交织,散发出诱人的香气。牛肉的嫩滑与毛豆米的爽脆在口中交织,形成鲜明的对...……更多
养骨就是养寿,50岁后多吃这5道菜,补钙、抗衰老,腿脚有劲
...作用。这道菜简单易做,是您日常餐桌上的佳选。 四、毛豆丝瓜毛豆和丝瓜都是夏季的时令蔬菜,搭配在一起不仅颜色诱人,营养价值也非常高。毛豆富含蛋白质、钙、铁等多种营养成分,有助于增强骨骼和肌肉的力量;丝瓜...……更多
春天养骨正当时,建议中老年人:常吃5样,补钙壮骨,身体少生病
...匀后即可出锅。里面的汤汁泡软不要太好吃了。第三样;毛豆毛豆是未成熟的黄豆,春季也正是吃它的时候,是一种生长在春季的豆类蔬菜,是很多人喜爱的美味之一。毛豆不仅口感鲜香脆嫩,而且营养价值极高,有“营养豆”...……更多
“夏补钾,身不乏”,这个高钾蔬菜使劲吃!
...买菜,发现上市了很多这段时间应季蔬菜瓜果,我最爱吃毛豆了,毛豆可开胃抗疲劳。毛豆中的钾含量很高,夏天常吃,可以帮助因出汗过多而导致的钾流失,从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。而且毛豆有助...……更多
秋天不吃它就亏了,蒸一蒸美味不停!不加一滴水,吃出鲜爽好营养
...尤其适合这个秋燥的季节。今天就来分享一个搭配牛肉和毛豆的蒸菜,牛肉和毛豆补充了此菜蛋白质的不足,还带来更多的鲜香味。不用加一滴水,吃出满口的鲜爽,还不腻,更是一道下饭好菜。 话不多说,下面就分享这道毛...……更多
韭菜白菜快靠边,秋天这菜尽管吃!和牛肉炒一盘,脆里有嫩满口香
...以来一个姜汁藕片,清爽开胃。又或者来一道今天的藕片毛豆炒牛肉,藕片脆,牛肉鲜嫩,毛豆越嚼越香,营养丰富满口鲜香,简单搭配下饭一流。话不多说,下面就分享这道藕片+毛豆+牛肉的搭配吃法,助你吃出秋季好胃口,...……更多
含钙量比牛奶还高!夏天随处可见,不想喝牛奶,吃它同样补钙
...牛奶还高。对,你猜得没错,就是路边烧烤摊随处可见的毛豆。一、毛豆钙含量比牛奶还高?夏季的餐桌上似乎总是少不了毛豆的身影,尤其在各大烧烤摊,毛豆是首选的下酒菜。对于减脂的人来说,大晚上肚子饿,与其吃烤羊...……更多
夏天宜养骨,建议大家多吃八道养骨菜,补钙强骨,维生素D含量高
...然后加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。三、党参黄芪毛豆猪骨汤食材准备:猪骨头、毛豆、党参、黄芪、红枣、姜片、葱段。做法流程:1.猪骨头剁成小块清洗干净,然后下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,焯水过后,捞...……更多
明日芒种,记得“食1豆饮2汤吃3瓜”, 顺应时节而食,仲夏无病扰
...养,仲夏无病扰,平安过盛夏。一起来看看吧。 食1豆:毛豆一. 毛豆,芒种到,盛夏开始,这时容易大量出汗和食欲不振,不妨多吃一些毛豆,毛豆被誉为”夏季第一豆“,营养极其丰富,因其富含优质蛋白质、钙质、大量的...……更多
伏天使劲吃它,一口18种氨基酸!记得和毛豆炒鲜美升级口口生香
...搜索一番,今天再来一个适合夏天吃的素食吃法,搭配鲜毛豆米快炒一道下饭小菜,营养丰富、味道鲜美、口感脆嫩,好菜助你轻松度夏。话不多说,下面就分享这道素炒毛豆米杏鲍菇的做法,详细步骤请看如下分解:——素炒...……更多
入夏后,少吃鸡鸭牛肉,常吃5样,营养丰富含维C,不懂吃真可惜
...清甜和茄子的软嫩搭配得刚刚好,简直就是下饭神器!【毛豆】 毛豆是季节菜,五月翠绿鲜嫩,六月就金黄熟透。毛豆里蛋白质特别棒,吃了对肠道好,还有维生素C、E和多种矿物质。钙和钾的含量都比一般菜多,夏天老人小...……更多
这肉有条件要多吃,女人吃了美,男人吃了壮!
...的关键哦,牛肉翻炒变色就可以盛出,炒久了会变老四、毛豆炒牛肉牛肉鲜嫩入味,配上香辣的毛豆,妥妥的下饭菜,营养又美味,大家都很喜欢,完全吃不厌食材:牛肉、毛豆、蒜蓉、小米辣、胡椒粉做法:1、牛肉切块加入...……更多
五道“补钙菜”既简单易做,又富含营养,适合儿童食用
...上冰冷的冰箱门,一顿家常的温暖饭菜,仿佛如此温暖。毛豆烧排骨 毛豆烧排骨是一道口感鲜嫩、味道鲜美的家常菜。将排骨与调料一同烧制,直至排骨入味鲜香,再加入毛豆焖煮片刻,确保毛豆爽嫩可口。这道菜不仅味道鲜...……更多
立冬过后需防寒,常吃这4道菜,祛寒滋补,强健体质
...能帮助你在冬季保持充沛的活力和健康的体魄。一、南瓜毛豆肉沫汤材料:南瓜:200克;毛豆:150克(可以选择冻毛豆);肉沫:100克(猪肉或牛肉均可);生姜:几片;蒜瓣:2瓣;料酒:1汤匙;盐:适量;白胡椒粉:适量;...……更多
4道家常菜,建议50岁后常吃,养骨壮筋,腿脚有劲
...匀,再倒入青红椒,继续翻炒30秒,即可出锅。三、清炒毛豆准备食材:毛豆、生姜、大蒜、小米辣做法步骤:1.毛豆剥去外壳,用清水洗净备用。2.大蒜切粒,生姜切粒,小米辣切圈。3.起锅烧油,倒入姜蒜小米辣爆香。4.倒入...……更多
夏季31度到今天结束孩子也结束泡水里游泳,多吃暖胃菜,补钙补铁
...热。希望月底就能拥有大长腿细腰过冬!今天的特色菜是毛豆烤鸡。其味道鲜美、营养丰富、色泽诱人。它会帮助您的孩子吃得更美味。它会温暖身体和胃,帮助他们成长和喂养他们的大脑。毛豆营养丰富,其中含有大量卵磷脂...……更多
天热流汗多这菜敞开吃,捏一捏炒一炒,鲜爽脆嫩都有、还有好营养
...热流汗多的建议吃一些高钾蔬果,如香蕉、蘑菇、豆角,毛豆等。今天就来吃一个高钾蔬菜中的佼佼者——口蘑。其含有钾元素3106毫克每一百克,比毛豆、香蕉这些食材都高,而且其含有丰富的硒、钙、镁、锌等矿物质,还有...……更多
我家娃最喜欢这样吃!多种食材一起蒸,营养又美味,配米饭太香了
...们来个“网红”版本,用牛肉片搭配上日式豆腐、鸡蛋和毛豆一起蒸,既能满足牛肉的软滑,也能使日式豆腐、鸡蛋和毛豆粒这三种食材的味道更加丰富,又香又好吃,非常适合长身体的少年儿童。日式豆腐是以鸡蛋为原料制作...……更多
这4道菜越吃越瘦,特适合秋冬季减脂,营养健康还解馋
...的营养,还能满足味蕾的需求。时蔬炒粉条、素炒三丝、毛豆炒豆皮和土豆炖牛肉,每一道菜都是营养均衡的代表,越吃越瘦的同时满足了口腹之欲,成为秋冬季减脂的理想选择。一、时蔬炒粉条:时蔬炒粉条是一道清爽可口的...……更多
这3种蔬菜,钙含量比牛奶还高!第一名经常被扔掉
...骼健康、血红蛋白合成和细胞代谢等都非常重要。 三、毛豆钙含量高于牛奶?毛豆的营养价值自然十分丰富。毛豆的蛋白质含量可以与鸡蛋相比,也被誉为“地里长出来的肉”。每100克的毛豆钙含量有135毫克,相比于牛奶,也...……更多
建议中老年人:冬天别太节俭,多吃5种高蛋白食物,增免疫少生病
...型,就可以出锅了。营养丰富又下饭,快尝尝吧。 三、毛豆——毛豆炒肉丝做法:猪瘦肉冲洗干净,切成短细丝状,装进碗中,再加入料酒、白胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀,腌制十分钟。毛豆去掉外壳,清洗干净。胡萝卜去...……更多
这6种蔬菜含钙量比牛奶还高,建议中老年人和孩子要多吃,营养高
...生抽,加入豆腐和海带苗,水开煮两分钟左右即可。五、毛豆(每100g含钙量是121mg)推荐食谱:毛豆烧鸡食材:鸡肉切块,别太大也别太小。毛豆新鲜的。、蒜瓣几瓣轻轻拍一下别拍太碎。干辣椒、红辣椒切小块。盐、生抽、老...……更多
推荐七款简单易做、富含高蛋白的美味佳肴,让您多吃少生病
...,注意火候,不要过度煮糊,保持黄瓜的脆嫩口感。四、毛豆肉沫:毛豆肉沫是一道兼具嚼劲和鲜美口感的高蛋白料理。毛豆是富含蛋白质和膳食纤维的黄金植物,搭配肉沫,不仅增加了蛋白摄入,还提供了多种必需氨基酸。这...……更多
女性过了30岁,常吃3种食物,有助排毒养颜、补钙健胃、美容养颜
...物,其实就可以使自己受益无穷,大家不妨尝试一下。1.毛豆毛豆是生活中很多人都非常喜欢吃的一类食物,而且还常被人作为下酒菜食用,但实际上,毛豆还是一类营养价值非常高的养生食物,毛豆作为豆类食物,其富含植物...……更多
有钱没钱这6种碱性食物要常吃,营养美味又便宜,天热也精神饱满
...,最后加入少许盐调味翻炒均匀,大火收汁即可。 三、毛豆,”夏吃豆,胜过肉“,毛豆米是夏天的时令蔬菜,也是一种碱性食物,富含大量蛋白质、钠、钾、钙、镁等矿物质、膳食纤维等多种营养,常吃能给人体补充营养和...……更多
立夏过后,建议中老年人:常吃五种含钾蔬菜,精神足身体棒
...菜鸡蛋羹上,这样一道美味的菠菜鸡蛋羹就完成了。卤水毛豆1、挑选适量的毛豆,多次用清水冲洗,确保豆荚洁净无杂质。为了让卤汁更好地渗透,将毛豆的两端剪掉。不同于常规做法,这一小步骤能让毛豆在后续的烹饪过程...……更多
重大发现!这些食物比牛奶高钙、比核桃补脑、比红枣补血
...0g,其中还富含成骨必需的维生素K,使补钙效果更好。②毛豆:营养价值比一般蔬菜强不少,毛豆的蛋白质含量和鸡蛋差不多,简直就是“地里长出来的肉”。毛豆的钙含量可以达到135毫克/100克,相比牛奶,也略胜一筹。毛豆...……更多
三伏天出汗多要及时补钾,多吃这5种蔬菜,腿脚有劲精神足
...,适量的水、糖、生抽和盐,焖煮入味即可。 二、小炒毛豆每100克毛豆含有478mg的钾呢!同时毛豆还具有“补钙补蛋白”的作用,多吃一点毛豆,可以使腿脚更加有劲。很多人夏天喜欢吃水煮毛豆,当零食下酒都可以的,其实...……更多
入秋这菜敞开吃,咕嘟咕嘟10分钟一锅鲜!汤也鲜菜也嫩
...更是润肠排毒的好东西。茭白的吃法很多,我分享过虾籽毛豆拌茭白、茭白炒牛肉丝、韭香茭白等做法,今天的做法是一道汤菜,采用的是茭白+毛豆+海带的组合,汤也鲜、菜也嫩,清爽不腻,有汤有菜的吃饭才香。尝鲜正当时...……更多
夏补钾,体不乏,建议中老年:每周吃3这高钾菜,腿脚有劲湿气消
...多多。下面就给大家推荐一道营养又美味的“高钾菜”---毛豆米土豆炒鸡蛋,是由毛豆米、土豆和鸡蛋三种食材炒制而成的,建议中老年:每周吃3次这高钾菜,腿脚有劲湿气消。毛豆是夏季的时令菜,也是鲜食的黄豆,是一种...……更多
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收手吧奶茶人,外面全是冰勃朗
眼下,奶茶行业的健康转型,不应是急于寻找“植脂末”们的替代品,而是寻找与市场健康消费的共鸣。消费者需要完全公开透明,需要知情权——我可以接受喝含有添加剂的“快乐肥宅水”
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