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很多老年人爱走路，是因为走路不仅能够强身健体，而且走路也是一种低强度运动，不会感到特别累，对于老年人来说，走路的安全系数比较高。但是对于老年人而言，每天走多少步最好呢？不同的人有不同的答案，有些老人...……更多
2023-12-07 13:51:00步数,死亡率,研究,步数,韧带,膝盖
...炼对身体好吗？自己怎么还锻炼出问题来了。一、步数和死亡率的关系被发现，“日行万步”真的科学吗？
走路被世卫组织认定为最好的运动，生活中不少人也会将走路散步作为锻炼的方式。甚至有人喊出了“日行一万步，疾...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...。0111万人研究发现：走路与寿命之间的关系，60岁以后，步数需刚刚好多项研究发现，走路的速度和步数可以反映出一个人的身体机能衰退情况和健康状况，同时也可以预防和缓解多种疾病的发病和死亡风险。有一项发表在《美...……更多
2023-10-28 06:20:00步数,寿命,之间,研究,膝盖,步数
...徒步行走，时间由一日到数日不等。很多人在朋友圈里的步数动辄四五万步，让人望尘莫及，更有割肝救子、感动中国的“暴走妈妈”，但是暴走真得有利于身体健康吗？显然不利，暴走对膝盖的磨损很大，目前推荐的是一个人...……更多
2023-10-26 18:59:00膝关节,运动会,运动,膝盖,运动,时候
...增加走路步数能给身体带来更大的获益。每天步数与全因死亡率之间的剂量反应关系研究指出，不同年龄段的人群走路预防死亡风险也有“上限”：年龄≥60岁的建议每日步行6000~8000步即可，超过这个步数，预防死亡的好处就不...……更多
2024-01-23 06:16:00老人,身体,建议,步数,研究,运动
...5万人，主要目的是了解成年人（≥18岁）每日步数对全因死亡率的影响。经长达7年的随访后发现，年龄段不同最佳步数也不同：年轻人以8000-10000步最为合理，而年龄超过60岁者，步数为6000-8000步。每天适宜的步数既能发挥锻炼...……更多
2023-10-27 20:04:00有利,医生,建议,健康,膝关节,步数
...，这要看每个人的体质，就比如年轻人和中老年人走路的步数肯定是不一样的，所以每个人都不要认为适合别人的就是适合自己的。不仅是走路的步数需要斟酌，还有走路的时间也要选择适合自己的。年龄不同，适合你的步数也...……更多
2022-12-16 17:37一文,长寿,抗癌,良药,答案
...是说走路越多就越好。首先，从现有研究来看，并不支持步数越多就越健康长寿，相反，走路锻炼过度可能会导致肌肉、筋膜和关节损伤等劳损性疾病。其次，对于不同年龄阶段的人来说，走路步数有差异，年轻人每天走路的步...……更多
2023-10-05 10:44:00姿势,信号,疾病,身体,长时,寿命
...叫「积少成多」????按照一般女性大致的体重估算，每天步数总量达到8000步的话，就能每天不知不觉地消耗大约300大卡。很多姐妹在步入社会后会发现，即使自己吃得也不多，但还是逐年变胖。其中一个重要原因就是久坐导致步...……更多
2023-01-10 11:55:00韩国,裤子,争议,这是,网友,服装
...心身状态，调节精神压力。7.促进睡眠，改善睡眠质量。步数越多锻炼效果越好吗？怎样看锻炼效果好不好，步数的多少和锻炼效果有关吗？专家表示，这并不是绝对的。如果想达到好的锻炼效果，要达到一定强度。怎样判断自...……更多
2023-01-07 19:41:00步数,越好,越多,效果,网络,步数
...一般的，处于正常水平的有50%死亡，而走路速度比较快的死亡率只有27%。还有一些研究也得到了差不多的结果。汇总后得出结论是，普通人走路速度为0.9米/秒，而对老人来说，能够走路比较快，说明身体内的肌肉力量、心肺功...……更多
2023-12-12 06:06:00长寿,有关,长寿,研究,速度,老年人
...为慢性损伤，甚至可能导致长久运动功能障碍。朋友圈拼步数伤了膝盖“如果长期剧烈运动，会造成膝关节软骨损伤。”刘晓宁介绍，在日常的接诊中，膝关节疼痛就诊的患者不在少数，很多患者为了追求运动的公里数和步数，...……更多
2023-11-07 07:27:00不容忽视,运动,运动,损伤,膝关节,刘晓
...现，每天走路1000步与糖尿病风险降低6%有关，在现有走路步数的基础上每日再多走2000步，则与糖尿病风险降低12%有关。04走路是“长寿药”，但医生提醒：60岁后，走路牢记3不要才更健康不要走进车流走路被誉为“长寿药”，然...……更多
2023-10-06 11:52:00时出,信号,疾病,情况,中老年人,运动
...50岁以上的中老年人而言，运动的效率可能会降低，全因死亡率反而会提高。由此可见，对于大多数人来说，每天走路8000步左右，就能够起到非常合适的运动效果了。对于部分年纪较大，腿脚不便，或者本身存在疾病病史...……更多
2022-12-16 12:01一文,健康,答案,还是,运动
...，近期一些观点将走路与生命之弦紧密相连，特别是关于步数和走路幅度对寿命的影响，这究竟是真是假？专家们对此进行了深入研究，特别关注了60岁以上的群体，他们提醒我们，在行走和运动时，应关注步数和频率，切勿贪...……更多
2024-01-07 10:42:00美的,代谢,脂肪,身材,身体,身体
...论，调查显示，72岁的女性在每日步数7500步以下时，全因死亡率会随着步数的增加而降低。但走路超过7500步后，死亡率却没有再继续降低。二、颠覆认知：日本人不爱运动却最长寿，百岁老人患癌率极低
有数据显示，日本百岁...……更多
2023-10-20 11:34:00长寿,日本,秘诀,学习,日本,长寿
...，走出健康人生路，越来越多的人呢每天都会拿手机“刷步数”，觉得走的步数越多越有利——“一万步”几乎已经成为了基本目标。问题来了：走路与健康之间有何种联系？每天走一万步真的健康吗？60岁以上的人走多少步合...……更多
2023-10-29 10:54:00步数,越好,越多,步数,身体,研究
...是不能走得太多，要适可而止才行。任何时候，都不能用步数多少来衡量健康，两者之间是不对等的。
慢慢的会发现，那些之前踌躇满志要“日行万步”的人，他们慢慢开始偷懒，主要就是因为身体受不了。接下来，分享一些...……更多
2023-01-07 21:38:00结局,身体,日行,步数,关节,时间
“健步走”已经成为很多人运动的方式之一，“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流。在大家的概念里，走路是最好的长寿药。但孙大姐（化名）没有想到，在运动小程序上常常步数登顶的她，却突然有一天走不了路了，还...……更多
2024-02-20 07:42:00膝盖,大姐,医生,保护,结果,医院
...涉及16732名平均年龄72岁的女性。研究人员将受试者的总步数分为两类：连续长时间走路（走路时间≥10分钟，速度≥40步/分钟）和短暂走路（包括日常生活中的家务、上下楼梯或在车上走动等）。在长达6年的随访中，研究人员...……更多
2024-01-23 06:10:00自来,好处,步数,长时,运动,研究
...不会发生明显的身体不适，但是随着走路时间的延长以及步数的增多，身体的血液流动会逐渐加速。当身体的骨骼肌没有办法承受不住这种变化时，肌肉就会容易缺氧，从而带来横纹肌细胞膜受到损害的问题出现。在这种问题的...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...的老人，三年前坚持暴走，每天都要暴走两个小时以上，步数随随便便就好几万，但是三年后老人的双侧膝盖已经磨损得异常严重，走起路来都咔嚓咔嚓响，医生也说没什么好办法，实在不行只能进行膝关节置换。这样的老人，...……更多
2023-10-27 08:22:00年龄,老人,建议,选择,运动,运动
...路一样的锻炼时间、一样的强度，有些运动能更好地降低死亡率，带来健康益处；有些运动把人累个半死还作用有限。2018年，著名医学期刊《柳叶刀》上一项持续15年、涉及8万人的调查报告给出了答案——研究人员分析了不同...……更多
2023-10-24 09:45:00糖尿,时间段,糖尿病,风险,两个,时间
...量，以免因用力不均而导致单侧膝盖过度磨损。2、走路步数事实上，在饭后散步的总步数问题上，建议大家最好控制在4千步到1万步之间，保持这样的运动量既可以有效促进消化，又可以避免因运动过度而引发身体疲劳。对于这...……更多
2024-01-12 10:21:00养生,好处,肠胃,步数,身体,运动
...，每天步行约8000步是大多数人能够获得最大益处的最佳步数，能显著降低过早死亡风险。研究还发现，快走比慢走更好，步行速度越快，死亡风险越低。研究结果显示，每天走约8000步能极大地降低早死风险。如果将重点放在降...……更多
2023-10-29 01:44:00风险,步数,风险,研究,能带,益处
...，也有一部分人会选择外出旅游、踏青，一走就是一天，步数甚至能突破3万步！但持续性过度行走，会反复磨半月板，伤害膝关节。并且对于平时没有什么运动习惯，且每天久坐的人群来说，腿部肌肉力量通常是不足的，突然...……更多
2024-05-03 14:09:00护膝,膝盖,活动,膝关节,膝盖,运动
...示iOS版本为638MB。本次更新主要是为在线状态新增了运动步数，支持好友步数PK；而且目标API也从API29升到了API31版本。IT之家注：Android10的框架API级别为29，而Android12的API级别为31，Android12L的API级别为32，Android13的API……更多
2023-11-07 11:17:00步数,好友,运动,更新,手机,调整
...一些走路的注意事项，值得收藏！1、要控制每天的走路步数在6000步左右这个数量是一个相对合理的目标，既不会因为过度的运动导致身体疲劳和受伤，也不会因为运动不足而无法获得足够的锻炼效果。当然，具体步数还要根据...……更多
2023-12-09 06:39:00老人,医生,身体,运动,健康,石子路
如今的智能手机都有一个功能：记录个人运动步数。谁能想到，这居然也会成为企业的考核项目。最近，广州的王女士反映，自己上个月没有完成公司规定的步数任务，被扣了100多块钱。因为公司要求员工每月必须达到一定的...……更多
2023-10-13 11:09:00江东,步数,奇葩,时评,不够,企业
...处找姐姐取得好友奖章，即肯定能满足好友度要求。2.刷步数
孵蛋的时候带上宝可梦行走也是能够获得的，不过很看脸且效率很低。最方便快捷的还是橡皮筋挂机大法原地转圈刷步数，缺点就是很费摇杆。刷取点建议是在桌台...……更多
2023-12-25 21:05:00搭档,攻略,步数,概率,坐骑,搭档
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）“举足轻重”这一成语恰如其分地凸显了足部健康对整个身体的重要性。然而，在青少年这一充满活力
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本文转自：人民网-广西频道柳州柳城供电局党员服务队走进田间地头。马聪摄正值大暑，广西柳州市柳城县迎来一年中最忙碌的“双抢时节”
2024-07-23 22:33:00
糖尿病相信大家都不陌生，它是一个“终身病”，一旦得了它，就得一直背着这个“甜蜜”的负担，好多东西都没有办法敞开了吃。而胰岛素
2024-07-23 17:31:00
痛风是一种比较常见的疾病，它是由于人体内尿酸产生过多或排泄不良而导致血中尿酸升高，多的尿酸盐结晶沉积在组织内，关节与软骨发生炎症反应所引起
2024-07-23 17:31:00
“糖尿病”人到底能不能吃“葡萄”呢？营养师给出了这样的答案！第一：葡萄葡萄甜蜜多汁，葡萄糖含量较大的存在，葡萄中的确含有不少葡萄糖
2024-07-23 17:32:00
不少老年人喜欢吃韭菜，认为它味道鲜美，还有补肾的功效。但很多人不知道，韭菜并不适合高血压患者吃。其实，韭菜对高血压患者来说
2024-07-23 17:32:00
幽门螺杆菌是一种寄生性非常强的病菌，它主要寄生在人的胃黏膜中，如果感染了这种病菌的话，容易诱发胃炎，胃溃疡等各种胃部疾病
2024-07-23 17:34:00
“不是说柠檬能杀死12种癌，喝柠檬水比化疗强吗，我爸怎么还是走了！”小陈悲愤哽咽地问。小陈的父亲今年59岁，半年前因为肝区疼痛入院检查
2024-07-23 17:35:00
肺作为人体重要的呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所，所以保养好肺部，才能够维持人体的正常运转，但是近几年来，患上肺部疾病的人群越来越多
2024-07-23 17:35:00
女生从十二三岁的时候开始来月经初潮，每个月都会按时来一次月经，月经的到来，虽然让很多人非常的困扰，但是它却能影响着女人的生育能力和身体状况
2024-07-23 17:55:00
很多人都喜欢吃水果，因为它们不但好吃，而且对身体有很大的帮助。水果种类繁多，每一种都有独特的味道和相应的营养价值，其中
2024-07-23 17:55:00
现在这个社会追求以瘦为美，每个人都希望自己能够拥有苗条的身材，但是在日常生活中，可能很多的人都饱受便秘的困扰，如果长期便秘的话
2024-07-23 17:55:00
感冒咳嗽的背景和对日常饮食的挑战在这个换季的时候，感冒咳嗽就像不请自来的客人，让人烦恼不已。特别是我们这些年纪稍长的朋友
2024-07-23 17:59:00