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有一种蔬菜,它既能解毒、利尿,又能止咳化痰
...个多彩的季节里,有一种蔬菜,它既能解毒、利尿,又能止咳化痰,更带着一缕清香,令人胃口大开。这,便是春天里不可或缺的佳肴——嫩芦笋。芦笋,被誉为“蔬菜之王”,不仅口感鲜嫩,营养价值更是极高。在春天的阳光...……更多
雪梨都要靠边站,它才是润肺高手,秋季多吃它,清热解毒润肺祛燥
...丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,可以滋阴润燥、化痰止咳、润肺润肠,提高机体免疫力,促进新陈代谢。所以秋冬季要多吃芦笋,今天给大家分享几个好吃的做法,营养美味又解馋,老少皆宜。一、蒜香芦笋准备芦笋、黑胡...……更多
四道芦笋菜谱,既简单易做,又营养丰富,完美适合春季饮食
...蔬菜之王”,既可以健脑益智,又能助力减肥,还有清热解毒的功效,可以说是一举多得。它的到来,仿佛在提醒我们,是时候给我们的身体来一场春季大扫除了。无论是拿来清蒸还是搭配其他食材烹饪,芦笋都能完美地融入菜...……更多
流感高发期咳嗽有痰,多吃这5样,清热解毒,止咳润肺
清热解毒,止咳润肺的五种食材:随着寒冷的冬季来临,流感的高发期也随之而至。在这个季节,许多人可能会面临咳嗽有痰的困扰,而科学饮食成为提高免疫力、缓解咳嗽症状的一项重要策略。通过选择一些具有清热解毒、...……更多
春天必吃这5道碱性菜,鲜嫩营养足,促进新陈代谢
...炒牛肉:芦笋含有丰富的膳食纤维和维生素,具有利尿、解毒的功效,有助于排除体内多余的酸性代谢产物,促进新陈代谢。搭配嫩滑的牛肉,口感鲜美,营养丰富,是春季一道滋补佳肴。食材准备:芦笋:适量,去硬茎,切段...……更多
雪梨靠边站,它才是“润肺高手”,再贵也要尝!随手一炒,真好吃
...笋上市。中医认为芦笋性凉味甘,归肺、胃经,具有清热解毒、润肺化痰、促进消化等功效。同时,芦笋中还含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、硒、钾等多种矿物质,对于润肺清燥尤为有效。因此,为了抗击倒春寒,保护好自己...……更多
春季减肥多吃碱性食物,营养高,掉秤快
...一下吧!记得点赞收藏哦~2. 蒜蓉豌豆尖豌豆尖具有清热解毒,利尿消肿的功效,而大蒜则是天然的抗生素,还有很好的减肥效果。将二者炒在一起,香气四溢,口感鲜嫩,是一道非常适合春季减肥的菜品。食材采买清单:豌豆...……更多
每天吃一点芦笋,眼睛明亮视力好,特别是上了年纪的人,要多吃
...,同时对眼部疾病起到很好的预防效果。而大部分的绿色蔬菜和水果中都含有丰富的叶黄素,而今天我给大家推荐的这种食物,是医生认证的“护眼菜”,它就是很多人都爱吃的芦笋。芦笋又叫石刁柏龙须菜、假天麻,因为它的...……更多
春季多雨,这3种食物要少吃,小心湿邪入侵
...调味即可食用。青菜富含维生素C和纤维素,有助于清热解毒、滋润肠道;豆腐性凉味甘,具有益气养阴、润肤美容的功效,适合春季养生食用。绿茶煮鸡蛋 材料:鸡蛋,绿茶,清水做法:将鸡蛋洗净,放入锅中。加入足够的清...……更多
它具有排毒养颜、润肺止咳的功效,非常适合秋季食用
...和矿物质,被誉为“草本玛咖”。它具有排毒养颜、润肺止咳的功效,非常适合秋季食用。其中所含的多糖还有助于增强免疫力。推荐食谱:玉米面蒸黑木耳 材料:黑木耳、玉米面、葱、姜、小米辣、盐、鸡精、生抽、食用油...……更多
“纯天然止咳菜”被发现!祛痰止咳,连吃3天,横扫一切外感咳嗽
...告诉你一个来自大自然的神奇秘密,一种被誉为“纯天然止咳菜”的植物——丝瓜。或许你对丝瓜只停留在美味佳肴的认知上,但是它的功效远不止于此。经过科学研究,人们终于揭开了丝瓜祛痰止咳的秘密,而这个发现将改变...……更多
萝卜作为一种常见的蔬菜,不仅口感爽脆,而且营养丰富
...以清热解毒,还能提高身体的抵抗力,预防感冒。2.润肺止咳:萝卜含有丰富的维生素C,可以促进呼吸道上皮细胞的修复,起到润肺止咳的作用。对于经常受到冷空气刺激导致咳嗽的人来说,食用一些萝卜干可以缓解症状。 3....……更多
“寒冷天吃4草,健康没烦恼”,常吃4样应季蔬菜增强免疫少生病
...干燥,人体的免疫力往往会受到影响,这时候选择合适的蔬菜进行饮食调理显得尤为重要。俗话说,“冬天吃4草,健康没烦恼”,这里的“4草”指的是四种应季蔬菜,它们不仅口感独特,营养价值高,还能有效增强人体的免疫...……更多
适合秋冬季节食用的养生食谱,让你的秋冬季节更加健康、有趣
...阴、暖胃御寒、排毒清肠、富含维生素、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神、清热解毒等作用的食物来养生。下面介绍一些适合秋冬季节食用的养生食谱,让你的秋冬季节更加健康、有趣、立意深远。一、滋润养阴食物梨子梨子含...……更多
肠道最爱这4种菜,建议中老年人常吃,润肠通便,开胃化食
...维生素K和钾等成分含量较高。苦菊具有清热解毒、润肺止咳、调节肠道功能等功效,对于中老年人来说尤其适合。苦菊中含有苦味成分,可以刺激消化液分泌,增强消化功能,促进食欲,有助于开胃化食。同时,苦菊富含膳食...……更多
孕期适当吃一些应季的蔬菜,对宝宝发育非常有好处
...营养美味。中国人讲究应时而食,孕期适当吃一些应季的蔬菜,对宝宝发育非常有好处。一、豌豆尖春天的豌豆尖可以掐出水来,嫩绿嫩绿的,无论看还是吃,都是春天的美好感觉。豌豆尖的胡萝卜素含量十分丰富,有2710μg/100g...……更多
这些都是蔬菜里的减脂冠军,低卡低脂,收藏起来照着吃
...色食物,让你在春天里健康饱满!冬瓜冬瓜是一种常见的蔬菜,其低热量和高纤维含量使其成为减肥的理想选择。它含有丰富的水分,却热量极低,适合在饮食中用来填充胃部,减少摄入的热量。冬瓜还含有多种维生素和矿物质...……更多
大雪前后,常吃这4种维C含量高的食物,冬天坚持吃,提高免疫力
...冰菜沙拉:冰菜富含维生素C和纤维,是一种清凉开胃的蔬菜。准备冰菜,加入番茄、黄瓜、鸡肉丁等配料,淋上适量的沙拉酱制作成沙拉,清新爽口,营养丰富。材料:冰菜:适量;黄瓜:1根(切片);番茄:1个(切块);煮...……更多
精选美食推荐:西兰花炒鸡胸肉,剁椒芹菜炒羊肉
...净切段,木耳发泡后切成丝,大蒜和姜切末备用。2.炒香蔬菜:热锅凉油,加入姜末和蒜末炒至香气四溢。3.炒熟木耳:加入切好的木耳丝,翻炒均匀,确保木耳炒熟。4.加入芹菜:加入芹菜段,继续翻炒均匀,使木耳和芹菜充分...……更多
建议中老年人春天常吃这5菜,可降肝火,有助睡眠
...生素A、钾等营养成分,具有降火解渴、清热解毒、润肺止咳的功效。对于中老年人而言,常食用白菜可以有助于调节体内的阴阳平衡,降低肝火,减少口干口渴等不适感。此外,白菜还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕...……更多
春天养肝脸上没斑,这5种菜春季常吃,养肝护肝抗衰老
...钙、铁等多种营养成分,具有清热解毒、利尿消肿、润肺止咳等功效。茼蒿中的抗氧化物质和纤维素有助于促进新陈代谢,净化体内环境,对肝脏健康有一定的保护作用。推荐做法:凉拌茼蒿材料:茼蒿:适量;盐:适量;鸡精...……更多
冬天要多吃它,才几毛钱一斤,润肺止咳,养肺养生,好吃更健康
...。白萝卜富含维生素C、纤维素和多种矿物质,具有润肺止咳、清热解毒的功效,能够有效提升呼吸道的抵抗力。一、白萝卜炖鸭汤材料:鸭肉500克、白萝卜1根、姜片适量、枸杞适量、盐适量步骤:1、将鸭肉切块,用开水焯水去...……更多
这些菜不仅鲜嫩营养,而且还有润肺、排毒,清肝等功效
...做出美味的菜肴。第一道菜:芦笋芦笋是一种营养丰富的蔬菜,被西方誉为“十大名菜之一”。它富含维生素A、C、E以及钾、硒等微量元素。其中,芦笋的嫩茎含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,可以排毒、增强体力。芦笋炒蛋材...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这6种“养肺高手”,滋润化痰还去火
...C、维生素B和纤维素等营养成分。它具有清热解毒、化痰止咳的功效,被认为是春季滋润肺部的良药。白萝卜味甘性微寒,能够清热润肺、解毒化痰,适合春季多食用。推荐食谱:素烧萝卜食材:萝卜半个、香菇、食用油、生姜...……更多
无论多忙,多吃“芦笋、萝卜秧苗、芹菜”这3道天然排毒菜
...轻!第一种:芦笋芦笋是我在大暑时节给家人吃的最多的蔬菜,因为芦笋不仅利于排毒,而且它还能清除内热,特别是容易上火的人在大暑时节多吃,能有效的缓解上火,所以我建议大家,在大暑时节,隔天就做一次芦笋给家人...……更多
春天补钙强骨,推荐多吃八种蔬菜,补钙强骨好吸收,胜过喝牛奶!
枸杞叶猪杂汤食材准备:瘦肉、猪肝、粉肠、姜丝、枸杞叶、枸杞子。做法流程:1.瘦肉、猪肝和粉肠分别清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入姜丝、淀粉、料酒和食盐抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2.清洗干净枸杞...……更多
春天是孩子长高黄金期,吃这5种长高菜,补锌补钙,长得快
...量的味精或鸡精提鲜。三、香椿:香椿是一种常见的春季蔬菜,味道鲜美,营养丰富。它富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,尤其是维生素C和铁的含量较高。香椿具有健脾开胃、益气补血、促进生长发育的功效,适合儿...……更多
推荐七款简单易做、富含高蛋白的美味佳肴,让您多吃少生病
...据个人口味和健康考虑适量减少。(5)可以搭配一些清爽的蔬菜或配以柠檬片,提升口感。二、鱼香鸡肉丝:鱼香鸡肉丝是一道具有浓厚鱼香味的高蛋白菜品。鸡肉是蛋白质的良好来源,搭配酱香的调料,不仅提升了风味,还为身...……更多
常吃这6种富含叶酸的蔬菜,营养高味道好,为安稳度春打好基础
...年人补充叶酸有助于提高记忆力。日常生活中,很多绿色蔬菜都含有天然叶酸,这次我推荐春天要常吃这6种富含叶酸的蔬菜,营养高味道好,为安稳度春打好基础。一、菠菜——菠菜炒鸡蛋菠菜为春季应时蔬菜,有“营养模范...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这5种菜,滋润化痰还去火
...C、维生素B和纤维素等营养成分。它具有清热解毒、化痰止咳的功效,被认为是春季滋润肺部的良药。白萝卜味甘性微寒,能够清热润肺、解毒化痰,适合春季多食用。推荐做法:润肺白萝卜汤材料:新鲜白萝卜:适量;猪骨或...……更多
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