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...豆200克，腊肠2根，蒜瓣片2瓣，盐和砂糖各少许，料酒和橄榄油各适量。做法与步骤：1.将甜豆用盐水浸泡半小时后，摘除头尾撕去两端的筋，洗净。2.清水锅中加入少许盐用油烧开，倒入甜豆焯煮，待水再次烧开后，将甜豆沥水...……更多
2024-04-14 17:06:00一红,清新,营养,组合,甜豆,腊肠
...还需要了解不同种类的食用油的特点和使用方法。例如，橄榄油和茶油需要低温保存，而大豆油和葵花籽油则需要避免阳光直射和高温保存。如果我们能够正确地使用和维护油壶，就可以更好地保存和使用这些食用油，从而确保...……更多
2023-10-22 21:11:00新旧,氧化,混合,有用,油壶,健康
...血脂偏高的人而言，晚餐期间也建议你适量吃点洋葱。4.橄榄油橄榄油晚餐宜吃清淡，不宜过油，所以在制作晚餐时，可以用橄榄油代替其他食用油。橄榄油中不仅含有丰富的矿物质和维生素，并且它的不饱和脂肪酸含量特别高...……更多
2024-10-01 14:26:00通畅,血脂,迹象,血管,血脂,血液
...；盐 适量；黑胡椒粉 适量；牛肉高汤（或清水）适量；橄榄油 适量；新鲜香菜（装饰用，可选）步骤：1. 准备牛腩：将牛腩洗净，切成3-4厘米见方的块，放入锅中加水焯水，去除多余的血沫和杂质，捞出冲洗干净备用。2. 准备...……更多
2024-10-26 13:57:00滋补,道菜,秋冬,季节,汤匙,鸡翅
...，根据个人口味加入食盐、白糖和生抽、香油。倒入一些橄榄油，搅拌均匀，确保南瓜丝均匀吸收调味料。3.搅拌均匀后，装入玻璃容器内保存即可。将凉拌南瓜丝干放入冰箱冷藏一段时间，以确保更加美味。推荐食谱：【椒盐...……更多
2023-10-24 21:18:00南瓜,椒盐,佳肴,美味,一道,南瓜
...0克、南豆腐约110克、豆腐干约45克、豆浆约330克。某某牌橄榄油
当下，不少人都十分关注饮食健康问题，或许您也曾经听过一些说法：健康饮食就是不吃油；“无糖”食品可以多吃，它们绝对是健康的；多吃肉身体才能强壮…...……更多
2024-05-15 04:23:00奶制品,营养,烹调油,大豆,选择,烹调
...较好的油，如以单不饱和脂肪酸为主的精炼茶籽油、精炼橄榄油、芥花油等，减少使用大豆油、玉米油、葵花籽油。3、保持厨房通风良好，烹调结束后及时洗脸洗手，避免油烟长期吸附；另外，戴口罩也会起到很好的保护作用...……更多
2024-04-16 01:34:00污染物,油烟,污染,餐饮,油烟,餐饮
...子），从而预防心血管相关疾病。
2. 富含油酸的食用油橄榄油、茶油、牛油果油、高油酸花生油、高油酸葵花籽油、低芥酸的菜籽油等都是富含油酸（n-9不饱和脂肪酸）的烹调油。冠心病与血栓之间关系密切，心脏血管是动脉...……更多
2024-06-03 17:44:00血栓,食物,血栓,冠心,不饱和,冠心病
...议大家在日常可准备三种食用油交叉使用，包括花生油、橄榄油、茶籽油、芝麻油等。 活动中，江涛表示，合理营养不仅可减少慢性病的发生，对已发生的慢性病也可起到辅助治疗作用。希望通过这次营养健康宣教活动，引导...……更多
2024-05-17 06:49:00家教,健康,营养,健康,肥胖,广西
...种食用油的营养价值。花生油经常被誉为中国人自己的“橄榄油”，它含有丰富的油酸和亚油酸，有研究表明，高油酸的花生油可以在一定程度上预防机体的代谢综合征。这是因为人体在高糖高脂饮食之后，摄入的油酸是一种“...……更多
2024-02-09 17:14:00大豆油,大豆,健康,食用油,食用,大豆油
...挤干水分。3.将控干水分的莴笋倒入大碗中，加入蒜末、橄榄油、剩余的白芝麻。锅中加入剩余的油，烧至5成热后关火，加入小料翻炒出香味。4.随后进行调味，加入少许食盐、白糖、极鲜、芝麻、香油、商业生抽和商业白醋，...……更多
2024-06-25 06:53:00肝火,肝脏,一身,食物,最爱,切成
...人或有特殊需求的人群，也可以选择其他植物油代替，如橄榄油、花生油、菜籽油等。每种油脂都有其独特的特点和用途，我们可以根据自身的口味偏好和营养需求选择合适的油脂。总之，猪油是一种常见而多用途的食用油，具...……更多
2023-12-19 11:29:00猪油,食用油,食用,用途,营养,常见
...，以增添浓郁的辛香味道；盐适量，用于调味提鲜；优质橄榄油适量，为烹饪提供健康的油脂；新鲜的蒜末 5 瓣，带来独特的蒜香；少许葱花，用于最后的点缀，增添色彩与香气。前期准备：首先，将鳕鱼片轻柔地放置在流动的...……更多
2024-07-25 18:04:00中老年,营养,建议,海参,猪肚,牛肉
...肉酱**材料**：牛肉300g，番茄3个，洋葱半个，大蒜3瓣，橄榄油、番茄酱、白糖、盐适量。**步骤**：1.牛肉切丁，番茄、洋葱、大蒜切碎。2.热锅凉油，下牛肉丁翻煎至微黄。3.加入洋葱和大蒜炒香，再加入番茄丁翻炒。4.加入番...……更多
2024-07-31 20:03:00牛肉,做法,美食,经典,牛肉,小火
...、青豆：适量、牛奶：适量、鸡汤或清水：适量、黄油或橄榄油：适量、盐、黑胡椒粉、百里香等调味料：适量做法：1.将鸡肉洗净，切成小块状备用。2.土豆和胡萝卜去皮，洗净，切成小丁状备用。3.洋葱去皮，切成碎末备用。...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...们要明白不同品种的油有不同的用处和烹饪效果。例如，橄榄油因其富含不饱和脂肪酸，合适用于低温烹饪，如凉拌菜或烘焙；而高温稳定性较好的食用植物油则适用于煎炸食物。明白这一点，我们就能更好地发挥油的优点，防...……更多
2024-03-19 10:39:00猪油,糖尿,糖尿病人,病人,答案,医生
...料，不利于血糖管理。和饺子馅儿的油可以选用菜籽油或橄榄油等植物油，尽量不选用动物油、花生油、葵花籽油等。关于饺子的食用量，专家建议，根据成人糖尿病患者的摄入量，宜摄入中等大小的饺子约二两。中等大小的饺...……更多
2023-12-22 18:14:00糖尿,水饺,糖尿病,患者,健康,饺子
...管疾病发作风险降低相关联，因此建议尽量少吃这些油。橄榄油、茶油、高油酸花生油、高油酸葵花籽油，牛油果油、双低菜籽油、低芥酸菜籽油、菜籽油，这些食用油中单不饱和脂肪酸含量占比高，单不饱和脂肪酸对心血管健...……更多
2024-05-17 00:05:00健康生活,健康,生活,脂肪,牛奶,乳糖
...芝麻也得撒点儿，香菜看你喜不喜欢，有的话加点更好。橄榄油两勺，醋一勺，蜂蜜一茶匙，盐和黑胡椒粉适量就行。来，咱们先聊聊怎么做这道毛豆。你得先把那些新鲜的毛豆壳给剥了，然后放进开水里煮熟。煮好之后，捞出...……更多
2024-05-17 06:17:00快手,毛豆,大人,做法,孩子,毛豆
...，猪肉100克，青红尖椒各1个，蚝油1勺，玉米淀粉适量，橄榄油适量，盐少许做法：1.茭白剥去老皮，去掉老根，切成粗丝待用；2.青红椒切丝，猪肉切丝，加入蚝油、玉米淀粉抓匀腌制10分钟；3.锅烧热，放入橄榄油，下入肉丝...……更多
2024-04-19 12:49:00大厨,家常菜,家常,新手,莴笋,荠菜
...、大蒜4瓣、食用油适量、盐适量、鸡精（可选）适量、橄榄油（可选）适量做法：1、西兰花洗净切成小朵，放入开水中焯烫2-3分钟，至颜色鲜亮捞出，立即用冷水冲冷，保持口感脆嫩。大蒜剁成蒜末备用。2、热锅倒入适量食用...……更多
2024-08-30 13:32:00碱性,抵抗力,流感,抵抗,食物,孩子
...修复所需的营养。材料：鸡胸肉（去骨，去皮）：2块；橄榄油或植物油：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；其他调味料（可选）：例如干香草、大蒜粉等做法：1.将鸡胸肉洗净并用厨房纸巾擦干。2.用刀在鸡胸肉上划几刀，这有...……更多
2024-04-20 11:02:00科学减肥,营养,减肥,科学,西兰,鸡胸
...子”。木本油料供给多元化，茶油年产量80多万吨，还有橄榄油、核桃油、牡丹籽油等多种木本食用油。木本粮食供应充足，板栗、枣、柿子、松子、仁用杏等种植面积约1亿亩，产量1400万吨。水果种类繁多，种植面积2亿亩，产...……更多
2024-11-01 06:11:00餐桌,食物,森林,百姓,林下,森林
...活动期间多屯一点哦！小轻特别推荐两个健康好物：打败橄榄油！中国人的健康油——有机山茶油备受推崇的橄榄油，一个最大的特点就是单不饱和脂肪酸占比很高，更具体地说，就是富含油酸这种单不饱和脂肪酸。而山茶油，...……更多
2024-05-08 19:42:00心脑血管,心脑,食疗,血管,营养,疾病
...，翻炒成鸡蛋块，出锅。3、开始煎口蘑，锅中加入少许橄榄油，口蘑放进去，刚开始的时候底面先朝下，中小火煎1分钟左右，翻面继续煎2分钟左右，等口蘑出汤水了，将汤倒在锅中，把口蘑剪一下，剪成3-4片，再加入适量的清...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...魂，贯穿于人们的一日三餐，除了用来榨取“液体黄金”橄榄油外，品质最好的西班牙橄榄会被挑选出来，经过腌制和简单的加工后，制成食用橄榄，以最天然的方式出现在消费者面前。随后进入了令人期待的开幕晚宴。来宾们...……更多
2024-05-16 10:47:00西班牙,橄榄,味蕾,北京,餐厅,之旅
...末，浇上热油激发出香味，接着加入生抽、陈醋、白糖、橄榄油，搅拌均匀即可。2、莴笋削掉外皮，清洗干净后切成薄片，加入食盐抓拌均匀腌制出水。3、起锅烧水，水开后放入莴笋焯水煮熟，然后捞起来过一遍凉水，再用小...……更多
2024-03-28 11:26:00美味,蔬菜,大人,小孩,生抽,荠菜
...匀。碗内打入3个鸡蛋，加少许盐，搅散备用。2.锅中加热橄榄油，将生蚝放入锅中，煎至两面金黄后，倒入蛋液，煎至蛋液凝固即可，配以适量的蒜蓉和柠檬汁，即可享用美味的海蛎煎。三、羊肉羊肉是一种富含蛋白质、铁、锌...……更多
2023-10-24 20:57:00海蛎,海参,羊肉,萝卜,美食,海参
...星斑、生姜、青葱、蚝油、酱油、白糖、香醋、花生油或橄榄油。做法：将东星斑清洗干净，在鱼身上切几刀以便入味；生姜切成薄片，青葱切成段。
用少量盐均匀涂抹于鱼身内外，并撒上一些白胡椒粉，腌制大约10分钟。
取...……更多
2024-10-18 14:07:00益气,草鱼,鲤鱼,体质,而是,东星
...热锅冷油炒出来的菜营养价值最高；而凉拌菜则可以使用橄榄油、茶籽油、芝麻油或亚麻籽油。
不要让食用油过度加热，食用油的烟点越高，说明它的质量越好，耐热性也越好。因此，在高温烹饪时，应选择烟点高的食用油。...……更多
2023-12-25 10:52:00一人,致癌,全家,建议,调味品,食用
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编者按：近年来，越来越多的“东营好品”在市场上崭露头角、赢得口碑。黄河口大闸蟹、半球牌小麦粉、华泰新闻纸产品等一批好品入围“好品山东”品牌
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