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不冻3处,常喝3汤,多吃3菜,勤食3果,顺利过秋天
...荐做法:【小吊梨汤】食材:雪梨、银耳、话梅、陈皮、枸杞第一步:银耳加水泡发,洗净撕小朵,雪梨洗净带皮切块。第二步:煮锅接水,倒入银耳,炖煮十分,将雪梨块倒进煮锅,放入话梅和冰糖。第三步:炖半小时左右,...……更多
这些去火汤,每周喝一次,清内热,强体质
...梨子(梨品种不限):250克、红枣:50克、冰糖:50克、枸杞子:10克步骤:1.将梨洗净去皮,去掉果核,切成小块备用。2.红枣去核,枸杞子冲洗干净备用。3.煮开一锅清水,加入冰糖搅至融化,然后放入梨块和红枣。4.转小火煮...……更多
吃梨虽然好处多,但也有一些讲究,建议了解清楚
...。一、山药养元梨羹准备食材:山药、梨、桂圆、红枣和枸杞。1、桂圆去壳放入清水中浸泡,红枣洗净切片浸泡,枸杞放入水中浸泡,山药去皮洗净切碎,梨洗净切块。 2、红枣和山药放入锅中,倒入清水煮10分钟。3、锅中倒...……更多
这些粥品不仅可以滋养身体,还能够改善肌肤状态,提高气色
...十分重要。除了以上主要食材,还可以添加花生、红枣和枸杞,以增加口感和提高营养价值。花生富含蛋白质、脂肪和维生素E,有助于增强免疫力和滋润肌肤。红枣含有丰富的铁质和维生素C,可以促进血液循环和调节机体功能...……更多
入秋了,有钱没钱,别忘多吃6样“温食”,养阴润肺为秋冬打基础
...法:山药肉末蒸蛋准备食材:山药、肉末、鸡蛋、小葱、枸杞、生姜和生抽。1、肉馅中加入适量的葱姜水,搅拌均匀。2、山药洗净去皮剁碎,放入肉馅中,再加入少量的胡椒粉搅拌均匀。3、山药肉馅放入碗中,中间挖一个孔,...……更多
这些汤品既美味可口,又具有滋补身体、润肺化痰的功效
...下来,葱须也要一起放入掏好的梨内,再加入冰糖、几颗枸杞,一点清水,盖上梨盖。接下来,将锅中的水烧开,将梨放入蒸锅里隔水蒸15分钟即可。这道汤品既方便简单,味道清爽,是秋冬季节的理想饮品。 银耳百合冰糖炖...……更多
“四月一碗汤,湿气全跑光”,健脾祛湿去火气
...锅和糊底。(3)红豆汤可以根据个人喜好添加其他配料,如枸杞、桂圆等,增添口感和营养。二、冬瓜汤食材:冬瓜:适量;猪骨:适量;姜片:适量;盐:适量做法:1.将猪骨洗净,放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后撇去浮...……更多
老话说“秋咳喝4汤,不用医生帮”,正当季孩子要多喝,祛燥润肺
...。一、银耳推荐做法:【红枣银耳羹】准备银耳、红枣、枸杞、冰糖。1、银耳提前用清水浸泡几个小时,泡软后洗干净,银耳要当天泡当天吃,最好不要过夜。泡好的银耳去掉根部,用剪刀剪成碎块。2、砂锅里加入清水,水和...……更多
冬天,吃苹果香蕉不如吃它,一吃健脾胃,二吃补气血,三吃助睡眠
...生吃,还可以用来烹饪各种美味的食物。其中,红薯山药枸杞红糖红枣羹是一道受欢迎的冬季暖胃食品。这款羹汤既具有红枣的甜蜜,又融入了红糖的浓郁,搭配了红薯、山药和枸杞,既美味可口,又有养生功效。材料:红枣、...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这6种“养肺高手”,滋润化痰还去火
...健康。推荐食谱:无花果银耳羹食材:一朵银耳、红枣、枸杞若干粒、无花果三颗、冰糖10克(可根据个人口味调整)。 步骤:1、银耳泡发后剪除根部,和红枣、枸杞一同放入锅内炖煮三小时。2、无花果洗净、剥皮、切块。3...……更多
一煲“袪寒”汤险致命?应对“倒春寒”这样做
...三类人群各推荐了一道春季温补养生食膳。给老人:红枣枸杞炖鸡汤做法:老母鸡1只、红枣10颗、枸杞20克、生姜3片。老母鸡宰杀洗净,切块;红枣、枸杞用水泡发。以上食材加生姜一同放入炖盅,加适量清水,隔水炖煮2小时...……更多
明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了
...。 推荐做法:萝卜肉片汤准备食材:白萝卜、里脊肉、枸杞、小葱。1、里脊肉洗净切成薄片,打入2勺葱姜水,加入1勺适量的盐,2勺生抽、适量的花椒粉和淀粉,抓拌均匀。2、白萝卜清洗干净去皮后,切成小块,油锅中放入...……更多
梨加它一起煮,简单有效,一润肺、二止咳、三滋阴,冬天吃特养人
...一、梨金桔冰糖红枣汤1、梨、金桔、红枣、百合片干、枸杞、冰糖。2、梨带皮洗净去心切块、金桔洗净切开、百合红枣和枸杞洗净。3、把准备好的梨、金桔、红枣、枸杞、百合和冰糖一起放入砂锅里。 4、加入适量的清水,大...……更多
气血虚多吃这5种食物,补气益血,温暖过冬天
...体力,帮助身体抵御寒冷刺激。在这五种食物中,牛肉、枸杞、山药、红枣和红豆被认为是滋补气血的极佳选择,它们共同构成了一份温暖过冬的食谱,为身体提供源源不断的能量和养分。一、牛肉: 牛肉是一种优质的高蛋白...……更多
俗话说“春困秋乏”,春天吃这3样,养阴清燥润肺,防春困更精神
...人喜好添加适量的冰糖调味,也可以加入适量的蜂蜜或者枸杞增加口感和营养。二、枸杞叶枸杞叶是枸杞植物的叶子,具有丰富的药用价值。枸杞叶中含有多种生物活性成分,包括枸杞多糖、黄酮类化合物、维生素C等。枸杞叶...……更多
女性朋友要多喝,滋养养颜,补血安神,健脾祛湿,皮肤白嫩气色好
...。红枣还具有美容养颜的作用,能使皮肤红润有光泽。6. 枸杞:枸杞性平,味甘,有滋补肝肾、益精明目的作用。枸杞富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E以及多种氨基酸和矿物质,能提高机体免疫力,延缓衰老,保护视力,是...……更多
冬天,不管大人孩子,建议多吃5种水果,滋养润肺,增强免疫力!
...荐食谱:黄桃金桔银耳羹材料:黄桃罐头、银耳、金桔、枸杞、冰糖具体步骤:1. 从黄桃罐头内取出几块黄桃,切成小块。银耳提前用温水泡发,去蒂,撕成小朵。金桔用淡盐水浸泡15分钟,然后洗净,对半切开。取10几粒枸杞...……更多
冬季养生食谱:暖身养颜,一杯茶,暖心甜蜜
...久味道越浓郁。(4)可以根据个人喜好加入其他调味料,如枸杞等。(5)桂圆玫瑰茶适宜四季饮用,尤其在寒冷的冬季,更能温暖身心。二、姜枣茶:姜枣茶是一款温暖胃肠的养生茶饮。姜具有驱寒祛寒、促进血液循环的作用,而红...……更多
春天建议中老年人:常吃5种“碱性水果”,补充水分,早吃早舒坦
...苹果山楂红枣茶准备食材:苹果1个、山楂8颗、红枣8颗、枸杞适量。制作步骤:1、准备好需要的原材料,一个苹果,适量的新鲜山楂,红枣8颗,红枣可多可少,枸杞适量。2、准备好的苹果去皮之后切成块,山楂清洗干净之后,...……更多
分享六种能够活血化瘀的养生粥
...,大火煮沸后转小火慢炖一小时,出锅前加入适量红糖。枸杞薏米粥5.枸杞薏米粥:枸杞有滋补肝肾的功效;薏米能够利水渗湿、健脾止泻。两者搭配煮粥,能够增强补肝肾、利水湿的效果。做法:枸杞洗净后与薏米一起浸泡半...……更多
数九寒天 饮食不能忽视 五种食品帮你驱寒又养生
...、大便秘结和水肿者食之更佳。食材:鸭,山药,红枣,枸杞,调料:葱姜,八角,花椒,香叶,陈皮,黄酒,冰糖,盐,胡椒粉。做法:将鸭肉洗净后切块(所有皮和肥肉都去掉,这样吃起来不油腻)。入冷水中煮开,关火捞...……更多
长期咳嗽的人,可以适当的多吃一些“苹果川贝陈皮汤”
...帮助到您!【食材准备】:苹果1个、川贝8克、陈皮6克、枸杞、红枣、黄冰糖适量。 【制作方法】:第一步:首先将苹果和准备的红枣全部放入到淡盐水中浸泡5分钟,然后再把苹果表面搓洗一下,接着在用流水将苹果冲洗干净...……更多
每天吃5颗,顶过一只老母鸡,补血益气,比红枣好,比黄芪补!
...影响月经正常。俗话说:“人到中年不由己,保温杯里泡枸杞,”随着年龄的增长,人的身体会出现一些问题。很多人会选择泡枸杞来作为保健品,这是一种不错的选择。不过,我们今天要介绍的是比枸杞还要好的食材——桂圆...……更多
天气寒冷,牛奶豆浆都不如它,10分钟煮一锅,驱寒暖身,太好喝
...喝。一、桂花酒酿丸子准备糯米粉、温水、酒酿、鸡蛋、枸杞、糖桂花、清水。1、糯米粉倒入碗中,加入适量温水,和成光滑柔软的面团,搓成小丸子。鸡蛋打入碗中搅散,锅里倒入适量清水,大火煮开后倒入丸子,盖上盖子...……更多
夏天到了,女人要常喝这汤,简单易学,补血养颜,别亏待自己!
...红枣,新鲜银耳一朵,红糖少许,几片陈皮,一小把优质枸杞子,冷水和开水少许,冰糖少许,其他(里面还可以加入一些金桔,百合,莲子等食材)正确制作过程: 1:提前购买好红薯,陈皮,红枣和新鲜银耳,新鲜的红枣表...……更多
“老得慢”的女人,都爱吃这3样,补血还暖宫,皮肤吃得水灵灵
...谱:红枣雪梨桃胶银耳羹准备食材:红枣、雪梨、桃胶、枸杞、银耳、冰糖。制作方法:1. 将红枣、雪梨、桃胶、枸杞、银耳分别洗净备好,桃胶提前泡软,银耳提前泡发,雪梨切成小块,红枣去核,对半切开备用。2. 锅中加适...……更多
3款适合冬季食用的杂粮粥,能温补身体,老人和小孩也能够食用
...入一块老姜和适量的红糖继续煮5分钟。出锅前,再加入枸杞搅拌均匀,一碗营养丰富的小米山药苹果粥就做好了。这道粥口感丰富,绵软的小米搭配脆甜的苹果,粉糯的山药,香甜的红枣,还有姜红糖的一丝辛辣味,营养更加...……更多
最近流感高发期,建议少吃发物多喝4汤,健脾胃增免疫,顺利过冬
...肚菌红枣猪骨汤1、食材:猪骨、羊肚菌、山药干、红枣枸杞、麦冬、芡实、莲子。2、猪骨焯水洗净、羊肚菌泡发洗净、红枣、山药、麦冬、芡实也洗净待用。3、把准备好的猪骨、羊肚菌、红枣、枸杞、山药、麦冬、芡实一起放...……更多
10款不同口味的早餐饮品,每天换着喝,营养更全面,暖胃又暖心
...800-900ml,按豆浆键即可,25分钟后就煮好了。八、胡萝卜枸杞豆浆准备食材:胡萝卜、黄豆、枸杞。 制作步骤:1、黄豆洗净后加水泡一晚上,胡萝卜洗净去皮切块,少量枸杞洗净。2、豆浆机中放入黄豆、胡萝卜和枸杞,倒入适...……更多
夏季办公室必备养生茶,让你喝出好气色
...喝上一段时间,咱们一起喝出好气色!#夏季养生茶#1、【枸杞桂圆菊花茶】,里面包含了桂圆、金丝皇菊、枸杞和决明子。这款茶能清肝明目,让你在忙碌的工作中也能保持眼睛的舒适。2、【薏米茯苓红枣茶】,有玫瑰、红枣...……更多
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