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...药，能够帮助男性保持充沛的精力和良好的身体状态。7.板栗板栗被誉为“干果之王”，富含丰富的碳水化合物、膳食纤维和多种矿物质。每100克板栗中大约含有2.4克蛋白质和丰富的维生素C，有助于增强免疫力和提高身体抵抗力...……更多
2024-10-31 08:40:00补品,体质,性价比,男士,宝典,健康
...是一道菜，更是对自然馈赠的珍惜与巧妙转化，将平凡的红薯叶赋予了不凡的味蕾享受。红薯叶，这个在夏日田野间随处可见的绿色精灵，往往被人们忽视其食用价值。然而，在心灵手巧的厨师手中，它们却化身为一道令人垂涎...……更多
2024-07-08 11:43:00长寿菜,长寿,苋菜,老一辈,青菜,只有
...的同时，也能呵护肺部健康，保持身体的舒适与活力。1.板栗板栗被誉为“干果之王”，含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素B和C。秋季食用板栗，可以帮助提高机体免疫力，增强抵抗力。板栗具有滋阴润...……更多
2024-10-31 08:21:00免疫力,免疫,养生,食物,建议,维生素
...，今天给大家推荐几种好的补钙的食物，补钙壮骨，滋补营养，身体强壮有干劲，少生病，腿脚有劲，精神更足，让家人不再为老年人的健康问题操心。第一样：小油菜
小油菜的叫法不一样，上海青，小青菜等都是它的名字。...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
...味道鲜美，还含有丰富的蔬菜和瘦肉，有助于补充营养。红薯小米粥
红薯富含维生素和膳食纤维，对于增强孩子的免疫力和促进消化很有帮助。制作红薯小米粥时，先将小米煮开后加入切块的红薯和适量的红枣，再煮至粥浓稠...……更多
2023-12-07 16:29:00瘦肉,蔬菜,味道,营养,孩子,营养
...，所以小病也应及时治疗。
四，吃4样——青菜，萝卜，红薯，菌菇。1，青菜。冬季吃青菜胜过吃猪肉，这时候的青菜，鲜嫩翠绿，维生素含量巨高，可以帮助我们补充水分和维生素，帮助保养皮肤，清理肠胃，清热下火，对...……更多
2024-11-04 14:25:00安康,青菜,红薯,萝卜,小病,菜品
红薯，别名地瓜，是一种营养丰富、口感甘美的食物，被誉为天然的“长寿食物”。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，具有通肠胃、滋脾胃、补气血的功效，是中年人保健的理想选...……更多
2023-11-20 15:37:00山药,大盘,土豆,营养,红薯,淀粉
...改善睡眠，缓解压力，对于秋季的情绪调节非常重要。3.板栗
板栗不仅味道香甜，而且富含营养，特别是维生素C、维生素B、钾和膳食纤维。板栗被誉为“干果之王”，在秋冬季节更是食用的最佳时机。它具有补气养血、健脾胃...……更多
2024-10-30 10:07:00养生,食物,身体,健康,维生素,纤维
秋天是各种作物收获的季节，玉米，红薯，花生，以及各种豆类，比如今天要跟大家分享的——毛豆。它是中秋节的传统食物，由于其一房多子的生长结构，人们赋予其多子多福的吉祥寓意，在中秋节的家宴上，老辈人讲究要...……更多
2023-10-17 06:34:00毛豆,就是,最好,毛豆,肉馅,食用
...前几天分享的“鸡毛菜”，高钙又鲜嫩。还有即将退市的红薯叶也值得品尝。再有今天的这个娃娃菜更值得多吃。娃娃菜其实就是小号的大白菜，不过其营养也有高超之处，比如钾含量287毫克，同等重量的大白菜只有130毫克左右...……更多
2024-09-05 22:04:00加一,美味,营养,毛豆,牛肉,娃娃
...有丰富的钾元素外，还富含蛋白质、维生素、纤维等多种营养物质。它的特点是口感嫩滑、味道鲜美，非常适合作为下酒菜或者下饭菜食用。毛豆炒鸡蛋是一道简单又美味的家常菜，不仅可以补充钾元素，还提供了丰富的蛋白质...……更多
2023-12-04 10:59:00酸碱,代谢,患者,细胞,调节,毛豆
...我们的牙齿和腿脚健康，可谓是一举多得。第三种零食：板栗要说秋天建议吃的零食，那就不得不提到板栗了。板栗由于具有较好的营养价值，因此也被人们冠以了“千果之王”的美誉，而在秋天，适量吃一些板栗不仅能为身体...……更多
2023-11-14 17:34:00零食,有利,身体,健康,零食,松子
...黑胡椒粉调味，一锅香喷喷的鸡块炖土豆就完成啦！三、板栗红烧肉
板栗含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，红烧肉中的蛋白质和脂肪是身体必需的能量。多吃板栗红烧肉，可以在冬季为身体提供额外的热量，同时帮助肠道健...……更多
2024-01-09 06:57:00道菜,寒冷,活力,身体,帮助,小火
...鲜的海鲜，这些新鲜的食材都能为菜肴注入丰富的口感和营养价值。选择高质量的食材，实际上也是我们对家人健康的一种深深关爱和呵护。当家中迎来客人时，无需担忧。今天，我将为您分享六道色香味俱佳的家常菜做法，这...……更多
2024-04-12 12:06:00家常菜,易学,来客,家常,美味,做法
...甜到了心坎里。秋天是栗子的味道。又到了一年一度收获板栗的时节，板栗裂开了口，露出里面的果实。南京大街小巷炒板栗的商铺生意红火，走到冒着热气的栗子摊前，看着老板放糖放油，搅拌翻炒，空气中夹杂着糖炒栗子的...……更多
2023-11-10 00:25:00味道,桂花,鸡头米,鸡头,栗子,菱角
...空气炸锅里。温度调到180度，时间设为15分钟即可。四、板栗（补肾健脾，营养丰富）推荐食谱：板栗糖水秋天到了，姐妹们得好好滋润一下自己！来，跟我学做这碗板栗银耳糖水，不仅好喝，还能让你的肌肤水当当的，连买面...……更多
2024-08-30 13:39:00滋补,食物,建议,女人,红薯,多宝
...粉糯入味，比烧肉滋味还足。话不多说，下面就分享这道板栗南瓜烧千张结的做法，详细步骤且看如下分解：
——板栗南瓜烧千张结——食材准备：板栗南瓜两个，千张两片，猪肉一小块，葱蒜适量，青红椒适量，生抽，松茸...……更多
2024-09-05 22:17:00红薯,南瓜,千张,板栗,吃法,生抽
...这菜做法极致的简单，味道和口感却一点也不差，还有好营养、下饭、助力解暑的好处，何乐而不吃！感兴趣的朋友一定要试一试这个做法，助你吃出好胃口。——阿胡的小贴士——再简单的菜肴也要一些小窍门：此菜的关键就...……更多
2024-09-05 22:24:00营养,口蘑,五花,水分,蔬菜,葱花
...结交几个朋友，多参加集体活动，不要让自己落单。1、板栗炖猪蹄
食材：板栗400克，猪蹄2只、生姜片、葱段、盐、味精各适量。做法：先将猪蹄用清水浸泡，去掉残毛，除去蹄甲，刮洗干净，用刀断开，将板栗去除外壳，洗...……更多
2023-01-24 10:37:00东营,中国,大年,养生,指南,健康
...里推荐了四道美味而低卡的菜品，它们不仅提供了足够的营养，还能满足味蕾的需求。时蔬炒粉条、素炒三丝、毛豆炒豆皮和土豆炖牛肉，每一道菜都是营养均衡的代表，越吃越瘦的同时满足了口腹之欲，成为秋冬季减脂的理想...……更多
2024-01-16 11:40:00营养健康,道菜,秋冬,营养,健康,粉条
...差，可以简单做一碗青菜瘦肉粥，好吃且不失营养。四、红薯小米粥做法：小米清洗两次，再开水入锅，煮五分钟，再转小火，煮到小米开花。红薯去皮洗净，切成小块，放进小米粥中，红枣洗净，去掉枣核，放进锅内，保持小...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,呼吸道,营养,疾病,孩子,放进
...，它的铁元素含量也不错，上了年纪常吃，好处多多。【板栗烧鸡】准备：板栗、鸡肉、葱姜蒜、八角、豆瓣酱、盐、冰糖、鸡精、生抽、蚝油、老抽、食用油1、鸡肉放在冷水中，浸泡1个小时，充分去除血水，板栗剥皮后洗净...……更多
2024-03-03 19:54:00气血,年纪,精力,身体,健康,鸡精
...。近日，有网友发文表示，某商家在团购平台打包出售的板栗和糖山楂套餐简直是“夺命”套餐，两种食物同时食用可能导致身体受损。搜索发现，社交平台上也有部分网友讲述了自己同时食用这两种食材后就医的经历。“夺命...……更多
2024-11-03 14:14:00营养学,板栗,山楂,多名,话说,营养
...泥加入粥里面一起煮，这样方便快捷。3、小米粥里面加红薯也很养胃，红薯的膳食纤维也可以帮助肠胃更好的消化吸收。 ……更多
2024-02-04 09:28:00主食,碱性,面条,米饭,晚餐,食物
...4.加入适量盐调味，再炖煮片刻即可出锅享用。七、乌鸡板栗红枣陈皮枸杞汤乌鸡板栗红枣陈皮枸杞汤，是一道集多种滋补食材于一体的汤品，具有补气养血、滋阴润燥、健脾开胃的功效。乌鸡与板栗的搭配既营养丰富又口感鲜...……更多
2024-09-04 13:05:00气血,手脚,养生,不好,女人,红枣
...笋和牛肉煮得更烂一些，以便宝宝更好地消化吸收。三、红薯玉米粥：红薯玉米粥是一道色香味俱佳的春季宝宝营养粥品，富含膳食纤维和多种维生素。红薯含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，有助于增强免疫力和促进视力发育...……更多
2024-07-26 06:52:00均衡,营养,宝宝,宝宝,燕麦,西兰
...根据个人口味可以适量添加胡椒粉或者其他调味料。二、板栗鸡汤：板栗鸡汤是一道营养丰富、口感鲜美的春季汤品。板栗具有丰富的营养成分，含有大量的淀粉和膳食纤维，有助于提高饱腹感，同时还富含维生素和矿物质，有...……更多
2024-07-25 12:16:00虾丸,口感,裙带菜,肉丸,口蘑,紫菜
...内开始堆满胜利的果实，什么玉米、花生、红薯、核桃、板栗等各种各样的农作物，各种颜色交相互映，像一幅美丽的水彩画；而在城里，大街小巷也开始热闹起来，到处是糖炒栗子的香味，叫卖声可谓是此起彼伏，好一幅美好...……更多
2023-11-13 06:49:00中老年人,美味,精神,就是,栗子,板栗
...上火、咽喉干涩、干咳、小便灼热等症状，可以食用。10板栗板栗有“干果之王”之誉，《本草纲目》认为其味甘、性温，归脾、肾、胃经，有益气、厚肠胃、补肾气之功，还可治腰膝不遂、肿痛瘀血等。此时节可水煮、蒸或糖...……更多
2024-10-15 09:31:00易得,效用,平和,常见,推荐,功效
...家的味道呢。如今，我喝过不少粥铺的粥，加进了核桃、板栗、皮蛋、瘦肉、海鲜等，自己用电饭锅也熬过多次粥，为节约时间，常备的有桶装粥。但最怀想的仍然是母亲那一碗老家灶前的热粥，那浸染了缕缕粥香的岁月，经过...……更多
2023-10-15 08:07:00四季,放进,母亲,小米,小米粥,味道
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王道海主任毕业于北京中医药大学针推系学习，协和医院中医针灸科从事针灸临床工作，从事临床工作30余年，熟练运用毫针，耳针
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