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...为主，生吃则以清脆、甘甜等口感为主，一般生吃不会对机体造成明确的影响，无需过多担心。但相对而言，生吃的板栗比较难消化，所以一次性不建议摄入过多，尤其是胃肠功能不佳的人群要更加注意。三、哪些人不能多吃板...……更多
2023-10-12 10:05:00板栗,胃肠,人群,功能,板栗,营养
...B1 能改善产后抑郁症。研究者表示，维生素B1 缺乏会导致线粒体功能紊乱和慢性氧化应激，而这两种情况均被认为是抑郁症发病的潜在机理。（图片来源：《我的健康厨房》插图）大部分读者所关心的，倒不是维生素B1 到底有什...……更多
2023-11-29 16:03:00维生素,科普,营养,饮食,方式,维生素
...生素C、黄酮类和胡萝卜素等微量物质能增强我们身体中机体的免疫力，具有防衰老、抗癌的功效。5、山楂对女性月经不调，痛经均有很好的功效。中医学记载，山楂具有活血化淤的作用，是女性痛经患者的食疗佳品。 ……更多
2024-04-06 13:01:00山楂,孕妇,山楂,孕妇,功效,作用
...过增加中枢兴奋来促进脂肪组织的产热和脂肪分解，提高机体代谢率，增加热量消耗。“但长期服用减肥药会导致身体机能紊乱，损害健康。”彭莉提醒。有的人会抱怨自己是“易胖体质”，很难减肥。对此专家表示，易胖体质...……更多
2024-02-17 03:04:00专家,减肥,热量,运动,肥胖,膳食
...尿石素A的健康产品，研究表明，尿石素A可通过改善细胞线粒体的功能来帮助减缓机体衰老过程，达到抗衰作用。原文信息 ▼Timeline secures funding from L’Oréal and Nestlé in pivotal financing round2024-01-17 , Lo……更多
2024-01-30 13:58:00肠病,热心肠,病学,炎症,胃肠,营养
...惯1、2、3、4、
5、6、女性如何保养膝关节，延缓衰老？肥胖、超重人群会让膝盖承受更大的压力，而长时间的超负荷会加速膝盖的“衰老”，也是加速女性的衰老。因此合理的控制体重，降低肥胖几率，也是女性更显年轻的重...……更多
2024-01-31 12:14:00老得,女人,膝关节,衰老,女性,膝盖
...内，没有办法正常代谢出去。除了衰老之外，还可能面临肥胖的风险。都知道，肥胖影响的不仅仅是形象，还有身体健康。3、抽烟喝酒明知道“吸烟有害健康”，很多人还是保持着一天一盒的吸烟频率；明知道酒喝多了，会头...……更多
2023-11-09 17:37:00常见,行为,生活,衰老,身体,健康
...ics）：达替沙尼。它可有效清除衰老的人脂肪细胞，减少机体脂肪组织促炎细胞因子的分泌。此后，不断有新的Senolytics被发现并进入临床研究。
前文提到的“抗衰疫苗”uPAR-CART打破了传统Senolytics必须长期反复给药的短板，注...……更多
2024-04-06 11:02:00疫苗,细胞,细胞,衰老,槲皮素,京东
...生命健康，尤为重要。人体，需要通过睡眠休息，来保证机体的休息与修复，才能更好的“运转”，助力健康长寿。一旦，长期熬夜，睡眠不足，将诱发多种疾病，包括癌症。因此，想要健康，一定要保证良好充足的睡眠。现代...……更多
2024-02-06 17:27:00血管,健康,肝脏,疾病,睡眠,肝癌
...他的饭菜是选择的主食，多是精细粮，这不仅会容易增加肥胖出现，还有可能会带来某一些心脑血管疾病。粗粮含有着丰富的膳食纤维，能够有效增强肠胃蠕动，还能够促进消化，帮助加速身体排毒，单独使用的话，更是可以有...……更多
2023-10-06 13:07:00上海,寿命,早餐,优势,生活,上海
...到新平衡。减重速度并非越快越好，过快的减重速度易对机体器官组织造成损伤，甚至危及生命。较为理想的减重目标应该是6个月内减少当前体重的5%—10%，合理的减重速度为每月减2公斤—4公斤。
肥胖人群怎样吃？这些误区...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...危险因素像衰老、外伤、先天畸形（如O型腿、X型腿）、肥胖等，都可能加速关节软骨的磨损和退化，从而引起膝关节肿胀、疼痛等一系列的症状。这便是膝关节骨关节炎了。膝关节骨关节炎的症状特点：1.关节疼痛：一般为局...……更多
2023-10-13 10:58:00膝盖,寿命,动作,膝关节,骨关节炎,骨关节
...常吃的话会容易导致身体摄入过多的脂肪，这会容易诱发肥胖问题出现，而肥胖则是许多慢性疾病的诱因。高盐食物如果长期保持大量的盐分摄入，不容易使身体出现高血压的风险显著升高。而高血压的患者当中一般都伴随着动...……更多
2023-12-16 10:32:00食物,建议,健康,饮食,疾病,食物
...内重要器官。虽然保持微胖对健康有益，但也要避免过度肥胖。过度肥胖会增加高血压、糖尿病等慢性疾病的患病风险，同样不利于健康。因此，老年人应保持\"微胖\"状态，并多关注身体的几个关键部位，这些部位的肉量适度...……更多
2024-01-20 12:48:00老年人,好处,老年人,体重,脂肪,健康
...多疾病与各种不良精神因素的刺激有关，这些刺激会影响机体的生化代谢，导致免疫功能下降。2.身材好常言道，“一胖百病生”，北京协和医院临床营养科副主任陈伟指出，肥胖的危害是全方位且持续的，从儿童时期开始一直...……更多
2024-01-23 06:48:00四不,三好,饮食,日本,长寿,健康
...展现出卓越的抗炎效果。此外，乐返盾还包含了能够赋能线粒体、有效避免线粒体功能障碍的高纯度UTHEVER®NR，以及左旋肉碱酒石酸、辅酶Q10、牛磺酸、维生素D3等成分，这些成分共同构筑全方位的抗炎防线，有效提升免疫力，...……更多
2024-01-26 14:48:00诀窍,饮食,健康,肿瘤,营养,补剂
...会因素及精神心理因素等影响：生理因素：除年龄因素，肥胖也会影响到性激素的代谢，我国将体重指数BMI大于等于28定义为肥胖，育龄人群若存在肥胖，会出现生育能力的减退，可导致受孕困难。另外，受疾病因素影响，男女...……更多
2024-01-30 04:05:00生育,能力,女性,因素,年龄,男性
...的代谢类疾病其实起源于儿童和青少年。在世界范围内，肥胖、2型糖尿病和动脉粥样硬化等代谢类疾病及其新的和潜在的重要危险因素不断发生，已然成为亟待解决的公共健康难题。儿童和青少年代谢类慢性疾病是由一系列社...……更多
2024-04-11 06:40:00心梗,小时候,风险,小时,运动,间歇性
...代社会中，随着生活质量的不断提升，因营养过剩而导致肥胖烦恼的案例可谓是数不胜数。因而对于经常过度偏爱高油脂、高热量类难消化食物的超重朋友而言，一定要注意积极改正此类不良饮食习惯，否则随着时间流逝，很可...……更多
2024-01-15 13:57:00营养师,营养,方面,减肥,肥胖,运动
...上的一项研究表明，这种训练方式可以显著提高老年人的线粒体效能，增强胰岛素敏感性，进而减少糖尿病风险。最后，避免过于密集的锻炼。长时间、剧烈的日常训练会提高血液中的皮质醇水平，这不仅会引起血糖上升，还会...……更多
2024-03-02 06:01:00运动,延寿,衰老,过多,研究,运动
...：平常饮食不均衡、经常熬夜等不良的生活习惯，会导致机体荷尔蒙水平失衡，影响眉毛的生长。二、观眉毛状态，可知健康？眉毛作为五官、形象重要的一部分，除了好看、好玩之外，还是健康的晴雨表，我们可以通过观察眉...……更多
2023-10-20 11:26:00衰老期,衰老,身体,眉毛,衰老,长寿
...期，为了偿还运动中的“氧债”，并使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平，以及恢复受损的肌肉和内脏功能，身体仍会消耗更多氧气，也就消耗了额外的能量。这个过程被称为“运动后过量氧耗”，一般会持续12至24小时，...……更多
2024-04-05 07:13:00运动减肥,减肥,运动,运动,强度,肥胖
...一项对近百万人的研究发现，在排除其他因素后，超重和肥胖人群的寿命相对于正常体重人群要短。而那些体重过轻的人，也往往因为营养不良、免疫力低下等原因而导致健康状况不佳，从而影响寿命。此外，一些疾病如糖尿病...……更多
2023-12-14 16:47:00体重,寿命,越是,健康,体重,寿命
...长寿者通过良好的作息习惯保持身体的稳定和健康，提高机体的免疫力，降低患病风险。在现代社会，许多人的睡眠和饮食问题严重影响了作息规律。不良的睡眠和饮食习惯可能导致肥胖、心脑血管疾病等健康问题。因此，我们...……更多
2023-11-24 06:12:00长寿,共性,心态,老人,调查,运动
...。包含2点建议：1.超重/肥胖是热量摄入多于消耗造成的机体总脂肪含量过多，或局部脂肪含量增多及分布异常。减重需要控制饮食，增加身体活动。2.不健康生活方式是超重/肥胖的主要危险因素，生活方式管理可帮助有效减重...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...严重的影响到一个人的寿命长短。要知道，身体若是较为肥胖，患上心脑血管疾病的风险就会比正常人高出7%左右，肥胖人群出现中风以及心梗、猝死的风险也会增加，寿命自然难以长久。
为了让自己的寿命更长，大家就应该...……更多
2024-02-18 10:14:00越长,长寿,生命线,寿命,指标,生命
...终的细胞凋亡。此外，还有一种叫Bcl-2的蛋白质可以调控线粒体膜的通透性，如果线粒体膜的通透性过高，那么细胞就会进入凋亡程序。研究显示，通过死亡受体介导的凋亡在多种疾病中扮演着重要角色，例如癌症、自身免疫性...……更多
2023-10-27 16:10:00介导,受体,多种,角色,疾病,研究
...胃，会影响我们的睡眠质量，晚餐吃太多还会引起我们的肥胖，还会引发一系列的疾病发生，长时间的吃太多，就会增加我们的肠胃负担，引起消化不良的现象，不利于肠胃的健康，所以说晚餐吃到七分饱很和宜。第二个原则晚...……更多
2024-01-29 18:50:00晚餐,长寿,寿命,原则,晚餐,肠胃
...物的消化吸收，促进健康，同时帮助控制体重，预防腹部肥胖。关于体重和寿命的关系，研究表明，保持在标准体重范围内是理想的。然而，对于60岁及以上的人群，体重略高于标准范围可能更有益于健康和寿命延长。总之，适...……更多
2024-04-07 11:27:00老来,长寿,千金,体重,健康,体重
...子会使一个人的DNA标记回到更年轻的状态，但这种趋势在肥胖的新生儿父母身上并不明显。图片来源：Chicago Tribune/Getty疼痛并不是怀孕的全部，后者还会使孕妇DNA中某些化学标记的分布发生变化，这些变化与衰老的标志类似。但...……更多
2024-03-25 07:41:00生物,年龄,甲基,母乳,喂养,衰老
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