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...能，并且有助于消化和减缓胃部不适。推荐食谱：秋葵黑木耳炒虾仁材料：秋葵150克，黑木耳50克，虾仁100克，生姜3片，大蒜3瓣，食用油、盐、酱油适量。详细做法：1. 先将秋葵洗净，切段，黑木耳泡发洗净备用；虾仁洗净沥...……更多
2024-08-30 14:26:00一身,男人,女人,肝脏,黑木,菠菜
...时可以加点盐，能让西兰花颜色更绿，也能去腥。
三、木耳推荐食谱：木耳炒丝瓜低脂美味的木耳炒丝瓜，简单易做，减脂期必吃的一道菜。食材：木耳、丝瓜、葱花、蒜末做法：1、把木耳放到一个大碗里，加点水泡发。等它...……更多
2024-08-30 13:32:00碱性,抵抗力,流感,抵抗,食物,孩子
...。推荐食谱一：玉米面菜团子材料：卷心菜，胡萝卜，黑木耳，虾皮，盐，生抽，葱姜末，香油，食用油，玉米面。具体步骤：1. 准备食材：将卷心菜洗净后切丝，胡萝卜切丝，黑木耳泡发后切丝，虾皮洗净备用。2. 调制菜馅：...……更多
2024-07-25 09:40:00猛将,肠道,芹菜,黄瓜,卷心菜,菜团子
...可以凉拌，亦或是做馅料，但是要论绝配，绝对是鸡蛋和木耳。
木耳口感脆嫩、味道鲜美，风味独特，营养价值特别高，特别是北方的黑木耳更有着“素中之荤”的美誉，它富含蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质，...……更多
2023-11-13 20:02:00鸡蛋,多年,木耳,炒鸡蛋,鸡蛋,水分
...下饭菜。
推荐食谱：猪血打卤面材料：猪血、猪肉、黑木耳、面条、葱、姜、蒜、生抽、盐、香油、香菜、鸡蛋。步骤做法：1. 猪血洗净，切块，猪肉洗净，切小块，黑木耳提前用温水泡发，洗净后，切成小块，热锅烧油，放...……更多
2023-11-18 15:15:00红枣,营养,猪血,生抽,五花,血肠
...风味的美食，深得我国百姓的喜爱。它以猪肉为主，配以木耳、胡萝卜、辣椒等蔬菜，独特的鱼香味使其在众多家常菜中脱颖而出。现在，就让我来为你揭秘这道美味的家常菜是如何制作的。首先，我们来了解一下这道菜的食材...……更多
2023-10-22 17:40:00色香味,肉丝,家人,大厨,肉丝,猪肉
...即可。凉拌黄瓜不仅清爽可口，还能有效促进食欲。凉拌木耳木耳富含膳食纤维和多种矿物质，有助于清理肠胃。将木耳泡发后焯水，加入红椒丝、蒜末、香菜，调入生抽、醋、盐、糖和香油，搅拌均匀。凉拌木耳口感脆爽，非...……更多
2024-08-15 13:52:00饭菜,美食,食用,生抽,绿豆汤,口感
...食中的重要组成部分。芹菜的四种美味做法：一、芹菜炒木耳材料：芹菜：适量，洗净切段；干木耳：适量，泡发后切丝；葱姜蒜：适量，切碎；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量（可选）步骤：
1.将干...……更多
2024-04-20 10:42:00菠菜,白菜,全身,营养,价值,芹菜
...体力的功效，是端午节餐桌上的一道营养佳肴。十、凉拌木耳凉拌木耳是一道清爽可口的凉菜。选用优质的木耳，泡发后切成丝状，搭配醋、蒜末等调料，搅拌均匀即可。木耳口感爽滑，味道鲜美，既能开胃又能解腻，是端午节...……更多
2024-06-13 12:07:00小菜,特色,家庭,菜肴,一道,餐桌
...萝卜、菠菜等，搭配一些富含矿物质的蔬菜，如豆腐皮、木耳等，一起炒制。这样可以让孩子摄入更多的营养成分，助力健康成长。素炒西芹木耳，低脂低卡好吃又下饭，简单易做，好吃不胖。食材：西芹，木耳，胡萝卜，蒜末...……更多
2024-04-01 12:05:00孩子,菜品,补钙,健康,孩子,营养
...。9.装盘：把香菇炒油菜装入盘中，即可食用。二、凉拌木耳菜凉拌木耳菜是一道爽口清淡的春季凉菜，将木耳与调味料拌制而成。木耳含有丰富的膳食纤维和微量元素，尤其是硒含量较高，有助于清热解毒、滋阴润燥，有益于...……更多
2024-04-20 06:33:00芥蓝,生抽,切成,牛肉,备用,鸡精
...吃越瘦。但是，如果你在减肥中，不妨看过来哦！【芹菜木耳炒西红柿】做法：1，需要准备的食材是芹菜，黑木耳，西红柿2，把木耳加温水浸泡至软，然后洗净，大朵的需要撕小一些。芹菜去叶后洗净，斜刀切成段3，再把西红...……更多
2024-04-24 11:24:00瘦子,道菜,木耳,西兰,切成,西红
...的美味佳肴吧！记得，每一口都是对生活的热爱哦！3. 黑木耳的滋养秘密别看黑木耳不起眼，它可是中医里公认的“素中之王”。丰富的胶质成分，能有效吸附并排出体内毒素，减轻肝脏工作压力。同时，黑木耳中的铁质对于预...……更多
2024-08-08 20:25:00就是,木耳,油菜,黑木,肝脏,大蒜
...华人民共和国农产品地理标志产品。陇南市康县是我国黑木耳原产地。在这里，秦岭山区的农户们采用天然栓皮栎木段或木屑进行栽培，林区摆放、溪水培育，保持传统的天然种植方式，不使用任何农药，赋予康县黑木耳口感柔...……更多
2024-03-19 04:59:00甘味,农产,农产品,味道,成就,甘肃
...吧~食材和辅料：
莲藕、虾仁、料酒、胡椒粉、胡萝卜、木耳、青辣椒、葱、姜、蒜、花生油、盐、白醋、百菇粉等具体做法：1.莲藕去皮，清洗干净，切薄片，备用。2.盆里放水，里面放白醋，再把藕片放入浸泡，以免变色。3....……更多
2024-02-23 10:45:00小炒,色香味,荷塘,口感,食堂,一道
...底的熬制和配料的选择。首先，我们需要准备以下食材：木耳（适量）：增加汤底的口感，吸附汤汁的味道。豆腐（适量）：嫩滑的豆腐，让汤更加美味。鸡蛋（2个）：提升汤的营养，增加口感。竹笋（适量）：增加汤底的鲜...……更多
2024-04-10 14:27:00酸辣汤,唇齿,口感,极致,诱惑,酸辣汤
...葱烧豆腐。它的主要食材是老豆腐，巧妙地搭配了大葱和木耳等配料。经过精细的烹饪工艺，这道菜散发出浓郁的葱香，口感鲜美，因此深受众多家庭的喜爱。它不仅仅是一道菜，更是一种家的味道，一道能给人带来温暖和满足...……更多
2024-05-16 06:25:00家常,豆腐,做法,成本,豆腐,口感
...最后只要加入一点点盐就可以。凉拌洋葱【食材】洋葱、木耳、红辣椒、香菜、大蒜、油炸花生米、白糖、盐【做法】1.将切好的洋葱抖散开，放入大碗中，加入适量白糖，拌匀腌制，以去除洋葱的辛辣味。同时，准备一点干木...……更多
2024-04-19 06:20:00八道,味道,错过,人间,建议,切成
...*小贴士**：绿豆芽不宜久炒，保持其脆嫩口感最佳。七、木耳胡萝卜炒肉**材料准备**：猪肉200克、黑木耳适量、胡萝卜半根、葱姜适量。**步骤详解**：1.**准备食材**：猪肉切片或丝，用料酒、生抽腌制10分钟；黑木耳泡发洗净...……更多
2024-07-31 06:52:00大厨,家常,做法,后加,生抽,五花
...片，继续炖煮30分钟左右，最后加盐和胡椒粉调味即可。木耳炖豆腐，美容养颜的佳品木耳是一种非常常见的食材，具有丰富的营养价值。它富含维生素B和纤维素，有助于促进肠道蠕动和排毒。而且木耳还含有丰富的胶质和维生...……更多
2023-11-24 06:00:00红薯,红薯,鸡精,木耳,豆腐,维生素
...激出香味。加盐，醋，酱油，香油搅拌均匀即可。五、黑木耳黑木耳是常见的菌菇类，口感滑嫩脆爽，可荤可素。调节肝脏代谢，减轻肝脏负担。黑木耳干品中蛋白质、维生素和铁的含量很高，其蛋白质中含有多种氨基酸，尤以...……更多
2024-03-28 11:33:00食物,身体,猪血,黑木,胡萝卜,黑木耳
...口。水的温度要适中，过凉容易影响口感。5.将泡发好的木耳放入锅中，待木耳变软后加入芹菜和红椒一起焯水30秒左右，捞出后放入凉水中过凉，沥水备用。额外扩写：焯水的过程能够去除芹菜和木耳的涩味，提升菜品的口感...……更多
2023-10-08 15:36:00花生米,口感,花生,芹菜,花生米,花生
...蛋的火候要掌握好，不要过度炒熟，保持嫩滑口感。七、木耳炒豆腐：木耳炒豆腐是一道素食中的高蛋白佳肴。豆腐含有丰富的大豆异黄酮和植物蛋白，搭配木耳的口感，味道鲜美。这道菜既适合素食者，又为非素食者提供了优...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...油，继续翻炒，翻炒入味，加点鸡精调味即可出锅。六、木耳菜
推荐食谱：木耳菜滑猪肝食材：木耳菜、猪肝、猪肝、姜蒜末、小米辣泡椒圈、盐、胡椒粉、豆辨酱、子姜丝、料酒、生粉、花生油做法：1、将木耳菜择好，洗净...……更多
2024-04-26 09:50:00长寿,中老年,元素,建议,生抽,芦笋
...盐和香油即可得到美味可口的白菜豆腐鸡蛋汤。
四、黑木耳：黑木耳可能不是大家常吃的食材，但建议家庭备一些干木耳，以便随时泡发并制作成家人所喜爱的美食。黑木耳富含铁元素、胶质和维生素，常食可润肠养胃、防止...……更多
2024-01-09 11:48:00黄豆,气血,食用,女性,黑木,黑木耳
...都非常好，今天就来分享一下腐竹的好吃做法。
【西芹木耳拌腐竹】准备以下食材：新鲜的西芹、木耳、腐竹、蒜末、生抽、醋、糖、盐、香油和辣椒油。在购买食材时，要选择新鲜、干净、无杂质的原材料，以保证菜肴的口...……更多
2023-12-19 16:11:00体魄,蛋白质,蛋白,含量,牛奶,腐竹
...点点加入胡萝卜，葱花，鸡精，味精适量，出锅啦!
四、木耳——凉拌黑木耳准备食材：黑木耳适量、花生米、洋葱、小米辣、大蒜、食盐、生抽、蚝油、香油。做法步骤：1、准备泡发好并且已经清洗干净的黑木耳，想吃多少...……更多
2024-03-28 11:50:00碱性,饱满,食物,营养,精神,西红
...制出的一种酸辣可口的口感。鱼香肉丝的用料里脊肉200克木耳一把胡萝卜半根泡椒10个葱姜蒜适量鸡蛋清一个鱼香肉丝的做法步骤1让我们先从选材开始，选用嫩滑的里脊肉，切成丝状。记得切丝要细一些，这样更容易入味。洗净...……更多
2024-06-06 06:24:00香气扑鼻,舌尖,肉丝,口感,香气,美味
...是让人垂涎欲滴啊！三、来一道家常美味——山药青椒炒木耳！备齐这些食材和调料：山药、莴笋、胡萝卜、干木耳、青椒，还有生抽、鸡精、食盐和玉米油。1、把莴笋的外皮削掉，然后冲洗干净，切成薄薄的片儿。山药也是...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...拌菜。不仅适合春季的饮食，更是养生的佳品。一、凉拌木耳1、木耳提前泡发好。提前烧半锅开水，倒入木耳煮三分钟。调一个料汁，碗中放入适量的葱花，小米椒圈，蒜末，白芝麻、花生米。淋上热油激发出调料的香味。再...……更多
2024-04-27 06:20:00佳品,养生,饮食,生抽,热油,香菜
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