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...加盐时要适量，再根据口味加入适量鸡精增香。三、山药木耳排骨汤：山药木耳排骨汤是一道滋补润燥的汤品。山药富含多种营养，有益身体健康，木耳则具有滋阴润燥的效果。搭配排骨熬制而成，汤汁鲜美，适合寒冷季节食用...……更多
2024-01-16 11:59:00滋补,家常,错过,白萝卜,鸡蛋,备用
...合中年女性饮用。将排骨焯水去腥，加入茶树菇、玉米、胡萝卜，炖煮40分钟后调味即可。这道汤品清甜可口，富含营养，有助于提升免疫力，滋润肌肤，为中年女性补充所需的养分，让肌肤散发自然光泽。黄骨鱼豆腐汤黄骨鱼...……更多
2024-03-20 11:11:00气色,蛋白,建议,女人,女性,滋补
...效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。5.胡萝卜胡萝卜具有滋养肝脏，改善视力，清热解毒的功能。胡萝卜含有多种维生素，胡萝卜素和花色苷，不仅可以有效减少体内的炎症反应，还可以有效清除自由基，对抗...……更多
2024-04-11 21:35:00抗衰老,食物,女人,抗衰老,衰老,红石
...炖至羊肉变软。最后将羊肉和汤转入砂锅，放入白萝卜和胡萝卜，继续炖煮十五分钟，即可出锅。这道香辣羊肉煲不仅味道鲜美，还具有温补肾阳、增强抵抗力的功效。羊肉是一种富含高蛋白、低脂肪的肉类，寒冬季节食用羊肉...……更多
2024-01-13 06:12:00家常菜,抵抗力,寒冬,家常,抵抗,家人
...我们需要注重调理饮食，尤其是多喝一些具有清肝明目、滋补养生功效的汤品，来帮助调理肝脏，保持身体健康。一、银耳雪梨红枣汤银耳雪梨红枣汤是一道常见的清润养颜汤品，以银耳、雪梨和红枣为主要材料，营养丰富，味...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...它”是天然的“胰岛素”，睡前吃一点，血糖降不停！黑木耳，它有很清的排毒功能，同时还有特别好的降血糖功效。高血糖患者2天吃一次，你会发现身体会有很多好处，不但血糖平稳了，身体各大健康隐患消失了。
山莓是以...……更多
2023-12-03 19:39:00常来,糖尿,血糖,果蔬,糖尿病,好处
...地长寿老人推崇的长寿食材之一就是红薯叶。红薯叶富含胡萝卜素，是大白菜的11倍，更含有高达一般蔬菜5-10倍的抗氧化物质，有助于提升免疫力。此外，红薯叶中还富含叶绿素，具有“净化血液”、助排毒的功能。不仅如此，...……更多
2024-03-21 06:52:00长寿,中老年,免疫,含量,建议,红薯
...煮15分钟，下入少许的盐调味即可。二、羊肉推荐菜谱：胡萝卜羊肉煲1、食材：羊肉、胡萝卜、马蹄、甘蔗。2、食材都处理好洗净切好待用，准备酱汁：碗里加入生抽、蚝油、沙茶酱。
3、羊肉冷水下锅焯水，下入少许的料酒...……更多
2024-01-06 19:31:00味美,蔬菜,营养,大蒜,鸡肉,山药
...1-1.5小时，至猪肚变得软糯。加入蔬菜：可以加入切好的胡萝卜片，煮至胡萝卜变软糯，搭配猪肚更美味。调味：根据个人口味加入适量盐和胡椒粉，搅拌均匀。装盘：将猪肚汤装入碗中，撒上葱段，即可食用。鲜嫩的猪肚和清...……更多
2023-10-22 20:48:00营养,猪肚,热汤,蹄筋,羊肉,海带
...这样做好了。腐竹炒木耳食材：腐竹、黑木耳、胡萝卜、蒜瓣、生抽、味精、食盐、蚝油、青杭椒
做法：（1）胡萝卜洗净去皮切片，蒜瓣剥皮切末。（2）锅中倒入适量的清水，水开后、放入腐竹和黑...……更多
2024-04-19 06:12:00炸鸡,碱性,肥肉,免疫,年纪,生抽
...这款饺子馅以南瓜的甜味和鸡蛋的鲜嫩为主，搭配木耳和胡萝卜，口感丰富多汁。南瓜富含β-胡萝卜素和维生素，有助于提高免疫力，而木耳含有丰富的膳食纤维，有助于润肺养胃，是冬天健康饮食的不二选择。准备食材：南瓜...……更多
2024-02-03 17:12:00韭菜,饺子,白菜,全家,营养,饺子
...常以半生熟的木瓜用于做汤，木瓜富含丰富的维生素C和胡萝卜素，能够促进乳汁分泌，鸡脚则富含胶原蛋白，具有美容养颜的功效。五红汤汤里的五红分别是花生、红枣、红豆、红糖和枸杞，适合产后的妈妈下奶喝，有贫血和...……更多
2024-02-24 17:19:00月子,产后,红枣,乳汁,木瓜,鲫鱼
...中，甘味食物被认为是最适宜的选择，因为甘味食物可以滋补脾胃，有助于调节身体的阴阳平衡，增强肠胃功能，维持身体健康。因此，春季饮食宜多甘少酸，选择甘甜食物来滋补身体，有助于顺利过渡到夏季。
1、增强免疫力...……更多
2024-03-17 06:16:00脾胃,滋补,饮食,建议,身体,红枣
...醋，用白醋水浸泡，山药不会氧化变黑，再准备一根白的胡萝卜，去皮，同样切成菱形片。小料很简单，来少许蒜片、葱花就可以了，泡发好的木耳用清水清洗两遍，彻底洗净，切成小块，跟胡萝卜放在一起，材料全部备好。接...……更多
2023-10-25 13:33:00尿毒症,东西,苦瓜,切成,山药,肾脏
...能够帮助预防冠心病以及动脉血管硬化等心血管疾病。3.胡萝卜胡萝卜中所含有的维生素E和胡萝卜素都非常丰富，所以，常吃胡萝卜对于保护视力、提高身体的抵抗力和免疫力等都具有很好帮助。不过，很多人不了解的是，胡萝...……更多
2024-02-29 12:29:00冠心,保护,保护神,冠心病,心血管,心血
...孩都爱吃，特别营养又美味。准备食材：猪梅肉、鸡蛋、胡萝卜、甜玉米、铁棍山药、葱、姜具体做法：1.猪梅肉清洗干净，剁成肉末；山药带上手套削去外皮，然后清洗干净剁成山药泥；胡萝卜清洗干净去皮，然后切成细小的...……更多
2023-10-23 06:32:00滋补,美味,营养,切成,清洗,葱花
...在春天，人们渴望寻找一种营养丰富、充满活力的食物来滋补身体，而鸽子肉正是这样一种被认为胜过鸡肉的佳肴。不仅仅因为它丰富的蛋白质含量，更因为其独特的营养成分，赋予人们强大的免疫力和滋补养颜的功效。在春日...……更多
2024-03-21 13:54:00滋补,老少,鸡肉,免疫,蛋白,鸽子
...的香菇菜谱，让冬日的餐桌变得更加丰富多彩。
【香菇胡萝卜山药蒸鸡肉块】食材：鸡腿、香菇、胡萝卜、山药、姜、葱、料酒、鸡精、盐具体做法：1.鸡腿肉洗净切块；香菇洗净后，一分为二；胡萝卜和山药去皮后，切成滚...……更多
2024-02-08 16:57:00香菇,美味,身体,健康,香菇,生抽
...包括14%的碳水化合物，除此之外，还含有胆碱、糖蛋白、胡萝卜素粉、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁、氨基酸等，这些成分使得药物具有独特的药理作用，能够有效地控制血糖。山药是一种营养丰富的蔬菜，它含有淀粉等...……更多
2023-10-28 06:32:00胰岛,医生,保护,糖尿,血糖,糖尿病
...养身体的好方法。在《黄帝内经》中就提到，喝汤能起到滋补的功效。特别是秋天，可以选择一些能够滋补养颜、润肠通便、益精养血、强健脾胃的汤品。其中，莲子山药猪肚鸡汤是一道非常适合秋天喝的汤，它不仅味道鲜美，...……更多
2023-11-02 06:56:00莲子,矿物质,矿物,蛋白质,维生素,蛋白
...左右的温水将它泡发，备用。山药清洗干净。削去外皮，胡萝卜，同样也用削皮气削去外皮。切成这样的斜片，切好之后装在小碗中备用，洗干净的山药也把它切成斜段，切成这样的菱形片。装进碗中，加入一些白醋，然后倒入...……更多
2023-10-24 16:36:00三宝,免疫,秋冬,烦恼,食物,营养
...起爆炒，加入少许盐和鸡精调味，翻炒至熟透即可。3、胡萝卜——强碱性蔬菜，调节平衡健康春天胡萝卜是一种强碱性蔬菜，常食可以帮助身体调节平衡，缓解不适症状，是春季保健的不错选择。试试用胡萝卜搭配其他食材，...……更多
2024-03-20 13:39:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,碱性,蔬菜
...后的晚餐，既能迅速补充能量，又不失营养均衡。西芹炒木耳
西芹炒木耳，这道菜色泽清新，口感爽脆。西芹是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素K、维生素C和一些矿物质。木耳则以其丰富的植物胶原和铁质著称...……更多
2024-04-11 06:05:00能量,味道,营养,肝脏,健康,西芹
...适。推荐食谱：【山药荠菜汤】准备食材：山药、荠菜、胡萝卜、猪瘦肉、葱、姜、生抽、淀粉、盐、食用油、做法如下：1.山药去皮，切成小丁；胡萝卜去皮切成小丁；荠菜清洗干净后，焯水，切成小段；猪瘦肉切成小丁后，...……更多
2023-10-23 21:34:00阳气,山药,美食,山药,茴香,湿气
...，对于增强体力和血液健康非常有益。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和纤维，不仅能提供丰富的营养，还能促进消化。这道菜的口感丰富，营养均衡，非常适合全家人一起享用。
长期适量食用南瓜炖牛腩，对于提高身体的抗氧化...……更多
2024-04-11 06:00:00滋补,安稳,营养,美食,健康,营养
...了增加口感的丰富性，还可以加入一些肉末和蔬菜，比如胡萝卜、西兰花梗、白菜等，这样可以让粥更加鲜美可口。最后，再加入一些枸杞和适量的盐，就能将这份美味的粥端上餐桌了。铁棍山药——秋冬补品之王
铁棍山药作...……更多
2023-11-02 06:09:00美味可口,滋补,良方,养生,美味,一道
...内脂豆腐一盒倒入碗中，用勺子将其碾细。再准备适量的胡萝卜和青菜清洗干净，然后把胡萝卜先切片再切条然后切成丁、青菜切碎，放入盘中备用。
3.砂锅中倒入山药糊、内脂豆腐泥、胡萝卜丁，倒入一大碗清水，用铲子搅...……更多
2023-11-13 19:59:00湿气,山药,山药,湿气,青菜,豆腐
...吃边营养—低脂荷塘小炒】主料：莲藕，木耳，荷兰豆，胡萝卜
辅料：盐，葱，蒜难易度：简单制作时间：15min【菜谱步骤】1、首先我们将所有食材洗净，木耳提前泡发去掉根部，然后将胡萝卜、藕切成片，荷兰豆切成段，摆...……更多
2024-02-17 20:32:00快手,家常菜,滋补,家常,营养,美食
...味。木耳百合炒山药1、烹饪材料木耳、洋百合、山药、胡萝卜、香葱、姜、蒜、盐、鸡精、食用油。准备食材：木耳泡发洗净，洋百合泡发去心洗净，山药、胡萝卜、香葱、姜、蒜切丝备用。2、做法步骤热锅冷油，放入姜丝和...……更多
2024-01-12 09:37:00免疫力,免疫,百合,美味,百合,银耳
...是一款滋补脾胃、温暖身体的理想选择。南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素C，能够提高肌肤抵抗力和保持皮肤的弹性。小米是一种健康的粮食，富含膳食纤维和维生素B群，有助于促进肠道蠕动和正常消化。山药具有滋阴润燥、...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
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俗话说养生先养肝，只有肝脏健康，我们的身体才会更加健康。生活中除了保证作息的规律、适当的运动之外，养护肝脏的重点还是每日的饮食
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官点击支持原创，文末已标注文献来源及截图
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