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木耳是一种常见的食材,具有滋补补血的功效
...蛋中的蛋白质和维生素B12也有助于补充营养,增强体力。胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素和矿物质,具有补血、养血的功效。推荐食谱:胡萝卜炒肉。具体做法如下:1、准备食材:胡萝卜、瘦肉、葱、姜、蒜。2.瘦肉清洗后切丝,放...……更多
秋天是“祛湿黄金期”,不妨多吃这3菜,祛湿散寒,安稳度秋冬!
...湿排毒,适合秋季食用。准备食材:山药、木耳、大蒜、胡萝卜、盐、食用油具体做法:1.将山药清洗干净,去皮,切成薄片,木耳泡发后,撕成小块;胡萝卜清洗干净后,去皮,切片备用。将所有食材焯水备用。2.锅中加入适...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这5种菜,滋润化痰还去火
...善肺部健康。推荐做法:凉拌银耳材料:干银耳:适量;胡萝卜:1根;黄瓜:1根;青红椒:适量;葱姜蒜:适量;食用油:适量;醋:适量;生抽:适量;盐:适量;白糖:适量步骤:1.将干银耳用清水泡发,直至完全软化后...……更多
山药具有健脾养胃、益肺生津、调理肠胃等功效
...!推荐食谱:【炒山药木耳】准备食材:山药、黑木耳、胡萝卜、盐、生抽、葱、姜、蒜、食用油。做法如下:1.将山药清洗干净,刮去外皮,切成薄片;胡萝卜清洗干净,去皮,切成薄片;黑木耳提前浸泡至软,撕成小朵。2....……更多
不仅可以提高人体的免疫力,还可以改善冠心病、贫血等症状
...非常受欢迎的山药菜谱。首先,将山药去皮洗净后切片,胡萝卜也可以切成薄片。黑木耳提前用水泡发,洗净后撕成小块。最后,将所有材料一起炒熟,加入适量的盐和鸡精调味即可。这道菜色香味俱佳,山药的香甜和木耳的鲜...……更多
1月20号是大寒,记得“吃1饭、食2肉、尝3蔬”,进入滋补收尾期,健康迎新年!
...不会发胖。 推荐菜品:【红烧牛肉】主要食材:牛肉,胡萝卜,青红椒。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,胡椒粉,生抽,老抽,山楂,香料,白糖。操作步骤:1,牛肉洗净切块后,放入锅中,加入葱结、姜片、料...……更多
冬季养肾要多吃4种食材,营养丰富,补肾壮阳,增强免疫
...素,可以帮助调节人体内部的平衡。清洁豆芽后,切丝了胡萝卜和韭菜,热锅炒煮,加入适量的食盐、鸡精进行调味,最后淋入一些香油,翻炒均匀即可。这道菜色香味美,非常适合冬天食用。洋葱——洋葱炒肉洋葱是一种常见...……更多
这三种食物不仅营养丰富,而且易于购买和烹饪,不妨多尝试一试
...多样,比较常见的是小炒山药。将山药削皮并切成片状,胡萝卜也切成片状,将青辣椒切成小块,再将木耳泡发洗净,准备好葱花和调味料。然后,先热锅炒香葱花,再将切好的山药、木耳和胡萝卜放入锅中翻炒,加入适量的盐...……更多
经常熬夜,建议多吃这5种食物,补充身体所需养分,皮肤更健康
...身体抗疲劳的能力,还能使皮肤更加光滑、有弹性。一、胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素,是人体必需的营养素之一,尤其是β-胡萝卜素,有助于维护视力、促进皮肤健康。此外,胡萝卜还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动...……更多
春季大量上市,一润肺,二养胃,三排毒,随手一炖,营养美味
...山药的新吃法,让您在养生的道路上更加丰富多彩。 1、木耳山药排骨汤:木耳活血润肺,排骨搭配山药更添营养木耳山药排骨汤是一道营养丰富的汤品。煲汤的过程使得食材中的营养得以充分释放,汤汁鲜美,清淡可口。木耳...……更多
这些食物,可以滋补强身,帮助我们抵御风寒,健康过冬
...片,然后热锅倒油,加入葱花、蒜瓣炒香,再加入山药、胡萝卜和木耳翻炒,最后加入调味料炒匀即可。这道菜既美味又有营养,可以帮助我们增强体质,迎接寒冷的冬季。红薯也是冬天必吃的根茎类食物之一。红薯不仅口感好...……更多
糖人要控制血糖,常吃这“5黑”,维持血糖稳定,滋补身体又健康
...保持健康。推荐做法:凉拌紫甘蓝材料:紫甘蓝:适量;胡萝卜:适量;青椒:适量;红椒:适量;青蒜:适量;蒜末:适量;生姜末:适量;香醋:适量;生抽:适量;芝麻油:适量;盐:适量做法:1.将紫甘蓝洗净,切成丝...……更多
春食甘,脾平安,多吃5种“甜味食物”,护肝健脾,越吃越健康
...可口,还具有补血健脾的功效,适合大家春季食用。4、胡萝卜:胡萝卜富含胡萝卜素和维生素,能够增强免疫力,改善肝脏功能。将胡萝卜与口蘑搭配制作口蘑炒肉片,清甜爽口,口感独特,简单易制作,是一道家常下饭菜品...……更多
气虚要扶正,以下是中医认为的可以扶正的食物
...体内的能量和养分。此外,大白菜、黑米、荞麦、红枣、胡萝卜、枸杞、百合、核桃、松子等食物也有助于扶正。但是要注意,这些食物仅为一般性建议,并非适合所有人。对于具体的个体情况,最好咨询专业的医师,根据身体...……更多
春天,鸡汤鱼汤不如这汤,鲜美营养,滋补润燥,增强免疫,少生病
...谱:【鸽子桂圆大枣汤】食材准备:鸽子、桂圆、山药、木耳、大枣、枸杞、姜片、姜、盐、料酒详细做法:1.鸽子宰杀,洗去血水,切块备用,山药洗净后去皮,切成小块;木耳泡发后,洗净,撕成小块备用;将桂圆、大枣洗...……更多
“心脏决定寿命”,建议中老年人:别太节俭!常吃这些养心更健康
...素搭配的美食,不仅让味蕾满足,更是心脏健康的呵护。胡萝卜炖牛肉:鲜嫩美味,滋补养生胡萝卜和牛肉的完美融合,既鲜美可口,又是心脏的营养守护者。制作过程:滋补的胡萝卜和优质蛋白质的牛肉,在火候的熬煮下,浓...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这6种“养肺高手”,滋润化痰还去火
...需的营养物质,增强免疫力,改善肺部健康。推荐食谱:胡萝卜山药白参菌排骨汤食材:胡萝卜一根、山药小半根、白参菌适量、精排适量、姜片适量、盐适量、白胡椒粉适量、香菜适量、小米椒适量。步骤:1、精排适量,洗...……更多
气血不足,常吃这3种食物,补气养血,面色更健康
...菜过程中火候要适中,以免烧焦或过生,影响口感。二、胡萝卜胡萝卜,被誉为“维生素之王”,富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等多种维生素,以及钾、钙、镁等矿物质,具有很高的营养价值。其中,β-胡萝卜素是一种强...……更多
春天,别总吃大鱼大肉,推荐5道素菜,清爽不油腻,吃得惬意
...,小白菜爽脆,蛋花滑嫩,汤汁鲜美,暖胃解腻。香菇、胡萝卜、山药入汤炖煮,散发出诱人的香气,最后滴入蛋液,勾勒出淡雅的蛋花,喝上一口,暖意盎然。4、木耳胡萝卜炒腐竹木耳腐竹入味,胡萝卜清脆,菜色鲜艳,口...……更多
山药的功效颇多,主要有以下3点
...一起煮粥或者炖汤,可以起到滋补强身的作用。山药+黑木耳黑木耳富含多种营养物质,具有滋阴润燥、清肠排毒等功效。山药和黑木耳一起炒菜或者凉拌,可以起到营养互补的作用。山药+核桃核桃富含多种营养物质,具有益智...……更多
木耳和它是绝配,黑白搭配,清爽又可口,常吃给身体做大扫除
...头下搓洗,把皮搓干净后控干水分。 5.斜切菱形山药片胡萝卜片。6.黑木耳撕小块,葱姜切末,大蒜切片。 7.把黑木耳山药胡萝卜依次放滚水里焯烫一下。8.锅烧热倒入西王玉米油,下葱姜蒜爆香。 9.随后把焯好的山药黑木耳...……更多
4道营养汤,不仅口感香浓暖心,还具有滋补身体的功效
...浓暖心,还具有滋补身体的功效。让我们一起来看看吧!胡萝卜瘦肉汤胡萝卜瘦肉汤是一道简单易做又营养丰富的汤品。首先,将瘦肉切成薄片或细丝,用清水洗净并去除血水。接着加入适量的酱油、盐、白胡椒粉和淀粉,搅拌...……更多
三月之后,内行人爱吃“这份菜”,清甜又爽口,总吃不腻
...食。而今天,我将分享我们家常晚餐的一道特色菜肴——胡萝卜山药炒黑木耳,这道菜选用新鲜胡萝卜、山药和黑木耳为主要食材,烹饪而成口感清甜,美味不腻。许多人对炒山药信手拈来,却往往难以掌握好吃的诀窍,捉摸不...……更多
宁可不吃肉,也要吃“地下3宝”,滋补又润肺,老少皆宜
...成菱形片。切好后给它放入碗中备用,再准备一根去皮的胡萝卜,也是同样的方法,给它改刀切成薄片。再切点青红辣椒片给它搭配颜色。再来切点生姜片,提前泡好的木耳,锅中加水,来点食盐,再来点白醋,依次下入胡萝卜...……更多
以下五种甘味食物都具有滋养肝脾、促进健康的作用
...山药:蔬菜山药羹是一道清淡可口的素食佳肴。将山药、胡萝卜、木耳等各种食材炒熟后加入清汤,勾芡起锅,再撒上些许松仁,这道山药羹口感绵密,清香可口,是一道适合全家食用的美味佳肴。 五、玉米:松仁玉米是一道...……更多
入秋后,多摄入养肺润肺的食物,不仅能够增强免疫力,还能清肺热
...为食材,搭配其他蔬菜一起烹饪。比如,将百合与青椒、胡萝卜、芹菜一起炒制,不仅色香味俱佳,而且能够更好地发挥百合的养肺作用。在炒制时,适当加入食盐、白糖、鸡精等调料,可以增加菜肴的口感和风味。山药 山药...……更多
分享脾胃虚弱的宝宝食谱,坚持一周,越吃越好,家长赶紧收藏!
...感。(3)可以根据个人口味加入适量生抽,增加鲜味。五、胡萝卜烧牛肉:胡萝卜是一种富含胡萝卜素的蔬菜,对宝宝视力的发育有帮助,搭配烧牛肉则增加了蛋白质的摄入。这款菜品既美味又富含营养,适合宝宝的成长需求。所...……更多
春天少吃牛羊肉,多吃这4种菜,健康过春,营养又美味身体好
...溢,让人垂涎欲滴。扩写:除了凉拌,黄瓜还可以和腌制胡萝卜丝一起制成爽口的凉拌拌黄瓜胡萝卜丝。将黄瓜切丝,和胡萝卜丝一起腌制,加入适量醋、糖、盐等调味料,十分开胃可口,清新怡人。此外,黄瓜还可以与薄片冰...……更多
生蚝被誉为“海中的阳德”,具有极高的营养价值
...方法如下: 将山药削皮切薄片,将木耳泡发好,青椒和胡萝卜切片,香葱切成葱花。热锅烧油,爆香葱花,然后将山药、木耳、胡萝卜倒入锅中,不停翻炒。需要时可以加适量清水焖煮一段时间,直到熟软后,加入青椒继续翻...……更多
小雪时节,养肾是关键,多吃这几种“黑”食材,御寒滋补,事半功倍
...清炒“二黑”原料:荸荠8个,木耳1小把,荷兰豆1盒,小胡萝卜2个,姜、葱少许,食用油、生抽、白糖、食盐适量。制作方法:步骤1:把荸荠洗净后去皮切成片,荷兰豆择好洗净后掰二瓣,小胡萝卜削皮洗净后切成片,木耳泡...……更多
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感受中医三伏贴
本文转自:人民日报海外版《 人民日报海外版 》( 2024年07月18日 第 06 版)近日,重庆医科大学附属璧山医院开展“三伏贴”外国友人专场体验活动
2024-07-18 03:35:00
牙齿的病,根在肾,一味中药煮水,从根上治,牙齿大不同
可能大家都听说过这样一句话,叫做:牙疼不是病,疼起来要人命。这句话,听起来好像有些夸张,但有过牙疼的朋友,相信都深有体会
2024-07-18 06:00:00
脾虚湿气重,补中益气丸、归脾丸、参苓白术散如何选?
如果你舌头胖大,舌头两边还有明显的牙齿印,那这大概率就是脾虚湿气重了。这个时候相信很多人第一时间都会想着去药店买一些健脾祛湿的中成药试一试
2024-07-18 06:02:00
桂枝茯苓丸号称东方的“阿司匹林”,5种情况特别适合用!要知道
提起桂枝茯苓丸,可能大家都不陌生,我们从它的外包装盒上也能够很清晰的看到它具有活血、化瘀、消症的功效,所以向来,桂枝茯苓丸被很多女性朋友当作是调节子宫肌瘤或卵巢囊肿的常用专病专用药
2024-07-18 06:03:00
舌头有裂纹?病多在五脏,通过5种舌象分析,教你有效弥合舌裂纹
舌头为什么会有裂纹呢?你伸出自己的舌头赶紧看看,是不是也有或深或浅的一道道裂纹,有的是一条,有的是多条,有的很深,有的又很浅
2024-07-18 06:04:00
阴虚怕热、阳虚怕冷,8种体质对应8种舌象,看看你是属于哪一种
现在很多人都特别注重养生,但在养生之前呢,如果我们能够清楚的知道自己的体质情况的话,那也是相当重要的。比如说:阴虚怕热
2024-07-18 06:04:00
速效救心丸在什么时候用?医生告诉你,心肌梗塞的朋友要知道
今天再来给大家分享一个中成药,叫速效救心丸,那么这个中成药,相信有些朋友都已经非常熟悉了,尤其是有心脏问题的朋友,因为速效救心丸主要的作用就是活血化瘀
2024-07-18 06:05:00
痛风、风湿、中医:本质都在湿和热,助你拔除骨缝里的湿与热
今天主要想给大家分享一个方子,叫当归拈痛汤,现在也有现成的中成药叫当归拈痛丸,我想我们每一个人都应该了解一下。因为什么呢
2024-07-18 06:05:00
眼睛不好,老花眼、白内障,分享一个方,有效缓解与预防
人到了一定年纪啊,都会有眼花的现象发生,大多数人还会有白内障,今天我就送给中老年朋友一个可以预防与治疗老花眼、白内障的小方子
2024-07-18 06:05:00
一身的赘肉,为了穿上漂亮的裙子,你就来了解下吧
今天想和大家聊一聊有关减肥这个问题,因为,最近天气是越来越热了,所以很多爱美的女性,看着自己一身的赘肉,为了穿上漂亮的裙子
2024-07-18 06:06:00
身体亏虚,气短、疲倦、胃胀,分享一个方,脾气健运、调和阴阳
今天想给大家分享一张补虚的方子,叫作:黄芪建中汤,张仲景说它主治,虚劳里急,诸不足。诸不足,就是说它可以补益身体的诸多不足
2024-07-18 06:06:00
痛风,其实就是一种“代谢性”疾病,教你这样,血脉通,痛风消
前不久,一位痛风的患者前来就诊,年龄30岁,过来的时候,说这已经是第三次发作了,现在主要症状就是左侧大脚趾红肿、而且疼痛剧烈
2024-07-18 06:07:00
女性,气多血少?浑身没劲,教你这样做,补血养颜,调月经
大家都知道,女性爱美,但美从何来?一定是从气血的滋养当中来,所以,一个人只有气血充足,才会面色红润有光泽,看起来特别的显年轻
2024-07-18 06:07:00
身体湿重,乏力、湿疹、浮肿,分享3中成药,疏肝健脾、行气化湿
最近很多网友咨询,刘大夫,我身体湿气重,怎么天天祛湿还是不见效呢?祛湿茶喝了,参苓白术散也用了,但还是感觉每天昏昏沉沉的
2024-07-18 06:07:00
湿气难除怎么办?5种思路+5个方法,教你正确祛湿
中医上讲,千寒易祛,一湿难除!意思就是说,一旦湿气沾染身上,那就特别不好容易去掉,就像有些人反应说的,为什么我天天祛湿
2024-07-18 06:08:00