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...人群中尤为多见。”人体“毒素”从何而来？不及时清除有害健康赵燕平表示，现代社会，因为工作压力的增大和不良生活习惯的增加，导致人体内毒素容易堆积。从病因和来源的角度出发，可将人体内的“毒”分为以下几类：...……更多
2023-10-28 08:00:00经络,淋巴,医生,建议,生活,赵燕
...使身体中的毒素跟着汗液排出体外，缓解肝脏负担，减少有害物质对肝脏的损害。在运动时，应尽可能选取比较保守的运动，如散步、打太极等活动。另外，运动重在坚持，定期适量的运动可以促进新陈代谢和血液循环，有助于...……更多
2023-10-28 02:49:00肝功,肝功能,生活方式,饮食,方式,影响
...合物，具有很强的抗氧化和抗炎作用，有助于清除体内的有害物质，帮助排毒。此外，洋葱中的硒元素也被认为对防癌有一定作用。洋葱炒鸡蛋洋葱炒鸡蛋是一道简单而美味的家常菜，将洋葱和鸡蛋炒制在一起，口感香甜，营养...……更多
2024-04-19 13:29:00抗癌,养生,食物,功能,健康,洋葱
...的情况下，一定要远离烟酒，香烟和酒精当中含有对人体有害的物质，摄入的太多，会对身体造成很大的危害，并且甘油三酯的含量也会迅速上升。为了自身的健康着想，最好少抽烟喝酒，能戒烟戒酒自然是最好，不仅能够降低...……更多
2024-07-14 23:18:00甘油三酯,甘油,老人,甘油三酯,甘油,身体
...能是吸收以及消化食物当中的营养物质，并且把身体里的有害物质和毒素排出身体之外，所以保护好肠道，对于每一个人而言都是非常重要的是。黄芪可以帮助保护肠道，有效促进肠胃蠕动，也可以维护肠道菌群的平衡，所以有...……更多
2023-12-16 10:25:00黄芪,方案,黄芪,免疫力,身体,效果
...对生活中的挑战和困难。3、要避免过度暴露于环境中的有害物质，如辐射、空气污染和化学物质等。这些物质会直接损伤人体的细胞和组织，加速衰老的进程。因此，要尽可能减少暴露于这些有害物质的机会，保持室内空气流...……更多
2024-01-13 20:03:00衰老,身体,年龄,老年人,健康,身体
...选择走路，打太极拳，跳广场舞等运动。
千万不要为了养生而刻意去运动，将运动融入到自己的日常生活中，不但容易长期坚持下去，还会给身体带来更积极的影响，所以多运动不一定是好事。人老了，不在于运动，不在于喝...……更多
2023-03-18 20:32:00多运,一文,好事,分析,长寿,身体
端午节，这个古老的节日不仅仅是文化的传承，更是养生的智慧；今天，就让我们一起来聊聊，如何在端午节这个特殊的日子里，通过五个简单又实用的“仪式”，来养生保健，让身体更健康，生活更快乐；首先，让我们聊聊...……更多
2024-04-23 12:57:00常乐,安康,养生,仪式,健康,龙舟
...早晨的公园，可以增加肺部通气量，帮助排出体内积聚的有害物质。此外，室内空气净化植物如蜘蛛植物和常春藤可以吸收空气中的有害物质，改善室内空气质量。疏通经络：中医智慧，平衡气血经络堵塞影响气血流通，可能导...……更多
2024-04-07 10:57:00身体,淋巴,系统,血管,经络,身体
...早晚可选择空气清新处主动咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物质，减少对肺部的损害。此外，平时要注意呼吸系统的锻炼，可用腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动呼吸。“此项锻炼有助于增加肺容量，有...……更多
2023-10-16 00:31:00之秋,养生,指南,干燥,综合征,肥胖
...总量应控制在1500~2000ml之间。3、远离香烟
香烟中含有的有害物质非常多，而且可以随着血液循环流向全身各处，因此经常抽烟的人，各类疾病的患病几率都会比普通人高出很多。为了身体健康着想，大家一定要注意积极戒烟，...……更多
2023-02-04 21:45:00长寿,身体,学习,运动,身体,延年
...肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。胃不好得靠“养”，做好这3件事，有助肠胃健康身体好1.讲卫生那些胃部功能保持正常的人会坚持着好习惯，而想要预防疾病，应该注意个人卫生。很多人忽略讲卫...……更多
2024-01-01 10:39:00肠胃,不好,身体,健康,胃部,黏膜
...不仅会刺激呼吸道和肺部，还会引起血糖升高，使更多的有害物质被吸入体内，从而诱发体内“发胖”。5.饭后立即睡觉看来我们每个人都养成了吃完饭就睡觉的习惯，但这对您的健康极为不利。这会导致消化系统紊乱，导致胃...……更多
2023-04-28 19:50:00食物,牙齿,血液,水果,身体,症状
...煮、炖、蒸等烹饪方式，避免油炸和烧烤，以减少油脂和有害物质的摄入； 因人而异：不同体质的人应选择适合自己的食用量和频率，如湿热体质的人应适量减少食用；五、牛肉食疗方牛肉炖土豆：适合气血虚弱，手脚冰凉的...……更多
2024-05-02 09:54:00牛肉,好处,健康,牛肉,食用,体质
...式科普会上，倪诚教授带来一堂生动精彩中医体质与季节养生大讲堂。他以不同体质特征及表现，从日常饮食、运动、心态调整、健康干预等各方面进行生动讲解，帮助琛蓝家人养成科学健康生活方式，提高自我保健意识，积极...……更多
2024-04-09 16:21:00红霞,公益事业,公益,事业,健康,健康
冬季养生，注重阴阳平衡冬季，万物收藏，天地间阳气渐藏，阴气渐盛；在这样的季节里，人体也需顺应自然，注重阴阳平衡，以维持健康状态；今天，我们就来聊聊如何在冬季通过中医的智慧来养生；一个小故事张阿姨是一...……更多
2024-05-02 08:54:00阴阳,养生,阴阳,养生,太极,阳气
...才能更健康都说老人要养成健康的生活习惯并进行科学的养生才能更健康。那老人怎样做才能拥有一个健康的晚年呢？要注意饮食，在饮食方面，老人首先要保持营养均衡，每天蔬菜水果鱼肉蛋奶都要保证。其次要保证食物新鲜...……更多
2024-05-20 10:19:00中国,人人,老人,身体,老人,健康
...定帮助。实际上，无论是饮用红酒还是白酒，对心血管都有害无益。长期大量饮酒会带来严重的健康风险，如肝病、癌症、心脏病、中风等。此外，研究还表明，长期饮酒会对心血管系统产生毒性作用，加速动脉硬化和斑块的形...……更多
2023-05-18 22:55:00心血管,心血,血管,常识,健康,全国
...侵袭，引发感冒、肠胃不适等症状；二、中医如何看夏季养生？中医讲究“天人合一”，认为人应该顺应自然规律生活；夏季养生，中医提倡以下几个方面：调整作息，早睡早起：夏季日照时间长，应该顺应自然，早睡早起，避...……更多
2024-05-10 14:47:00高温,策略,专家,健康,身体,健康
...任其来去，自己不背苦恼忧虑“包袱”，否则劳心伤神，有害健康。2.身材好我们常说“一胖百病生”。管理好身材，对健康长寿至关重要。肥胖的危害是全方位全周期的，从儿童期开始，一直可延续到生命终结，可能从头伤到...……更多
2023-10-11 13:21:00真相,调查,长寿,健康,老人,饮酒
...其丰富的功效与作用。山药的营养吃法与功效科普，道地养生，药食同源，产地温县直发山药的营养吃法1. 炒山药炒山药是保留其营养成分的最佳方式之一。将山药切成片或丝，快速爆炒，由于加热时间短，山药中的维生素C等...……更多
2024-09-07 09:56:00温县,同源,山药,吃法,科普,功效
...环境中时，此刻的空气环境不利于肺部健康，因为大多数有害物质简单在肺部积聚。对身体来说，肺是一个重要的器官，肺呼吸是人类的生命体征，在人类呼吸中起着重要的作用，因而，咱们应该好好照顾肺，当肺呈现问题时，...……更多
2024-05-23 16:57:00先知,肺部,咽炎,喉咙,状况,医生
...行性病变，也就导致患老年痴呆的风险增加了。还有就是有害物质的吸入。也就是生活当中的一些不良习惯，像有些人特别喜欢吸烟，而香烟当中含有的有害物质是非常多的。当香烟进入到我们的身体之后，会跟随血液循环走遍...……更多
2024-08-06 17:56:00老人,医生,有关,老年痴呆,时间,大脑
...吃香蕉香蕉具有润肠通便、清热润肺，有效将体内积聚的有害物质排出体外的效果。而且多吃香蕉还能有效防秋燥。此外，香蕉皮中含有可以抑制真菌和细菌的有效成分“蕉皮素”，可用于治疗由于真菌和细菌感染所引起的皮肤...……更多
2024-08-07 17:54:00养生,贴士,身体,脾胃,秋燥,枣子
...作用，并警惕血液粘稠，并且在人们的日常饮食中，许多有害物质会进入人体，这些物质会进入我们的血液病积聚在血管壁上，进而形成一些有害的脂肪物质，影响血管的正常流通，长时间便会产生血液粘稠问题。血液粘稠较为...……更多
2024-06-30 12:58:00初期,血管,症状,血液,血管,长时
...增多，也不利于经期健康。3.按摩前禁止吸烟
香烟中的有害物质多达40~200种，特别是其中的尼古丁更是剧毒物质。如果在按摩前吸烟，尼古丁就会随着按摩进入体内，造成交感神经紧张，血管收缩，血液循环不畅，影响按摩疗...……更多
2023-10-11 06:58:00安全,按摩,事情,保证,女生,按摩
...长寿一直是人们的共同追求，古有帝王炼丹术，今有中医养生法，在追求长寿方面，人们总是做出了各种各样的努力。然而衰老是人生的自然规律，每个人都要经历生老病死，虽然我们无法掌握生死，但是我们却可以通过各种手...……更多
2023-01-06 20:08:00一文,长寿,老人,答案,长寿,老年人
...劲，就必须认识到食物的力量！中老年人要特别重视食疗养生！药膳养生可以使人增强体质，保持健康。人体健康的一个重要因素就是增强体质气血畅通，人体体质可以分为先天遗传和后天的获取。正气充实而身体强壮，反之则...……更多
2024-06-23 13:13:00腿脚,瓜子,花生,老人,建议,山药
...防便秘。此外，苦瓜中的某些成分还有助于清除肠道内的有害物质，从而改善消化效率。苦瓜的苦味可能会让一些人望而却步。幸运的是，有几种烹饪技巧可以减轻这种苦味。例如，将苦瓜切片后用盐水浸泡，或是简单地将其与...……更多
2023-12-18 12:38:00蒜苗,养生,力量,健康,苦瓜,蒜苗
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根据国际癌症研究机构（IARC）的全球最新癌症数据，中国已经成为癌症大国，无论是新发人数还是死亡人数，中国都位居全球第一
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秋分，是秋天的第四个节气。秋分意味着秋季过半，昼夜均长，天气逐渐转凉。古语有云：“入秋吃4宝，秋冬腿脚好”，这句话深刻地表达了秋季食补的重要性
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作为一名营养师，我在帮助糖尿病患者调整饮食结构、控制血糖方面有着丰富的经验。近日，我遇到了一位63岁的糖尿病患者，他在晚餐时采取了不吃主食的策略
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“一分秋意一分凉，野外繁露披衣裳”，明日就是二十四节气中的——秋分，秋分的到来，意味着秋季已经过了一半，之后的日子中凉意逐渐增加
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随着秋风渐起，自然界的万物开始进入收获与调整的季节。在民间，有“秋败茄子似毒药”的说法，意指秋季的茄子因气候变化，其营养价值和口感可能不如夏时
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随着年龄的增长，人体的代谢逐渐减慢，免疫力也逐渐下降，中老年人更加需要关注饮食调理，以保持健康。传统的高蛋白饮食，尤其是红肉如牛肉
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我们一直在寻找健康长寿的秘诀，但却忽略了硒元素的补充，硒是一种重要的微量元素，被人们誉为“长寿元素”具有强大的抗氧化作用
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对于女性而言，姨妈期是一个特殊的时期，饮食的选择对身体和情绪的影响尤为显著。今天推荐的五款糖水——南瓜五红汤、红糖鸡蛋酿
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本文转自：人民网-湖北频道潜江龙虾走进华中师范大学。关洪磊摄人民网武汉9月21日电 （记者 张隽）9月20日，在华中师范大学桂香园食堂
2024-09-21 10:56:00
