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...，常食有助于润肺养颜，适合各年龄层的人群食用。红枣红豆粥材料：红豆100克、糯米100克、红枣10枚、冰糖适量、清水适量步骤：
1.将红豆洗净，浸泡在清水中约2小时，使其充分吸水，更易煮烂，提高口感。2.将糯米淘洗干净...……更多
2024-04-20 11:30:00美容养颜,女孩子,建议,女孩,美容,银耳
...汤：五红汤是一道以红色食材制作的豆浆饮品，通常包括红豆、红枣、红糖、红薯和红莲子等。这些红色食材富含丰富的维生素和抗氧化物质，具有滋补养颜的功效，喝起来口感鲜甜，营养丰富。材料：红豆：适量、红枣：适量...……更多
2024-04-19 18:22:00豆浆,营养健康,花开,营养,推荐,健康
...食谱：（一）五红汤推荐理由：五红汤是由红枣、红糖、红豆、枸杞、花生红衣等五种红色食材熬制而成的汤品。五红汤具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足、白细胞减少的人群食用。食材准备：红枣 7枚、红豆50克...……更多
2024-03-30 10:39:00白食,白细胞,肿瘤,人群,推荐,白细胞
...香味四溢。6.最后加入适量盐调味后即可出锅享用。三、红豆酒酿甜汤：甜美滋养助你美丽加分红豆富含维生素E和钾元素等营养成分能够滋润肌肤；酒酿则具有抗氧化作用有助于延缓衰老。二者结合更能起到养颜美容的作用。材...……更多
2024-09-04 13:17:00美容,女人,红枣,猪蹄,姜片,黄豆
...中火煮35分钟左右，关火后浸泡2小时入味，即可。
五、红豆铁元素和维B含量很丰富，多吃红豆皮肤真的肉眼可见的越来越红润。推荐食谱：粘豆包食材：红枣、红豆、芸豆、黑豆、黑米、葡萄干、糯米粉、牛奶做法：1、提前...……更多
2024-12-10 12:26:00气色,睡眠,红枣,红薯,糯米粉,红豆
...下面分享给大家5种豆子的做法，建议大家吃起来。一、红豆推荐食谱：红豆双皮奶双皮奶：350毫升牛奶（脂肪含量尽量高）、150毫升淡奶油、50克白糖、两个蛋清、几滴柠檬汁红豆：一些红豆、目测三分之一体积的冰糖、一勺蜂...……更多
2024-11-27 12:52:00腿脚,免疫力,免疫,医生,精神,红豆
...备材料：红枣5颗、红皮花生10克、红糖适量、枸杞5克、红豆、桂圆、红米适量。
2.将红豆提前浸泡2小时，与其他材料一起放入砂锅中。3.加入适量清水，煮开后转小火煮40分钟。4.煮至红豆软烂，加入红糖搅拌均匀。5.最后撒上...……更多
2024-09-04 13:05:00气血,手脚,养生,不好,女人,红枣
...不停搅拌，防止粥底糊锅，确保粥的口感顺滑。五、紫薯燕麦粥：紫薯燕麦粥是一道富含膳食纤维和多种维生素的春季宝宝营养粥品，有助于促进消化和增强抵抗力。紫薯富含花青素和维生素C，具有抗氧化和美容养颜的作用；...……更多
2024-07-26 06:52:00均衡,营养,宝宝,宝宝,燕麦,西兰
...、红薯小米豆浆准备食材：红薯 1个（小）、黄豆20克、燕麦10克、小米10克、白糖少许。制作步骤：1、先把红薯去皮切成小方块。其他食材洗净即可。2、将4种材料放入破壁机里，加入适量的清水，打好后趁热放入白砂糖或者冰...……更多
2024-03-28 11:56:00饮品,口味,早餐,营养,豆浆,黄豆
...继续保持200度的温度，烤二十分钟，就可以取出了。四、燕麦对于中老年人来说，经常吃些燕麦也是多有益处的，其中含有多种氨基酸，膳食纤维，维生素B族，以及铁，锌等矿物质元素，有助于补充营养，清洁血管，促进代谢...……更多
2023-11-22 09:35:00解乏,粗粮,抵抗力,中老年,小雪,抵抗
...。四大食材，温暖滋养过冬一、五红粥：五红粥以红枣、红豆、龙眼、桂圆和枸杞为主，具有很好的补血效果，能够帮助女性调理月经不调和贫血问题，增强体力和免疫力。材料准备：红豆 30克；红枣 10颗；龙眼干 10颗；红皮花...……更多
2024-11-13 14:16:00抗衰老,女人,牛肉,芋头,猪蹄,生抽
...吃油条或面条，可以给家里人尝尝这款粥品——山药百合红豆粥，红豆是公认的补血食材，搭配山药炖一锅，发挥最大食用价值，好处多多。夏天，红豆和它是绝配，等于“补血方”，补血安神，胃更舒服了！【山药百合红豆粥...……更多
2024-06-15 06:32:00红豆,红豆,山药,百合,冰糖,小火
...顺滑的黑芝麻核桃露，早餐来一杯，整天都精神满满。
-红豆薏仁汤-好处：红豆健脾祛湿，薏仁利水消肿，两者搭配，能有效改善体内湿气重、水肿等问题，让您轻盈体态，美丽加分。材料：红豆适量、薏仁适量（提前浸泡几...……更多
2024-08-12 14:14:00桃花,建议,女人,薏仁,红豆,银耳
红豆桂圆补血汤准备食材：红豆100克、桂圆肉20克、红枣8颗、红糖适量。做法：1.我们将红豆提前用清水浸泡几个小时，这样更容易煮烂。把浸泡好的红豆放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮约30分钟。2.接着放入桂...……更多
2024-05-30 06:05:00红豆,美味,做法,红豆,椰蓉,糯米
...冰箱，放隔夜再吃更入味
四、木瓜推荐食谱：木瓜红枣燕麦粥木瓜不仅美味可口，而且富含多种维生素和矿物质，能够帮助我们增强免疫力，预防感冒。食材：木瓜、燕麦片、大米 、红枣做法：1、先把大米洗得干干净净，放...……更多
2024-07-12 12:02:00食物,香菜,羊肉,生姜,切成,阳气
...泥状。(3)煮粥时要时常搅拌，防止粘锅和粥底糊焦。四、燕麦玉米粥食材：燕麦：适量；玉米：适量；大米：适量；冰糖：适量（可选）做法：1.将燕麦、玉米和大米淘洗干净，分别泡水浸泡30分钟至1小时备用。2.将浸泡好的燕...……更多
2024-04-19 13:19:00越来,越好,气色,养生,越来越,女生
...样，一锅香喷喷的莲子排骨汤就搞定啦！【二、立夏羹：红豆薏米羹——祛湿补气】两百克的薏米和赤小豆，咱们得给它们洗个澡，洗干净了就丢进锅里。记得啊，得开小火给它们翻炒翻炒，这样煮出来的粥就不那么寒了，祛湿...……更多
2024-05-19 15:26:00安康,五花,薏米,切成,放进,腰果
...地煮烂。然后，将浸泡好的红豆、花生与适量的杂粮（如燕麦、糙米、小米等）一同放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖。待粥煮至粘稠时，加入适量的冰糖或红糖调味，即可出锅享用。这道红豆花生杂粮粥不仅...……更多
2024-06-13 11:38:00红豆,红豆,花生,杂粮,营养,功效
...物。豆类作为天然的滋补食材，在冬季尤为重要。特别是红豆、黑豆和芸豆，它们不仅营养丰富，而且具有温补和调养作用，能帮助提升免疫力，增强身体的抵抗力。今天，我们就来推荐三款冬季必吃的豆类食谱——红豆板栗沙...……更多
2024-11-23 14:01:00腿脚,免疫力,免疫,疾病,精神,红豆
...可口，富含番茄红素，有助于抗氧化、提高免疫力。
2.红豆薏米粥材料：红豆50克、薏米50克、冰糖适量、清水。步骤：红豆、薏米提前浸泡4小时以上，洗净后放入锅中，加足量清水，大火煮开后转小火慢炖至食材软烂，根据个...……更多
2024-07-24 10:01:00健康,西红,银耳,冰糖,红枣,红豆
...家介绍一款藜麦米糊的制作方法。食谱：藜麦米糊材料：燕麦米、藜麦、红薯1、将藜麦用温水浸泡半小时，注意泡藜麦的水不要用于烹饪。2.将燕麦米洗干净，也浸泡一会儿，泡燕麦米的水可以用来煮制米糊。3、将一小块红薯...……更多
2024-01-13 06:51:00氨基,氨基酸,免疫,食物,老人,孩子
...首先，将黑米和糯米浸泡四小时后煮熟，然后加入红糖、燕麦片和蜜红豆搅拌均匀，揉成团状。接着，裹上玉米面后放入蒸屉中蒸12分钟，即可享用。这款黑米饭团口感微甜，香气浓郁，十分适合作为早餐或下午茶的小食。
扩...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
...养丰富，老少皆宜，可以搭配米饭或米粥食用。
土茯苓红豆骨头汤食材：茯苓适量、红豆适量、猪骨头适量、葱姜适量、盐适量。具体做法：1、备好适量的红豆和提前泡好的茯苓，焯水煮透。2、将红豆、茯苓和猪骨头放入锅...……更多
2024-01-12 09:19:00红豆,红枣,糯米,食用,女性,红豆
...关火前加盐，少许胡椒粉调味，即可出锅。二、奶香芋头红豆汤准备食材：芋头 适量、牛奶 适量、红豆 适量、冰糖 适量
做法：1、红豆洗净，提前用水泡一晚，这样红豆更易软烂出沙；泡好的红豆冷水下锅，沸腾后盖上盖子...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...面色红润，冬天还不怕冷。一、五红汤1、食材：红枣、红豆、红衣花生、红枸杞、红糖块。1、红枣洗净、枸杞洗净待用。2、红衣花生和红豆洗净后，用清水泡发。
3、把泡发的花生红豆和泡发的洪水一起放入汤锅里煮，加入红...……更多
2023-10-18 17:31:00气色,气血,面色,建议,女人,枸杞
...，肚腩都挡住视线了。今天教各位爱美的女人早餐做这道燕麦米糊来喝，不但营养能填饱肚子，还能祛湿排毒哦！早餐常喝它，绿色减肥全靠它，这道燕麦米糊就是用常见的五谷杂粮中的红豆、小米、薏米和燕麦米四种五谷一起...……更多
2024-05-28 09:26:00做法,女人,燕麦,红豆,五谷,薏米
...、干果和坚果四大类。谷类如大米、小米、粳米、黑米、燕麦、薏米等，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质及B族维生素；豆类如红豆、绿豆、芸豆、豌豆等，含有大量优质植物蛋白和矿物质；干果类如红枣、桂圆、葡萄...……更多
2025-01-07 09:31:00腊八粥,原料,营养,腊八粥,苏丹,豆类
...人想吃点什么来消消暑。有句古话说得好：“夏日炎炎，红豆绿豆汤来解暑。”气温一高，大家都想找点清凉的美食来降降温。今天，我要给大家介绍的就是这么一道能让你在炎炎夏日里感到清凉的美食——红豆绿豆汤。这汤不...……更多
2024-05-14 12:51:00绿豆汤,一夏,红豆,无忧,解毒,绿豆
...色，达到养颜效果。一、南瓜五红汤材料：南瓜 200 克；红豆 50 克；红枣 5-6 颗；桂圆 适量（干）；龙眼肉 适量（可选）；冰糖 适量；水 适量步骤：1. 准备材料：南瓜去皮切块，红豆提前浸泡 1-2 小时，红枣去核，桂圆和龙眼...……更多
2024-09-21 10:05:00糖水,滋补,姨妈,女生,女人,红枣
...由基的侵害，对于改善肌肤的暗黄问题也非常有帮助。4.燕麦燕麦中富含的β-葡聚糖和多种抗氧化成分可以有效地抵抗自由基的侵害，对于改善肌肤的暗黄问题非常有效。此外，燕麦中的纤维素能够吸附肠道内的毒素，帮助排毒...……更多
2024-05-26 13:30:00粗糙,食物,皮肤,还是,肌肤,西红
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民间常有“陈年药酒功效强”的说法，但盲目追求存放年限可能暗藏风险。中科御方中医医学研究院专家指出，药酒并非越陈越好，其药效与安全性受药材配伍
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中风，作为一种常见的神经系统疾病，给患者及其家庭带来了沉重的负担。近年来，针灸治疗在中风康复中的应用越来越广泛，其独特的疗效受到了广泛关注
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汤彩云 主任医师，北京中医药大学第三附属医院妇科专家，东城中医医院互联网妇科特聘专家。北京大学临床医学学士， 三甲医院40年妇科诊疗经验
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