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本文转自：新华网新华社北京6月20日电（记者田晓航）6月21日将迎来夏至节气。中医专家提示，夏至是人体阳气最盛、阴气始生、阴阳交替的时节，这一时节气温升高、湿度增大，护心养阳是养生防病的关键。中国中医科学院...……更多
2024-06-20 15:03:00暑热,阳气,养生,气血,时节,食用
...，造成肌体困重、头重如裹。因此我们在生活中就要针对暑热和暑湿两个特点来养生。从饮食上来说，我们可以针对暑热的特点多吃清热益气的食品，比如绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜等，这些食物性味甘淡偏凉，适合在夏季食用，...……更多
2024-07-08 15:12:00暑气,波动,养生,解答,情绪,中医
...热的一段时期，很多地区经常会出现35-40℃的高温天气。暑热伤津耗气，血液粘稠度增高，容易诱发心脑血管病。大暑节气，如何防暑降温，为您提供以下几个建议。消暑生津：大暑时节，天气炎热，出汗多，水分、盐分流失量...……更多
2023-07-16 16:28:00防暑降温,建议,阳气,节气,暑热,炎热
...，由于天气炎热，蟋蟀离开田野，躲到庭院的墙角下以避暑热；在小暑节气，老鹰也因地面气温太高而喜欢在清凉的高空中活动。敏感的动物们，都在暑热时节寻找清凉的方法。
谚语有云：“小暑大暑，上蒸下煮。”小暑大暑...……更多
2024-07-05 06:37:00二十四节气,养生之道,养生,中医,健康,刘璐
本文转自：南京晨报健康科普暑热湿重易生病！ 养阳气、祛暑湿是关键7月7日是小暑节气，标志着即将“出梅”入伏，炎炎盛夏开始登场。“小暑大暑，上蒸下煮。”“小暑接大暑，热得无处躲。”小暑以后，暑热的天气特点...……更多
2023-07-10 00:05:00暑热,阳气,关键,阳气,节气,炎热
...行之中，暑与心共属火，故暑气通于心；心主神明，夏季暑热易扰心神，造成心神不宁、烦躁不安、睡眠异常，严重影响生活，甚至诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病。避免在高温时段外出可以减少暑热对人体伤害；垫着凉席睡个...……更多
2023-07-06 15:58:00阳气,气话,时节,养生,阳气,养生
...南省中医院）内科主任医师毛以林教授表示，夏季属火，暑热通于心，人容易出现烦躁不安、失眠、心慌、胸闷、气短等症状。因此，夏季要注重养心，尤其是有心血管病的人。“养心的重点有三个方面。”毛以林说，首先是养...……更多
2024-05-30 10:50:00养生,阳气,暑热,饮水,应将,湖南
...，农作物进入成熟期，五谷丰登的时节即将到来。处暑是暑热的休止，也是秋收的序曲。这一时节，昼夜温差逐渐加大，有利于农作物养分的累积。此时，我国南方大部分地区正是收获中稻的大忙时节，一些夏秋作物也即将成熟...……更多
2024-08-22 09:41:00二十四节气,养生之道,养生,中医,晓玲,天气
...“湿”的开始。此时，湿气打入人体内部“潜伏”，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，引发各种疾病，如脚气、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。可以多吃些健脾、利湿的食物，如红小豆、丝瓜、白...……更多
2024-05-21 09:56:00气血,养生,中医,身体,中医,胫骨
...1避暑避湿俗话说，小暑大暑，上蒸下煮。此时，易感受暑热、暑湿之邪，由于出汗多，耗气伤津，容易出现周身乏力、脾胃不和等症状。因此，在小暑时节的养生要注意两个点：解暑、养心。要保持温度适宜。暑天要避开太阳...……更多
2023-07-07 12:21:00莲藕,脾胃,食用,黄鳝,中医,暑热
...受寒气入侵进入中伏后，即将迎来一年中最热的时段。“暑热的天气特点，人体出汗多，消耗大，加之劳累，各类健康问题接踵而至。”江苏省中医院老年医学科徐奚如副主任中医师表示，炎炎夏日的标配就是空调、冷饮、绿豆...……更多
2023-07-21 02:06:00防寒,阳气,人体,身体,养生,专家
...厚腻碍脾，生冷寒凉败胃。故，夏季饮食宜清淡，以清泻暑热、增进食欲为目的。日常生活中，可适当食用清淡滋阴、易于消化之物，如鸭肉、鲫鱼、瘦肉等；适当多吃粗粮豆类食物为主食，如玉米、小米、薏苡仁、绿豆、赤小...……更多
2024-06-22 06:30:00脾胃,养护,脾胃,阳气,足三里,情志
...：用柔和缓慢的手法按压即可。立夏怎么养天热心火浮，暑热易让人烦躁不安，心神被扰动，出现心神不宁、心跳加速，进而胸闷、气短等症状。以下三种方法可以清心、养心：拍打心包经 晚上7时-9时是血液循环的旺盛时期，...……更多
2024-05-09 07:37:00小常,时节,养生,中指,心包,方法
...，扇子莫离手。”它形象地描绘了立秋时节虽已入秋，但暑热仍未完全退去的气候特点。然而，随着节气的更迭，我们的饮食习惯也应随之调整，以顺应自然界的阴阳变化，达到滋阴敛阳、清热不上火的目的。今天，就让我们一...……更多
2024-08-19 14:16:00丝瓜,羊肉,建议,丝瓜,羊肉,养生
...立”，有开始之意，“秋”，意为禾谷成熟，立秋之后，暑热寒凉交替，阴阳互转，自然界万物随着阳气的下沉而收敛，从繁茂趋向成熟。“烦暑郁未退，凉飙潜已起。”立秋预示着暑去凉来、秋天将至，但这只是天文学意义上...……更多
2024-08-05 05:27:00二十四节气,养生之道,凉风,养生,中医,晓玲
...脏机能的旺盛。饮食平衡宜补水小暑节气前后气温升高，暑热袭来，宜进食温软、清淡的食物，可多吃一些清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆、玉米、赤小豆、莲藕等，少吃辣椒、胡椒等辛辣燥热的食物。另夏季人体...……更多
2023-07-07 09:51:00酷暑,炎热,养生,西红,阳气,排骨
...省中医院老年医学科主治医师汪潇提醒，天气炎热，常遇暑热兼湿之候，人们喜食生冷、寒凉之物，应注意以下事项。避免空腹饮茶。空腹饮茶易消耗人体阳气，尤其是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，可能引起手足疼痛和腹泻等...……更多
2024-06-04 09:27:00节气,养生,黄花,黄花菜,生冷,益气
...将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。那么，立春时节该如何养护阳气？该如何顺应时节养生？人民好医...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...许不同。01早春：易升阳，多吃辛早春时节，寒冬刚过，阳气上升，但天气还比较冷，这个时候适当吃些温热食物有助祛寒升阳，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉和豆制品等。为了满足机体春季阳气升发的新陈代谢需要，可以多...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
春天来了，春风荡漾，人体阳气生发，气血运行旺盛，如何在春天养生呢。专家认为，应该做到以下两点：顺春气、解春困。1、顺春气指的是要顺应自然界阳气生发的特点，通过饮食、运动的调节提升人体的阳气，比如可以多...……更多
2022-12-26 17:34:00养生,阳气,韭菜,气血,菜肴,头部
...志养生 戒忧戒怒春属木，与肝相应。立春之后，自然界阳气骤升，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在谷雨时节肝气达到最旺，容易引动人体内蓄积的内热而生“春火”。肝与情志密切相关，此时如果七情不畅，会影响肝的疏泄...……更多
2023-04-19 00:18:00柔和,养生,时节,香椿,阳气,湿气
...都呈现出生机勃勃的景象。从中医角度来看，春天到来，阳气初发，万物始生。立春时节日夜温差较大，白昼逐渐拉长，降水开始增多。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽建议，立春过后，应当以顺应时节、调理作息、饮...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...，又有秋日的初凉。在这个特殊的时节，气温依旧较高，暑热未消，天气变化多端，恰当的饮食调养至关重要。末伏常吃这8样，清热祛湿健脾胃民间素有“末伏八宝”的说法，常吃这 8 样，清热祛湿健脾胃，秋冬少受苦，一起...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...苦增辛 以养肺气古人认为夏季是最难养生的季节，一则暑热外蒸，二则腹内阴冷，饮食稍有不慎，极易罹患腹泻。关于夏季的饮食，孙思邈在《备急千金要方》中提出“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气”。苦味食物会助心气...……更多
2024-06-21 05:35:00时节,养生,阳气,中医,孙思邈,陕西
...，小便短赤，排便黏腻不爽等等问题。这些都是三伏天里暑热侵袭人体耗伤阴液所导致的一系列表现。“夏至三庚便数伏”，三伏天包括头伏、中伏和末伏。“伏”一方面表示阴气受阳气所迫藏伏地下，另一方面也提醒人们要注...……更多
2023-07-16 16:34:00闷热,养生,黄金,阳气,防寒,邪气
...镇西瓜等最好少吃，整天吹风纳凉或饮冷无度会容易导致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而得病。“除了三伏贴，三伏灸、三伏养，也有利于冬病夏治。”王波介绍，“三伏养”是利用中药、膏方、药膳进行辩证调养；“三伏灸”是通...……更多
2023-07-26 04:03:00医生,指南,王波,时间,养生,黄鳝
...。立秋并不等于入秋。节气中的立秋，仍在伏天，这时的暑热被戏称为“秋老虎”。南昌贡方堂中医科专家陈顺涛表示，立秋时节不仅延续了夏天的“热”，而且兼具秋天的“燥”，因此既要注意防暑，也要学会润燥养肺。古人...……更多
2024-08-07 17:54:00秋老虎,脾胃,养护,养生,中医,长夏
...的一大原则，故立春养生着重于养肝，着眼于保护初生之阳气。广东省中医院珠海医院治未病中心成杰辉医生介绍，中医理论认为，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此立春饮食应少吃酸性食物，多吃辛甘...……更多
2024-02-04 14:09:00汤水,茶饮,时节,养生,功效,养生
...的同时也要护脾胃，在饮食上应做到“少酸增甘”。夏季暑热多雨，长夏应于脾，暑热容易与湿邪相合，侵犯脾胃，导致脾胃湿热，多发肠道疾患。秋季主燥，内应于肺，肺与脾胃同主气，初秋时节，暑湿尚未散去，脾胃功能尚...……更多
2024-05-07 19:30:00养生,医生,脾胃,中医,饮食,内应
...3~5天后继续下一个疗程。饮食调养。芒种时节阳气渐旺，暑热湿邪旺盛，易导致脾胃失调。建议芒种时节的饮食遵循清淡祛湿、清热生津的原则，平时可适当多食冬瓜、西瓜、香瓜、黄瓜、苦瓜、木瓜、芹菜、生菜、芦笋等清热...……更多
2024-06-02 05:56:00时节,健康,艾灸,时节,肝气,穴位
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本文转自：人民网-海南频道人民网海口11月14日电（记者毛雷）在海南省陵水黎族自治县的新村镇，乡村振兴的画卷正徐徐展开
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