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...若调整膳食结构后仍不能达到推荐摄入量，才考虑应用DHA补充剂。四、藻油和鱼油DHA补充剂有什么区别？市面上的DHA补充剂主要有藻油和鱼油DHA，需要注意的是目前暂无国药准字的DHA售卖，DHA补充剂都属于保健品。因此，需要在...……更多
2023-09-14 10:29:00智商,补充剂,发育,摄入量,鱼油,膳食
...通过食物来摄入足够营养时，可根据医生建议，服用膳食补充剂如：鱼油、维生素片、复合营养素片等。同时，适量运动，养成良好的生活习惯，也可帮助维生素、矿物质等吸收，减少营养的流失，改善“隐性饥饿”状况。 ……更多
2023-10-23 10:52:00隐性,饥饿,健康,隐性,饥饿,营养
...000毫克，食物仍是补钙最好来源，不建议盲目服用钙片等补充剂，必要时需在医生的指导下进行。适量补充维生素D维生素D对儿童青少年的身高增长十分有益。人体中的维生素D仅有约10%从食物中获取，另外90%由皮肤经紫外线照射...……更多
2024-03-24 09:40:00个头,营养,关键,孩子,补钙,食物
...青少年，必要时在医师或营养师的指导下合理使用营养素补充剂。理性看待不盲从保健食品是具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适用于特定人群食用，能够调节机体功能，不以治疗疾病为目的，且对...……更多
2023-07-05 17:52:00补充剂,膳食,青少年,儿童,补充剂,营养
...；如果调整饮食结构后仍不能达到推荐摄入量，可服用DHA补充剂。·普通成年人中国居民膳食指南[7]推荐每人每日摄入鱼虾类50~100克，或每周吃2~3次鱼、每次150~200克。以带鱼为例，一次吃100克带鱼加上平时油脂摄入，基本上可以...……更多
2024-05-22 09:54:00误区,膳食,脂肪酸,脂肪,大脑,发育
...鱼油产品主要是保健食品，国外进口鱼油产品一般为膳食补充剂。选购鱼油类营养补充剂时，应尽量选择提取自深海无污染鱼类、加工纯度较高的鱼油产品。对于血脂偏高者或者为预防动脉粥样硬化等心血管疾病的群体，食用鱼...……更多
2023-02-16 08:25:00鱼油,食用,鱼油,维生素,鱼肝油,产品
...全部依赖于经口摄入，包括食物、强化食品、药物、营养补充剂等来源的钙。当然，从饮食中摄取是最方便、最安全的。那饮食中含钙多的食物有哪些呢？首当其冲的是奶类和奶制品。膳食中奶类是儿童期最主要的钙源，也是最...……更多
2023-11-15 08:59:00补钙,孩子,摄入量,孩子,补钙,钙剂
...油脂，但并未提及保健食品。所以，我们并不一定要通过补充剂摄取Omega-3脂肪酸，只要在日常饮食中稍加改变就足够了。”岑倬贤建议，“多吃海鱼，比如每周吃1~2次深海鱼和贝类，能基本保证身体对Omega-3脂肪酸的需求，像鲑...……更多
2023-05-23 08:18:00深海鱼油,鱼油,中老年,深海,血脂,鱼油
...减轻感冒和咳嗽的症状。蜂胶的营养价值很高，作为膳食补充剂，每天吃一粒，长期食用，对提高免疫力还是很有裨益的。这款HealthyCare 蜂胶软胶囊2000mg200粒价格非常合适。同时深海鱼油也是一个很好的选择。深海鱼油富含DHA和...……更多
2023-07-08 00:25:00深海鱼油,降血脂,鱼油,蜂胶,深海,保健品
...还原型，烹调加工或遇热易分解，吸收利用率较低。叶酸补充剂是合成的氧化型单谷氨酸叶酸，稳定性好，吸收利用率高。建议备孕女性，可以选择叶酸补充剂，提高优生优育水平。铁铁是人体生成红细胞主要原料之一，孕期需...……更多
2023-11-07 19:19:00营养,妈妈,叶酸,补充剂,维生素,胎儿
...充水分。6.适当增加奶类等含钙丰富的食品,合理使用营养补充剂月子期妇女正常哺乳时,每日随乳汁分泌约200mg的钙。尽管乳汁中的钙不受膳食钙含量的影响,但钙摄入不足时,会动员乳母自身的骨钙来维持乳汁中钙含量的稳定。奶...……更多
2023-10-09 02:53:00月子,膳食,膳食,乳汁,月子,食物
...矿物质的摄入量等[1]。这种情况下很多人会选择口服营养补充剂，口服营养补充剂方便携带，全方位营养补充，是慢性疾病、手术、肿瘤等患者补充营养的优选。例如，从费森总部德国原装引进的倍瑞搏®，每瓶200ml可提供300kcal...……更多
2023-08-10 20:30:00知识点,病人,营养,知识,营养,病人
...DHA的能力弱、效率低，可以通过食物补充或者适量食用DHA补充剂。02DHA的主要来源是什么？1.母乳：母乳中含有丰富的DHA，是婴儿早期生命中的重要营养来源。母亲的饮食对母乳中的DHA含量有影响，因此孕妇和哺乳期的母亲通常...……更多
2023-09-27 17:58:00记忆力,大脑,营养,记忆,黄金,补充剂
...、粗粮等。如果食补无法达到推荐摄入量，可以选择服用补充剂——钙片。市面上钙片种类繁多，分类方法各异。就钙源构成而言，一般可分为三类：无机钙、有机钙、有机酸钙。无机钙主要包括碳酸钙和磷酸钙，大部分都是碳...……更多
2023-12-25 10:59:00钙片,补钙,误区,青少年,家长,钙片
...保护视力，因此这位近视人士立刻去药店购买了维生素A补充剂，专门补充这种维生素。尽管药品说明书上建议每天服用一片，但王女士认为“保健品多吃对身体有益”，因此决定每天服用两片。就这样吃了30天后，王女士开始感...……更多
2023-10-09 09:25:00维生素,食物,最好,方法,维生素,补充剂
...健康、促进大脑功能和减少炎症的必备之选。然而，鱼油补充剂究竟适合哪些人群？其功效与安全性又如何？今天，我们就来听听医生的专业解读。鱼油主要来源于深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，是omega-3脂肪酸的天然...……更多
2024-03-08 06:24:00鱼油,补充剂,医生,鱼油,补充剂,脂肪酸
... 100 101不喝奶的全素食人群建议额外服用钙补充剂，最好选小剂量每片钙含量＜300毫克的，分次补充，更容易吸收利用。3.铁素食人群补铁可以选择铁含量较为丰富的蔬菜，多多安排在餐桌上。
不同食材可提供铁...……更多
2023-07-05 20:23:00身体,就是,素食,素食者,人群,营养
...长关心的话题。目前研究显示，没有任何一种食物或膳食补充剂可以预防或治愈病毒的感染，但健康平衡的膳食模式对支持我们机体免疫系统有着重要作用。纵观历史长河，人类最终都是靠机体的免疫反应战胜各种病毒的大流行...……更多
2023-02-02 05:37:00膳食,模式,孩子,健康,食物,孩子
...娠能力的所有育龄女性，应一日服用1次含0.4-0.8mg叶酸的补充剂[1]。美国CDC也敦促，所有具备生育能力的女性都应该养成每天服用叶酸的习惯，即使她们不打算怀孕[2]。这一建议主要是考虑到，在美国有近乎一半的妊娠为非计划...……更多
2023-08-22 09:16:00叶酸,常规,女孩子,要不,只有,女孩
...富含欧米伽-3脂肪的食物（如亚麻籽油、多脂鱼，或鱼油补充剂）；多吃新鲜蔬菜、水果，丰富蔬菜、水果品种摄入，食物加热时间不宜过长，加热时间越长，叶酸的损失越多，蔬菜应尽量凉拌着吃；坚持每周至少5次有氧运动（...……更多
2023-03-12 08:44:00健康,半胱氨酸,血症,指标,补充剂,叶酸
...养轰炸”，更不是在缺乏科学评估的情况下盲目服用营养补充剂。大量高脂、高蛋白食物的集中摄入，很可能引起孕妇体重增长过多从而增加孕妇发生妊娠性糖尿病和生出巨大儿的风险。此外，若在营养素本已充足的正常膳食之...……更多
2023-06-05 13:52:00妈妈,食品,食物,影响,血糖,营养
...体外，但是即使身体具有这种机制，长时间服用过多的B9补充剂仍然是危险的。研究显示，人们每天服用不超过1毫克的叶酸是安全的，但是超过这个剂量可能是不安全的，人们可能会出现胃部不适、恶心、腹泻、易怒、意识模糊...……更多
2023-02-21 20:38:00一文,叶酸,高血压,患者,风险,叶酸
...“膳食叶酸”，而合成形式，即添加到食物中或用作膳食补充剂的叶酸，则被称为“叶酸”。合成的叶酸比天然存在于食物中的膳食叶酸更容易被身体吸收。孕妇和计划怀孕的女性通常会被建议额外补充叶酸，因为它对预防神经...……更多
2024-03-26 11:46:00叶酸,孕妇,叶酸,补充剂,摄入量,半胱氨酸
...儿出生后数日即开始补充维生素AD。推荐的维生素AD每日补充剂量为维生素A1500-2000国际单位，维生素D400-800国际单位。胎儿时期，妈妈从食物中摄取到的维生素A与维生素D都较难通过胎盘进入宝宝体内，因此新生儿体内维生素AD储...……更多
2023-11-29 15:26:00维生素,宝宝,维生素,宝宝,发育,母乳
...。并选择在日常的饮食之外，使用“维生素片”等营养素补充剂摄入额外的维生素。但是，这些维生素真的对你的健康是有益的吗？现代营养学研究可能并不支持这一观点。
01炒作出的“维生素神话”维生素有益健康这一概念...……更多
2023-09-19 10:36:00癌症,维生素,风险,维生素,补充剂,烟酰胺
...较关心的几个问题：维生素D应该补到几岁？不同年龄段补充剂量是多少？会不会补充过量？维生素D2和维生素D3有什么区别？饭前吃还是饭后吃？早、中、晚哪个时间段吃更好？中间漏吃了几天怎么办？OTC和保健品有区别吗？.......……更多
2024-05-25 09:31:00维生素,不用,还是,维生素,剂量,星鲨
...的具体含量，确保无重金属污染。成人每日EPA和DHA的推荐摄入量应在250至500毫克之间，心脏健康者可增至1克。然而，摄入过量并非更佳，过量可能引起血液稀释，增加出血风险。服用时机：效果最大化的关键深海鱼油的吸收与...……更多
2024-03-13 12:03:00深海鱼油,鱼油,深海,血脂,智商,医生
...常饮食补充不足，建议在专业人士的指导下选择膳食营养补充剂。”范志红说。对于老年人和小孩，魏帼提醒，他们脾胃功能较弱，从中医食补、食疗角度来看，这类人群的早餐需要进食相对容易消化、质地柔软的食物，以粥汤...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...平衡。此时，应在医生或营养师的指导下，合理选择营养补充剂。营养均衡是保持健康的基石。在现代生活中，我们要关注自己的饮食结构，实现营养均衡，从而预防疾病、提高生活质量。同时，我们还要关注身边的亲人朋友，...……更多
2023-11-07 16:53:00基石,均衡,营养,健康,营养,均衡
...μg（微克）叶酸，并持续整个孕期。整个孕期应口服叶酸补充剂400μg/d（微克/天），每天应摄入绿叶蔬菜。南和区李女士：我现在正在备孕，体重偏大，对怀孕有没有影响？高妍主任：孕前超重和肥胖，会使妊娠期高血压疾病和...……更多
2023-06-14 08:47:00孕期保健,保健,知识,叶酸,体重,邢台
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