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...当然这也存在个体差异、疾病等因素的影响。02比起睡眠时长，更应该关注睡眠质量很多人缺的并不是睡眠，而是高质量的睡眠，有人9点多睡觉睡不着，10点以后睡得最香，那么没有必要强迫自己一定要在10点前入睡。如果老年...……更多
2023-11-15 13:05:00睡眠,老人,保证,小时,建议,时间
...在现代科学研究中，许多实验证实了四物汤的补血效果。科学家发现，四物汤中的活性成分能够促进红细胞生成，提高血红蛋白含量，增加血液的供氧能力。同时，四物汤还能够调节免疫系统，提高机体的抵抗力，增强抗疲劳的...……更多
2023-11-15 17:23:00睡眠,帮助,运动,生活,四物汤,中成
...自然》杂志上，发表一篇来自瑞典卡罗林斯卡学院的华人科学家曹义海教授团队的研究，证明了低温能抑制肿瘤生长的。该研究通过观察病鼠们在30℃高温和4℃低温环境下的变化，发现低温环境明显的抑制了肿瘤细胞生长速度，...……更多
2023-10-17 16:57:00空调,方法,空调,温度,低温,人体
...的心理健康，也可能影响我们的外貌。长期的心理压力被科学家与白发的早期出现联系起来。当身体处于压力状态时，会产生更多的自由基，这些自由基可能干扰头发颜色的正常生产过程。3.生活方式的影响：不只是头发，还是...……更多
2024-01-27 16:54:00年纪,方法,头发,白发,健康,营养
...古日报 关于睡眠时间，很多人认为，必须要睡满一定的时长才行，有的说法认为8小时睡眠是最理想的。按照睡眠障碍国际分类的诊断标准，在失眠的诊断中，没有“少于多少小时”这样一条来作为诊断的标准。那么，为什么还...……更多
2023-10-25 04:25:00睡眠,小时,睡眠,时长,小时,时间
...国宣布掌握可控核聚变高约束先进控制技术；9月，我国科学家联合国际合作者，首次探察到M87黑洞喷流周期性进动；10月，神舟十七号载人飞船发射取得圆满成功……我国科研领域的每一项重大突破，都会在B站引起热议，并沉...……更多
2024-02-25 15:08:00科学,科学,内容,复旦,领域,我国
...不能够拥有2个小时以上，可以多带孩子出门几次，累计时长达到2小时也可以。比如家长在外出买菜或者倒垃圾的时候带着孩子一起，在外面走走看看。孩子去兴趣班的时候可以提前规划好路线和时间走路去，从而增加户外时长...……更多
2024-02-17 19:19:00近视,视力,更快,速度,保护,孩子
...，内容格式是上床时间、睡觉时间、中间醒了几次、睡眠时长、睡眠质量、服用药物、事件等。回家后小吴开始写日记，刚开始的一周基本是“1点半睡、2点睡”“吃了半片安眠药”“睡眠时长一两小时”……小吴复诊时告诉医...……更多
2024-03-22 14:50:00效果明显,麻醉,疗法,睡眠,原因,效果
...报告2023》显示，2022年，参与调查的受访者每晚平均睡眠时长为7.4小时，47.55%的受访者的每晚平均睡眠时长不足8小时，16.79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小时。长期失眠、睡眠不足者会有记忆力下降、情绪焦虑或低落等问题...……更多
2023-10-12 14:55:00江津,重庆大学,重庆,附属,睡眠,医学
...算出目标物体的距离。在地球和火星之间的距离测量中，科学家们将雷达放置在地球上，并向火星发送无线电波。当无线电波到达火星并被火星表面反射回来时，雷达接收到这个信号并计算出距离。射电信号也是一种常用的测距...……更多
2024-01-02 13:51:00火星,多远,地球,之间,火星,地球
...中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民平均夜间睡眠时长仅为6.75小时，73%的人睡眠时长不足8小时，全人群的睡眠质量欠佳。常见的睡眠障碍包括失眠、多梦、睡眠呼吸暂停综合征、夜间惊醒、梦游、说梦话等。此外，一些...……更多
2024-03-22 07:25:00两成,睡眠,居民,我国,问题,睡眠
...午睡的人群更易肥胖，患上代谢综合征的概率也更高。同时长时间的睡午觉可能会使晚上的入睡时间延长或晚上入睡后容易清醒，干扰人体生物钟，影响第二天的生活质量。综上所述，对于午睡是否有益很大程度上取决于自身因...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...病，从而可能导致寿命的缩短。
除了这些特定的基因，科学家们还在研究与长寿相关的其他基因。例如，FOXO3基因已被发现与人类的寿命延长有关。研究表明，那些携带FOXO3基因的人更可能享受更长的寿命。这一发现引发了人们...……更多
2023-11-27 16:42:00基因,死后,影响,时间,研究,基因
...是加速变老？这是一个备受争议的话题，然而，医生们和科学家的研究表明，跑步对于身体的益处远不止于此。跑步不仅可以提高心肺功能，增强身体的耐力和免疫力，还可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内的毒素和...……更多
2023-12-15 18:11:00速变,延缓衰老,衰老,答案,医生,还是
...当然有！你看：对于大多数成年人来说，每天所需的睡眠时长一般在7-8小时，最好不要超过晚上11时入睡。如果在此基础上，再去增加睡眠时长，反而会降低大脑皮层的兴奋性，甚至使其处于抑制状态，越睡越迷糊。建议大家在...……更多
2024-03-19 13:10:00睡眠,小时,脑部,身体,时间,大脑
...患病风险。一、病因及发病机制老年痴呆病因迄今不明，科学家发现其发病与大脑内β淀粉样蛋白异常沉积有关。β淀粉样蛋白对它周围的神经细胞突触和神经元有毒性作用，可破坏突触，最终导致神经细胞死亡。二、老年痴呆...……更多
2023-11-26 17:46:00老年痴呆,老年痴呆,患者,阿尔,疾病,蛋白
...是否意味着每个人都应该保持7小时的睡眠呢？其实睡眠时长存在显著的个体化差异。要全面评估睡眠质量，应结合第二天起床后的状态来判断。如果醒来后感觉休息充分、精力充沛，白天工作学习没有出现明显倦怠，这时就可...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...。事实上，人体有自噬功能的说法的确成立。它源于日本科学家大隅良典的“自噬理论”，研究发现，“饥饿状态”能促进细胞自噬，从而起到减肥的效果。
细胞“自噬”的发现20世纪50年代中期，比利时科学家克里斯汀·德·...……更多
2023-12-21 14:00:00空腹,强国,减肥,小时,功能,科学
...不同吗？为了搞清楚不同时间吃饭，身体到底发生了啥，科学家们做了一系列研究和试验，结果发现：确实不一样。有研究证明，控制在活跃期进食，可以在摄入量不变的情况下，消耗更多热量。而哈佛大学布莱根妇女医院的研...……更多
2023-10-16 01:49:00身体,时间,研究,受试者,热量,饥饿
...程。让自己保持稳定睡眠，记住这6点！1. 记住最佳睡眠时长：7-8小时一般来说，正常成年人每天的睡眠时间最好保证有7-8个小时，长期睡眠不足可能导致免疫力低下、内分泌失调、精神状态差等健康问题。多个研究统计到7-8小...……更多
2023-12-05 14:02:00脂肪肝,肝癌,脂肪,睡眠,脂肪肝,脂肪
...确定有多少人能在木星的这颗卫星上居住。它们正在帮助科学家弄清楚木卫二上是否存在生命。NASA外行星探索首席科学家柯特·尼布尔说：“我们认为木卫二是目前最有可能在地球之外寻找生命的地方。”他没有参与这项研究。...……更多
2024-03-13 19:46:00木卫二,氧气,小时,研究,木卫二,氧气
...直对临终瞬间究竟会发生什么感到好奇与迷惑。而如今，科学家们似乎已经找到了一些令人振奋的线索。在最新的研究中，科学家们发现了令人震惊的证据，暗示着人们在生命最后的几分钟可能真的会回顾一生。这种“人生回放...……更多
2023-12-15 10:39:00科学家,证据,科学,人生,人生,现象
...国居民整体睡眠质量欠佳，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，平均睡眠时长6.75小时，平均清醒次数1.4次。根据中国睡眠研究会的联合调查，我国75%的受访者有或曾有入睡困难、易醒、失眠、打鼾、多梦、梦游、嗜睡...……更多
2024-03-21 01:06:00睡眠,生物钟,生物,节律,时间,就是
...、生长发育和药物成瘾等多种神经活动中发挥重要作用，科学家迄今已发现多巴胺、5-羟色胺、肾上腺素、乙酰胆碱、氨基酸等多种物质可作为神经递质调控神经活动。其中，5-羟色胺与情绪及睡眠相关；多巴胺则与奖赏、成瘾...……更多
2023-12-12 20:46:00神经元,中国,高速公路,科学家,大脑,分子
...阿尔伯特·爱因斯坦医学院、中国苏州大学医学院等机构科学家组成的团队，此次在中位随访时长6年的时间里分析了西班牙裔社区健康研究/拉美裔研究（HCHS/SOL）的12653名受试者的宿主基因型、肠道微生物组和血液代谢物水平。...……更多
2024-01-23 03:00:00糖尿,乳糖,糖尿病,牛奶,风险,乳糖
...出现巨大的、闪烁的光柱，直冲云霄。这些神秘的闪光让科学家们好奇不已，却苦于缺乏确凿的证据和详细的观测数据，难以揭示其真相。直到近年来，随着科技的发展，我们终于有机会揭开这神秘光柱的面纱。一、神秘光柱的...……更多
2024-01-25 10:26:00光柱,发射,回事,地球,蓝色,地球
...8小时”……在我们的生活中，不少人会将8小时视为睡眠时长的金科玉律。对此，李西荣表示，8小时不是睡眠金标准，不同年龄段、不同个体，对睡眠时长的要求也不尽相同。随着年龄增加，人的睡眠需求会越来越少，一般来说...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
...化剂之父”闵恩泽的故事。这些生动的化学实验和感人的科学家故事不仅让学生们感受到了科学的魅力、科学家的伟大，同时也激发了他们追求科学梦想的信心和决心。此次科普宣讲活动得到了恒雅高级中学师生们的一致好评。...……更多
2024-03-11 11:27:00宣讲团,科普,中小学,北大,课堂,化学
...年人来说，适当的午睡是有益的，但关键在于掌握适当的时长和时间。研究建议，午睡最好控制在30分钟以内，且应在下午2点前进行。这样可以在不干扰夜间睡眠的前提下，提升白天的精神状态。此外，午睡的环境也非常重要，...……更多
2024-01-25 13:42:00医生,睡眠,质量,活动,建议,帮助
...基础研究领域的社会资助项目，长期稳定地支持一批杰出科学家潜心基础研究、实现“从0到1”的原始创新。什么是“从0到1”？我的理解，就是重大突破，就是重大创新，就是改变未来改变人类的发明发现，就是爱因斯坦提出...……更多
2023-01-14 08:02:00意义,科学,研究,中国,项目,基石
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转眼就到了十一月份，进入深秋，天气也越来越凉爽，秋意渐浓，人们常常会感觉到四肢疲惫、没精打采、精神不振、 睡眠差等乏力症状
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气血在中医中被称为“人之根本”，健康的气血循环对于身体各器官的运作至关重要。然而，现代生活中，许多人因压力、饮食不规律
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导读：“叶酸”是长寿元素，秋天建议多吃4种“高叶酸菜”，越吃越健康叶酸，近年来因其对人体健康的诸多益处而备受公众的广泛关注
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不知不觉进入深秋， 这时天气会逐渐变得凉爽，南方地区早晚出门都要穿上厚厚的外套， 北方不少地方都下起了雪，冬天的脚步越来越近了
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据调查， 只有不到 27% 的人每天摄入的蔬菜量达到疾病预防控制中心 建议的份量。 不应该这样！蔬菜不仅美味，还可以 减少肥胖和疾病的发生率
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秋天是一年中最美、最舒适的季节，有满山的红叶，也有翩翩起舞的落叶，有色彩斑斓的菊花、有累累的果实，还有凉爽的秋风， 。
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说到补血，大家首先想到的就是红枣，红枣是大家公认的补血王，不管是作为水果，还是入菜、入药，枣都深受大家的喜爱。不过，从性质上讲
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“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。 醉看墨花月白，恍疑雪满前村”，时间一晃就要迎来立冬了。立冬是什么？它是二十四节气中的第19个季节
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公历11月7日，我们迎来了冬季的第一个节气——立冬。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，“冬，终也，万物收藏也。”立冬不仅标志着冬天的来临
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立冬将至，牢记1不过，2不宜，3不做，吃4样，安康顺利过冬天！11月7号就是立冬了，立冬是进入冬季的标志，也是一年中最寒冷季节的开始
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立冬，标志着冬季的开始，万物收藏，寒气渐重。在这个时节，自然界中的阳气开始收敛，阴气逐渐旺盛，人体也顺应自然规律，进入了一个养精蓄锐的阶段
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老话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”。立冬之后，我们就要多吃根菜了，根菜吸收了大地土壤的精华，可以帮助我们的身体储存更多的能量
2024-11-04 14:26:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-04 14:28:00
是不是很多时候，我们总觉得生病的事情离我们很遥远，直到有一天，疾病突然敲响了我们的门？很多病症其实早有征兆，只是在日常生活的繁忙和忽视中
2024-11-04 14:28:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-04 14:29:00