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晚饭吃得晚,更容易长胖?
...不同吗?为了搞清楚不同时间吃饭,身体到底发生了啥,科学家们做了一系列研究和试验,结果发现:确实不一样。(图/pixabay)前人有研究证明,控制在活跃期进食,可以在摄入量不变的情况下,消耗更多热量。而哈佛大学布...……更多
银河系或正在丢失暗物质
法国巴黎天文台科学家领导的国际天文学家团队,利用盖亚太空望远镜提供的数据估计,银河系的质量约为太阳质量的2000亿倍,仅为过去估值的1/5到1/4。这项研究似乎表明银河系正在丢失一些暗物质,这种不可见的物质约占宇...……更多
如果一辈子不吸烟也不喝酒,会不会活得更久?一项调查告诉你真相
...失眠。午睡时间太长,也会扰乱人体生物钟,影响晚上的睡眠质量。养成中午小睡的习惯,以半小时为宜。不但可以保持充沛的精力,还可以降低心血管疾病风险。3.三好 1.心态好人的健康长寿15%取决于遗传,10%取决于社会条件...……更多
打造“双减”学生成长乐园 守护学子美好未来
...像游戏闯关一般,完成各项编程设计与应用,成长为“小科学家”“小发明家”。“非遗文化”拓展课上,剪纸、面塑、蜀绣等传统技艺,引领学生走进“非遗”世界。学校确保学生每天一小时体育锻炼,开设羽毛球、篮球、体...……更多
夏吃姜赛参汤,但牢记1早2不碰!
...引起的腹痛呕吐一般均可服用。抗菌防病 美国和丹麦的科学家通过试验证实,生姜干粉可缓解晕动病之头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状,有效率达90%左右,且药效可持续4小时以上,民间用吃生姜的办法防止晕车、晕船,有的用...……更多
...的小鼠直肠内灌注氧气,小鼠的存活时间延长至18分钟;科学家们进一步人为地磨损部分直肠黏膜,使直肠毛细血管与氧气的交换更加充分,发现75%的小鼠可以坚持存活50分钟;还有研究人员在大型哺乳动物猪的身上复制出了类...……更多
人的寿命居然和走路速度有关?科学家找到答案
...更为科学的预测依据。01人的寿命居然和走路速度有关?科学家找到答案你会想到走路速度与寿命有关吗?令人意外的是,科学家已经找到了答案,原来走路速度与寿命有着紧密的联系。匹兹堡大学的研究人员综合了9项研究的结...……更多
常吃大豆、喝牛奶雌激素会飙升?2个方法,把内分泌拉回正轨
...却紧密关联着日常生活的健康问题,涉及着体重、情绪、睡眠等多个方面。这不仅是一系列生理反应的变化,更是生活习惯和环境因素相互作用的结果。生活习惯对内分泌平衡起着决定性作用。高糖、高脂肪的饮食习惯,比如经...……更多
晚上不吃饭减肥?营养学家的权威指南,健康减肥的正确方式!
...或晚”晚餐时间也是一个重要因素。过晚进食可能会干扰睡眠质量和次日的饮食规律。一般建议的晚餐时间是晚上7点前,这样可以确保食物有足够的时间消化,同时避免睡前进食造成的不适。晚餐对体重管理的影响不可忽视,...……更多
晚上睡觉前,有3个“增寿”行为,要记住!
...杨振宁院士杨振宁教授作为第一位获得诺贝尔奖的中国籍科学家,以其跨越世纪的科学贡献,成为了全球物理学界的璀璨明星。杨振宁院士不仅在理论物理领域取得了举世瞩目的成就,还以他的卓越教学和深远影响力的研究,成...……更多
...何为免疫弹性人类在传染病易感性方面表现出巨大差异,科学家们猜测,这或许是某种免疫特征不同导致的。人类的免疫功能会在外界环境带来的炎症威胁下不断“进化”,于是上述研究团队从人体对炎症的反应入手,提出一种...……更多
一小时即可打遍全球!中国空天飞机发射成功,在太空放出了神秘设备
...太空中停留更长时间,进行更多的科学实验和观测,这为科学家们提供了更多的机会来研究太空中的各种现象和问题,推动了太空科学的进步。第三方面。还可以为未来的太空旅行和资源开发提供了更多可能性。因为,传统的航...……更多
伏羲大模型亮相:人工智能助力解决次季节和极端天气预测难题
...统领蚂蚁金服人工智能团队,担任蚂蚁金服公司首席数据科学家。现任复旦大学长聘教授,从事深度学习、加强学习等人工智能领域的前沿研究和应用。“中国人有话说‘上知天文下知地理’,自古以来中国人对气象就非常关心...……更多
世界衰老生物学权威琳达·帕特里奇:8小时内完成当天进食,对身体非常有益
搜狐科技《思想大爆炸-对话科学家》栏目第45期,对话英国皇家学会副会长、英国医学与科学院、美国艺术与科学院、德国国家科学院院士琳达·帕特里奇(Linda Partridge)。嘉宾简介:琳达·帕特里奇(Linda Partridge),世界衰老...……更多
“聚•奉献——2023央企杰出工程师创新在北京”电视特别节目即将播出
...做出了重要贡献。朱衍波民航数据通信有限责任公司首席科学家,我国民航新航行系统领域的领军专家,长期致力于中国民航新航行系统重大工程的自主研发与建设。为保障我国全球航行安全、实现空中交通高效运行做出了突出...……更多
那些曾经流行的运动恢复方法现在还适用吗?
...我认为你必须有策略地选择使用的时间和方式。” 8小时睡眠非常必要?希尔说:\"我认为睡眠是最容易被忽视的问题。人们吃好喝好,但每晚却只睡五六个小时。但睡眠不仅仅是恢复。当我们睡觉,甚至打盹的时候,身体会释...……更多
吞下“机械胶囊”、靠振动饱腹!减肥黑科技获诺和诺德赞助|知料
...企业还在追求“减重神药”GLP-1背后的泼天富贵时,海外科学家已经开始研究更普惠、副作用更小的“黑科技”产品了。俗话说“管住嘴、迈开腿”,这是全世界减重人士奉行的真理。但对于多数人来说,坚持迈开腿还是难了点...……更多
缺的觉还能补回来吗?闹钟反复响会导致焦虑吗?睡眠专家这样说→
...是6~8个小时,老年人可能只有5~6个小时。于跃提醒,睡眠时长只是一个相对的标准,睡眠质量如何最主要的评价标准在于第二天起来人们的状态。如果一个人只睡了五六个小时,但白天依然能够完成正常的学业和生活,那就说明...……更多
人们在睡眠时会有哪些奇怪行为?
...的心理健康学家进行的一项新研究汇编了10种不同的异态睡眠,包括说话、走路、移动双手、笑或哭,以及踢、打等攻击性动作。睡觉期间更奇怪的活动还包括吃饭、手持尖锐物体、做爱,甚至开车。坐起来、从床上爬起来、四...……更多
午睡虽好,但如果你是这3类人,最好少去午睡,别不听劝
...塞等辅助工具,避免光线和噪音的干扰。控制午睡时间和时长建议午睡时间安排在下午早些时候,通常是13:00至14:30,控制午睡时长在20至30分钟,以避免进入深度睡眠阶段,导致难以醒来和晚上入睡困难。午睡前控制咖啡因和饮...……更多
动辄“断电”,他们是睡不醒的“考拉”
...转多家医院就诊(平均2家,最多8—10家),成人患者平均确诊时长为2.98年,儿童/青少年患者平均确诊时长为0.7年。能睡,不好吗?有一天,霍小甜乘地铁去参加患者组织的活动。将近两个小时的路程,霍小甜基本上都是睡着的。原定活动时...……更多
70岁后,一定要注意4个小细节,让你健康又长寿
...至今日,仍有人在探寻如何延长人类寿命。俄罗斯的疯狂科学家为了探寻永生的秘密,竟然朝自己身体里注射350万年前的细菌,多年过去,他现在怎么样了?一、为了永生,科学家注射350万年前的细菌来自俄罗斯的一位研究冻土...……更多
中新健康丨医学专家:可多用非药物方法治疗失眠
...国居民整体睡眠质量欠佳,平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短,平均睡眠时长6.75小时。众多研究证实,睡眠质量差会引起诸多健康问题,包括内分泌系统失调、血压和血脂水平异常、精神萎靡、情绪问题如焦虑和抑郁...……更多
科学家分析绿电绿证消费策略,发现按小时采购绿电的减碳效果最佳
当前,国际上很多高校、组织、企业等组织机构都在向零用电碳足迹努力。在这些组织机构中,一部分是因支持低碳发展而选择自主采购零碳电力(在中国市场称为绿电绿证消费),也有一部分是受碳关税等政策影响而被动采...……更多
IMAX《小行星猎人》:最华丽的科教片视觉盛宴!
...片,也许就会彻底改变人类的命运!幸运的是,有一群由科学家们组成的“小行星猎人”,他们借助先进工具,在星空中捕猎那些可能对地球造成危害的小行星,守护全人类的安全。△ IMAX原创电影《小行星猎人》剧照 1月12日...……更多
科学家得绝症后的超酷自救:揭秘人类史上首位“永生者”
...秘解药,并成为了人类历史上首位“永生者”。这位超级科学家的名字不仅会留在世人心中,更会永远刻在时间的长河之中。他的故事似乎出自科幻小说,却源自现实中的奇迹。如今,我们有幸揭开这位科学家超越生死的神秘面...……更多
抖音探索科普教育创新模式
本文转自:北京晚报2024“流动科学课”走进河南 科学家、短视频达人齐上阵抖音探索科普教育创新模式在河南省巩义市,一位大峪沟镇中心小学的学生向中国科学院大学教授、中国科学院空间科学与应用研究中心研究员孙志斌...……更多
关注身体成分 丢掉“坏”脂肪
...想减肚子,就得争取早睡,最好11点前入睡,每晚的睡眠时长也很重要,尽量不要少于6小时。B好好吃饭研究发现,相比于低脂肪饮食、均衡饮食,低碳水高蛋白饮食更有利于内脏脂肪的减少,尤其是在短期内。大量研究也证明...……更多
抗病毒
首先做好这两件事
...量完成自我修复的过程,对免疫系统来说也是如此。睡眠时长:成年人推荐的睡眠时长为7至8小时,6小时是健康底线,上限不超过9小时。入睡时间:从生物节律的角度看,尽量不晚于23点入睡。睡眠规律:工作日和周末的睡眠节...……更多
“睡得越早,死得越早”,有科学依据吗?牛津大学研究说出真相
...有科学依据吗?牛津大学研究揭开真相!众所周知,充足睡眠对人体健康来说是非常有益的,不仅能够提升精神状态,而且还可以加强大脑记忆力。为了能够保持充足的睡眠,一些人就会早早的上床睡觉。但最近网上又流传出:...……更多
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秋天要使劲吃,含钾是香蕉的12倍,建议中老年常吃腿脚有劲精神足
转眼就到了十一月份,进入深秋,天气也越来越凉爽,秋意渐浓,人们常常会感觉到四肢疲惫、没精打采、精神不振、 睡眠差等乏力症状
2024-11-04 14:08:00
“补血冠军”是它,比红枣好,比黄芪补,常吃养血安神,抗衰老!
气血在中医中被称为“人之根本”,健康的气血循环对于身体各器官的运作至关重要。然而,现代生活中,许多人因压力、饮食不规律
2024-11-04 14:09:00
“叶酸”是长寿元素,秋天建议多吃4种“高叶酸菜”,越吃越健康
导读:“叶酸”是长寿元素,秋天建议多吃4种“高叶酸菜”,越吃越健康叶酸,近年来因其对人体健康的诸多益处而备受公众的广泛关注
2024-11-04 14:10:00
秋补要常吃这菜,我家三天两头煮一大锅,每次上桌必光盘汤都剩不
不知不觉进入深秋, 这时天气会逐渐变得凉爽,南方地区早晚出门都要穿上厚厚的外套, 北方不少地方都下起了雪,冬天的脚步越来越近了
2024-11-04 14:11:00
多吃蔬菜的12个好处,不只抗衰老
据调查, 只有不到 27% 的人每天摄入的蔬菜量达到疾病预防控制中心 建议的份量。 不应该这样!蔬菜不仅美味,还可以 减少肥胖和疾病的发生率
2024-11-04 14:22:00
秋冬这碗汤要常喝,滋养润燥又健脾祛湿,暖身暖胃大人孩子都爱喝
秋天是一年中最美、最舒适的季节,有满山的红叶,也有翩翩起舞的落叶,有色彩斑斓的菊花、有累累的果实,还有凉爽的秋风, 。
2024-11-04 14:23:00
“天然造血库”不是红枣,而是它!每周吃两次,活血又补血,清肝火还抗衰老!
说到补血,大家首先想到的就是红枣,红枣是大家公认的补血王,不管是作为水果,还是入菜、入药,枣都深受大家的喜爱。不过,从性质上讲
2024-11-04 14:23:00
立冬补冬,最补的不是猪肉,而是3种肉,建议多吃,早吃早受益
“冻笔新诗懒写,寒炉美酒时温。 醉看墨花月白,恍疑雪满前村”,时间一晃就要迎来立冬了。立冬是什么?它是二十四节气中的第19个季节
2024-11-04 14:24:00
立冬将至,万物收藏,你准备好迎接冬天了吗?
公历11月7日,我们迎来了冬季的第一个节气——立冬。《月令七十二候集解》说:“立,建始也”,“冬,终也,万物收藏也。”立冬不仅标志着冬天的来临
2024-11-04 14:25:00
立冬将至,牢记1不过,2不宜,3不做,吃4样,安康顺利过冬天!
立冬将至,牢记1不过,2不宜,3不做,吃4样,安康顺利过冬天!11月7号就是立冬了,立冬是进入冬季的标志,也是一年中最寒冷季节的开始
2024-11-04 14:25:00
“立冬见一鲜,一年病不沾”,11月7日立冬,“1鲜”指的是啥?顺节气,早吃早受益!
立冬,标志着冬季的开始,万物收藏,寒气渐重。在这个时节,自然界中的阳气开始收敛,阴气逐渐旺盛,人体也顺应自然规律,进入了一个养精蓄锐的阶段
2024-11-04 14:25:00
“立冬吃5根,胜过吃人参”,多吃这5种根菜,健脾润燥强免疫
老话说:“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”。立冬之后,我们就要多吃根菜了,根菜吸收了大地土壤的精华,可以帮助我们的身体储存更多的能量
2024-11-04 14:26:00
肝病与饮食有关系?医生反复叮嘱:肝不好的人,这 4 个方面别疏忽
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-11-04 14:28:00
一天超9次,60岁大妈胰腺癌晚期,医生叹气:早有预兆,却不重视
是不是很多时候,我们总觉得生病的事情离我们很遥远,直到有一天,疾病突然敲响了我们的门?很多病症其实早有征兆,只是在日常生活的繁忙和忽视中
2024-11-04 14:28:00
医生调查发现:患肝癌的人,大多都爱吃这3物,看有你爱吃的吗?
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-11-04 14:29:00