• 我的订阅
  • 健康

“天然造血库”不是红枣,而是它!每周吃两次,活血又补血,清肝火还抗衰老!

类别:健康 发布时间:2024-11-04 14:23:00 来源:本地红姐晓天下

说到补血,大家首先想到的就是红枣,红枣是大家公认的补血王,不管是作为水果,还是入菜、入药,枣都深受大家的喜爱。

不过,从性质上讲,红枣不是直接补血的,它是健脾,然后“脾生血”就是自然而然的了。但是,红枣易生湿热,痰湿、积滞、胀满的朋友,看到红枣请绕道走!

那么问题来了,吃红枣容易助湿生热的朋友,又想补血,该怎么办呢?

温经活血第一草:艾叶

“天然造血库”不是红枣,而是它!每周吃两次,活血又补血,清肝火还抗衰老!

俗话说“凡是女人病,皆因气血虚;凡是容颜老,皆因气血瘀。”我们都知道女人是非常容易贫血的,一旦气血不足,就会导致脸色暗黄、皮肤苍白、手脚冰凉,时间久了就成了大家口中常说的“黄脸婆”。

而艾叶,是天赐予女人“温经活血”的本命草,善温中、逐冷、除湿,凡妇人血气寒滞者,最宜用之。

《本草纲目》记载:艾叶服之则走三阴,而逐一切湿寒,转肃杀为融合;灸之则透诸经而治百种病邪,起沉疴之人为安康。

《本草从新》记载:艾叶走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,止诸血,温中开郁,调经安胎。

艾叶浑身都是宝,不仅有温经散寒止痛的功效,加入鸡蛋和红糖还能补血活血、扶正祛邪。

食 疗:艾叶煮鸡蛋

材料:艾叶10克、干姜15克、鸡蛋2个、红糖适量。

做法:

(1)将干姜切片,和洗净的艾叶、鸡蛋一同放进锅里,加适量清水,先用文火把鸡蛋煮熟;

(2)然后把煮熟的鸡蛋剥壳,再放进锅里药汁中煮10分钟,加进红糖,吃蛋喝汁,美味可口。

功效:艾叶能暖气血而温经脉,治女性气血寒滞;干姜能去脏腑之沉寒、胃部冷痛。

“艾姜煮蛋”不仅能治常见的寒性痛经,更能扫净女性体内的诸多恶寒症状,比如经常怕冷、手脚冰凉、唇舌青紫、小便清长、大便稀而不成形、肚子冷痛、月经紫暗夹血块等。

黑木耳+它,补血好搭档

“天然造血库”不是红枣,而是它!每周吃两次,活血又补血,清肝火还抗衰老!

中医里认为,木耳性味甘平,特别擅长“通”和“清”,通“肠胃污浊之气”,以及,清沉积在脏腑深层、或者血液里的细小垃圾。

那.....为什么又说木耳可以补血活血呢?

著名补血食方“素四物汤”,里面就有一味关键的食材就是木耳,可见木耳的补血效果着实是不错,血虚的朋友要常吃。

好食材自然也要有好搭配,木耳的黄金搭档会是谁? 答案:核桃仁。

黑木耳含丰富的铁质,天然的补血食材,核桃仁则能补肾固精,两者结合既能补血活血,有助于清肝火、抗衰老。

大补心血:桂圆

“天然造血库”不是红枣,而是它!每周吃两次,活血又补血,清肝火还抗衰老!

南方桂圆北方参”,桂圆补血的效果超过红枣,而且补的是心血,最适合心血虚的女人。

怎么知道是不是心血虚?大家记住一点,心血虚,心脏就会出问题。

如果经常心脏怦怦乱跳、心中发慌或者心脏跳着跳着突然停一下,停的一瞬间就像失重了一样没有着落,这是心血虚的典型特征。

还有一些不太典型的特征,比如失眠多梦、面色苍白、脱发白发、手脚冰凉等,就适合吃桂圆。

清代名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说:“桂圆肉味甘,气香,性平。液浓而润,为心脾要药。能滋生心血,兼能保合心气,能滋补脾血,兼能强健脾胃。”

此外,甘甜生肌力,桂圆对脾胃也好。养好脾胃,对食物消化吸收好,气血生成会越来越足。

白开水+桂圆尤其适合:用脑多导致记忆力下降,老忘事;睡不着、睡不好、做梦多的情况。

用量:每天3~9粒干桂圆泡水喝,泡完最好吃掉果肉,煲汤煮粥亦可。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-11-04 17:45:04

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

“女人不养肝,脸上全是斑”,女人要多吃这4样,保肝养肝抗衰老
常言道:“女人不养肝,脸上全是斑。”中医认为,肝主藏血,肝气调和,血气充盈,脸上自然红润光泽;反之,若肝失调、气血不足,则容易出现色斑、皮肤暗沉等问题。因此,日常养肝对女性美容养
2024-11-20 14:23:00
桂圆被誉为“造血猛将”,是一种天然的滋补食材
...适,改善女性的月经症状。它还具有保护肝脏、抗氧化和抗衰老的作用,可以延缓细胞老化过程,保持肌肤的年轻和健康。总之,桂圆是一种非常有益健康的食物,对于人体的各个方面都有很多积极
2023-11-27 10:47:00
“天然造血库”不是红薯,而是它!3天吃一次,降肝火还抗衰老!
...,高大而翠绿,被誉为“天然造血库”,具有活血补气、抗衰老的功效。艾草含丰富的营养,药用价值极高,常用于泡脚、涂抹身体、煮汤等,被认为是滋补佳品。2、丰富的营养成分艾草有着特别
2024-03-30 10:59:00
这些食物,是天然的抗衰老药方
...体和精神都保持在最佳状态;下面,我将分享一些天然的抗衰老食物,以及如何将它们融入到日常生活中;中医认为肾为先天之本,肾精充足,人就显得年轻有活力;黑豆、黑芝麻、核桃等食物,都
2024-04-25 15:46:00
建议常吃这种食物,比红枣补血,降肝火抗衰老
...功效却广为人知。与红枣相比,艾叶在补血、降肝火以及抗衰老方面展现出令人惊喜的效果。通过适量食用艾叶,人们可以获得更多的健康益处,不仅促进血液循环、增强免疫力,还有助于调理肝火
2024-03-22 06:15:00
比阿胶养人,比红枣补血,冬天隔三岔五吃一次,气血充足,睡眠好
...冷的冬季,隔三岔五吃一次桂圆,不仅能告别贫血,还能抗衰老,让人倍感温暖和活力。桂圆具有丰富的营养成分,包括葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C等多种元素。这些成分为人
2023-12-12 11:16:00
红枣和它一起泡,每天吃一点,排毒祛湿,小肚腩不见了!
...维生素丸”。很多女性朋友喜欢吃,因为它有美容养颜、抗衰老的功效,除此之外,它还能补血、滋阴补阳,对身体健康非常有好处。2.枸杞枸杞能够更好的益精明目和养血、还能增强人们的免疫
2024-08-12 14:04:00
女人一旦过了40岁,容易皮肤老化,多吃这4种食物,远离黄脸婆
...,所以不论你是拿来泡茶,还是拿来煮粥,都有很不错的抗衰老作用。而且桂圆肉中的葡萄糖、蔗糖及蛋白质含量特别高,含铁量也很高,可以帮助人体促进血红蛋白的再生,起到补血作用。第4个
2024-01-22 11:36:00
“补血冠军”是它,比红枣好,比黄芪补,常吃养血安神,抗衰老!
气血在中医中被称为“人之根本”,健康的气血循环对于身体各器官的运作至关重要。然而,现代生活中,许多人因压力、饮食不规律、作息不良等因素,常常会出现气血不足的现象。气血不足会带来诸
2024-11-04 14:09:00
更多关于健康的资讯:
陕西国金康养集团入围2025年陕西省养老产业品牌企业
(记者 刘雅婷) 近日,陕西省养老产业品牌企业遴选结果揭晓,陕西国金康养集团作为适老化家居产品研发生产企业荣耀入选
2025-09-11 11:14:00
桃园路街道及辖区各社区代表赴西安三博脑科医院参观交流
为提升基层社区医疗服务能力,推动区域健康服务体系建设,2025年9月10日下午,桃园路街道办事处相关负责同志及辖区各社区书记(主任)一行30余人
2025-09-11 11:45:00
海菜竟能做糕点?地标造型,口味太“威海”了!
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 田佳玉 通讯员 林慧芹“想带点威海特产回去,这款糕点正合适!”最近,一款模样精巧的糕点成了新晋“网红伴手礼”
2025-09-11 11:57:00
输卵管不通?历时四个月,她成功怀孕了!中医助孕的奥秘在这里
鲁网9月11日讯“专家,我的输卵管一侧不通,一侧通而不畅,除了手术还有没有别的办法?”29岁的圆圆(化名)拿着输卵管造影报告
2025-09-11 14:38:00
白内障不用急手术,固本明目胶囊值得关注
近年来,白内障已经不再是老年人的“专利”。不少中年人甚至在五十岁前就出现了 视物模糊、眼花怕光、迎风流泪 等情况。更严重时
2025-09-11 14:39:00
辛癸酸甘油酯(MCT)供应商推荐:广东省科技进步奖获得者嘉德乐
在食品工业追求“清洁标签”、化妆品行业困于配方同质化、特殊医学营养面临成分稳定性难题的当下,一种名为辛癸酸甘油酯(MCT)的功能性脂质
2025-09-11 15:19:00
中国重离子技术与绿色就医模式落地中原 以“中国方案”破解全球肿瘤治疗难题
9月10日,中国重离子高质量发展暨绿色就医模式推介会在河南省郑州市成功召开。会议由甘肃省武威市肿瘤医院副院长蔡清华主持
2025-09-11 15:21:00
仁怀市老年大学庆祝第41个教师节文艺演出活动
9月8日上午,仁怀市老年大学举行了主题为“礼赞园丁,情暖夕阳”的庆祝教师节文艺演出活动,以歌舞礼颂师恩,展现教师昂扬向上的精神风貌
2025-09-11 15:24:00
农发行关岭自治县支行开展“人民银行经理国库40周年” 专题宣传活动
为隆重庆祝中国人民银行经理国库四十周年,农发行关岭自治县支行认真贯彻落实上级工作部署,以“国库四十载 服务润瀑乡”为主题
2025-09-11 15:24:00
遵义市汇川区多部门联合开展畅通“生命通道”专项整治行动
近日,遵义市汇川区消防救援大队联合市交警二大队、区综合行政执法局及大连路街道办事处,开展了一场以“畅通生命通道,守护万家平安”为主题的专项整治行动
2025-09-11 15:24:00
仁怀市老年大学联合企业开展“食品安全,健康用油”专题讲座
9月8日,仁怀市老年大学联合中粮集团旗下“中粮到家”平台,共同举办“食品安全,健康用油”公益讲座,百余名老年学员及社区居民参与
2025-09-11 15:24:00
贵州交通职业大学教师节举行荣退仪式
秋韵荡漾,硕果飘香。为大力弘扬尊师重教的优良传统,表达对退休教师的深切敬意与感激之情,9月10日,贵州交通职业大学隆重举行了庆祝第41个教师节系列活动暨2024至2025年度退休教师荣退仪式
2025-09-11 15:24:00
遵义市汇川区消防救援大队:“入户式”宣传+“实战化”指导筑牢基层“防火墙”
近日,遵义市汇川区消防救援大队组织业务骨干深入全区14个镇(街道),全面开展村(居民)自建房消防安全帮扶指导工作,进一步提升基层消防安全治理效能
2025-09-11 15:24:00
农发行锦屏县支行组织开展“观红色影像 悟初心力量”主题观影活动
为强化党员党性修养,赓续红色血脉,近日,农发行锦屏县支行党支部组织全体党员开展“观红色影像 悟初心力量”主题党日活动,集中观看红色电影《南京照相馆》
2025-09-11 15:24:00
赤水市文华街道:赤水河(赤水段)全面禁止垂钓 违法将依法追责
为加强赤水河流域生态保护,切实维护水生生物资源和饮用水水源安全,近日,赤水市文华街道明确:赤水河(赤水段)全域禁止垂钓行为
2025-09-11 15:25:00