- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...终可能爆发出疾病。而养成良好的睡眠习惯，睡眠时长是关键的一环。很多人都推崇所谓的“八小时睡眠论”，这样的说法真的靠谱吗?……更多
2022-12-16 10:34一文,睡眠,答案,行为,小时,健康
...，其中明确要求：小学生就寝时间应不晚于21：20，睡眠时长应达10小时；初中生不晚于22：00，时长9小时；高中生不晚于23：00，时长8小时。如今，国家“睡眠令”出台已三年，“作业熔断”仍屡上热搜，为何如此受关注？“作...……更多
2024-04-13 17:26:00作业,作业,孩子,家长,学校,制度
...塞等辅助工具，避免光线和噪音的干扰。控制午睡时间和时长建议午睡时间安排在下午早些时候，通常是13:00至14:30，控制午睡时长在20至30分钟，以避免进入深度睡眠阶段，导致难以醒来和晚上入睡困难。午睡前控制咖啡因和饮...……更多
2023-10-07 15:37:00最好,睡眠,身体,时间,心血管,心血
...人工智能在助眠领域的应用持期待态度。近日，由喜临门睡眠研究院主编、中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心研创、社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2024》（下称“报告”）在北京发布。“健康中...……更多
2024-03-26 17:25:00中国社科院,中国,社科院,生产力,研究报告,睡眠
...睡眠时机好，晚上10点左右是入睡的最佳时机；二是睡眠时长合适，正常成年人的晚间睡眠时长应该在7-8个小时，偶尔醒来，然后能很快入睡；三是睡眠质量高，醒来后的感受是神清气爽、精力充沛，可以认为是高质量的睡眠。...……更多
2024-03-20 11:36:00中医医院,泰安市,泰安,神志,中医,治疗
...程。让自己保持稳定睡眠，记住这6点！1. 记住最佳睡眠时长：7-8小时一般来说，正常成年人每天的睡眠时间最好保证有7-8个小时，长期睡眠不足可能导致免疫力低下、内分泌失调、精神状态差等健康问题。多个研究统计到7-8小...……更多
2023-12-05 14:02:00脂肪肝,肝癌,脂肪,睡眠,脂肪肝,脂肪
...，晚上困得难受入睡难陷入无边苦海，拿什么拯救你我的睡眠？2024年3月21日，是第21个世界睡眠日。日前，济南市第二精神卫生中心临床二病区主任王秀芳在接受大众网记者采访时表示，睡眠质量与人体健康密切相关，不能让“...……更多
2024-03-20 17:13:00睡眠,苦海,你我,世界,睡眠,王秀芳
...频率、强度和持续时间，以及他们的失眠症状、每晚睡眠时长和白天困倦感等问题。研究称，在对年龄、性别、身体质量指数（BMI）和吸烟史等因素进行整理后，经常运动者睡眠正常（即每晚睡6至9小时）的可能性高出55%；而在...……更多
2024-04-26 09:01:00睡眠,风险,睡眠,研究,时间,多蒂
...研究人员通过问卷形式收集了参与者的工作日和周末睡眠时长，通过分析发现：与周末没有选择补觉的人相比，周末补觉超过1小时的人，患心血管疾病风险整体降低63%，尤其是中风、心绞痛和冠心病等疾病发生率显著降低。进...……更多
2024-04-06 00:35:00心血管,心血,风险,睡眠,工作日,小时
...是6~8个小时，老年人可能只有5~6个小时。于跃提醒，睡眠时长只是一个相对的标准，睡眠质量如何最主要的评价标准在于第二天起来人们的状态。如果一个人只睡了五六个小时，但白天依然能够完成正常的学业和生活，那就说明...……更多
2024-03-21 15:09:00闹钟,焦虑,睡眠,专家,睡眠,闹钟
...伤有研究显示，以6小时至9小时为\"合适睡眠区间\"，睡眠时长不在此区间内，排除危险因素后，睡眠不足或睡太多都会增加心脏病风险。降低免疫力伤口一般在睡觉的时候愈合，红肿炎症等也是在睡觉时消退的，很少是在白天。...……更多
2024-04-13 11:48:00神助,原材,天亮,葛根,睡眠,土茯苓
...已停用安眠药物，每晚入睡时间均在半小时以内，总睡眠时长达到五六小时。老人惊喜地发现起床后的神清气爽又回来了，而且中午也能正常小憩半小时到一小时。他欣喜地感叹道：“麻醉科治疗睡眠真是好！把我从极大的痛苦...……更多
2024-04-10 00:58:00噩梦,睡眠,自然,睡眠,治疗,患者
...国睡眠研究报告2023》显示，随着年龄的增长，民众睡眠时长和睡眠质量总体呈下降趋势；近半数人每晚平均睡眠不足8小时，晚睡、浅睡成为常态。睡眠障碍是一种常见的疾病，睡不着，睡不好，白天没精神，不仅影响健康，也...……更多
2023-11-05 17:31:00睡眠,专家,医学专家,重庆,成年人,成年
...上述三点，一般情况下就能够放心午睡了，每天保持适当时长的午睡习惯，对于我们个人的身体以及精神状态都能够产生有利影响。午睡虽然有好处，但三类人群不建议经常午睡，酌情选择1、年龄很大的老人老人的年龄越大，...……更多
2023-01-11 20:45:00人群,好处,建议,选择,睡眠,身体
...《0—5岁儿童睡眠卫生指南》，对0—5岁儿童每天的睡眠时长提出了具体建议：0—3月龄宝宝：推荐睡眠时间13—18小时；4—11月龄宝宝：推荐睡眠时间12—16小时；1—2岁宝宝：推荐睡眠时间11—14小时；3—5岁宝宝：推荐睡眠时间10...……更多
2024-04-03 10:43:00生长发育,发育,睡眠,婴儿,宝宝,质量
...时的睡眠时间。对于睡眠质量的评估，目前医学上有睡眠时长、入睡时间、是否多梦、半夜醒来能否再次入睡等多个指标。昏暗、静谧的环境更有利于良好睡眠氛围的营造。卧室光线要暗，空气要新鲜，温度要适中，床品颜色应...……更多
2024-04-09 13:34:00春眠,招募,睡眠,活动,健康,睡眠
...保证，对于一般成人而言，每天要保证七到八小时的睡眠时长。但对于老年人来说，睡眠时长会缩短，但也需要每天保证6小时的睡眠时间睡眠时间过长或是过短，对身体健康都不好，会导致注意力不集中，容易诱发老年痴呆。...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...是否能在晚上10~11时开始陷入困顿状态，进而入睡。睡眠时长：每晚能否睡够7~8个小时再自然醒来。睡醒后的感受：精神充沛还是无精打采。当其中任何一条不满足时，都需引起警惕。如果是疾病原因，要尽快就医，生活中可从...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
...者住院当晚，在医生监护下，经麻醉诱导深度睡眠，睡眠时长可达8至10小时，不干扰正常睡眠节律，有助于更彻底地偿还“睡眠债务”。据介绍，麻醉睡眠治疗是在改善脑循环的基础上，行麻醉诱导联合睡眠药物治疗，进而调节...……更多
2023-11-29 07:46:00河南省,河南,深度,睡眠,医院,人民
...现，晚上11点前入睡的人，心脏健康水平通常更高。睡眠时长也同样重要。成年人每晚建议睡眠时间为7到9小时。不足或超过这一范围，都可能对健康产生负面影响。例如，睡眠不足6小时的人，其患心脏病和糖尿病的风险显著增...……更多
2023-12-13 06:14:00原因,时间,睡眠,健康,激素,影响
...，以便及时处理；监测需要入睡6小时以上，若患者睡眠时长不足，可能需要重复监测。 ……更多
2023-12-27 02:38:00睡眠,利器,监测,障碍,睡眠,监测
...鹅的“微睡眠”虽然短暂，但由于次数多，每天累计睡眠时长也能达到约11小时。“这些企鹅父母看起来就像犯困的司机，频繁地闭眼、睁眼，在（繁殖期的）特定时间里，它们大概几个星期里都是每天24小时呈现这种睡眠模式...……更多
2023-12-15 05:46:00帽带,企鹅,帽带,企鹅,睡眠,繁殖期
...究后发现，微循环、红细胞携氧能力以及入眠速度和深睡时长是影响睡眠质量的关键因素。现在，就来一起揭开这些秘密，并了解元气植如何帮助你改善睡眠质量。微循环与睡眠的关系人体微循环由微动脉、微静脉、毛细血管和...……更多
2024-04-22 18:35:00元气,深度,睡眠,实验,质量,睡眠
...过来。事后，陈乔恩也去医院做了检查，被确诊患上了“睡眠呼吸中止症”，而且还比较严重。“睡眠呼吸中止症”在医学上叫做阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。OSA一般在肥胖的人群中患病率更高，像陈乔恩这样的情况医生也很少...……更多
2023-01-17 20:54:00乔恩,呼声,恐龙,睡眠,甜美,睡眠
“世界睡眠日”刚过不久，这个日子设立的初衷是希望人们意识到睡眠的重要性，关注睡眠质量。据不完全数据显示，我国越来越多的人正遭受睡眠问题的困扰，睡眠障碍越来越普遍。据最新流行病学调查显示，我国睡眠疾病...……更多
2023-11-20 13:58:00怎么办,睡眠,问题,药物,病程,时间
...样。大多数成年人每天睡6~8小时就足够了，太在意睡眠的时长，反而会让人焦虑，导致睡不好。晚上睡不好，白天多补觉晚上熬夜失眠睡不着，白天疯狂补觉，往往导致的唯一结果就是失眠加重。事实上，我们很难改变睡眠节律...……更多
2023-01-19 10:24:00西安,几个问题,质量,心理,医院,睡眠
...时制的一种特殊工时制，具有工作起止时间不固定、工作时长不确定等特点，这样的特点导致企业无法对其工作进行常规的考勤，但企业可以制定某种灵活性的考核方式来对不定时工作制的岗位进行管理和规范。本案中，该公司...……更多
2023-12-14 10:01:00工人,男子,时间,工作,工时,劳动
...告（2022）》发布了一组数据：2021年，国人每天平均睡眠时长仅为7.06小时，相比10年前少了近1.5小时；64.75%的国民每天睡眠时长不足8小时，每天睡眠时长超过8小时的比例只有7.97%；中国成年人失眠发生率高达38.2%，这意味着超过3...……更多
2024-01-24 12:18:00课堂,血虚,体质,龙眼,阿姨,花旗参
...非一定要睡够8个小时，或是睡得越久越健康，对于睡眠时长的需求往往是因人而异的，白天感觉精神愉快、精力充沛即可。”“另一个误区是认为睡眠能‘储存’和‘预支’。”颜慧举了个例子，有些年轻人成了“睡眠骆驼”...……更多
2024-03-21 01:50:00睡眠,世界,睡眠,障碍,患者,治疗
...牙加那利群岛拉斯帕尔马斯大学的学者们发现，每周久坐时长大于42小时的大学生患心理障碍的风险比每周久坐时长小于10.5小时的大学生高31%[13]。久坐让大学生身脆心更脆，脆得全面，脆得彻底。所以，下次在大学生身上频频...……更多
2023-12-09 20:52:00脆皮,大学生,大学,大学,大学生,睡眠
更多关于健康的资讯：
6月28日晚间，《歌手2024》竞演中，歌手那英仅化了半边脸的妆容，主持人何炅向观众解释，“那姐（那英）在前两天感染了带状疱疹
2024-06-30 23:21:00
在小时候，我们关于生活起居的“操作”都由爸妈代劳，等我们长大有了动手能力，就有样学样，自然而然地“学”会了。可是仔细想想
2024-06-30 20:17:00
其实在我们日常生活中有为数不少的人都会有掏耳朵的习惯，甚至还会觉得掏耳朵这个动作非常的舒服，左掏右掏的没完没了，但是耳朵作为人体上非常重要的器官之一
2024-06-30 20:48:00
众所周知多喝水多排尿就能够帮助冲刷肾脏里面的垃圾，减轻肾脏负担。肾脏和泌尿系统关系非常紧密，肾脏过滤的尿液都需通过泌尿系统的作用排出
2024-06-30 20:43:00
肾脏作为人体重要的器官，通过过滤尿液，将尿液中的有效成分深入到身体各处，给身体补充营养，毒素和垃圾会随着尿液排出体外，只有肾脏健康
2024-06-30 20:45:00
因为很多人在日常生活中不注意一些生活习惯和作息习惯，这就会导致出现肥胖的情况发生。现在今天已经过去大半了，马上就要迎来炎热的夏天
2024-06-30 20:46:00
人每天都得喝水，身体的各个部位都需要水分，人在喝水后再排尿这是正常的生理现象，每天的排尿过程，同时也是我们身体排除垃圾废物的过程
2024-06-30 20:18:00
其实我们都知道枸杞是非常熟悉的，很多的人都比较喜欢用枸杞进行泡水，喝，在这个时候对于我们身体来说可以起到养生的价值。枸杞中的营养本身就是非常丰富的
2024-06-30 20:18:00
大姨妈也是女身体发育成熟的一种标志了，女性生理期的各种各样的表现以及原因了，当女有了这种概念的时候也会更加的了解有很多女人在生理期有了更加清楚的认知
2024-06-30 20:44:00
我们非常讲究一日三餐按时进餐，这样才能够保证身体的健康，为身体摄入足够的能量和营养。但是在我们身边有着很多的人为了达到减肥瘦身的目的
2024-06-30 20:50:00
现在最具有影响力的就是各大社交网络的网红以及明星了，现在说起时尚两个字大家想到的都是“网红同款”和“明星同款”，任何东西
2024-06-30 20:46:00
现在可以说已经到了春天那么几层也是变得不像冬天那么的困难了，但是对一些人来说按时起床真的是非常的困难，可以说是名副其实的起床困难户了
2024-06-30 20:42:00
很多人都因为白头发而感到很烦恼，毕竟有白头发的人真的很容易显老，当然是希望自己有一头乌黑的秀发，白头发也不再是老年人的烦恼
2024-06-30 21:08:00
减肥和晚饭有关系吗？减肥最容易犯的4个误区，早知早好历史上有个以胖为美的朝代，它叫做唐朝，而且在那个朝代还有一个身材丰腴但依旧十分美丽的杨贵妃
2024-06-30 21:05:00