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...节气---芒种，芒种是夏季的第三个节气，它也标志着仲夏时节的正式开始。芒种节气开始，这时气温较高，雨水增多，加上空气湿度越来越大，人们会觉得像在蒸笼里一样， 最难熬的夏天来了。芒种时节气候炎热，人们的新陈...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...源图库。饮食清淡为主 适度运动养生黄红珍介绍，小满时节，气温逐渐升高，人体的新陈代谢加快，因此饮食应以清淡为主，减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。同时，应多吃时令的蔬菜和水果，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、樱桃...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
...这样就能第一时间看到我每天都在分享的美食菜谱了。【冬瓜薏米老鸭汤】简介：冬瓜薏米老鸭汤是一道传统的夏季养生汤品。冬瓜性寒，能清热解暑、利尿消肿；薏米则能健脾利湿，帮助身体排出多余水分；老鸭性凉，能滋阴...……更多
2024-06-25 12:44:00真好,常见,莲藕,薏米,苦瓜,排骨
...了享受水果的美味，也别忘了多吃瓜，这可是个吃瓜的好时节呢！瓜类一般都能清热去湿，夏天吃特别合适，能帮咱们补充流失的水分，解暑效果也很好。但光吃西瓜可就亏啦，其他瓜类也值得尝尝。夏天必尝的四种瓜，清火又...……更多
2024-06-15 12:57:00清凉,美味,错过,切成,冬瓜,丝瓜
...的。这样吃，身体营养就跟得上了，抵抗力也能强起来。毛豆，这绿油油的小家伙，可真是营养满满呢！凉拌一下，口感清爽，味道还特别好。它里头钾和蛋白质特别多，还有维生素B和叶酸这些好东西。毛豆里的膳食纤维也丰...……更多
2024-05-14 12:41:00高蛋白,消耗,好处,建议,西红,毛豆
立夏时节，有三种食材被誉为“立夏三宝”，它们不仅美味可口，更蕴含了丰富的营养价值，是夏季养生的好帮手。吃好了它们，一年身体都会倍感舒畅。记得小时候，每到立夏这天，家里总会准备一些特别的食物。奶奶总是...……更多
2024-05-15 10:32:00日立,身体,毛豆,冬瓜,黄鳝,维生素
...人已经无形中传授了很多有关经验，甚至在古代就对芒种时节吃什么有所记录。下面小编也推荐芒种时节最为理想的4种常见食物，有助于去除暑热，比喝冰凉水要强多了。一，绿豆
芒种节气忙着收麦插秧以及播种，但这样的天...……更多
2023-11-11 16:21:00多种多样,多种,食物,方面,饮食,绿豆汤
...后一个节气，它标志着春季的结束和夏季的开始。在这个时节，天气逐渐变暖，万物生长蓬勃，人们的饮食习惯也应随之调整。今天，就为大家推荐三种瓜类食材，它们不仅低脂低卡，而且营养丰富，常吃能让身体更加健康。一...……更多
2024-04-26 10:52:00身体,冬瓜,苦瓜,黄瓜,时节,身体
雨水是二十四节气中的第二个节气，它的到来意味着气温开始回暖，降水量逐渐增多。在这个节气里，人们容易受到湿气的侵袭，导致身体不适。因此，我们需要注意祛湿，保护身体健康。祛湿菜是一种能够帮助身体排除湿气...……更多
2024-03-28 11:48:00湿气,时节,雨水,不快,苦瓜,切成
...计划#总的来说，薏米冬瓜老鸭汤是广东地区春季回南天时节的一道美味佳肴。它不仅口感鲜美，营养丰富，而且具有很好的养生功效和药用价值。无论是家庭聚餐还是朋友聚会，这款汤品都是不错的选择。让我们在享受美食的...……更多
2024-06-18 13:47:00南天,锅汤,广东,做法,最爱,薏米
...出。推荐菜谱【香菇炒鸡蛋】原料： 香菇 6-8朵 鸡蛋 3个 毛豆米 1小把 生抽 1勺 油盐 少许制作：1. 鸡蛋打入少许盐，打散备用；2. 烧热锅放入少许油，将打散的鸡蛋液倒入锅中翻炒至定型后划散成小块先盛出来备用；3. 锅中少...……更多
2024-06-03 14:09:00湿气,一身,食物,建议,放进,生抽
...流失而引起的疲乏无力和食欲下降。冬瓜，可以说是这个时节的尖货，有“夏季第一瓜”的美誉！冬瓜物美价廉，口感软糯，味道清甜，适合各个年龄段的人食用。而且，它的含水量高，还是低热量高钾低钠的食材，可以促进人...……更多
2024-04-13 11:12:00鲜味,良方,广东,夏日,妈妈,毛豆
...暑降温精神好！吃这五样：绿豆汤、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜，都是清热解暑的好帮手。绿豆汤降火又解毒，西瓜补水又解渴，黄瓜清爽又开胃，苦瓜虽苦但排毒，冬瓜利尿还消肿。忌这两样：油腻和辛辣。油腻食物难消化，辛...……更多
2024-06-15 13:03:00家常菜,闷热,家常,胃口,美味,红豆
...后捞出来，再把排骨转到砂锅里，加入新鲜的黄豆，也叫毛豆，再加满水，盖上锅盖，先煮开，再转小火煮一个小时。准备一条苦瓜，头尾先切掉，再对半切开，接着用勺子挖掉中间的苦瓜馕，处理好后再切成小块。现在已经煮...……更多
2023-10-25 11:45:00食欲,切成,冬瓜汤,冬瓜,准备,小火
大暑时节气候炎热，暑气逼人，空气湿度大，心气易于亏耗，一些体质较差的人，容易被暑湿之气乘虚而入，导致疰夏、中暑及肠道传染病等疾病的发生。 养生先“养心”天气热，如果情绪控制不好，着急上火或心情忧郁对健...……更多
2023-01-09 21:57:00时节,西洋,西洋参,碧螺,暑热,薄荷
...快速翻炒几下，这样丝瓜就炒好啦，简单又美味！【三、冬瓜——冬瓜丸子汤】来，咱们一起动手做个好吃的吧！首先，把前腿肉剁碎成肉馅，别忘了加点姜葱水提提味，再放点盐、鸡精、胡椒粉和料酒，然后用手抓啊抓，搅啊...……更多
2024-05-19 15:26:00食物,健康,切成,丝瓜,鸡精,生抽
家常菜的世界里，每道菜都有它的故事和情怀。苦瓜炒鸡蛋，这道简单又美味的菜肴，就是其中的佼佼者。它不仅口感独特，营养价值高，还是很多人餐桌上的常客。这道菜的味道丰富，既有苦瓜的微苦，又有鸡蛋的鲜香，就...……更多
2024-06-14 09:44:00冬瓜,黄瓜,要好,身体,苦瓜,炒鸡蛋
...化，能减轻肠胃的负担，对身体免疫力也有好处。【一、冬瓜玉米汤】来，咱们一起做个家常的玉米冬瓜汤。先把玉米皮给扒了，洗干净切成小块。然后冬瓜也削皮洗净，切成块块。接着咱们烧热锅，加点油，油热了放冬瓜进去...……更多
2024-05-14 12:44:00免疫力,肠胃,免疫,蔬菜,切成,油麦
...5月5日立夏到来，意味着正式进入了炎热的夏季。在这个时节，某些特定的食材不仅能帮助我们解暑降温，还能滋补身体。今天，我们要聊的就是在夏天不可错过的三种神奇瓜类——冬瓜、苦瓜和丝瓜。1、冬瓜——夏日里的清凉...……更多
2024-05-15 10:23:00冬瓜,苦瓜,丝瓜,口蘑,夏日,热油
...，春天结束，炎热的夏季就要到来。值得注意的是，谷雨时节通常会较多雨水，空气湿度也逐渐增大。谷雨养生要顺应节气变化规律，做到祛湿健脾防过敏，使精、气、神充沛，达到阴阳平衡、脏腑调和之态。在食材的选择方面...……更多
2024-04-16 04:01:00湿度,辛夷,玉米须,人群,玉米,冬瓜
立夏时节，天气逐渐转热，正是养生调理的好时节。在民间有句俗语：“立夏吃一肉，一年不咳嗽”。这“一肉”指的就是鸭肉，它性凉味甘，具有清热润肺、健脾养胃的功效。今天，就为大家带来两道以鸭肉为主料的美食—...……更多
2024-05-13 11:17:00错过,健康,鸭汤,鸭肉,冬瓜,香菇
...老话说“不时不食”， 夏天是吃瓜的季节，这时黄瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜、丝瓜等等，正当季， 吃它们不仅能清热解暑、健脾开胃、促进食欲，而且瓜类食材富含大量的水分和粗纤维，能补水润肠道，通便排毒，建议大家每天...……更多
2024-05-21 09:49:00营养,苦瓜,腊肉,苦味,放进,煸炒
白露时节，是一年中温差最大的时节，夏风和冬风都在这个时节邂逅，它们在激烈地纠缠，谁也不放开谁，所以很容易引起“秋燥”。“秋燥”会引起身体不适，出现唇干、口干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。因...……更多
2024-04-24 12:49:00高健,秋燥,羊肉,时节,牛肉,蛋白
...味，炒到味道充分融合，就可以出锅装盘享用了。【八、冬瓜玉米汤】准备材料啦：来块冬瓜，掰根玉米，再弄点蒜末和葱花就行啦！做法步骤:冬瓜去皮洗净，切成厚实的片。玉米也洗干净，切成小段。锅烧热，加油，油冒烟...……更多
2024-06-14 09:45:00免疫,蔬菜,切成,蒜末,葱花,准备
...油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等。专家推荐六大养生粥炎热的天气总让人觉得食欲不振，好消化的粥就成了很多人的选择。专家推荐了几款夏季养生粥品，大家不妨一试。西瓜皮绿豆粥：做法：先...……更多
2023-01-10 20:59:00专家推荐,节气,养生,专家,推荐,切成
...油，味极鲜即可。第二样：红苋菜春季是是红苋菜的最佳时节，比荠菜营养，比韭菜鲜美，营养丰富，有“长寿菜”、“野菜之王”的美誉。苋菜的颜色一般有2种，一种是红苋菜，一种是绿苋菜，颜色不一样，但是营养差不多...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
大暑时节，人体新陈代谢旺盛，易导致抵抗力下降，出现苦夏症状。建议注意劳逸结合、保证睡眠、多喝水，并注意饮食调理。多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，可健脾开胃；增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入，如绿豆汤、...……更多
2024-05-06 13:00:00健康,食物,益气,苦味,时节,鸭肉
...西葫芦炎炎夏日，瓜类食材齐上阵，不得不说是吃瓜的好时节，瓜类食材有像西瓜、哈密瓜等水果，也有像冬瓜、丝瓜、西葫芦的蔬菜类，其中西葫芦作为“入伏第一瓜”，不仅是夏季应该多吃的碱性蔬菜，它所含的营养也是不...……更多
2024-06-16 09:33:00碱性,酸碱,食物,建议,西红,茄子
...、补虚劳。这款汤品清热利湿、滋阴润燥，适合春夏过渡时节喝，有助于改善体虚、提升免疫力。三、夏季滋养汤：莲子百合瘦肉汤1、原料猪瘦肉、莲子、百合、红枣、枸杞子、生姜、食盐。2、制作①瘦肉洗净切块，莲子、百...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
小满时节，恰似大自然的一首悠扬序曲，轻轻拉开炎夏的序幕。此时，天空澄碧，阳光温柔却日渐炽烈，雨露也更加充沛，大地万物在这水与火的交融中蓬勃生长。而对于我们而言，这不仅是一个欣赏自然之美的季节，也是调...……更多
2024-05-21 09:48:00重在,过后,做法,食物,身体,建议
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