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...希望大家在赏雪、玩雪时注意保暖，注意安全，雪后注意养生。雪后寒冷，体质弱者免疫力下降易诱发呼吸道疾病专家表示，下雪天的气温很低，老人和儿童等体质较弱者的免疫力下降，呼吸道黏膜抗病能力降低，病原微生物容...……更多
2024-01-25 08:01:00养生,须知,常识,健康,膝关节,保暖
...】例如，在夏季，由于天气炎热，最好选择在清晨或傍晚时段进行散步；而在冬季，由于天气寒冷，最好选择在中午时段进行散步。此外，如果我们在雾霾天气中进行散步，会对身体健康造成负面影响，因此需要根据天气情况选...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。
霜降如何养生?起居·早睡早起霜降过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、沉降。此时需保养阳气，人们的起居时间应顺应时令早睡早起。早睡可使阳气收敛，早起可使肺气得以...……更多
2023-10-24 16:21:00一文,养生,特点,方法,新闻,早霜
...及，要注意。人如果一天到晚，说话太多，也是不大利于养生的。而且，人多口杂，总会扯出来太多的麻烦，更是不好。03 懂得精神生活一个人，如果想要提高自己的幸福感，需要了解精神生活的概念。很多老人，都缺乏这个意...……更多
2024-09-14 19:31:00寂寞,方式,最好,老人,社交,寂寞
...姐的同事张大勇在午休时说的，张大勇平时就爱看点健康养生的文章，什么风吹草动都能从他嘴里听到。这一次的话又勾起了方小姐的注意，她刚好想到最近父亲老是说胸口发闷、呼吸困难，这不免让她有些紧张，心梗这种事儿...……更多
2024-10-18 12:16:00心梗,大意,症状,老人,身体,医生
...监测血压，避免血压波动带来的风险。早睡晚起利于冬日养生对中医来说，“早睡+晚起”同样是冬日养生“最佳搭配”。进入冬季，呼吸道疾病进入高发期，除了感冒、流感之外，肺气肿、慢性支气管炎、哮喘等疾病也容易因...……更多
2024-01-14 05:49:00心梗,突发,老人,心梗,疾病,福州
...。耿立梅对“晒背养生”提出了建议：选择紫外线较弱的时段晒背，如上午8点到10点之间或者下午3点多之后；晒背时间需根据个人体质逐步调整，不宜过长，刚开始可以从几分钟逐渐增加至半小时左右；晒背过程中务必注意补...……更多
2024-08-21 19:36:00越来,养生,越来越,年轻人,方式,八段锦
...并非好事，偶尔“懒”一点可能更好，这也正是徐奶奶的养生“偷懒秘诀”：1、懒得生气上了年纪后血管越发脆弱，如果此时还经常生气，无疑会加速血循，刺激血管，严重甚至可导致血管破裂出血，引发一系列急症。2、烟酒...……更多
2023-12-05 15:46:00长寿,柳叶,抗衰老,刀子,养生,效果
...、延缓衰老、润肺化痰等等。所以很多老年人把喝茶当做养生的一种，不仅白天喝，晚上睡前也要喝，有的老人夜里起夜都会喝上几口茶。其实这样是非常危险的，特别是在夜间喝茶，这会对身体造成很大的伤害。老年人身体各...……更多
2024-05-17 10:39:00心梗,老汉,医生,老人,身体,咖啡
...虫开始休眠，阳气已经潜藏。进入冬至，一年中最寒冷的时段才开始。因此，古往今来，不少文人墨客以冬至为题，吟诗作词写出了很多脍炙人口的诗词。但也有描写冬日的清冷、世事的凄苦、身体的衰老、精神的颓废等名篇佳...……更多
2023-12-25 03:44:00养生,陆游,诗人,杜甫,养生,少陵
...都是有很大好处的。更多时候，年轻人由于身强体壮对于养生的概念不是特别的强。一般都是到了中年以后人们会更加注重养生的问题，特别是针对退休以后的老年群体，操劳忙碌了大半辈子，终于有更多的时间和精力放在自己...……更多
2024-05-27 10:53:00长寿,良药,要素,医生,身体,运动
...之立冬 立冬后养得好 来年生病少冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好立冬是农历二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。立冬标志着冬季的正式来临。冬天寒意来袭，万物生机收藏，养精蓄锐以待春天复苏，...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...电梯开工的就有20栋楼，63号楼电梯加装工程也是在这个时段开工的。63号楼居民向记者反映，电梯开工后，楼里老人就天天盼望着竣工，好早日坐上电梯上下楼，告别爬楼的日子。就在3个月前，电梯终于完工了，却迟迟无法投...……更多
2023-01-20 14:17:00二村,开鲁,摆设,电梯,三个,电梯
...市场买菜做饭，吃东西比较清淡规律，在饮食方面很注重养生，那么对你的血糖血脂影响不会太大。如果你一周7天，都是在搜罗美食，约朋友出来聚餐，烟酒不离手。顿顿都是大鱼大肉，还频繁喝酒，喝到烂醉才回家里，哪怕...……更多
2024-08-15 19:17:00饭局,还是,身体,老人,健康,饭局
...长夜短，宜晚睡早起，以顺应阳气的充沛，同时避免中午时段的高强度劳动，避免中暑。午睡也是夏季养生的有效方式，可以帮助身体恢复精力，避免因酷热而导致的疲劳感。运动方面，夏季虽然适合户外活动，但应注意选择时...……更多
2024-06-11 05:15:00养生,传统,科学,养生,健康,水分
...己更快地进入睡眠状态。4、其他空闲时间除了以上三个时段外，我们还可以在其他空闲时间进行揉腹。例如在工作间隙、休息时间等，都可以进行短暂的揉腹活动，以缓解疲劳，促进血液循环。三、揉腹的注意事项虽然揉腹是...……更多
2024-03-09 06:34:00例行,益处,时机,腹部,肠胃,养生
...抑制了阳气升发，容易患上抑郁等精神问题。此外，春季养生还应该做到梳头泡脚。春季阳气升发，是向上向外升发的，所以身体表面的毛孔会慢慢舒展，代谢变得旺盛，经常梳头可以疏利气血，让阳气上达。而晚上泡脚则能驱...……更多
2024-09-15 15:49:00阳气,养生,健康,阳气,菊花,身体
...龚燕冰：立秋了，早晚的风也有了一些凉意，但由于立秋时段还在伏天，所以白天还是很闷热，人们在避免凉风侵袭的同时，还要继续防暑祛湿，所以立秋时节的感冒预防需要兼顾祛湿和祛寒。推荐一款代茶饮——陈皮姜茶。陈...……更多
2024-08-08 07:50:00时节,要点,防护,专家,健康,后背
...收藏状态，开始养精蓄锐，为春季的勃发做储备。此时，养生应注意补肾气、敛阳气、清火气、重防寒、不熬夜。补肾气。立冬后补益肾气要围绕“藏”。饮食上宜减少辛辣生冷，吃一些清补甘温的食物。中医认为，肾脏开窍于...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...几个老年人聚在一起，互相拍打，这是老人进行经络拍打养生的常见场景。经络拍打作为一种传统的养生方法，近年来在老年人群体中备受欢迎，被认为具有多种好处，但医生也提醒，老年人在进行经络拍打时需掌握适度原则，...……更多
2024-06-12 03:53:00经络,好处,技巧,经络,身体,张艳
...助于调和阴阳之气。夜晚11点至凌晨1点是人体阴气最重的时段，如果能在这段时间内入睡，有助于气血调养，提高免疫力，维持身体健康。扩展：除了早睡早起外，适量的户外活动也能够促进肌肉和骨骼的活动，有助于增强体质...……更多
2024-03-17 15:55:00气血,面色,女性,方法,气海穴,气血
人老心不老，这也许就是最好的养生方式。说到养生，恐怕没人比吕良伟更专业，他的日常健身高难度动作，配上其不老的颜值，很多人误认为他才30岁出头，实际上，他已经是一位快七旬的老人。4月17号，吕良伟再度更新日常...……更多
2024-04-18 11:15:00富婆,小伙,妻子,老人,老人,儿子
...们生活条件不断提高，饮食越来越多样化，人们为了达到养生的目的，所以会选择吃清淡的饮食，甚至有些人认为不吃肉更有助于健康，保护血管。虽然说饮食清淡非常重要，但是如果做不到饮食均衡，甚至吃饭变得越来越清淡...……更多
2024-07-30 17:50:00老年痴呆,越来,国人,三个,老年痴呆,大脑
...阳气和津液对身体造成伤害专家提醒夏季运动要避开高温时段最好选择气温较低的时候在阴凉的地方进行运动运动方式以走路、八段锦、打太极拳、瑜伽等轻量运动为主只要适当出汗就可以了~05绿豆汤不能当水喝三伏天，适当喝...……更多
2024-07-18 10:42:00自查,养生,行为,绿豆汤,人群,脾胃
...，带来很多麻烦。所以真的没必要，太沉迷社交。03 踏实养生人老了，退休了。曾经的那些抱负，都可以放一放了，然后踏实养生。如果说，一个人真的想身体健康，那在饮食、运动、心态调整上，有很多工作可以做。这些，应...……更多
2024-11-18 14:13:00活法,而是,最好,社交,人际关系,人际
水果，是美味、好吃、有营养、健康的代名词。“一天一苹果，医生远离我”一提起来就有很多的溢美之词。现代人还有特有的口福，不应季的水果也能美美尝到，但很多人不知道，水果也不能乱吃，有时候，你在“吃水果”...……更多
2024-10-22 14:13:00养生,水果,水果,柚子,脂肪,药物
赵大爷今年71岁，自从退休之后爱上了养生，而他养生的主题几乎就是运动。可能是因为年龄大了觉也很少，早晨很早的时候就醒了。网上说无论多大年龄都是需要运动运动的，所以自从退休之后，赵大爷每一天早晨起来都会去...……更多
2024-05-17 10:38:00中老年人,男子,医生,身体,中老年人,运动
...注的是吃什么更健康、有助于延年益寿？一说到吃了可以养生的食物，可能每个人说得都不一样，也会有一些相同的。但实际上，有些食物看似养生，但却可能在悄悄地偷走健康，增加疾病风险，久而久之，反而容易伤身，甚至...……更多
2022-12-16 20:56一文,养生,食物,身体
...力而行。其实，只有经历过疾病的老人才最清楚，高级的养生根本不是喝水和运动，而是做好以下五件事，不妨对照以下，看你做到了没有。
1、养精蓄锐年龄大了，一定好懂得养精蓄锐，伤身身体的事情一定不要做，在养精蓄...……更多
2024-01-19 10:08:00养生,而是,运动,年龄,食物,肠胃
...，此时正逢江南梅子成熟季节，于是人们将这一区域这一时段持续阴雨现象称作“梅雨”。在华南等地，端午节前后的雨水被称为“龙舟水”，也是当地夏季降水最为充沛的时段。来源视觉中国芒种有三候：“一候螳螂生，二候...……更多
2024-06-05 16:45:00节气,养生,节气,阳气,天气,梅雨
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生活在都市丛林，常有人自嘲“四体不勤、五谷不分”，那么，“五谷”是啥？《孟子·滕文公》提出五谷：稻、黍（shǔ）、稷（jì）
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可能很多备孕新手都听过：备孕期间，很重要的就是回归健康的生活方式，夫妻双双回去先把肥减。没错，肥胖和超重，真的可能导致“怀不上”
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