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...豆从营养角度来看，毛豆富含蛋白质、膳食纤维以及各种维生素和矿物质。这些营养成分对于维持人体正常生理功能至关重要。蛋白质是毛豆的主要成分之一，它有助于增强体力，促进肌肉生长和修复。膳食纤维则有助于促进肠...……更多
2024-05-15 10:32:00日立,身体,毛豆,冬瓜,黄鳝,维生素
...不吃瓜，百病易发。”瓜类食材不仅富含水分，而且富有维生素和矿物质，能帮助我们调理身体，预防秋季常见的干燥和不适。今天，我们就来介绍三种适合在秋季食用的瓜类蔬菜，并推荐一些简单易做又营养美味的菜谱，让你...……更多
2024-10-13 10:19:00脾胃,安稳,秋冬,佛手瓜,南瓜,佛手
...感清爽，味道还特别好。它里头钾和蛋白质特别多，还有维生素B和叶酸这些好东西。毛豆里的膳食纤维也丰富得很，吃了能刺激肠胃动起来，预防便秘，还能帮咱们身体排毒。真是健康又美味啊！毛豆咱得好好洗一洗，然后咱...……更多
2024-05-14 12:41:00高蛋白,消耗,好处,建议,西红,毛豆
...以做成芋头羹、芋头饼、芋头糕等美食。芋头中富含多种维生素、膳食纤维和矿物质，经常食用有助于增强免疫力、预防龋齿、促进消化等。在秋季，品尝芋头的美味，既能满足味蕾的需求，又能为身体带来健康益处。
（五）...……更多
2024-12-07 09:01:00农药,蔬菜,芋头,农药,毛豆,蔬菜
...养脾胃，祛暑除湿、养心去燥，多吃些清淡易消化、富含维生素的果蔬为主。明日芒种，不管多忙，记得”食1豆，饮2汤，吃3瓜“，遵循老传统，应季而食，补充营养，仲夏无病扰，平安过盛夏。一起来看看吧。
食1豆：毛豆一...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...花生。花生被誉为“植物肉”，富含蛋白质、脂肪和多种维生素。在汤中炖煮，花生的油脂慢慢渗出，与汤汁交融，使得整道汤品香醇浓郁，回味悠长。再来说说红枣。红枣是中医眼中的“天然维生素丸”，富含铁、钙等多种矿...……更多
2024-08-01 19:22:00清爽,建议,毛豆,肉片,洋葱,鱼片
...介绍，藕中含有大量碳水化合物、丰富的钙磷铁以及多种维生素，钾和膳食纤维比较多，有清热养血除烦等功效，适合夏天食用，三伏天吃藕对健康很有好处。藕作为一种养生食物，男女老少都可以食用。但是，因藕性偏凉，孕...……更多
2023-01-09 21:47:00解热,黄鳝,绿豆,公鸡,滋补,仔鸡
...。夏天是补充营养的好时机，应该增加钙、铁、蛋白质和维生素的摄入量。但在夏季补充营养时，要选择清补，并要注意不要吃寒凉的食物。建议中老年人少吃西瓜和冬瓜，多吃时令蔬菜，保持身体健康，清爽解腻，不易上火，...……更多
2024-07-09 14:42:00清凉,建议,西兰,西兰花,苋菜,切成
...种低钠高钾的食物，钾元素含量相当高，加上还含有多种维生素，都能有效提高人体的免疫功能。所以，在平时多吃毛豆，有利于调节血压，使血压平稳。2事不能少：生活要规律养生要讲究起居有常，不妄作劳。而患有高血压...……更多
2024-02-06 17:02:00高血压,血压,食物,血压,高血压,八角
...吧！
一、山药，山药是一种药食同源的食物，富含多种维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养物质，具有健脾益气、祛湿化痰、减肥瘦身等功效， 有助于去除体内的湿气。推荐菜谱【山药炒荷兰豆】原料： 山药 1根 荷兰豆 1小...……更多
2024-06-03 14:09:00湿气,一身,食物,建议,放进,生抽
...成蛋花即可。
二、丝瓜，丝瓜的营养丰富，富含大量的维生素C、蛋白质和人体18种氨基酸、矿物质、膳粗纤维等营养，具有清热凉血、解毒通便、祛风化痰、增强免疫力、润肌美容等功效，尤其丝瓜还好说养颜佳品， 能嫩白皮...……更多
2023-10-20 14:48:00三养,营养,丝瓜,南瓜,营养,冬瓜
...有非常丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸，还有十分丰富的维生素，是营养最为全面的水产之一。黄鳝的营养价值黄鳝无鳞，色泽黄褐色，体侧有不规则的暗黑斑点，鱼鳍不发达，基本消失，全身只有一根三棱刺，肉嫩味美。黄鳝...……更多
2024-06-28 11:54:00黄鳝,好处,身体,建议,黄鳝,身体
...冰糖完全融化即可。3、毛豆：翠绿鲜嫩，富含蛋白质和维生素。可以简单地水煮，加点盐和香料，就是一道清爽可口的小菜。它既能增加食欲，又能提供丰富的营养。凉拌毛豆1、将新鲜毛豆剪去两头尖，方便入味，洗净备用；...……更多
2024-07-30 06:40:00饮食,攻略,羊肉,红豆,绿豆,清水
...钾离子的同时，也能更好地促进肠道蠕动，从而起到辅助身体机能动作、维持体液平衡和改善肠胃功能的作用。因而，小暑头伏天，我们在注意补水的同时，也要及时补充钾元素的摄入量。其实，在我们日常生活中，想要补水补...……更多
2024-04-13 11:12:00鲜味,良方,广东,夏日,妈妈,毛豆
...-6，这些脂肪酸有助于维持心血管健康。黄鳝含有丰富的维生素A、B族维生素和维生素E等。维生素A对维持眼睛和皮肤健康非常重要，B族维生素有助于促进新陈代谢，而维生素E则对增强免疫力有重要作用。黄鳝中含有丰富的矿物...……更多
2024-08-24 18:22:00营养,传统,黄鳝,切成,维生素,健康
...含有不少的蛋白质和碳水化合物以及少量的脂肪，还含有维生素和矿物质，做成绿豆汤之后，除了有助于补充营养之外，还有助于消暑解渴。在农忙之后，喝绿豆汤可以很大程度地帮助我们补充水分的丧失以及能量的不足，而很...……更多
2023-11-11 16:21:00多种多样,多种,食物,方面,饮食,绿豆汤
...八道天然养骨菜，补钙强骨的同时，补充我们养骨所需的维生素D和其它矿物质，促进钙吸收，健康强骨过夏天。接下来，我分享一下这八道天然养骨菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、菌菇胡萝卜排骨汤食材准...……更多
2024-06-15 11:52:00八道,补钙,维生素,含量,建议,清洗
...于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。而且富含多种维生素和矿物质，能增强免疫力，保护心脏健康。因此这个食材的确是非常适合全家人食用的。
丝瓜可谓是夏日里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。夏天的饮食以清凉...……更多
2024-08-10 06:46:00高蛋白,毛豆,丝瓜,豆类,流失,食用
...越热生长的越旺盛，三伏期间正是高产期，丝瓜富含B族维生素，营养丰富，清甜味美，适合夏季食用。【推荐食谱】：丝瓜毛豆【做法】毛豆剥皮，水里煮5-8分钟捞出控干水分。丝瓜削皮后切滚刀块备用。热锅凉油，蒜末炝锅...……更多
2024-08-20 10:21:00丝瓜,冬瓜,苦瓜,羊肉,虾皮,备用
...基本都是有汤有菜的吃法，比如和花蛤、海米、千张结、毛豆、海带等都是绝配。今天再来分享一个和“扁尖笋”的吃法，做好了尝一尝，你会发现这两样更是天生一对，很是清爽鲜美，再搭配毛豆来提鲜，更是鲜上鲜。而且这...……更多
2024-09-05 22:29:00冬瓜,满口,清爽,毛豆,冬瓜,咸肉
...也让很多糖友头疼不已。有的蔬菜含有丰富的膳食纤维和维生素，可以减缓糖类分解速度，利于控糖。而有的蔬菜淀粉含量非常高，吃完后血糖噌噌噌往上升。今天推荐给大家8种蔬菜，碳水含量非常低，可以放心大胆吃！一、...……更多
2024-06-11 10:24:00血糖,含量,蔬菜,高手,生菜,生抽
...—红烧黄鳝黄鳝是冬季补气养血的好食材，富含蛋白质、维生素和矿物质。制作红烧黄鳝时，可将黄鳝煎炸至表面焦黄，再加入姜蒜、葱段、八角等调料进行烹制。红烧黄鳝色泽红亮，口感鲜嫩，有助于促进血液循环，提高体内...……更多
2023-11-23 12:03:00佳肴,美味,错过,气血,黄鳝,乌鸡
...口，我也陆续分享了很多这种菜的吃法，今天再用冬瓜+毛豆+香菇为大家分享一道有汤有菜一锅出的下饭菜。今天菜肴的关键就是这冬瓜、毛豆和香菇！绝对是夏季要常吃的菜肴组合，毕竟三伏天流汗多，随汗液会流失很多钾元...……更多
2024-09-05 22:30:00胃口,冬瓜,毛豆,香菇,高汤,吃法
...天就再来用冬瓜和海米为大家呈现一道菜肴做法，再有鲜毛豆的提鲜，豆制品千张的增加口感和丰富营养，菜肴看似比较清淡，实则入口就是极致的鲜美，天热没胃口时就咕嘟咕嘟一锅炖，汤和菜就都有了、足够鲜爽，简单小菜...……更多
2024-09-05 22:38:00冬瓜,冬瓜,海米,千张,毛豆,黑皮
...。黄鳝的口感鲜嫩，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂和DHA，具有补气、补血、消毒、消炎、除风湿等功效，夏天常吃对身体非常有益。黄鳝的做法有很多，做汤、烧着吃或红烧非常美味！是入夏必备之珍馐，...……更多
2023-11-13 19:54:00鸭肉,牛羊肉,滋补,黄鳝,滋补,营养
...白质、微量元素的含量比黄豆低，但其中的β-胡萝卜素和维生素C的含量却比黄豆高，而且毛豆的热量相对更低。毛豆是一年生农作物，它的茎粗有细毛，豆荚扁平也有细毛，整株毛豆高30-90厘米，每片豆荚中有种子2-4粒。新鲜时...……更多
2024-05-01 13:04:00毛豆,黄豆,东西,毛豆,黄豆,豆荚
...富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，B族维生素和膳食纤维也特别丰富。那么吃毛豆有什么好处呢？接下来就为大家介绍。吃毛豆有什么好处1.防治骨质疏松毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异...……更多
2024-04-13 09:32:00毛豆,好处,毛豆,好处,作用,帮助
...果。多吃鱼。鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质，能够增强关节的韧性和灵活性，缓解关节炎症。同时，鱼肉还含有丰富的胶原蛋白，能够促进关节滑液的分泌，保护关节软骨。因此，夏季多吃鱼肉，能...……更多
2024-05-15 01:00:00养护,关节,关节,黑豆,黄鳝,姜片
...还能够起到驱寒祛湿的作用。黄鳝富含优质蛋白质和多种维生素，有滋阴补肾、补血益气的功效，对于夏季容易出现的食欲不振、脾胃不佳等问题有很好的调理作用。材料：黄鳝：500克、生姜：适量、蒜瓣：适量、青红辣椒：适...……更多
2024-07-25 12:05:00平安,建议,黄鳝,羊肉,生抽,香菇
...常自律的人，每天的生活都很有规律，每天都会坚持锻炼身体，从不点外卖，而会自己动手来制作健康与营养的食物。最近小刘晒出了自己的一人食晚餐，虽然只有两道菜，四季豆烧鳝鱼和剁椒烧魔芋；和一道主食：煮玉米，但...……更多
2024-07-30 11:04:00一人,晚餐,男子,网友,朋友,四季豆
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随着年关将至，很多备孕夫妻们计划趁着年前赶紧怀孕，在这个寒冷的冬季“播种育苗”，作为新年的“礼物”。如何才能快速收获好孕呢?备孕工作也应顺应自然规律
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长达数年的便秘，稍微吃点东西就诱发肠梗阻，造成她这种状况的背后是这种病在作祟。便秘多年她随时随地都会肠梗24岁的嘟嘟（化名）是浙江嘉兴人
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在医疗技术日新月异的今天，每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日，爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
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很多人常说农村遍地都是宝，不一定哪种野菜营养价值就非常高，今天我要说的是一种野果叫做地稍瓜，这种瓜可以直接食用，绝对是无毒的
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核桃是属于一种非常常见的养生食物，有很多的人都喜欢吃核桃，尤其是家里有子女的话，一般家里的儿女都会给老人买许多的核桃来让这些老人服用
2024-12-28 09:43:00
因为早晨起床匆忙出门，很多人都会选择不吃早餐，根据调查发现，每天坚持吃早餐的人仅为65%，有15%的人每周只吃3到4次早餐
2024-12-28 09:43:00
高血压患者都经历过这样的痛苦：突然之间，头部像是炸开一样疼痛。这种突发头痛，不仅让人痛苦不堪，还可能是身体发出的紧急警告
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冠心病是一种慢性心血管疾病，生活中很多朋友被这种疾病所困扰着，当病情发作时，患者不仅莫名发热流汗，甚至还会有头痛的感觉
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胀气是一种非常多见的临床症状，是由于胃部排空延缓，导致食物对胃壁不断产生压力。同时食物会在胃部当中被过度发酵，并产生很多气体
2024-12-28 09:52:00