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...。那么如何应对“秋老虎”呢？首先，要注意防暑降温，饮食调理。要保持室内空气流通，避免长时间待在封闭的房间里，影响身体健康。另外，还要适当增加运动量，促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力，有助于抵御“秋老...……更多
2023-10-23 20:42:00秋燥,秋老虎,道菜,时期,建议,健康
...又好吃。冬天吃白萝卜，可谓是养生的最佳选择。白萝卜性味辛辣微寒，具有生津润燥、化痰下气的功效。富含纤维素的白萝卜有助于促进肠道蠕动，通便润肠。同时，其独特的辛辣味能够温暖身体，驱寒祛湿。白萝卜中的维生...……更多
2024-01-06 19:44:00真香,止咳,饺子,免疫,白萝卜,饺子
...少，也就是大家所说的“秋干物躁”。这个季节，在养生方面，还是要多讲究一些。处暑养生，牢记这几点就好1、饮食要格外注意预防秋燥的话，要从饮食做起。处暑节气，要少吃辛辣的食物，可以减少身体发热出汗，避免阳...……更多
2023-11-09 17:54:00养生,身体,节气,阳气,调整,秋装
...的谚语，处暑节气处在由热转凉的转换时期，因此我们的饮食、起居也应该进行相应的调整。随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上不爱起，白天不爱动，这就是“秋乏”。因此这个时节要早睡早起，保证充足...……更多
2022-12-14 21:20节气,起居,饮食,调整
...早一晚尽量不要把身体露在外面，不然容易着凉。在饮食方面，老人还常说“白露吃3白，一年病不来”，就是说吃3样白色的食物，对身体好，今天大强推荐3道白色食物的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：白萝卜三鲜汤白萝...……更多
2023-10-24 17:31:00就是说,白色,食物,身体,就是,芋头
...。畏冷怕寒人群可从饮食调养、起居调养和穴位按摩三个方面着手调理。起居调养：注意保暖，避免随意减衣，以防寒湿之气侵入体内。白天应多晒太阳，有助于阳气生发和寒湿之气消散。要保持室内空气流通和环境干燥，避免...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
...稍微舒服一点。而在立秋前后，大家也要随着季节去改变饮食，特别是比较容易上火、便秘的人，因为干燥的气候，非常使人上火、便秘，所以在每年立秋前后，我都会给家人吃一些“降秋燥、益脾胃”的食物，从而使家人都舒...……更多
2023-10-21 16:43:00秋燥,脾胃,一宝,秋燥,生抽,猪油
...人体容易出现口干、舌燥、皮肤干燥等症状。因此，秋季饮食养生应以滋阴润肺为基本原则。针对年老胃弱者，可以通过食粥法以益胃生津。同时，适当多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，以护肝益肺。本文将为您详细介绍...……更多
2023-11-08 13:56:00酸味,果蔬,食品,银耳,莲子,糯米
...健康对人体健康至关重要。除了保持良好的生活习惯外，饮食也是影响肺部健康的重要因素。百合、银耳、梨子、白萝卜、马蹄、蜂蜜、燕窝、胖大海、杏仁、白果等食物被认为是养肺佳品，它们对改善肺部健康、保持肺部功能...……更多
2023-11-06 13:43:00肺部,食物,作用,功能,健康,肺部
...现吃药并没有显著改善咳嗽的效果。所以，我们可以通过饮食来改善咳嗽问题。雪梨陈皮银耳汤的制作方法雪梨陈皮银耳汤的制作非常简单。首先，我们需要将银耳泡发，因为泡发之后才能够彻底清洗干净，否则炖煮时会有胶质...……更多
2023-10-31 17:11:00陈皮,雪梨,银耳,秋冬,止咳,季节
...、杏仁等点缀，加糖蒸制而成，营养较为丰富。对于平日饮食结构比较单一的老人，重阳糕是个不错的选择。但是对于血糖不稳定的老人，尽量不要食用；对于有消化不良的老人，也应少量食用，以免造成胃胀。螃蟹九月，螃蟹...……更多
2023-10-22 14:21:00食用,老人,美食,科学,食用,螃蟹
“一年之内，秋不食姜”“秋瓜坏肚”，这些有关秋天饮食的谚语一直困扰着很多人。秋天真的不能吃姜和瓜吗？这两句民谚有一定的道理。传统中医学认为，秋日气候干燥、燥气易伤肺，而生姜属于辛辣食物，又属热性，过...……更多
2023-01-08 21:22:00秋燥,食用,脾胃,生姜,功效,日久
...和抗氧化剂，能够增强免疫力，改善消化系统，还有润肺止咳的功效。推荐食谱：蒸萝卜花生丸子
所需食材：萝卜、花生米、淀粉、盐、蒜末、生抽、香油。制作步骤：1.首先，将萝卜去皮，然后用擦丝器将其擦成细丝。将擦...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...也有一个弊端，那就是味道比较重，会刺激嗓子。秋季在饮食方面，应该避开这些辛辣刺激的事物才对。除此外，过于油腻、酸甜或者其他重口味的食物，都要少吃。4、运动增强体质
想要身体更好，那通过外在的运动，提高自...……更多
2023-11-09 17:10:00秋燥,不适,嗓子,方式,嗓子,运动
...的帮助。火气大吃什么降火1、荸荠荸荠的口感清脆，其性味甘寒，吃荸荠虽然说可以达到降火的目的，但是不宜多吃，否则极易造成腹泻等不适。2、苦瓜苦瓜的降火功效是十分显著的，不论是清炒苦瓜或是苦瓜榨汁都具有较为...……更多
2024-02-11 22:01:00东西,西红,苦瓜,荸荠,雪梨,柚子
...心中医科主任侯小琦建议，此时养生，起居要注意保暖，饮食要减辛增酸，防病防燥多喝水。“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，此节气最大的特点是“燥”邪当令，所以养生的重点是养阴防燥...……更多
2023-10-09 18:03:00保暖,养生,饮食,凉茶,干燥,益胃
...、滋补养生的食物，对于我们的身体健康有着非常重要的作用。特别是对于女性朋友来说，贫血等问题在秋季尤为常见，因此，选择一些具有补血功效的食物，如乌鸡炖山药，就变得尤为重要。一、乌鸡的营养价值和药用功效乌...……更多
2023-11-07 17:25:00乌鸡,山药,功效,养生,味道,乌鸡
...限酒：烟草和过量饮酒对心肺功能有严重负面影响。健康饮食：均衡饮食，多吃富含抗氧化物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，减少油腻和高脂食物的摄入。保持适宜的室内湿度：特别是在秋冬季节，干燥的空气可能刺激呼吸道，...……更多
2024-02-27 13:50:00止咳,心肺,秋冬,信号,食物,心肺
...正常的新陈代谢，然而现代人生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，肝脏很容易遭受损伤，形成肝毒。因此，保持肝脏健康对于每个人来说都至关重要。白萝卜就是一种非常适合肝脏健康的食物。白萝卜含有丰富的维生素C和...……更多
2024-01-19 11:33:00淀粉酶,白萝卜,止咳,淀粉,维生素,肝脏
...，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500毫升～2000毫升的水分并不困难。每天忙到天昏地暗的朋友们，除了喝水之外，不妨充分利用进食的机会来补水。通风加湿很关...……更多
2023-01-10 03:29:00暖气,暖气,加湿器,维生素,呼吸道,疾病
...营养师提醒说，犯困不能靠外力强制克服，应从内在进行饮食调理、改善作息习惯。想要防秋乏，首先要保证充足的睡眠。营养师说，每天可以比夏季多睡上一个小时左右，以助人体阴阳平衡和收敛神气，利于消除疲劳，增强免...……更多
2023-01-08 22:30:00饮食,营养师,提醒器,营养,神器,绿茶
...调中、清热止渴的作用。适于治疗小便不利、脾胃气滞、饮食不振、消渴多饮等病症。莴笋可炒、可拌，炒要用大火快炒，拌要放少许精盐稍腌后，挤去汁，再食用。 4、芹菜性味甘苦、微寒，以柔嫩的叶柄和嫩叶作食用。它含...……更多
2023-01-10 20:33:00苦味,苦味,蒲公,莴笋,作用,芹菜
...治疗，有时可起到立竿见影缓解咳嗽的作用。日常护理、饮食忌口也很重要冬去春来，又将开启新的四季轮回。南京冬季气候温差大，受寒潮或冷空气影响，一时降温强风，伴随雨雪，一时天气转晴，逐渐变暖，气温始终冷暖交...……更多
2024-02-07 16:39:00好得,止咳,全网,中医,专家,中医
...摸到秋天的味道了，秋燥伤人，以耗伤津液为主，所以，饮食也要随着季节的变换而改变，该给家人补充能量啦！记得多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果以及应季润燥的食物，调理脾胃，让体内不易引起燥热，顺顺利利度过季节...……更多
2023-10-23 20:24:00秋燥,滋补,家常,做法,西红,家常
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2.茯苓：具有利水渗湿、健脾安神的功效。在祛湿化痰方面，茯苓可以通过健脾来达到祛湿化痰的效果。在日常饮食中，将茯苓与其他食材搭配，如薏米、山药等，以增强祛湿化痰的效果。薏米图片3.薏米：具有利水渗湿、健脾...……更多
2024-01-19 10:14:00饮食,薏米,功效,黄豆芽,饮食,陈皮
...期间的伙食太过“营养”了！我们俗话说病从口入，可见饮食与我们的健康息息相关，不同的食物也有不同的性味和归经，吃进去后会影响我们的身体脏腑和阴阳平衡，中医理论中就有这么一句话，叫作“肉生火，鱼生痰”，意...……更多
2024-04-09 10:54:00鱼生,饽饽,脾胃,牛肉,脾胃,性味
...干燥的气候会伤害肺部，所以这个季节很容易引起咳嗽。饮食上，要多吃些白色食物，因为白色入肺，可以滋阴润燥，止咳化痰，健脾养胃，对身体非常好，所以有“秋吃白，病不来”的说法。10月份，记得给家人吃“4白”，滋...……更多
2023-10-29 06:10:00生抽,食盐,茭白,莲子,番茄,红枣
...避免食用过多引起不适。当然，饮食只是保持健康的一个方面，冬季我们除了需要加添衣物来防寒保暖，合理的运动和良好的作息习惯同样不可或缺，平日里，适量锻炼身体，强度以微微出汗为宜，不易过度运动，避免大汗而使...……更多
2023-11-20 07:19:00滋补,科普,手脚,健康,阳气,羊肉
...一个长期而持续的过程，需要我们从饮食、生活习惯等多方面进行综合调理；希望今天的能给大家带来一些启发和帮助；记住，健康是最大的财富，让我们一起努力，享受健康、快乐的中老年生活吧！ ……更多
2024-04-25 15:01:00中老年人,鲍鱼,滋补,身体,精神,养生
...起一些病症表现，比如咽喉发炎，口腔溃疡等等，因此，饮食调整非常重要，“秋吃碱，火气减”，秋燥时期多吃4种碱性菜，清热润燥防上火，顺利度过秋季。一、芋头推荐食谱：蒜香芋头蒸排骨准备食材：排骨、芋头、红薯...……更多
2023-10-23 06:36:00秋燥,碱性,火气,时期,切成,蒜末
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