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...地胆头煲老鸭”这种药膳汤也是历史悠久，鸭肉有滋补的作用，而地胆头有利湿的功效，两者搭配效果翻倍，清热又利湿，非常适合在秋季食用，健脾养胃防秋燥。要准备地胆草，只需摘取其根部，去除叶子，然后彻底清洗。可...……更多
2024-04-24 12:49:00高健,秋燥,羊肉,时节,牛肉,蛋白
...肝脏对于人体的身体健康是极其重要的，因此我们的日常饮食应该吃一些对肝脏好的食物。那么哪些食物补肝呢？接下来看看吧。哪些食物补肝1.黑芝麻黑芝麻性味甘平，具有滋阴补肾，养血润燥的作用。特别适合肝肾亏损所致...……更多
2024-04-10 08:02:00食物,肝脏,肝肾,食物,身体,蜂蜜
...进入冬季，露重夜凉，冬寒初露。这个时节想要养生，在饮食上应遵守“滋阴润肺，少辛增酸”的原则，以适应寒露的气候特征。而具体的饮食，则需根据个人的身体情况进行调整，但有以下三点需要特别注意：一、多食甘、淡...……更多
2024-04-13 12:05:00鸡汤,家人,乌鸡,黄芪,百合,枸杞
...，添衣保暖特别要注意颈部、关节、脚部、腹部的保暖。饮食上可适当增加葱、姜、蒜及羊肉等热性食物，以抵御寒凉之气。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。2.清热降火。秋季属金，是燥热的季节。燥易伤津，引发口渴、唇干...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...劳证。本品有补养气血作用，常用于治疗虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症。【用法与用量】煎服，6～12g。【使用注意】实证慎服。《本草经集注》：“恶恒山。畏扁青、茵陈蒿。”灵芝的现代药理作用灵芝含...……更多
2023-12-04 14:24:00灵芝,灵芝,治疗,作用,孢子,药师
...体阳气藏于内，阴气充于外，容易郁闭而生痰火。白萝卜性味辛甘，性凉，能顺气消食、化痰止咳、生津润燥。冬季常吃白萝卜，可以有效调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。木耳。中医认为，黑木耳性平、味甘，质滑，入胃、大...……更多
2024-01-12 06:19:00中医养生,食疗,养生,中医,黑木,洋葱
...医调理身体重要的方向之一，对于人体来说，脾的健康与饮食有着密切的关系。那么，补脾应该吃什么食物呢？本文将为您详细介绍。一、黄色食物中医理论中存在“五行相生”的观念，相应的五行色彩与人体五脏对应，黄色食...……更多
2024-04-03 08:50:00脾胃,食物,营养,作用,选择,保健
...补肾强筋，又能增强体力；总结：初秋时节，通过合理的饮食搭配，不仅能满足我们对美食的追求，还能有效地调养身体；以上五道美食，都是中医养生理念中的佼佼者，既能滋补身体，又能抵御秋燥；当然，每个人的体质不同...……更多
2024-04-25 15:54:00五道,美味,错过,营养,美食,栗子
...。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。3、具有甘甜可口，生津养胃，和中止咳的功效，对于因胃阴不足，脾虚失和而见呃逆患者，可见显效，对口燥食少，大...……更多
2024-02-16 02:01:00雪梨,冰糖,雪梨,冰糖,止咳,功效
...当肺为悲的情绪所伤，就会出现呼吸之气与全身之气两个方面的变化。例如，当一个人因悲伤而哭泣不停，这个人的呼吸往往会加快。从症状来看，悲伤肺的主要症状是气短，咳嗽、有痰或无痰，全身乏力、皮肤怕冷。容易感冒...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...作为人类，我们同样需要遵循四季养生的原则，通过调整饮食、生活习惯等来保持身体健康。在这篇文章中，我们将分享四季养生的奥秘，以及五道汤品让你活力四射的秘方。一、春季养生：养阳、养肝、养心春季是万物复苏的...……更多
2024-03-01 12:47:00五道,养生之道,养生,四季,活力,养生
...疮或者五官长痘，这些都属肝火旺的表现。肝火旺要注重饮食调理，那么肝火旺吃什么食物好呢？一起来看看吧。肝火旺吃什么食物好1.雪梨雪梨可以清热凉血，具有利尿通淋的功效。可以去除肝火，对于身体燥热、经常流鼻血...……更多
2024-04-08 18:31:00肝火,食物,肝火,草莓,作用,热病
...持嗓子的健康，除了注意发声技巧和适当休息外，合理的饮食也是关键。那么，润喉护嗓应该吃什么呢？有哪些食材可以润喉护嗓呢？1.罗汉果: 自古以来就被誉为“神仙果”，其内含丰富的营养成分，如维生素C、葡萄糖等，具...……更多
2024-04-02 11:53:00罗汉果,罗汉,不适,喉咙,干燥,疼痛
...，还能够调节肝火，缓解失眠等不适症状。因此，在春季饮食中，不妨多加这些蔬菜，保持身心健康，助您一觉到天亮。愿大家在春天里拥有一个清爽宁静的夜晚，迎接美好的每一天的到来。 ……更多
2024-03-21 14:07:00肝火,调节,建议,茼蒿,荠菜,菠菜
...好，人也年轻了到了10月，天气开始慢慢转凉，这个时候饮食上也不能一直大鱼大肉，毕竟民间早有俗语：“鱼生火，肉生痰”之说。秋天的饮食更多的是防秋燥，那么什么食材比较适合当下吃呢？今天我给大家带来了一道润燥...……更多
2023-10-08 15:17:00秋燥,百合,百合,黄瓜,秋燥,时候
...简直是雪中送炭，还有西瓜霜等去火药物。4、草莓草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热降火的功效，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。5、香蕉中医认为香蕉性味甘寒...……更多
2024-02-20 18:32:00水果,山竹,西瓜,香蕉,作用,功效
...等功效。4.淡菜淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”5.芡实清代医家陈士择...……更多
2024-04-13 22:03:00食物,治疗,芡实,淡菜,黑豆,羊肉
...生效果。它们不仅仅是单纯的药材组合，更是对身体各个方面综合调养的智慧结晶。莲子：多元应用大观园，解锁你不知道的健康美味莲子，作为中医材料，其应用远不止于传统的煲汤。它的多元化应用在中医领域中有着悠久的...……更多
2024-01-27 17:00:00箱底,莲子,养生,百合,中医,选择
...那么，在这样一个特殊的季节，我们应该如何调整我们的饮食习惯呢？秋季的天气特点便是干燥，人体在这样的环境下容易失去水分，导致皮肤干燥、口干舌燥。因此，滋阴润燥成为了秋季食补的首要任务。想象一下，当你咬下...……更多
2024-04-17 06:46:00秋燥,季节,食物,秋燥,营养,身体
...肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。8、竹笋，清热化痰性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。9、无花果，去火消哑除生食外还可以加...……更多
2023-01-09 21:05:00食物,止咳,无花,橄榄,效果,燕窝
...姜来说，这些新鲜水果和蔬菜更加温和，也更适合秋季的饮食。但是，这并不意味着在秋天我们就完全不能吃姜，实际上，适量食用姜能够驱寒暖胃，对于一些胃寒的人来说，秋天适量食用姜可以起到一定的调理作用，此外，姜...……更多
2024-01-01 10:52:00晨起,生姜,益处,男性,时间,生姜
...肚莲子烩炒，用精盐调味即成。功效：莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。三、莲藕老鸭汤材料：老鸭，莲藕，红枣，葱姜做法：...……更多
2024-04-08 18:32:00猪肚,海带,冬瓜,莲藕,雪梨,莲子
...或高汤，使汁液更加鲜美。在春季，我们可以通过合理的饮食调理来保持身体的健康。选择一些滋补的食材，如被称为“水中人参”的马蹄，是一种不错的选择。马蹄的滋补功效不仅能够补充津液、润肺止咳，还能够清热解暑、...……更多
2024-04-19 18:21:00津液,止咳,人参,食物,马蹄,时蔬
...油或润肤露，轻轻擦拭宝宝鼻腔前部。干咳无痰不要急用止咳药鼻干咽燥、干咳无痰是秋季常见症状，止咳药、感冒药、抗生素都用了，咳嗽还是止不住。中医师提醒市民，秋燥咳嗽正是高发期，要注意润燥，不能一味用感冒药...……更多
2023-01-08 21:12:00宝宝,方法,中医师,鼻腔,止咳,宝宝
秋季早晚寒凉，饮食调摄要寒热均衡，少辛多酸，可适当食用清润、温润食物。饮食养生要本着阴阳调和的原则，做到“虚则补之、实则泻之”、“寒者热之、热者寒之”。中医师指出，当前节气，对于阴气不足、阳气有余，...……更多
2023-01-07 21:55:00饮食,柿子,秋燥,饮食,寒热,中医师
...等营养成分，尤其是其中的钾含量丰富，能辅助调节高钠饮食引起的高血压。而从中医的角度来看，茭白味甘性寒，具有解热毒、消燥除烦、生津止咳、利二便之效，特别适合在燥邪伤人的秋季食用。
但由于茭白性寒，脾虚、...……更多
2023-11-17 15:31:00抵抗力,抵抗,食物,健康,茭白,芋头
...粗纤维还能有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，所以有减肥的作用。 材料：木瓜一个，银耳一小朵，莲子、薏米、百合一小把，蜜枣两个，猪骨500克 做法： 1.把干货材料提前泡半小时，猪骨汆水，洗干净后把除木瓜外的所有材料放...……更多
2023-01-06 23:18:00滋补,推荐,材料,无花,小时,木瓜
...下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生胃肠方面的不适。因此，入秋后要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。饮食上，可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”，同时，大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，饮食...……更多
2023-01-08 21:28:00养生,秋燥,饮食,乌梅,水果,胃肠
...鲜爽，具有除热利便的功效，常吃丝瓜能达到美容养颜的作用。那么在生活中，丝瓜不能和哪些食物一起吃呢？丝瓜的营养成分含量丝瓜所含各类营养在蔬菜类食物中较高。每100克果肉含水分92.9克、蛋白质1.5克、碳水化合物4.5...……更多
2023-10-11 13:06:00秋燥,丝瓜,做法,推荐,丝瓜,食物
...秋燥的伤害。我国古代医学家很早就想到一个对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，即白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而...……更多
2023-01-06 23:20:00雪梨,蜂蜜,做法,推荐,蜂蜜,秋燥
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近日，清镇市青龙山街道地勘社区新时代文明实践站携手清镇市关工委“五老”关爱团第七团，开展“书法公益课堂暑期约”文明实践活动
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为了丰富孩子们的假期生活，提高身体素质，弘扬中华武术文化，清镇市巢凤街道水晶西部社区关工委携手中国武术协会会员、贵州省武术协会理事赵老师特别开设了“习中华武术 强身心体魄”公益武术培训班
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