- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
对付秋天犯困如何进行饮食调理
类别：健康 发布时间：2023-01-08 22:30:00 来源：康之道
俗话说,“春困秋乏夏打盹”。处暑之后，人们容易感到乏力，总打瞌睡……如今，为了对付秋天犯困，有人甚至在网上销售各类“神器”。
近日，记者在某购物网站上看到，不少商家在售卖“防困神器”、“防瞌睡提醒器”、“防困报警器”等设备。这些产品的外形与蓝牙耳机相似，可以直接挂在耳朵上，只要头部发生倾斜或者低头时，就会触发机器的电子平衡感应器，从而发出报警声或震动来提示佩戴者。
这种方式真能解困吗？营养师提醒说，犯困不能靠外力强制克服，应从内在进行饮食调理、改善作息习惯。
想要防秋乏，首先要保证充足的睡眠。营养师说，每天可以比夏季多睡上一个小时左右，以助人体阴阳平衡和收敛神气，利于消除疲劳，增强免疫力。
“还可以适当补充一些维生素B，如小紫薯、山药、高粱、荞麦等杂粮的维生素B含量相对较高。”营养师说，平时工作或学习时，还可以适当喝些绿茶、咖啡，尤其是绿茶在防秋乏的同时还可起到防秋燥的作用，需要注意的是，有胃肠道疾病的人群不适合饮用咖啡。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-01-09 06:45:06
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于饮食,营养师,提醒器,营养,神器,绿茶的资讯：
...时节，我们该如何健康饮食呢？那么本文，健康管理师 营养师媛的小口袋我，来详细聊一聊。一、芒种时节的饮食原则芒种，是夏季的开始，也是我们调整饮食习惯，迎接新挑战的时候。正如开头
2024-06-25 21:48:00
...等。因此，要确保摄入适量，并根据具体情况咨询医生或营养师以获得更加个性化的建议。05豆类豆类，如黑豆、红豆、黄豆和鹰嘴豆，是减少内脏脂肪的理想食物选择。豆类富含膳食纤维、植物
2023-07-06 15:36:00
...、吃药、拔罐，如今流行着各种可以瘦身的方法。那么在营养师的眼里怎样才算是健康又有效的方法呢？1.低碳水减肥法这种以不吃主食为主的减肥方法很不健康。主食中含有大量的碳水，人体的
2023-08-10 09:34:00
...以相关成分含量推测，一瓶该补充剂成本预计仅需几元。营养师：日常膳食足够应对体考无需额外服用补充剂记者昨天就该补充剂的营养价值咨询了浙江安防职业技术学院职业健康安全技术专业专任
2024-03-14 14:56:00
...的饮品，如有特殊饮食需求或疾病史，请咨询专业医生或营养师的建议。关于提神醒脑“神器”咖啡和茶的常见问答问题1：喝浓茶和咖啡可以提神醒脑吗？答：高考期间，家长和考生们常常面临巨
2024-06-03 00:16:00
...。绿豆汤、苦瓜，更是多年来祖传的“解暑神器”。但在营养师看来，“解暑神器”食用大有讲究。“夏季适当地食用一些清热食物能够起到解暑降温、调节脾胃的作用。除了大家所熟知的绿豆汤、
2024-07-30 08:05:00
...打了下来，还能多种口味任选，海之遥4块钱……小红书@营养师赛赛有时候长大就是一瞬间，就在发现垃圾食品并没有那么垃圾的时刻。还有人干脆液断时候喝这个了，无他，唯口熟耳。在社交媒
2024-05-30 07:15:00
更多关于健康的资讯：
消费升级浪潮下，口腔护理需求已从基础功能进阶为结合情感共鸣的“悦己型”消费。Z世代作为消费主力，对“口腔美学”需求日益凸显
2025-11-11 15:48:00
在追求美丽与年轻的道路上，纹路问题一直是许多人的困扰。无论是眼角的鱼尾纹、额头的抬头纹，还是嘴角的法令纹，这些纹路都让我们的肌肤看起来不再紧致光滑
2025-11-11 15:48:00
重庆丰益肛肠医院一直致力于胃肠肛肠疾病的研究与临床治疗，是一家集医疗、预防、保健、康复服务为一体的胃肠肛肠专科医院，汇聚了一大批医术精湛的胃肠肛肠医生
2025-11-11 15:48:00
11月5日，三诺生物（股票代码：300298.SZ）携手旗下美国子公司Trividia Health Inc.及TRUE系列产品
2025-11-11 15:48:00
2025年10月31日，第二十届中国EAP职场心身健康国际论坛在北京举行。本届论坛以“跨界共生 ·AI赋能——中国EAP产业生态共建”为主题
2025-11-11 15:50:00
清晨的公园里，一位散步者突然捂住胸口，呼吸急促如拉风箱；办公室中，一位白领因情绪激动开始剧烈咳嗽，面色涨红如紫茄；深夜的卧室
2025-11-11 15:53:00
多彩贵州网讯腹主动脉是人体输送血液的“主干道”，当这段血管壁在血流长期冲击下变得薄弱，就会像旧轮胎一样局部膨出，形成“腹主动脉瘤”
2025-11-11 16:47:00
鲁网11月11日讯11月11日，滨州市政府新闻办组织召开2025年滨州市秋冬季传染病防控新闻发布会，介绍当前全市传染病形势研判和防控情况
2025-11-11 17:06:00
在公众的普遍认知里，乳腺癌似乎总与中年或老年女性相关联。然而，一个不容忽视的趋势正悄然改变着这一认知——乳腺癌的发病年龄正逐年提前
2025-11-11 17:08:00
在生活中，不少男性朋友一旦遇到“那方面”的问题，第一反应不是就医，而是上网搜索、自我诊断，甚至偷偷买药尝试……然而，网络上零散的信息
2025-11-11 18:08:00
很多老年人觉得，上了年纪偶尔 “恶心”“嗳气” 很正常，要么自己随便吃点药，要么干脆硬扛。其实，这很可能是 “胃食管反流病” 在作祟
2025-11-11 18:08:00
北风渐起，寒气初临，水始凝冰，地始冻封，万物进入休养闭藏的节气——立冬。如果说霜降时秋意尚存余韵，立冬则是正式跨入冬季的门槛
2025-11-12 04:03:00
青春期是孩子成长的关键转折期，也是家校教育的“攻坚期”。如何实现家长与教师的同频共振，用科学方式陪伴孩子成长？11月10日
2025-11-11 18:10:00