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...病等，饮酒可能会对这些疾病产生不良影响。”一天酒精摄入量不可超过15克《中国居民膳食指南（2022）》指出：成年人如饮酒，一天摄入的酒精量不超过15克。15克酒精相当于啤酒约450毫升，或葡萄酒约150毫升，或38度的白酒约...……更多
2024-03-09 07:06:00摄入量,大伯,成年人,酒精,成年,医生
...蔬菜、水果、全谷物和富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类的摄入量。同时，减少饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的摄入，这些通常存在于炸食、快餐和加工食品中。均衡饮食有助于维持健康的体重和血脂水平。定期进行体力活动，如...……更多
2024-05-30 13:46:00晨起,血脂,医生,建议,血脂,健康
...定疾病或服用某些药物的人群，可能需要进一步限制酒精摄入量，甚至完全避免。滴酒不沾，健康加分选择完全不饮酒，即“滴酒不沾”，对身体健康产生积极影响。酒精即使是小量摄入，也可能对身体各系统产生负面效应。首...……更多
2023-12-12 12:46:00一次性,健康,饮酒,健康,酒精,风险
...版《中国居民膳食指南》的推荐，成年人每日坚果的适宜摄入量应保持在10克左右。医生：保护血管，请远离3物1.面条对于北方人而言，面条是日常生活当中不可缺少的一种主食，不仅营养还能够给人们带来美味的需求。面条主...……更多
2024-08-19 09:55:00血管,花生,有利,医生,保护,还是
...风研究指出：用钾盐替代食用盐来提升高钠低钾居民的钾摄入量，有助于降低心血管病患者中风的风险。2022年发表在《英国医学杂志》上的一项研究，通过对涉及3万人的21项临床实验数据研究发现，用钾盐代替食用盐，能降低...……更多
2024-10-16 17:33:00心血管,心血,香蕉,含量,蔬菜,保护
...，每天摄入200-350克的新鲜水果，吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。经常吃全谷物、大豆制品，适量吃坚果。3、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120-200克。每周最好吃...……更多
2023-03-17 05:46:00膳食,健康,蛋类,摄入量,食物,酒精
...量食用富含u-3PUFAs的多脂鱼类，建议每周吃2—3次，每次摄入量50—100g。血脂异常者选择畜肉摄入时，应减少肥肉的摄入；建议每天畜肉的摄入量不超过75g。禽肉主要有鸡、鸭、鹅肉等，蛋白质含量一般为16%—20%，其中鸡肉蛋白...……更多
2023-12-18 22:10:00高血脂,人群,血脂,建议,陈慧,摄入量
...压肾病患者最好限制饮食中钠的摄入<2.3g/d(也就是食盐摄入量<6g/d),这不仅能改善血压,还能降低高血压肾病患者尿蛋白水平以及心脑血管疾病、肾脏不良结局等事件的风险。戒烟限酒。高血压肾病患者限制饮酒过量。与不饮...……更多
2023-11-30 07:44:00蛋白尿,就医,蛋白,次数,肾脏,肾病
...体的可以见以下几点：健康饮食减少盐的摄入：每日食盐摄入量控制在5克以内，尽量采用低钠盐代替普通食盐。增加钾的摄入：多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、番茄等，有助于降低血压。控制脂肪和胆固醇：选择瘦肉、鱼...……更多
2024-06-04 05:35:00高血压,杀手,高血压,血压,朱建,患者
...吴主任说。吴主任提醒，不论什么水果，再好吃也要注意摄入量。水果中含有的维生素和矿物质，在我们的三餐饮食中也有。水果糖分较高，适度补充就好。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200-400克水果。按常见...……更多
2024-01-19 07:32:00急诊,水果,糖尿,水果,糖尿病,大伯
...调查，并通过检测尿液中的代谢物来判断白藜芦醇的每日摄入量。结果显示，与体内白藜芦醇含量较低的人群相比，白藜芦醇摄入量较多的人群的死亡率、心血管疾病发病率和癌症发病率没有显著降低。那么，法国心血管疾病发...……更多
2023-03-15 21:17:00身体,饮酒,健康,酒精,身体,红酒
...访期间，有1240人发生了代谢综合征。根据研究结果，与摄入量和血清水平都处于最低五分位的人群相比，摄入和血清水平处于最高五分位的维生素B6的人群，其发生代谢综合征的风险分别降低了39%和52%。另外，有新的证据表明，...……更多
2023-10-21 06:07:00维生素,身体,建议,维生素,小王,综合征
...食物，但凡事都讲究个度，不能够吃太多。王大爷的大葱摄入量，已经明显超过了正常的标准，这是他之所以会患有血栓的一大重要原因。二、吃大葱为什么会加速血栓？大葱，也可以叫做青葱或者水葱，其蛋白质、热量、脂肪...……更多
2024-06-15 11:58:00大葱,血栓,加速器,年纪,医生,血栓
...酒来预防心血管病。《中国居民膳食指南》建议每日酒精摄入量男性不超过25 g，女性不超过15 g。摄入酒精量的计算方法为酒瓶标示的酒精含量（%，v/v）×饮用量（ml）/100×0.8（g/ml）。例如，饮用白酒1两（即 50 ml），酒瓶标示的...……更多
2023-01-18 08:13:00死亡率,心血,心血管病,糖尿,中国,心血管
...天喝小酒习惯的建议对于日常饮酒者来说，逐步减少酒精摄入量是一个理智且行之有效的策略。从每日的固定小酌减少到每周几次，再逐渐调整到偶尔应酬时才饮酒，这样的步骤可以帮助身体逐渐适应没有酒精的状态。替换饮品...……更多
2024-05-09 09:57:00酒精,饮酒,酒精,影响,健康,睡眠
...血压，从而损伤肾脏。建议：减少食盐的摄入，每天盐的摄入量应控制在5克以下。多食用新鲜食材，少吃腌制食品和高盐零食。2. 饮水不足原因：饮水不足会使尿液浓缩，增加肾脏负担，导致结石和感染风险。建议：每天保持...……更多
2024-06-25 14:45:00天都,肾脏,行为,保护,健康,肾脏
...节期间吃得健康呢？“按需取食”，严格控制各类食物总摄入量主食尽量选择粗杂粮，粗细搭配，避免加工精细的面包、年糕、汤圆或元宵等食物的大量摄入。亲朋好友相聚，容易吃多，这就要有意识地提醒自己做到“只吃七分...……更多
2024-02-07 08:04:00三条,原则,饮食,摄入量,进餐,饮酒
...直肠癌的重要元凶。中国居民膳食指南建议，每周禽畜肉摄入量300～500克。烹调时油温不能太高，不能让油锅冒油烟，尽量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法，提倡多用蒸、煮、凉拌、水氽、汤菜等烹调方法。不要吃烧焦的食...……更多
2024-05-24 09:41:00越好,肿瘤,饮食,世界,膳食,蔬菜
...舒缓血流的效果，从而到达一定的降压作用。5.减少钠的摄入量钠的摄入量跟高血压息息相关，吃太多盐会降低肾处置水的才能，会对动脉形成压力：医生倡议每日盐的摄入量要少于2,300毫克。同时也要远离加工过的食品，加工...……更多
2023-12-18 10:49:00自来,高血压,遗憾,高血压,血压,血管
...016版）》的建议，成年人日常饮食中全谷物与杂豆的适宜摄入量为50至150克，应占每日主食的三分之一至二分之一。重要的是要明白，豆类的摄入应根据个人健康状况适量，而不是越多越好。豆类过量可能引起腹胀和增加排气的...……更多
2024-03-01 13:31:00养生,好处,医生,豆类,大豆,健康
...精和其他有害物质，以减少对身体的伤害。三、酒每日的摄入量多少最佳？酒精在很早之前就被世界卫生组织（WHO）列为一级致癌物，这意味着有足够的证据表明它对人体有致癌性。考虑到饮酒对健康存在一定的危害，哪怕适量...……更多
2024-06-05 17:43:00白酒,啤酒,男性,身体,建议,朋友
...来不可逆的伤害。因此需保持清淡饮食，成年人单日食盐摄入量需小于5克。
15岁男孩查出尿毒症，家长崩溃大哭在这座喧嚣的都市医疗殿堂，每日都演绎着无数的人生起伏与情感交织。那天，张女士带着她15岁的儿子小明来到...……更多
2024-07-26 16:15:00尿毒症,家长,男孩,医生,肾脏,尿毒症
...食会使肾脏需要处理更多的钠，增加其工作负担。每日盐摄入量应控制在5克以下，相当于约一小勺盐。可以通过减少食盐的使用、选择低钠盐产品以及尽量避免加工食品和快餐来降低盐的摄入。高糖摄入会导致体重增加和血糖...……更多
2024-08-06 10:24:00生活方式,肾脏,饮食,调整,方式,保护
...塔（2022）”图文并茂展示了平衡膳食模式下各类食物的摄入量和比例。通过膳食宝塔，可以清楚地了解每类食物应该摄入的分量和比例。第一层：谷薯类。谷薯类不仅是人体能量的重要来源，还是各种微量营养素和膳食纤维的...……更多
2024-02-02 04:04:00杂粮,美味,健康,健康,广州,膳食
...力比较差的人群。儿童感染后主要临床症状表现是呕吐，成年人大多数是水样泻。诺如病毒感染是自限性疾病，一般2～3天可以自愈。不少患者家人接连中招，专家支招→在网上，也有不少网友分享了家人接连中招的感染经历，...……更多
2023-02-16 16:18:00全家人,消毒,酒精,全家,患者,专家
...据，根据受试者过去12个月的酒精消费频率计算每日酒精摄入量，而后将受试者分为四组：不饮酒（0g/天）、轻度（<15g/天）、中度（15~29g/天）、重度（≥30g/天）。随访过程中，研究人员还监测了受试者2年内的饮酒变化，评...……更多
2023-10-20 14:50:00酒精,健康,酒精,饮酒,受试者,研究
...不利。平时无论你的血糖是否过高，都需要限制对食盐的摄入量，一个成年人每天的食盐量需要控制在6g以内，其中还包括酱料、调味料等所含有的“隐形盐”。●忌大量淀粉食物：日常生活中，若是食物中含有大量的淀粉，那...……更多
2024-08-02 11:06:00血糖,禁忌,饮食,控制,血糖,食物
...《中国居民膳食指南（2022）》中建议，成年人每天酒精摄入量不超过15克，儿童青少年、孕妇、乳母以及慢性病患者不应喝酒。
5、注意食物保存，不要吃霉变食物谷类、豆类等的储存要防潮防霉，注意防霉菌污染，发霉的花生...……更多
2024-02-04 10:56:00癌症,有用,世界,食物,膳食,癌症
...如果他们的体重指数大于25，则认为人超重。4.减少酒精摄入量酒精摄入量与血压有直接关系。可以适量饮酒。虽然酒可以提供一些健康益处，但不适用一些烈性酒。 ……更多
2023-11-25 10:41:00高血压,疗法,家庭,高血压,运动,饮食
...康状况的重要指标，吃和动是保持健康体重的关键。食物摄入量和身体活动是保持能量平衡、维持健康体重的两个主要因素。”李平说，日常大家可以从以下入手，做到吃、动平衡，拥有健康体重、理想体重。吃优质蛋白。吃优...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
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肝脏对于我们的身体健康来说是非常重要的，肝脏算得上是人体最主要的排毒器官当肝脏出现问题将会损害自身的健康，所以平日里我们可以多吃以下这些呵护肝脏的食物
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近年来，随着生育健康逐渐成为社会关注的热点，备孕话题也越发受到重视。过去，备孕似乎总是与女性紧密相连，然而现如今，越来越多的时事和研究表明
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如“橡皮擦”一样擦去了脑海的记忆，遗忘是老年痴呆的主要特征。在现实生活中，很多老年人不重视，发现近期记忆下降的现象不以为然
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你是否曾想过，那些看似平常的一日三餐，其实正悄悄地与你的甲状腺健康进行着一场无声的对话？在繁忙的生活节奏中，我们往往忽略了餐桌上的选择对身体的深远影响
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“管住嘴”是糖友们经常会提的一个词，饮食不合理、不节制，血糖也势必会变得难看，长期血糖控制不好，就容易引起并发症。所以
2024-12-04 09:09:00
骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构破坏导致骨强度下降，骨脆性增加，进而容易发生骨折的一种全身性的代谢性骨病。骨质疏松可以分为【原发性骨质疏松】和【继发性骨质疏松】两大类
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慢跑是一种简单而又容易上手的运动方式，它不仅可以帮助你保持身体健康，还可以改善心理健康。慢跑可以提高身体的代谢率，增强心肺功能
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由于癌症属于慢性消耗性疾病，再加上手术和放化疗等各种治疗手段、心理性因素等，使得大多数癌症患者出现不同程度的营养不良。营养不良可影响癌症治疗
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糖尿病症状在医学方面被称之为高血糖为特征的慢性代谢疾病，体内胰岛素分泌产生了缺陷性原理影响生物性血糖稳定，在一定程度上损伤了机体各组织
2024-12-04 09:13:00
随着生活水平的提高，我们的饮食也改善了，但是同样有很多慢性疾病也开始出现了，比如高血压、高血脂和糖尿病等，这些疾病一旦确诊
2024-12-04 09:14:00
晚餐是很重要的，因此很多人都习惯在晚餐吃得比较多。特别是在经过了一天的工作和学习的劳累后，就需要补充得更多。并且，有研究发现
2024-12-04 09:14:00
相信大家都很熟悉脑梗塞、脑中风、脑血栓、老年痴呆症以及这些心脑血管疾病。脑梗死又称缺血性中风，是中老年人危害最大的疾病之一
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