- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...，增加高血压和心脏病的风险。因此，医生建议每日食盐摄入量应控制在6克以内，尽量避免食用腌制食品、加工肉类等高盐食物。高糖食物过量摄入糖分不仅会导致肥胖和糖尿病，还会对心脏健康产生不良影响。高糖食物会使...……更多
2024-06-28 10:35:00冠心,心率,冠心病,高血压,差别,患者
...分析截至2021年全球相关26项研究的结果显示：与较低的盐摄入量人群相比，中等盐摄入量人群胃癌的风险增加20%，较高盐摄入量人群胃癌的风险增加25%。进一步分析发现盐与胃癌的关系在亚洲人群中尤为明显。
《中国居民膳食...……更多
2023-11-14 14:24:00胃癌,食物,指南,胃癌,风险,人群
...血压和减少药物依赖的关键。简单的措施，比如减少食盐摄入量、定期进行中等强度的体育锻炼、维持健康的体重、限制饮酒量、戒烟，以及管理好压力和情绪，都可以对血压产生显著的正面影响。调整舵向：何时可尝试减少血...……更多
2024-05-28 12:03:00高血压,医生,血压,药物,生活方式,高血压
...过多钠的摄入。医学研究显示，一个成年人每天的理想钠摄入量应控制在1500毫克以下。一茶匙（约5克）的味精就含有约2000毫克的钠，远超日推荐摄入量。这意味着即使只是轻微的使用，也可能无意中导致钠的过量摄入。在烹饪...……更多
2024-05-09 09:46:00调味料,蚝油,高血脂,血管,医生,高血脂
...数千名成年人的研究发现，那些日常饮食中高碳水化合物摄入量（尤其是精加工碳水化合物）的人，其NAFLD发生率显著高于那些摄入量适中的人。这一发现提示我们，调整饮食结构，减少精加工面食的摄入，对于维护肝脏健康至...……更多
2024-03-12 06:38:00天一,肝脏,食物,不好,健康,肝脏
...、主食和水果。一个简单的方式是可以用拳头来衡量食物摄入量，例如每天摄入1个鸡蛋、1个拳头大小的肉类、2个拳头大小的谷类、5个拳头大小的蔬菜水果。每天最好摄入12种不同的食物，每周至少达到25种以上。2.选优质、多...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...加血压水平。因此，高血压患者应该尽量减少高盐食物的摄入量，如腌制品、咸鱼、咸菜等，同时在烹饪过程中也要少放盐和其他含钠的调味品，如酱油、鸡精等。2、白酒一些人喜欢喝白酒，认为这可以帮助他们放松身心，减...……更多
2023-10-28 06:21:00常会,高血压,头痛,患者,高血压,血压
...大，很有可能会刺激身体影响血压的稳定。另外，食盐的摄入量应该合理控制，有血压高这种现象每天的食盐摄入量不要超过6克。很多人经常进食一些重口味的食物，食盐的摄入量过多有可能会带来负面影响，需要重视这个问...……更多
2024-09-20 14:30:00源头,高血压,医生,血压,高血压,食物
...议每日摄入40—50克的禽鱼肉，以满足每日所需的蛋白质摄入量。中老年人如何正确降血脂？高血脂与个人的饮食习惯和生活方式密切相关。若想恢复理想的生理数值，关键在于调整饮食，遵循“一少一多”的原则。首先，要减...……更多
2024-08-01 14:28:00降血脂,青菜,豆腐,老人,结果,肉类
...”喝点小酒的习惯，不妨寻求专业帮助。渐渐减少酒精的摄入量，逐步恢复对身体的健康更为重要。总之，这个调查结果给我们敲响了警钟：每天“喝点小酒”才是危害身体健康的更大隐患！无论是为了自己还是为了家人，合理...……更多
2024-09-29 16:26:00不好,身体,调查,饮酒,健康,身体
...的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300ml以上液态奶。经常吃全谷物、大豆制品，适量吃坚果。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，对油腻食物说再见。鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120-...……更多
2024-02-20 16:54:00综合征,饮食,科学,专家,综合,食物
...以排除潜在的健康问题。2.提高水分摄入：增加每日水分摄入量对于预防和改善硬便至关重要。成年人每天至少应喝八杯水。除了水，无糖的茶或天然果汁也是良好的选择。注意，咖啡和酒精可能会加重脱水，应适量饮用。3.调...……更多
2024-02-27 13:45:00羊屎,回事,办法,羊屎,肠道,水分
...增值。4、适量喝酒经常过量喝酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，引起多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量喝酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险；并可导致事故及暴...……更多
2024-05-24 09:40:00秘诀,饮食,健康,膳食,健康,食物
...，并通过尿液检测代谢产物来判断受试者平日白藜芦醇的摄入量。结果发现与身体白藜芦醇含量较低的人群相比，摄入白藜芦醇较多的人，无论是死亡率还是心血管发病率及癌症的发病率，并没有显著降低。那么法国人的心血管...……更多
2023-03-15 10:21:00大意,饮酒,患者,酒精,白藜芦醇,法国
...，减少食盐摄入，是预防心衰的重要措施。建议每日食盐摄入量不超过5克，可尝试使用香料替代盐来增添食物风味。此外，将饮食“颜色”丰富化，多吃富含抗氧化剂的蔬菜、水果，比如深绿色蔬菜、红色蔬菜、多种颜色的豆...……更多
2024-03-30 09:03:00心衰,推手,心衰,心脏,睡眠,风险
...之一，而维生素D则是钙吸收不可或缺的助手。每日推荐摄入量根据年龄、性别等因素有所不同，但普遍建议成年人每日钙质摄入量为1000-1200毫克，维生素D则为600-800国际单位。富含钙的食物包括奶制品（如牛奶、酸奶和奶酪）、...……更多
2024-02-27 13:04:00骨密度,骨骼,大意,骨骼,运动,骨密度
...水平，从而降低脑梗塞的发病率。一少——美国人的食盐摄入量少在我国，许多人都有食用腌制蔬菜的习惯，而这些食物中往往含有超标的盐分，长期食用会导致高血压，增加血管压力，进而增加脑梗塞的风险。然而，美国人的...……更多
2024-05-22 14:40:00美国,胖子,医生,学习,脑梗塞,叶酸
...者不能吃瓜子吗？糖尿病患者可以吃瓜子，但是需要控制摄入量。瓜子是一种营养丰富的零食，富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，但是瓜子中也含有一定的碳水化合物和脂肪，这对于糖尿病患者来说是需要控制摄入。在糖尿...……更多
2023-10-07 16:03:00糖尿,摄入量,瓜子,糖尿病,患者,控制
...三酯，增加血液中的甘油三酯含量。他建议，每天的酒精摄入量不要超过25克，相当于一瓶啤酒或者两两白酒。运动：李教授说，他每天都坚持运动，至少半小时，主要是有氧运动，比如散步、跑步、骑自行车、游泳等。他说，...……更多
2024-05-30 13:52:00斑块,指标,专家,甘油三酯,甘油,脂肪
...特别是低盐饮食）、保持适度体重、规律运动、限制酒精摄入量、戒烟、以及必要时的药物治疗都是控制高血压的关键措施。为了更好地管理高血压，患者需要深入了解该疾病，并采取积极的生活方式改变。通过与医疗专业人员...……更多
2024-03-06 10:00:00长寿,高血压,得了,高血压,血压,长寿
...2）》提高了“限盐”标准，11岁以上儿童和成年人每天盐摄入量控制在5克，比旧版指南的6克又减少了1克。6-10岁控制在4克，4-5岁控制在3克，2-3岁控制在2克以内，1-2岁控制在0-1.5克。当出现发热、出汗、腹泻等症状时可以适当增...……更多
2023-02-02 05:37:00膳食,模式,孩子,健康,食物,孩子
...量。根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人每天的钠摄入量不应超过2000毫克，相当于5克食盐。所以，我们要尽量减少这些高盐食物的摄入，选择低盐或无盐的食物。高脂肪食物高脂肪饮食也会增加血管堵塞的风险。这是由...……更多
2024-02-09 16:55:00血管,原因,治疗,方法,食物,血管
...即使男性再爱喝含糖饮料，也应该注意避免或者严格限制摄入量。建议选择低糖或者无糖的饮品作为替代，比如淡茶、鲜榨果汁或者咖啡等。除了以上4种食物外，男性还应该注意控制酒精的摄入量。因为酒精在体内代谢后会产...……更多
2024-04-28 11:24:00痛风,男性,食品,尿酸,嘌呤,痛风
...在保持均衡饮食的前提下，适当增加苦瓜等低嘌呤食物的摄入量是有益的，但同时也不能忽视规范的药物和其他治疗方法。尿酸持续升高，会给身体带来什么危害？痛风尿酸过高时，尿酸结晶容易沉积在关节中，导致痛风，痛风...……更多
2023-10-06 13:02:00尿酸,能手,食物,医生,尿酸,水平
...增加 18%。在此基础上，该团队采用的多基因评分酒精量摄入量预测结果也表示：没有基因证据表明适度饮酒可以保护中国人在包括心血管疾病在内的全因和特定原因的死亡率。这与 4 年前，发表在 The Lancet 的全球疾病负担（GBD...……更多
2023-11-29 09:23:00死亡率,中国,损伤,中国人,研究,饮酒
...入的钠盐量是多么的关键。研究显示，成年人每日食盐的摄入量以 6 克为限，然多数人皆大幅超出此标准。”
陈大爷继续解释：“第二个习惯，就是避免过多加工食品。这些食品往往富含大量钠元素，不但会给心血管健康带来...……更多
2024-10-25 14:23:00高血压,医生,研究,大爷,血压,儿子
...胞的产生量，从而降低全身免疫功能。建议：成人每日盐摄入量不宜超过5克，高血压患者应控制在2克—3克。糖吃太多 过量摄入添加糖会导致免疫系统功能紊乱，降低抗感染能力。建议：成人每天添加糖摄入量不超过50克，最好...……更多
2023-02-03 00:04:00免疫力,免疫,饮食,免疫,主食,免疫力
...组、联合组和对照组。饮食组的参与者被跟踪他们的食物摄入量，运动组的参与者每天使用椭圆机1小时，每周5天。研究发现，只节食或只运动的人没有看到同样的改善，这加强了这两种相对便宜的生活方式对整体健康和对抗脂...……更多
2023-02-16 08:32:00脂肪肝,克星,脂肪,胰岛,脂肪肝,脂肪
...;还有绿叶蔬菜、豆类、粗粮等。如果食补无法达到推荐摄入量，可以选择服用补充剂——钙片。市面上钙片种类繁多，分类方法各异。就钙源构成而言，一般可分为三类：无机钙、有机钙、有机酸钙。无机钙主要包括碳酸钙和...……更多
2023-12-25 10:59:00钙片,补钙,误区,青少年,家长,钙片
...00克/天，11-13岁300克/天，14-17岁300克/天。对于这里的推荐摄入量，不仅仅是我们喝的常温纯牛奶，还包括酸奶、鲜牛奶、羊奶、马奶、骆驼奶、各类奶粉、奶酪、炼乳等。一般我们以牛奶为主，其他品种的奶类则根据需求和喜好...……更多
2024-05-26 08:57:00牛奶,牛奶,豆浆,配方,蛋白,食物
更多关于健康的资讯：
怀大国匠心，造品质好货。2024年11月28日，第31届中国国际广告节大国好货嘉年华在福建厦门国际会议展览中心B1馆盛大启幕
2024-12-04 20:20:00
怀大国匠心，造品质好货。2024年11月28日，第31届中国国际广告节大国好货嘉年华在福建厦门国际会议展览中心B1馆盛大启幕
2024-12-04 20:35:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）半年前，家住十堰的闵大娘因膝关节受凉、上下楼比较多，逐渐出现右膝关节肿胀疼痛，在社区医院经治疗
2024-12-04 21:05:00
近日，内蒙古自治区鄂托克旗老干部服务中心、鄂托克旗老年人体育协会一行到贵阳市乌当区参观交流。区老体协名誉主席、区老年大学名誉校长黄润昌
2024-12-04 22:23:00
为进一步增强退休干部的政治荣誉感、组织归属感和生活幸福感，12月2日，贵阳市乌当区委老干部局举办干部荣誉退休仪式，欢送区委老干部局退休干部王家康光荣退休
2024-12-04 22:23:00
12月3日，由新华社品牌工作办公室、新华网主办，中华中医药学会指导，无限极（中国）有限公司承办的2024健康责任论坛在海南博鳌隆重召开
2024-12-04 17:05:00
中国消费者报北京讯（记者孙蔚）随着水上运动的普及和游泳作为全民健身活动的热度上升，游泳镜作为游泳时的关键装备，其质量和安全性成为消费者关注的焦点
2024-12-04 17:16:00
中国消费者报杭州讯（记者王小月）12月3日至5日，以“传承创新 传播品牌”为主题的2024首届中国地标美食产业发展大会在浙江兰溪举行
2024-12-04 17:16:00
心梗指急性心肌缺血性坏死，由多种危险因素导致，患有高血压、糖尿病、血脂异常等人群更容易发生心梗。同时，吸烟、超重或肥胖
2024-12-04 17:18:00
一场雨一场寒，正值寒冬，但在湄潭县复兴镇大桥村，搭建好的菌棚里却是热火朝天。村民们正在撒播菌种、整地覆土，期待着“春来第一鲜”
2024-12-04 17:18:00
中国消费者报北京讯 12月3日，北京一轻日用化学有限公司（以下简称一轻日化）与国家儿童医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院（以下简称北京儿童医院）在京签订战略合作协议
2024-12-04 17:46:00
本文转自：人民网-广西频道今年以来，乐业县积极响应区市供销社的号召，充分借助供销社精心构建的“一网多用、一点多能”供销服务平台
2024-12-04 18:03:00
近日，贵阳市乌当区新创路街道新业社区老年学校开展主题为“新创银龄聚 插花暖家园”的老年人插花教学活动，为老年学校的学员们带来了一场充满温馨与艺术氛围的体验
2024-12-04 18:19:00
近日，黔南州瓮安县关工委联合县农业农村局，到中坪镇中坪社区、艾州村到中坪镇艾州村、中坪社区开展农技培训，镇村负责人及群众共计200余人参加
2024-12-04 18:19:00