嗜酒大伯一年住院两三次，感觉像变了个人？医生：成年人一天酒精摄入量不可超过15克

前段时间，网红杨老二在一场线下社火表演时，一直有人不断给他灌大量的高浓度白酒，致其急性酒精中毒，最终不幸离世。据悉，这位“80后”在社交平台拥有超过80万的粉丝，因其诙谐幽默且“接地气”的风格被大众熟知。

自古以来，酒文化是中国历史文化不可或缺的一部分，在我国居民餐桌上具有十分重要的地位。但是“酒虽好，切莫贪杯”，长期饮酒对肝脏功能会造成一定负担，尤其对于肝脏代谢功能逐年减弱的老年人而言，更是需要把握饮酒的“量”。

麻木呆滞、记忆力差，都是喝酒“惹的祸”

62岁的吴先生（化名）平时最大的爱好便是喝酒，而且偏爱高浓度白酒。基本上每顿饭都离不开酒，每天最少喝八两到一斤，从不间断。尤其到了节假日，亲朋好友欢聚一堂，推杯换盏间，喝酒更“放肆”了。

由于长年累月喝酒，酒精早已“侵害”了他的五脏六腑。原本身体强健的他，近年来却因大量饮酒后出现胃酸反流、恶心呕吐、胃出血等症状，频频被家人紧急送往浙江省立同德医院急诊治疗。

“事实上，3年前患者来就诊时就已经得了酒精性肝硬化，所以肝脏对酒精的代谢能力大幅下降，加上他依旧饮酒无度，导致肝脏情况进一步恶化，形成了恶性循环。基本上他每年都要来医院住院两三次。”接诊的消化内科副主任医师张欣表示，酒精不仅损伤了患者的身体脏器，也麻痹了他的神经，让他从原来的健谈、思维敏捷，转变成如今的麻木呆滞，记忆力差，甚至有些难以沟通。

张欣介绍，超过60岁的老年人群如果长期饮酒，其健康问题的风险是不饮酒者的两倍还多。“首先，老年人的身体器官功能通常会有所减弱，包括肝脏代谢能力的下降。因此，过量饮酒可能对肝脏健康造成负担，增加肝脏疾病的风险。其次，饮酒对老年人的神经系统和免疫系统也有影响，可能增加摔倒和受伤的风险，降低免疫系统的抵抗力。另外，老年人可能患有一些慢性病，如高血压、糖尿病等，饮酒可能会对这些疾病产生不良影响。”

一天酒精摄入量不可超过15克

《中国居民膳食指南（2022）》指出：成年人如饮酒，一天摄入的酒精量不超过15克。15克酒精相当于啤酒约450毫升，或葡萄酒约150毫升，或38度的白酒约50毫升，或高度数的白酒约30毫升。

张欣表示，随着年龄的增长，一个人是否可以饮酒取决于多种因素，个体差异、健康状况以及对酒精的敏感性都会影响饮酒的安全性。在某些情况下，即使是少量饮酒也可能带来健康风险。因此建议老年人可以咨询相关医护人员，根据自己的具体健康状况确定饮酒的适当性。

适量饮低度酒。啤酒、葡萄酒或黄酒等低度酒应是老年人的首选酒，这些酒可提供一些营养物质，酒精量也不多。如果选择喝白酒，要尽可能选择高质低度白酒，以减少对机体的损伤。

忌空腹饮酒。喝酒前要摄入一定量食物，以免酒精与胃黏膜直接接触刺激胃黏膜，以降低对酒精的吸收速度。另外，注意不喝闷酒，不要以酒浇愁。饮酒时，有意识地多吃些富含B族维生素的食物，如动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮。

疾病治疗期间不能喝酒。疾病治疗期间饮酒，一则无助于治疗，二则有时能加重病情。老年人如需要服用药酒，一定要在医生指导下服用。