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减肥可以说是四季都会出现的话题，每个人或多或少都知道减肥的一些技巧。有很多人会借助于运动来减肥，但是又往往不小心吃了一顿美味的食物，又变得肥胖。慢慢的会发现身上的赘肉越来越多了，这样不仅可以影...……更多
2022-12-16 12:35食物,减肥,建议,朋友
爬楼梯可以减肥。爬楼梯属于中等强度的有氧运动，而且对瘦腿有很好的效果。因为爬楼梯的时候会燃烧我们体内的脂肪，持续30分钟以上的爬楼梯，就可以达到减肥的效果。沿着６层楼的楼梯上下跑2到3趟，相当于在平地慢跑8...……更多
2024-04-06 13:01:00楼梯,减肥,楼梯,膝盖,运动,膝关节
...为当代人的共同目标。然而，面对琳琅满目的美食诱惑，减肥之路并不容易。但不用担心，我们只需找到一种美味又健康的食物，饭前享用，既不会亏待味蕾，又能轻松减肥。而白芸豆就是这样一种食物，它被誉为脂肪的天敌，...……更多
2023-10-08 16:08:00芸豆,味蕾,减肥,芸豆,减肥,脂肪
...条的身材才能够彰显个人的魅力，所以多数女性也是为了减肥煞费苦心。有些女性会通过服用减肥药或者是节食的方式来减肥，但是长期以往的话，可能也会对身体造成一定的伤害，增加患病的风险。当然在生活中，也有一些女...……更多
2023-12-21 20:59:00小建,减肥,健康,身体,减肥,运动
...也是慢慢的回升，很多人说天气不那么冷了，也是时候该减肥了，不然转眼间夏天就要来了，到了露肉的季节自己还没准备好，那该多尴尬，还有一些人会选择白天运动减肥，但是因为白天要上班，所以说只能选择晨跑或者是夜...……更多
2024-02-08 10:39:00效果,减肥,正在,减肥,时间,运动
...旅行中保持身材的呢？今天，就让我们一起揭开秦海璐的减肥秘诀吧！秦海璐在旅行中保持了规律的饮食。虽然身处异国他乡，但她仍然坚持着健康的饮食习惯，尽量选择新鲜、天然、低热量的食物，避免过多的油炸和糖分摄入...……更多
2023-10-31 23:04:00大公,花儿,神奇,减肥,秘密,少年
大皖新闻讯 9个月，减肥120斤，接近减掉一个成年人的体重！这看似夸张的故事，却真实发生在一个安徽亳州小伙王杨的身上。今年32岁的他，在人生的前30年里，都是别人口中不折不扣的\"胖子\"，177cm身高的他，最高体重却一...……更多
2023-11-17 13:56:00安徽,小伙,减肥,王杨,减肥,达人
...。通过按摩足底，让更多的气血流向足底。从而暖起来。减肥：肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统都有相应的反射区，通过按摩刺激，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减肥塑身的效果。容易疲劳、...……更多
2023-10-10 14:58:00足底,按摩,肌肉,身体,血液,下肢
...斤，这个春节你有没有增重，还是在“热辣滚烫”中积极减肥。新春伊始，让我们从揭开健康与长寿秘诀的新书聊起吧。著名肥胖外科医生安德鲁·詹金森告诉我们不要通过节食减肥，因为这不仅没有长期效果，可能还会适得其...……更多
2024-02-19 06:05:00长寿,减肥,方案,科学,长寿,健康
...来说,患侧大腿内旋有助于最大限度地拉伸髂腰肌。图： 运动性伸展腰椎和拉伸屈肌的锻炼。这种锻炼仅适用于没有颈椎和肩周问题的患者。A. 起始姿势B.正确的伸展姿势，髋部平放在床上。C.不正确的姿势(红色X)不能伸展腰椎反...……更多
2023-11-22 09:34:00困难,有关,腰椎,骨盆,患者,疼痛
本文转自：海南特区报很多人都经历过减肥的过程，但有些人却发现自己无论如何努力，却一直无法成功减下体重。比如减肥魔鬼训练营、各种减肥药、节食、跳操等五花八门的减肥方法，真的适合你吗？本文将对其中的科学...……更多
2024-03-19 02:06:00减肥,减肥方法,方法,推荐,减肥,饮食
职员3个月从126斤瘦到97斤，没吃减肥药，靠的就是这些健身小技巧！大家好，我叫小美，是一名小职员，之前我的体重最胖的时候大概126斤左右，那段时间我最喜欢做的事情就是在网上去看别人是如何减肥的，那会是真的没有...……更多
2023-11-21 19:49:00减肥药,健身,减肥,就是,技巧,减肥
...，这给身体保养造成的不良影响可谓是极其严重。所以在减肥过程中，日常饮食一定要尽量遵循低油、低糖与低盐原则。
此外，还要提醒大家特别注意的一点是，千万不要将控制饮食简单等同于过度节食。事实上，通过过度节...……更多
2024-01-15 13:57:00营养师,营养,方面,减肥,肥胖,运动
很多女人在刚开始减肥时，会给自己定个目标，如果本身是120斤的话，可能会在3个月内减掉20斤，也就是说如果减到100斤的话，你就等于自己减肥成功了。所以说在整个减肥过程中，会非常在意体重的变化，甚至将体重的变化...……更多
2023-12-25 10:43:00体重,信号,身体,变化,减肥,减肥
...节长假结束了，期间吃出来的赘肉却没有消失。如何正确减肥，成为很多人近期关注的话题。记者了解到，国家体育总局曾发布的《全民健身指南》，为以减控体重为主要目的的体育锻炼者推荐了适合的运动方式，大家可以参考...……更多
2024-02-20 09:43:00总局,减肥,方式,运动,推荐,体育
...。急性腰扭伤多发生于老年人、青壮年体力劳动者、体育运动员、长期弯腰工作者、腰椎结构异常者等。“小赵虽然很年轻，但平时锻炼较少，腰部肌肉力量不够，突然一下子做了大幅度的腰部旋转动作，这才伤到了。”网上的...……更多
2024-04-05 08:01:00张元,男生,医院,腰部,张元,小赵
导语：在冬季的严寒中，很多人的减肥行动并未因寒冷而止步，尤其是广大女性朋友们，她们日复一日地坚持着减肥事业，似乎这已成为她们一生的追求。众所周知，减肥的关键在于\"管住嘴，迈开腿\"，而在这其中，\"管住嘴\"...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
本文转自：重庆晨报现在的小冯减肥前的小冯，摄于高二军训时。 受访者供图裘芸在健身房锻炼 受访者供图
《热辣滚烫》正在热映，当贾玲以一袭长裙亮相，减重100斤后的她惊艳了无数观众。现实中，也有如此热辣滚烫的人...……更多
2024-02-22 00:43:00浙江,小冯,减肥,体重,运动,电影
在追求苗条身材的今天，许多人选择节食来减肥。然而，长期节食减肥会对脾胃造成损害，导致脾胃功能减退，从而影响身体健康。为了健康减肥，我们要从养脾开始，采用合理的方法来减肥，保持身体健康。那么，如何养脾...……更多
2023-11-05 16:09:00脾胃,身体,减肥,影响,健康,脾胃
来月经减肥方法要注意避免高热量食物的摄入，避免冷饮、冰糕、饼干、巧克力、蛋糕、面包等食物摄入。同时月经期间要增加活动量，但要注意避免剧烈的运动，以免影响到盆腔充血，出现痛经症状，可以采取瑜伽或者是散...……更多
2024-02-08 19:02:00减肥方法,月经,减肥,方法,食物,经期
...是又长胖了呢？不过别怕，这是容易长胖的季节同时也是减肥的最佳季节，赶紧行动起来，抓住好时机减一季，明年瘦一年。减肥需1-2个月时间才能看到效果，从现在开始抓住时机减肥并坚持到明年的2月份左右，全年瘦无忧，...……更多
2023-11-23 11:44:00季节,减肥,最好,减肥,燕麦,长胖
我敢说，大部分减肥的女生一直盯着体重秤上的数字的。事实上，体重秤上的数字只是作为瘦体的其中一个参考标准而已。我一直建议减肥者将体脂作为减肥的标准更为准确，体脂率即身体中含有的比率。当体脂率降到一定程...……更多
2023-12-14 09:16:00动作,运动,肌肉,四头,动作,减肥
...想到五天后，她就被抬到了急诊室。那天清晨，周女士和姐妹约着在公园里尝试“头微仰，快步走”运动方案，大约一公里后，脚下一绊蒜，一个趔趄倒地，头颈部磕到地面上。“倒地后立刻感到脖子以下完全不能活动，一会儿...……更多
2024-03-26 07:01:00颈椎,病态,不慎,女子,医生,颈椎
本文转自：北京青年报减肥，说难也简单，说简单也难。管住嘴、迈开腿的道理，人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利减肥，跟着网上各种听上去新颖其实换汤不换药的“速瘦秘笈”日瘦5两、月瘦10斤，换来...……更多
2023-11-30 00:46:00误区,减肥,补充剂,减肥,效果,心率
减肥不是简单加减法很多人一说减肥，就想到“管住嘴，迈开腿”，仿佛这是减肥的万能公式。但其实，减肥并不是简单的加减法。单纯减少摄入、增加消耗，虽然短期内可能看到效果，但长期来说，可能会引发身体代谢降低...……更多
2024-04-22 09:52:00王道,减肥,减肥,身体,心态,加减法
...拍多少部狗血家庭伦理剧。齐桓公此人在介绍齐桓公那些奇葩的家人之前，先来说说齐桓公这个人。能成为霸主之一，可见齐桓公很是有些本事的。他厉害的地方在哪些呢？齐国的礼仪被当时的各个诸侯国当做典范来学习；在面...……更多
2024-04-13 07:08:00霸主,伦理,背后,家族,传奇,人生
...希望自己拥有高颜值的同时还可以保持曼妙的身姿，因此减肥也成为了日常课程。想要成功瘦身，除了迈开腿以外，还要管住嘴，如果吃过多高热量的食物，不仅不助于瘦身，反而会让身体越来越肥胖。瓜子和花生是生活中非常...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...引发热议，有效吸引观众走进影院欢乐过年。专家：贾玲减肥的案例
普通人可以复刻据新华社，春节期间，电影《热辣滚烫》引发人们对减肥话题的热议。电影女主角乐莹和她的扮演者贾玲都靠运动实现了大幅减重，有人赞叹...……更多
2024-02-18 19:24:00票房,热辣,冠军,减肥,热辣,票房
...心肺功能受到脂肪的影响，比较容易犯困和嗜睡。所以在减肥期间，如果发现早上能够轻松起床，嗜睡的情况，不如之前那么严重时，说明我们已经在开始变瘦了。2、运动起来更轻松减肥主要是管住嘴，迈开腿。三分靠吃，七...……更多
2024-01-02 14:26:00信号,减肥,正在,减肥,口味,大腿
...群几乎支撑着我们日常所有的活动，但若长期久坐、缺乏运动，人的颈椎、腰椎都会向前弯曲，长此以往导致腹背部的肌群力量不足，无法维持腰椎的稳定，出现腰椎间盘突出、肌肉劳损等问题。 ……更多
2024-04-11 00:13:00背痛,不够,核心,力量,腰椎,髋关节
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10月24日，山东师大附中“课程超市”开门迎宾，31门学校自主开发的校本课程全部“上架”。其中的美食家课程可以学习如何做可乐鸡翅
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本文转自：人民网-广西频道10月17日至19日，中华医学会科学普及分会2024年学术年会在江苏苏州圆满举办。广西医科大学第一附属医院宣传科带队参会
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