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...营养还能养生，它可以帮助我们提高免疫力，增强身体的抵抗力，抵御病菌的侵袭，这种食物就是——苹果。俗话说：“一日一苹果，医生远离我”。苹果的营养可谓是丰富，它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养元素，...……更多
2024-03-22 13:09:00助消化,天然,苹果,橙子,苹果,酒酿
...质更高效地转化为能量储存在体内，还能扶正固本，增强抵抗力，预防近来高发的多种呼吸道疾病。现代研究表明，不同的营养产热效果不同，如脂肪所含的能量中约4%-5%会变成热量从体表散发出去，碳水化合物为5%-6%，而蛋白...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...养还特别丰富。白菜里有很多维生素C，吃了能增强身体抵抗力，特别是现在这个换季的时候，吃点白菜真的很不错。而且，白菜里的纤维也很多，对肠胃特别好，能帮助消化，保持肠道健康。白菜的做法也很简单哦，随便炒炒...……更多
2024-08-20 18:55:00南瓜,土豆,全身,营养,白菜,生抽
...前加入食盐调味，再撒入葱花、枸杞就可以出锅了。三、南瓜
推荐食谱：南瓜酒酿丸子1、南瓜洗净后切去外皮，之后把南瓜切成片放进盘子里上锅蒸熟。2、蒸熟的南瓜用勺子捣成泥，再加入适量白糖，接着分次加入糯米粉不...……更多
2023-12-24 19:04:00食物,身体,放进,南瓜,切成,盆中
...量元素都可以通过吃鸡蛋的方式来获取，营养全面提供对抵抗力增强有帮助。木耳木耳有黑木耳和白木耳之分。白木耳也叫银耳，含有胶质、多种维生素、氨基酸及丰富的微量元素。中医学认为，白木耳能提高机体免疫功能，有...……更多
2023-10-08 14:55:00养护,过后,鸡蛋,效果,方式,建议
...畅好粥。桂格无米粥两种全新口味：“玉米鸡肉粥和贝贝南瓜粥”，可盐可甜，给予咸口党和甜口党“粥”全照顾。
两款无米粥均搭配多元食材，含膳食纤维的五类食物来源，配料表干净健康。贝贝南瓜粥以澳洲燕麦打底，加...……更多
2023-10-16 15:43:00米粥,中国,营养,米粥,贝贝,小红
...，更是优质生活的保障。充足的蛋白质摄入可以帮助增强抵抗力，减少疾病的侵袭，帮助身体排除废物和毒素，增强体质。中老年人来说，建议每天每公斤体重摄入1.0-1.2克蛋白质。这不仅可以满足身体的基本需求，还能提供额...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...生病。快来看看吧，感兴趣的话照着做。
一、糯米——南瓜红豆糯米饭做法：红豆、糯米分别清洗，再加水浸泡一个晚上。浸泡好后去掉水分，装进盘内，再加少许清水，入锅蒸半个小时熟透。小南瓜清洗干净，顶部切掉一部...……更多
2024-01-12 11:40:00滋补,家人,食物,健康,南瓜,糯米
...糖浆：适量（可选）；坚果或种子（如杏仁片、核桃碎、南瓜籽等）：适量（可选）做法：
1.将燕麦片和牛奶（或水）放入碗中，搅拌均匀，静置约5分钟，让燕麦吸收液体。2.将蓝莓和香蕉切片备用。3.将切片的香蕉和蓝莓放在...……更多
2024-07-25 11:49:00燕麦,营养,燕麦,燕麦片,坚果,蓝莓
...能，有效对抗衰老。特别是不要熬夜，这样会降低人体的抵抗力，加快人体的老化速度。多吃含雄性激素的食物男性衰老的一个重要原因是体内雄性激素不足。50岁之后，及时补充雄性激素非常重要。补充体内的激素，最好不要...……更多
2024-06-05 12:34:00断崖,衰老,建议,男人,衰老,激素
...于低脂肪，低热量的肉类食物，经常食用可以增强人体的抵抗力和免疫力。推荐食谱：【蒜蓉大虾】材料：大虾（新鲜或冷冻）：500克蒜瓣：6-8个，切碎青葱：2根，切碎生姜：1块，切碎辣椒：1个，切碎（可根据个人口味调整）...……更多
2023-10-14 13:21:00延缓衰老,衰老,食用,蔬菜,元素,健康
...左右即可，下入红糖和枸杞一起煮沸即可。二、红枣酒酿南瓜丸子
1、食材：南瓜丸子、酒酿、红枣枸杞、红糖。2、南瓜丸子可以提前做好，南瓜泥加入糯米粉混合揉成小圆子。3、南瓜糯米丸子提前下锅煮熟透捞起，过凉白开...……更多
2024-01-06 19:47:00快手,早餐,营养,红枣,枸杞,南瓜
...素，如钙、铁、锌等，有助于增强人体免疫力，提高身体抵抗力。
3.黑米黑米性温，味甘，能够补气血，健脾养胃，黑米中含有的淀粉，蛋白质，脂肪以及各种维生素，能够满足身体对营养的需求，而且也容易被胃部消化不会...……更多
2024-08-05 16:35:00奥美拉唑,奥美,黏膜,保护器,食物,保护
...消极的情绪，保持一个好的心态，改善血液的循环，增强抵抗力和免疫力，做到健脾补虚的工作。薏仁可以说是健脾祛湿的最好食材，深受大众的喜欢。薏仁性甘微寒，入脾、肺经，具有健脾补中、利尿消肿的作用。对于脾虚的...……更多
2024-01-26 10:27:00脾虚,最好,健康,脾虚,薏仁,气血
...的营养价值，适合秋冬季节食用，有助于温暖身体，增加抵抗力。核桃花生豆浆核桃花生豆浆是一款营养丰富、口感丰润的健康饮品，结合了核桃的香醇和花生的浓郁，不仅适合早餐或下午茶，还能为身体提供丰富的蛋白质和必...……更多
2024-08-08 20:15:00五谷杂粮,杂粮,五谷,豆浆,营养,豆浆
...排毒，养心益气，润肤养颜，保护视力，延缓衰老，增强抵抗力等。寒冷的秋冬之际，对于营养的需求大，多吃些红薯好处多。其价格相当便宜，1斤才5毛钱，比山药南瓜强多了。
说起红薯的吃法，每个人都能列举出一两样经...……更多
2023-10-27 17:04:00山药,南瓜,秋冬,红薯,圆子,糯米
...神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。4、大蒜德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃...……更多
2024-06-30 08:37:00食物,维生素,桃子,金枪,芒果,葡萄柚
...多，我家孩子班上一天请假的就十好几个。要想身体好，抵抗力强，还是得从饮食上着手，荤素搭配，建议大家多吃以下5种食物，抵御严寒好过冬，不懂吃就亏了。第一种食物，鸽子推荐菜谱【清蒸鸽子肉】具体做法：1、鸽子...……更多
2023-12-22 06:29:00严寒,食物,切成,鸽子,食物,芋头
...一些有害细菌的活跃程度，进而能够提高身体的免疫力和抵抗力，这样能够帮助提高我们的身体素质。白萝卜含有木质素，这种物质能快速吞噬有害细胞，同时提高免疫系统，吞噬有害细胞的活跃程度，从而提高身体免疫力，增...……更多
2024-06-04 15:26:00白萝卜,营养,价值,白萝卜,身体,食物
...冷的冬季，除了防寒保暖外，还要在饮食上多调整，提高抵抗力，减少生病几率。流感高发期，建议大家少吃3样，多吃5样菜，增强免疫，助安稳过冬！快来看看吧，感兴趣的话照着做。
少吃3样：分别指生冷的食物和油炸食物...……更多
2023-12-02 16:09:00高发期,安稳,流感,免疫,建议,放进
...帮助我们弥补夏天因炎热而消耗的体力，还能增强身体的抵抗力和免疫力，让我们冬天也能健健康康的。我给大家推荐五道秋季进补的好菜，营养丰富，容易消化，每天换着吃，既滋补又美味，真的太好吃了！【炖红鞋鱼】：红...……更多
2024-04-11 11:16:00炖菜,花样,羊排,粉条,切成,白菜
...，适量食用白色食品，能有效缓解呼吸道不适，提升身体抵抗力。同时，牛奶等白色食品中的钙质和蛋白质，也是构建健康体魄不可或缺的营养素。黑色食品：补肾益精，抗衰老黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米、桑葚...……更多
2024-08-05 09:55:00健康食品,食品,健康,食品,健康,五色
在寒冷的冬季，寒潮来袭，气温骤降，人体抵抗力减弱，容易受到感冒病毒的侵袭。尤其是脾胃虚寒的人群，更应注意保暖防寒，避免接触感冒患者，以维护自身健康。本文将从中医角度出发，结合现代医学观点，为您提供一...……更多
2024-05-07 11:39:00寒潮,患者,感冒,接触,脾胃,虚寒
...有机新西兰黑加仑粉、凝结芽孢杆菌等成分，有助于增强抵抗力和发挥抗炎作用。其次，Melrose每日绿粉内含11大类营养素，可轻松补充膳食纤维、维生素C、维生素E等44种营养，有助于改善身体的免疫系统，减轻炎症反应。此外...……更多
2023-12-15 14:06:00饮食,指南,姜黄,姜黄粉,炎症,身体
...加山药+百合+冰糖，继续煮20分钟，倒入牛奶搅拌～二、南瓜山药杂粮粥
食材：玉米碴杂粮、南瓜、山药、红枣、枸杞、冰糖做法：红枣＋各种谷物洗净，加清水煮粥模式～煮10分钟后，倒入山药+南瓜，出锅前放点枸杞、冰糖，...……更多
2024-10-13 10:17:00早餐,浑身,美味,营养,冰糖,银耳
...的摄入，如鱼肉、豆制品，既能补充营养，又能增强身体抵抗力，为即将到来的冬季打下良好的体质基础。其次，起居作息要“调”适中。随着日照时间缩短，人的情绪可能会受到影响，容易感到疲惫或情绪低落。因此，保持良...……更多
2024-08-28 13:47:00中老年人,体力,精神,黄金,建议,梨汁
...扩写：南瓜富含维生素和膳食纤维，有助于增强孩子们的抵抗力，同时还能提高他们的免疫力。将南瓜与燕麦搭配煮成粥，既让孩子们在早晨享受到丰富的营养，又能享受到暖心的美味，是冬日的暖身佳品。鸡蛋煎饼描述：鸡蛋...……更多
2024-03-25 11:44:00早餐,省事,不用,营养,孩子,孩子
生南瓜子可是个宝，作为一种常见的食材，它不仅味道可口，营养丰富，而且具有多种功效和作用，下面我们将详细探讨生南瓜子的营养价值，功效和作用，帮助大家更好地了解这一健康食品。一、生南瓜子的营养价值1.蛋白质...……更多
2024-04-02 11:55:00南瓜子,南瓜,功效,食用,所有人,多种
...生素C的食物，像柠檬、橙子、草莓这些，都能帮你增强抵抗力，预防感冒和其他小毛病。吃得好，身体自然棒棒的！4.咱们得特别注意吃的卫生啊，免得吃了啥不干净的东西，食物中毒可就麻烦了。食品安全可是大事儿，不能掉...……更多
2024-05-19 15:13:00时节,夏日,酸梅,绿豆,绿豆汤,酸梅汤
...病的反复；另外还添加有硒成分，能够增强肠胃的免疫和抵抗力，预防胃细胞发生病变，胃不好的人可以长期补充。此外，要想胃好，3种食物要多吃1、山药山药的膳食纤维和淀粉含量很高，煮食之后细软粘滑，利于消化，具有...……更多
2023-04-22 21:00:00咸菜,饮食,保护,黏膜,食物,胃溃疡
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