日常的饮食中，为了保护好我们的胃，尽量减少吃咸菜

胃是人体重要器官之一，但是我们的肠胃很脆弱，稍微不注意饮食方面的问题就会诱发各种胃病，例如常见的胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌等，稍不注意，还有可能会发展成为胃癌，严重影响身体健康。

26岁的小陈，在一家广告公司上班，平时经常有嗳气、反酸、烧心的情况。一开始以为只是小问题，但后面发作的时间越来越频繁，整个人也消瘦不少，吓得他赶紧去医院做个检查，检查后才发现患有严重的胃溃疡。医生提醒他：“再不注意养胃，胃迟早千疮百孔”。

原来，小陈平日里工作很忙，三餐基本不按时吃，加上他又喜欢吃辛辣、油腻等重口味的食物，时间长了，肠胃慢慢被拖垮

消化科主任提醒：餐桌上3种食物，胃不好的人最好少碰

1、腌制咸菜

腌制的咸菜是一种很下饭的小菜，几乎家家户户都有，很多人都喜欢吃。但是腌制的咸菜中含有很多的亚硝酸盐，常吃的话，会损伤胃黏膜，破坏胃黏膜组织的稳定，加重胃的负担。所以在日常的饮食中，为了保护好我们的胃，尽量减少吃咸菜。

2、多油多脂的食品

例如红烧肉、扣肉等油腻食物。这种肉本身含有很多的脂肪，在烹饪的过程中，又会加入大量的调料品，虽然美味可口，但是脂肪含量却是极高的，经常食用的话不仅会加重胃的运化负担，还会导致身体肥胖。

3、辛辣食物

例如水煮牛肉、火锅、麻婆豆腐等。辛辣食物会刺激人的味蕾，让人食欲大增，所以很多人都喜欢吃。但是里面含有丰富的辣椒素，经常食用的话会刺激肠胃，导致胃粘膜破损，从而诱发胃炎、胃溃疡等疾病。因此，胃不好的人最好还是少碰为妙

医生提醒：1物是胃病天敌，敞开吃，还你金刚胃

这物指的是仰渭丁片，属于中药联合微量元素制剂，主要由猴头菇、山药、丁香、火麻仁等多种中药材组成，常用于胃溃疡、胃炎、幽门螺杆菌等消化道疾病引起的反酸、呕吐、烧心、嗳气、口臭等症状。可以调节胃酸分泌，增强胃粘膜屏障功能，帮助消炎灭菌，促进溃疡面的愈合，减少胃病的反复；另外还添加有硒成分，能够增强肠胃的免疫和抵抗力，预防胃细胞发生病变，胃不好的人可以长期补充。

此外，要想胃好，3种食物要多吃

1、山药

山药的膳食纤维和淀粉含量很高，煮食之后细软粘滑，利于消化，具有增强脾胃功能、修复受损胃粘膜的作用，脾胃虚弱、经常腹泻的人可以常吃。

2、南瓜

南瓜中含有丰富的果胶，帮助胃部排出重金属，促进受损的胃黏膜快速愈合，对胃黏膜有保护的作用；而且还有润肠通便的作用，日常可以和小米搭配食用

3、木瓜

木瓜不仅可以分解食物中的蛋白质，利于人体的消化和吸收，减轻胃肠道负担；同时还能够抑制炎症，促进胃黏膜的恢复。