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多吃蔬菜的12个好处,不只抗衰老
...放。适量食用:土豆、红薯和其他富含淀粉的蔬菜。3、抗衰老蔬菜中含有抗氧化剂,有助于线粒体健康,这对于高蛋白饮食的人来说非常重要。线粒体将食物中的能量转化为 ATP,为细胞活动提供能量。这个过程的副产品是自由...……更多
脂肪最怕这菜,节后女人要多吃!清肠养颜抗衰老,轻松赶走大肚腩
...菜,它有着惊人的减肥效果,不仅能帮助清肠养颜,还能抗衰老,轻松赶走大肚腩。这个神奇的食材就是我们常见的西兰花。西兰花是冬季的时令蔬菜之一,正好适应寒冷季节的需求。它富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助...……更多
人到中年多吃7种碱性菜,头发乌黑口不臭,身体更健康
...对心血管有益。茄子富含维生素E,还有助于防止出血和抗衰老。5.菜花菜花营养丰富,含有维生素C、维生素K和纤维素,能促进肠道蠕动,增强消化功能。菜花中的维生素C和抗氧化剂有助于增强免疫力,预防感冒等疾病。菜花中...……更多
正确的饮食,更好的养生
...、红枣等,它们富含番茄红素和维生素C,具有抗氧化和抗衰老的功效。黄色食物:如玉米、南瓜等,它们富含胡萝卜素和膳食纤维,有助于维护视力健康和促进肠道蠕动。紫色食物:如洋葱、茄子、紫甘蓝等,含有丰富的花青...……更多
常吃西兰花好处多多,美容养颜,抗癌防衰老,错过真的很可惜
...的西兰花,才能发挥它的最大作用。下面给大家介绍3种抗衰老食物:1、豆腐推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担...……更多
维C是西红柿的6倍,孩子常吃促生长,老人常吃身体好
...--亚硝酸胺的形成有明显的阻断作用,常吃西兰花还可以抗衰老,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品,医学家认为,西兰花对大脑、视力都有很好的作用,是营养丰富的综合保健蔬菜。 吃西兰花还有很多好处,我就不一一...……更多
十大健康食品已公布,大蒜只排第九位,第一名家家都有
...。成熟的苹果更适合人体吸收营养,成熟苹果的抗氧化和抗衰老能力优于生苹果。民以食为天,不合理的\"吃\"带给人类很多疾病,但是会吃的人也能\"吃\"吃出长寿。经常吃有益于我们健康的食物可以延长我们的寿命,而简单常...……更多
被公认的抗衰老食物,每天吃一次,抵抗岁月痕迹
在现代社会,人们对于抗衰老的追求日益增强,食物作为生活中不可或缺的一部分,被认为是抗衰老的有效途径之一。有些食物被广泛认可为抗衰老的明星,它们富含各种营养成分和抗氧化物质,能够帮助身体抵御自由基的侵...……更多
“肝净”的人更健康,春天吃这7种“天然养肝菜”,好处都知道
...除肝脏毒素,保护肝脏健康。一、韭菜韭菜是一种常见的蔬菜,其营养价值非常高,含有多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物以及矿物质等。这些营养物质对我们的身体有着非...……更多
经常吃生菜的好处有什么?及时了解一下
...对于身体的好处多,下面就来盘点一下多吃生菜的好处。抗衰老保持青春活力随着年龄的增长,人们开始处于衰退的情况,为了延缓衰老我们应该多吃一些蔬菜,比如说生菜,里面富含抗氧化剂,如维生素C和维生素E,这些成分...……更多
三伏天,女性常吃以下食物,美白抗衰,清肠排毒,好处多多
...番茄可以帮助机体清除体内多余的氧化自由基,从而起到抗衰老的作用。番茄的纤维素还有润肠通便的作用,所以,常吃番茄对于便秘的预防也有一定的作用。桃子桃子是夏天盛产的水果之一,是人们经常吃的水果,含有非常多...……更多
这种蔬菜花青素含量比蓝莓还高,夏天凉拌吃营养又美味
...。常吃能帮我们维持心血管健康、预防癌症、保护视力、抗衰老、抵抗慢性炎症、保护肠道。不过,要提醒大家,还是要注意平衡饮食,其他的食物也要合理摄入。作者:注册营养师薛庆鑫审核:中国疾病预防控制中心研究员/...……更多
医生?不想结节增大,这3种蔬菜尽量少吃
...健康有益的物质,其中,维生素和微量物质可以起到美容抗衰老的效果,这是众所周知的事实。此外,茄子中的维生素P等物质还有助于保护血管健康,降低心血管疾病的风险,控制血压水平。适量食用茄子可以给身体带来很多...……更多
这些有益物质能够促进肠道运动,帮助消化系统更好地运作
...7种家常西兰花的做法,让我们一起探索这道美味健康的蔬菜吧。西兰花炒肉片西兰花炒肉片是一道经典的家常菜品。首先,将瘦里脊肉或鸡胸肉切成薄片,用盐、料酒、鸡蛋清、生抽、淀粉腌制十分钟。将西兰花切开后放入盐...……更多
春天,多吃三种蔬菜,养肝排毒又通便!
...,如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等。这些物质有助于抗衰老、维护视力,平复情绪、改善睡眠,以及促进肠道蠕动。此外,茼蒿中还富含叶绿素和膳食纤维,可以帮助清除体内自由基,净化血液。制作蒸茼蒿丸子是一种健康...……更多
营养专家揭秘:这5种食物助你延缓衰老,保持青春活力!
...我们的餐盘中!是的,您没有听错,某些食物拥有强大的抗衰老功效,能够帮助我们保持青春和活力。但是,它们是什么呢?今天,我们将揭秘这些神奇的食物。我们都知道,随着年龄的增长,身体各方面功能逐渐减弱,但是,...……更多
每天吃点这类食物,有助于抗衰、抗炎、抗氧化
...用。抗氧化不仅能帮助预防各种慢性病的发生,还能起到抗衰老的作用。不少女性朋友重金购买具有抗氧化能力的护肤品,其实不妨多吃些富含黄酮类化合物的天然食物。 2、有助于抗炎、改善免疫力除了抗氧化,黄酮类化合物...……更多
三种蔬菜让肝脏乐开花,补血又护肠,健康加分
...它健健康康的。除了平时作息规律、吃得健康,多吃点儿蔬菜也能帮咱的肝脏更给力。下面这三种蔬菜,肝脏可是特别喜欢的,吃了不仅能让肝脏好,还能补血、让肠道更通畅。咱可得多吃点儿啊!一、说到蔬菜,那就不得不提...……更多
坚持多吃蔬菜,身体能收获哪些好处?每天吃多少蔬菜最合适?
蔬菜,这一自然界的馈赠,不仅滋养着我们的身体,更以其丰富多彩的形式和口感,成为我们餐桌上的美丽风景。它们是大地母亲的呵护,阳光雨露的恩赐,每一颗蔬菜都蕴含着大自然的智慧和力量。蔬菜的种类繁多,形态各...……更多
这个季节的丝瓜,口感比夏季的丝瓜更胜一筹,吃起来甜丝丝的
...具有调节血脂作用,可有效防止动脉粥样硬化和冠心病。抗衰老丝瓜中含有大量的维生素、矿物质及纤维素等,其中的维生素B可以抗衰老,维生素C可以美白皮肤,减轻皮肤斑纹,减少皱纹的发生,所以丝瓜具有很好的美容效果...……更多
每周吃三次,可以改善消化不良,延缓衰老
...番茄多出3倍。因此,卷心菜具有很强的抗氧化作用,能抗衰老。 二、卷心菜中含有一定量的低降棉子糖。这种物质进入人体肠道后,能增加双岐杆菌的数量,起到润肠通便的作用。它能加快大便排出,缓解便秘症状。 三、卷...……更多
这6种蔬菜自带“毒素”,吃之前记得先焯水,再懒也别省掉这1步
...芦笋芦笋是一种很高档的蔬菜,它含有丰富的抗氧化剂和抗衰老因子,可以延缓衰老,保持肌肤弹性。但是,芦笋中也含有一种叫做芦丁的物质,它会和钙、镁等矿物质结合,形成不溶于水的沉淀物,影响矿物质的吸收。芦丁还...……更多
硒作为微量元素能提高免疫力,几种常见食物能补硒
...为人们关注的焦点。有人说它能增强免疫力,有人说它能抗衰老,还有人说它能抑制肿瘤细胞。那么,硒究竟有哪些神奇的健康功效呢?一硒有什么神奇之处?据科学研究发现,硒不仅能提高我们的免疫力,还能帮助我们抵抗衰...……更多
妇科专家提醒:这几种食物,女人别再吃,会加速度变老!
...感。 在日常生活中,有很多天然的抗氧化食物,能够起到抗衰老作用。吃出来的年轻活力,走起!1、要吃颜色鲜艳的食物颜色越鲜艳的食物含有的花青素、胡萝卜素更多,可以很好的抗衰老,那什么是颜色鲜艳的食物呢?比如...……更多
红薯叶的营养价值和排毒减肚功效
...的成分——黏液蛋白,它具有清除体内自由基、抗氧化、抗衰老的功效,可以提高身体的抵抗力。对于想要减肥的人来说,红薯叶也是一个非常好的选择。它能够增加饱腹感,减少对高热量、高脂肪食物的摄入,加速脂肪燃烧,...……更多
进入深秋,这5种蔬菜使劲吃,养肝排毒又通便,真的好
...,堪称美味的蔬菜良药。新研究证明,常吃西兰花还可以抗衰老,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品;且对保护大脑、视力都有很好的功效,是营养丰富的综合保健蔬菜。用到的材料:海鲜菇,西兰花和胡萝卜。另外蒜蓉少...……更多
天然的“补钙菜”发现了,排出毒素,补钙质,长个头,早食早受益
当我们谈论许多鲜嫩的蔬菜时,叶子都是非常柔软的。很多人称其为金花菜,又名苜蓿。名字听起来很好听,但保健价值却非常好。金花菜可炒食或凉食,有补钙、强身的作用。你吃过金花菜来排毒消肿吗?那么小编就给大家...……更多
便秘最怕的4种蔬菜,每天吃一点,缓解便秘,清理肠胃
...为了缓解便秘、清理肠胃,可以选择一些膳食纤维丰富的蔬菜作为日常饮食的重要组成部分。这些蔬菜含有丰富的水分和纤维素,能够增加粪便体积,促进肠道蠕动,有助于改善排便情况,保持肠道健康。以下是四种便秘最怕的...……更多
抗衰神器:这些食物可以让你延缓衰老
...度。2.菠菜 菠菜是一种很健康的蔬菜,富含烟酸,这是抗衰老的重要成分。研究表明,菠菜中的多种营养成分可以有效缓解毒素对身体的伤害,促进肌肤的血液循环,降低肌肤的炎症反应,从而使肌肤更加具有弹性和光泽。3.石...……更多
这3种“补血养颜抗衰老”的蔬菜,阳台盆栽上几盆,越吃越健康!
这3种“补血养颜抗衰老”的蔬菜,阳台盆栽上几盆,越吃越健康!现如今,越来越多朋友喜欢在阳台盆栽上一些蔬菜,绿化阳台环境、感受种菜乐趣的同时,还可收获健康无公害的蔬菜,让家人吃得放心。不过,蔬菜品种那么...……更多
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小店里的幸福年|车轮饼店不打烊 让回家过年的人找到“熟悉的味道”
编者按新春佳节,一些散布于街头巷尾的小店,依然营业,愈发热闹。这些小店,流淌着最纯粹的生活温度。在这里,店主们怀揣着对新一年的憧憬
2025-01-29 12:30:00
一眼心动的中国|甜味就在年味里
火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
2025-01-29 16:27:00
健康过年 | 粗糙干裂、痒到不行?春节假期如何应对皮肤顽疾?
出品 | 搜狐健康作者 | 北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇受访专家 | 北京大学人民医院皮科副主任、主任医师 李厚敏编辑 | 吴施楠春节期间
2025-01-29 16:38:00
今年年夜饭,预制菜年菜“抢占”餐桌
蛇年春节将至,各地年夜饭销售持续火爆,“一桌难求”已成常态。在布局年夜饭堂食的同时,我省不少知名饭店和餐饮连锁品牌还推出了年夜饭预制菜套餐
2025-01-29 18:56:00
新春走基层丨108道菜,这顿饭有味有情有温度!浙大连续23年为留校学生准备免费年夜饭
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年,迎接乙巳蛇年,今夜,家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
2025-01-28 20:37:00
洗洁精是“害人精”,残留有害且致癌?提醒:这4种洗洁精要少用
洗洁精也塌房了?!“洗洁精是冲不干净的,长时间使用下来会致癌!”“都确认是致癌物了,还是不要用了,淘米水冲也是能冲干净的
2025-01-29 01:28:00
朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品,其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
2025-01-29 07:48:00
李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信,她向我表达春节问候的同时,汇报了自己的近况
2025-01-29 07:48:00
以产业路铺就幸福路(快评)
本文转自:人民日报王东辉《人民日报》(2025年01月29日第 03 版)昔日闽东地区的一只“弱鸟”,今日宜居宜业的美丽乡村
2025-01-29 05:25:00
东西南北中 年俗各不同 唯有家的味道始终如一
年夜饭,除夕的重头戏,为了它,家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔,东西南北中,饮食习惯也大不一样。不过,在年夜饭的餐桌上
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春节期间,这些“宝藏”养生方法别错过!
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有一种难受叫\
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
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华德眼科丨新的“眼部危机”已经盯上了年轻人?
眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
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吉林人过年,仪式感满满。其中,一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天,大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
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非遗美食微短剧《回味正定》第二集《烧饼·留香》
中国的饮食文化源远流长,正定这座千年古县蕴藏着众多非遗美食。这些非遗美食不但满足了人们的味蕾,还承载着深厚的文化底蕴和历史记忆
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