妇科专家提醒：这几种食物，女人别再吃，会加速度变老！

人总是会衰老的，只不过衰老的速度问题而已。有些人保养得当，衰老的速度就会慢一点。

越来越多的人嘴上说注重养生，但是很多人实际行动上不注重科学养生，随心所欲，生活中养成了一些不好的习惯，造成了身体有些机能未衰。下面就讲一下让女人变老，和几种食物延缓衰老。

1、腌制和烟熏食品

这类食物含盐很高，高盐分会损害胃黏膜，加重肾脏负担，而且会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。另外，腌制和烟熏食品不新鲜也不卫生，加工过程中会产生大量有毒、有害物质，常吃这类食品会影响基因的复制，使细胞活力下降。

2、含铅食物

谁也不会去吃铅，但有些食物比方非无铅松花蛋、爆米花以及一些膨化食物中却富含必定量的铅，铅会让大脑内的去甲肾上腺素、多巴胺、5-羟色胺含量显着下降，形成神经传导阻滞

3、酒精

酒精是另一个导致脱水的元凶。酗酒的第二天早晨，看到镜子中浮肿的双眼你就明白了。另外，红酒会令牙齿变色长斑。

4、糖

糖果虽然是我们的心头爱，但是糖会导致胰岛素水平上升，加速皮肤衰老。

5、加工过的肉类

热狗、香肠、熏肉都含有大量亚硫酸盐防腐剂的主要成份，会导致皮肤炎症以及敏感。

在日常生活中,有很多天然的抗氧化食物，能够起到抗衰老作用。吃出来的年轻活力，走起！

1、要吃颜色鲜艳的食物

颜色越鲜艳的食物含有的花青素、胡萝卜素更多，可以很好的抗衰老，那什么是颜色鲜艳的食物呢？比如葡萄、橙子、西兰花、黑豆、黑芝麻等都可以起到抗氧化功效。

不过专家说，最好的选择就是西红柿。因为其中的番茄红素很有利于还原活性氧。

2、吃苦味的蔬菜水果

在纪录片中，专家推荐的是西兰花，其中含有的芥子油苷可以起到保护皮肤细胞的作用。

其实苦味蔬菜之所以苦，是因为其中含有大量的维生素、生物碱、氨基酸，以及多种抗氧化物，多吃点“苦”，才能老得慢一些。

3、吃油性的鱼类

专家推荐的鱼是马鲛鱼。此外小九还找来其他的油性鱼类供大家选择，比如沙丁鱼、金枪鱼、凤尾鱼等。

油性鱼里含有欧米伽-3脂肪酸，可以有效抑制细胞内的炎症，延缓皮肤衰老。

4、蜂蜜

对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病

5、鸡蛋

鸡蛋具有预防乳腺癌的功效！这是美国乳腺癌研究专刊公布出的新医学研究成果。他们声称，每日食用一个鸡蛋的年轻女性，其患乳腺癌的风险性将会下降18%。