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雌激素偏低的女人，要多吃哪5种天然食物
雌激素是女性一种重要的荷尔蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢和胎盘产生，少量也会由其他的身体器官产生，它在我们所有人，尤其是女性的体内起着不可忽视的作用，能促进我们身体的发育，等等。女人一旦雌激素过低，就会导致身体内分泌紊乱，出现各种妇科疾病，加快人的衰老速度！
雌激素偏低的女人，要多吃5种天然食物，延缓衰老，远离妇科病！
大豆含有丰富的异黄酮，这种成分也叫植物雌激素，类似于人体的雌激素。它的作用是调节雌激素的代谢和平衡。大豆异黄酮滋养卵巢，双向调节补充女性雌激素分泌，加速新陈代谢，清除体内毒素沉积，有明显的润巢养颜、美容祛斑、保持女人年轻态的作用。
女人30岁以后，可以每天喝一杯当归茶，能有效改善内分泌，从而促进雌激素的分泌。女性发现自己身体内的雌激素明显减少时，可以用10克左右当归泡水喝，坚持不到一个月就可看到明显效果了。
铁皮石斛具有补血、津、精，也就是滋养人体阴液，铁皮石斛富含石斛碱与石斛多糖，其中石斛碱能为卵巢补充足够的营养，迅速刺激卵巢分泌雌性激素，养护卵巢并迅速为全身循环输送，满足身体对雌性激素的需求。
黑糖姜茶具有补气养血以及补充天然“雌激素”的作用，还能延缓更年期等症状。女人月经期间也可以多吃点黑糖，可以帮助经血顺利排出，舒缓经期的不适感，因为黑糖有活络气血，暖宫驱寒的作用。对卵巢子宫有较好的保养作用。
葛根是一种中药，它是豆科植物野葛的干燥根。葛根具有保养女性卵巢的作用，因为它有丰富的异黄酮。异黄酮的功能与人体雌激素类似，可以有效补充女性雌激素分泌不足，防止卵巢功能老化。研究还发现野葛中异黄酮的含量远比大豆的要多。野葛对妇女产后带来的多种疾病有抑制作用。
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快照生成时间：2023-06-30 13:45:21
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