月经3天干净和7天干净的女人，哪种人更容易衰老？你可能想错了

所以大多数女人都不怎样喜欢月经到来，一个是嫌费事，另一个是在月经期间会遭遇许多问题，让女生很是厌烦。

尽管厌烦，但大多数女人也能意识到月经的重要性，当月经呈现异常的时分，会担心身体呈现费事，有一个问题困扰了许多女人，就是月经来三天和7天有什么区别？

月经周期：

月经周期能够被分为三个首要阶段：月经期、排卵期和黄体期。

周期从月经开始的第一天开始计算，直到下一个月经开始，在这段时间内，女人身体会经历一系列改变，包括卵巢的卵泡开始老练和开释卵子，一起子宫内膜也在增厚，假如没有受精，子宫内膜会脱落形成月经，这个进程的持续时间一般为3-7天。

月经3天洁净和7天洁净的女人，哪种人更简单变老？你或许想错了

1.从激素分泌来看

月经的形成离不开雌激素的影响，雌激素关于女人来说尤为重要，雌激素分泌旺盛的女人不只精力充沛，而且看上去也比同龄人更显年轻。

月经量比较多的女人朋友相对来说雌激素水平要更高一些，所以变老的速度也就慢一些，这样看来月经7天洁净的女人不简单变老。

2.从女人体质状况来看

月经是排毒的进程，假如月经量少，且经期只要3天左右的女人，身体的排毒代谢才能较弱，此刻会使很多废物毒素在身体中堆积，不利于身体健康。

这类女人的体质一般较弱，气血匮乏，因而相较于经期7天的女人而言，经期3天的女人变老的速度更快一些。

3.从月经量方面来看

女人朋友月经正常与否不只在于时间，也与月经量有关，正常月经量大约在50毫升到60毫升左右。

若月经在两三天内完毕，则月经量相对较大，这也是正常的，相反，若月经持续7天，整个期间月经量相对较少，相当于两三天的量。

月经期为3天的女人朋友，体内卵泡老练发育快，促进经血排出，变老速度快于月经期为7天的女人。

女人“大姨妈”期间，这4件事要做好，不要做伤子宫的事

1.留意饮食健康

女人在月经期间应该留意饮食的健康饮食，这个问题重视对子宫保养有利。由于许多女人的子宫虚寒和饮食不健康有密切联系，在饮食进程中很多摄入性质寒凉、温度低的冷冻食物。

在身体受到影响之后寒气侵略，带来的影响明显，简单导致女人有痛经、腹泻等状况呈现。

要防止身体健康受要挟，应该留意饮食的合理，通过纠正过错的饮食行为，来保持身体健康状况。别的，以上这些类型食物要远离，挑选性质温和，清淡食物供给养分。

2.留意保暖

其实，子宫是一个十分惧怕冰冷的器官，假如来月经时没有重视保暖，很多的寒气便会趁虚侵略形成宫寒，进而导致女人呈现痛经的症状。

不过，假如足够聪明，捉住月经排毒的好时机，增加衣物，使用暖水袋，做好腹部的保暖。

这样不只能够缓解痛经问题，还能到达暖宫活血的效果，有利于子宫内有害物质的排泄，久而久之子宫才能变得愈加光滑和洁净。

3.劳逸结合

日常的作业每天都必须进行，但在女人月经时期不能够进行太多的作业，由于女人月经身体的精力会下降，一些一般的膂力、脑力活能够进行，但过量却不能进行。应当防止剧烈深重的膂力活，确保足够的睡觉质量，这样才有精力应对经期。

4.喝红糖水

在大姨妈期间，身体比较的虚弱，气血血虚，但身体的代谢比较快。

在这个时间内，喝点温的红糖水，能够加速子宫内的血液循环，促进身体的代谢，及时将身体中的毒素废物扫除体外！还能够有用的环境痛经的产生，喝红糖水能够更好的协助子宫排出毒素。

女人经期常吃4种食物，清污血，排毒素，妇科炎症“不来扰”！

1.桑葚

桑葚这一种食物养分价值十分的丰厚，而且酸酸甜甜的口味，受到了许多人的喜欢，在桑葚中含有丰厚的蛋白质和维生素等养分元素。

关于女人来说，月经期间适当食用一些桑葚，能够有用的弥补气血，排出子宫内的毒素和废物，防备妇科炎症的产生。而且在桑葚中含有丰厚的铁元素，能够有用的防备缺铁性贫血的现象产生。

2.玫瑰花茶

在女人经期时饮用，能够缓解经痛所带来的身体不适，促进血液活动，散化瘀血，健脾养肝，增强气血。

而且长时间饮用能强身健体，为人体增加维生素，对人体的五脏六腑都有着独特功效，长时间饮用可改进体质，美容养颜。

3.桂圆

桂圆作为常见的一种温补性食材，能够协助滋养子宫和卵巢，一起也可维持体内内分泌的平衡，协助女人改进月经不调以及痛经等问题的产生。

所以，桂圆也被称为子宫守护神，女人常吃，能够协助弥补气血。一起也能够缓解失眠多梦的状况，起到暖宫排毒的效果，呵护子宫健康，子宫也会对你说谢谢。

4.榴莲

榴莲属于热性的食物，女人在月经期身体虚弱，子宫简单受凉，在经期吃榴莲，能有用的温阳子宫，促进子宫排出淤血和毒素，而且还能减轻女人在月经期的不适感。尽管榴莲的滋味比较重，但是关于女人的子宫却有十分好的保养效果。

延伸阅读：卫生巾多久换一次？

卫生巾是女人日常日子中不可或缺的用品，但是多久换一次卫生巾却是一个需求留意的问题。在保持卫生和舒适的一起，也需求留意防备感染和异味。

一般来说，卫生巾的使用时间不宜过长。建议在每次月经期间，每2-3小时替换一次卫生巾。假如月经量较大，或许需求更频繁地替换卫生巾。

此外，在挑选卫生巾时，应留意其吸收才能和透气性，以防止长时间使用导致的不适和异味。