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...调理剂”，在中医传统中一直被推崇为有益于肠胃健康的食物。其清淡的口感和丰富的营养成分使其成为许多肠胃不适人群的首选食材之一。肠胃不好的人群常常面临便秘、消化不良等问题，而适量食用西葫芦可以有效缓解这些...……更多
2024-04-20 06:42:00调理剂,肠道,肠胃,不好,天然,建议
...咾肉吧！1、里脊肉一块，先切成厚片，再切成比较大的肉丁，把肉丁倒入盆中，加入食盐，胡椒粉，料酒，老抽，用力搅拌摔打，让猪肉吸收调料，这样更入味。打入一个鸡蛋，再次搅拌，鸡蛋在低温下，能更好的凝固，然后...……更多
2024-02-02 13:40:00水果,身体,最好,健康,柚子,肉丁
大自然真的很神奇，在不同的时节里总会自动变换出该有的样子。进入立秋节气以后，潮湿闷热的气候仿佛瞬间消失了，虽然在白天之中温度依然比较高，但是在一早一晚已经可以明显感觉到秋日的凉意，同时空气湿度也明显...……更多
2024-08-19 14:16:00莲藕,南瓜,手脚,免疫,毛豆,生抽
...汁，汤汁浓稠后撒上小米椒即可。二、豌豆——小豌豆炒肉丁准备小豌豆、猪里脊肉、料酒、淀粉、生抽、香葱、食盐、食用油。1、小豌豆去壳，剥出豌豆仁，洗干净备用。猪里脊洗干净，切成小丁，放入碗中加入适量淀粉、...……更多
2023-12-30 20:43:00长寿,营养,健康,生抽,食盐,食用油
...为那份独特的匠心而变得不同凡响。有句谚语说得好：“食物不仅是滋养身体的物质，更是抚慰心灵的艺术。”每当我尝试着重现这道菜，都仿佛能感受到那份来自家的温暖和安慰。胡萝卜的甜、玉米的鲜、肉丁的香，三者完美...……更多
2024-04-01 13:00:00肉丁,胡萝卜,色泽,玉米,美味,肉丁
...驱寒保暖补身体！冬天到了，很多女性朋友是不是又开始手脚冰凉，浑身发冷了？至少我就是这样的人，我一到冬天，手脚永远是冰凉的，我老公经常说我是萝卜腿，冰凉冰凉的，没有一点温度。 在民间，也有“十个女人九个...……更多
2023-11-27 16:47:00之源,保暖,食物,身体,建议,女人
我的手脚冰凉。我看到了，就买了更多。可祛寒补虚。可惜女人不知道怎么吃。大家好，肖厨师又和大家见面了！今天我们就来说说可以祛寒补虚的食物吧！十月即将结束，天气越来越冷。北方的朋友可能已经穿上棉袄了。尤...……更多
2023-12-12 10:17:00手脚,女性,羊肉,手脚,厨师,胡萝卜
...，本身天气寒冷就容易生病，所以一定要多吃一些营养的食物，吃好了抵抗力就强，自然就少生病。这个季节吃牛羊肉最多，吃肉固然好，但要注意量，避免引起肥胖，再就是进补也不要过度，主要从一日三餐做调整即可，补大...……更多
2024-02-07 20:10:00压降,香菇,免疫力,免疫,香菇,五花
...汗，这才更健康呢。吃东西时，咱们得多吃点能祛寒湿的食物。辣椒、洋葱、胡椒，还有葱姜蒜这些调料，吃了都能让身体暖和起来，出点汗，湿气也就排出来了。今天我就给大家介绍几道麻辣鲜香的家常菜，吃上一口，胃口立...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,家常,空调,切成,道菜,羊肉
...养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。1、起居早睡晚起晨练推迟。在生活起居方面，专家建议早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、...……更多
2024-07-31 09:56:00养生,炖菜,节气,滋补,重在,季节
...冬至“常吃一宝，医生绕道走”，益气补虚，温中暖下，手脚不再冰凉，炒食特鲜嫩！大家好我是傻姐美食，大雪过后一天比一天冷，早上上班都会裹得严严实实，只露两只眼睛，到公司后，眉毛和刘海都是湿漉漉的，一层白霜...……更多
2023-12-21 21:53:00滋补,羊肉,营养,羊肉,一宝,达美
...气。，所以夏天的时候，要多吃一些祛湿的和对脾胃好的食物。下面就给大家分享6道健脾养胃的食物。一、南瓜推荐食谱：炒香芋南瓜食材：南瓜、蒜头、盐、蚝油做法：1、香芋南瓜洗净，去皮后切成薄片。蒜头拍碎，备用。2...……更多
2024-07-16 10:50:00秋冬,食物,建议,小米,牛腩,山药
...好，豆角要保持脆嫩，焯水后不用炒太久。
四、豌豆炒肉丁做法：猪肉或者鸡胸肉冲洗干净，切成小丁，加入生抽、淀粉、油抓拌均匀，腌制十分钟。豌豆清洗干净，入锅煮三五分钟，至断生捞出，沥干水分。胡萝卜去皮洗净...……更多
2023-12-08 16:36:00大肉,家常菜,大鱼,家常,饮食,健康
50岁后，少吃萝卜白菜，多吃这4样，手脚更利索，精气神好冬天，总能听到一句俗语，“萝卜白菜保平安”，真的是这样吗？实际上，对于上了年纪的人来说，总喜欢吃这2样，为什么，就是因为便宜，但是说到营养的话，实际...……更多
2024-02-02 18:30:00精气神,精气,白菜,手脚,萝卜,西红
...天两头吃一次。羊肉是一种温补食材，也是冬天最滋补的食物，它含有丰富的蛋白质、无机盐、硒、锌、钾等多种微量元素，所含的这些微量元素很容易被孩子的机体快速吸收，有助于孩子身体生长、增强免疫力。下面小编就和...……更多
2023-12-22 06:16:00免疫力,猪肉,免疫,身体,孩子,羊排
...糯米要保持松散，不要过于软烂。将火腿、香菇、虾仁、肉丁等食材切成小丁。火腿可以选择金华火腿或宣威火腿等具有浓郁香味的火腿。香菇可以选择干香菇，提前泡发后切成小丁。虾仁可以选择新鲜的虾仁，去除虾线后切成...……更多
2024-08-29 18:25:00鸭肉,建议,鸭子,鸭肉,生抽,食用
...体的阳气，达到养生保健的效果。寒冬虽然寒冷，但通过食物的调养，我们可以拥有更强的体质，顺利度过这个寒冷的季节。 ……更多
2024-11-27 17:40:00御寒,抵抗力,寒冬,抵抗,季节,建议
春节，是中国人民传统的重要节日之一，也是家家户户团聚的时刻。而在这个欢庆祥和的日子里，一顿丰盛的美味佳肴是必不可少的。不管是年夜饭、还是招待亲朋好友的饭菜，前期准备工作总是繁琐而紧张，为了让这一天更...……更多
2024-02-03 15:19:00凉菜,省事,手脚,猪皮,生抽,寓意
...入味熟透。二、菠菜——炒菠菜1、菠菜切成长段。切点肉丁、皮蛋丁，姜蒜末，葱花。锅中加入适量的清水烧开，再淋入几滴的食用油，然后把菠菜焯一下水。烫制到表面微微柔软脆绿，然后捞出控干水分。油热后把肉丁炒香...……更多
2024-04-26 10:58:00肝火,小米,芥菜,韭菜,切成,蒜末
...个“进补”的黄金期，多吃一些富含钙质的食物，以保证手脚有劲，精神更好。本文将为您推荐四种食物，它们不仅可以丰富您的餐桌，更能为您的身体健康带来更多的益处。虾仁——促进骨骼健康虾仁是一种非常具有营养价值...……更多
2023-12-05 06:02:00补钙,鱼肉,脑力,中老年人,鱼肉,虾仁
...冷干燥的天气容易导致身体出现乏力、气短、精神不振和手脚冰凉等症状。为了保持身体健康，我们需要注意补充充足的血气。补血气的食物对于改善气血虚弱非常有效，其中鲈鱼就是一种非常好的选择。鲈鱼富含蛋白质、维生...……更多
2023-11-26 11:54:00鲈鱼,面色,素质,营养,身体,切成
...味可口、色香味俱佳的冬季美食。推荐食谱三：【孜然烤羊排】如果你喜欢一些更加独特的口味，孜然烤羊排绝对是你的不二选择。这道菜肴将羊肉的鲜嫩与孜然的香辣完美融合，带给你一种全新的美味体验。准备食材：羊排、...……更多
2024-02-03 17:10:00内行人,外行人,内行,外行,猪肉,营养
...0分钟，小米粥浓稠山药熟透，关火上桌即成。
五：山药羊排汤【山药羊排汤做法】食材：羊排骨适量，山药1根，葱段少许，姜片少许，盐适量，枸杞少许，当归、黄芪。1，羊排焯水捞出，去除杂质，放入砂锅中，加入葱段、...……更多
2024-11-23 14:03:00脾胃,芋头,红薯,筋骨,营养,山药
...，生抽，翻炒均匀出锅二、胡萝卜
推荐食谱：胡萝卜炒肉丁光看这配色就超级有食欲，清甜的甜豆米搭配上滑嫩的肉丁，还有裹着浓浓酱汁的胡萝卜丁，口感真的绝了，一口气干掉至少两碗饭~食材：做法:1、甜豆剥出米，胡萝...……更多
2024-04-26 10:23:00肝火,白菜,萝卜,豌豆,蒲公,生抽
...5℃，深秋的气息已越发浓厚。此时，除了增添衣物，用食物来御寒也成了不少人的首选。今天，记者就与中医师与营养师一起帮您辨别“真御寒食物”与“伪御寒食物”，助您安心迎接初冬。蛋白质比脂肪、碳水更能御寒中医...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...，今天直接降到1℃，真的是太冷了。很多人在冬天都会手脚冰凉，想要温暖过冬，一定要注意补气血，气血足能加速血液循环，让身体保持温暖。今天给大家推荐3种补气血的食物，记得多给家人吃，补气养血，营养滋补又驱寒...……更多
2023-12-11 10:16:00营养滋补,滋补,营养,切成,食盐,面糊
...吃身体健康倍棒，接下来把做法分享给你。第一道，砂锅羊排。砂锅羊排这道菜，非常适合秋天吃，营养非常高，羊排肉质紧实不柴，接下来把做法分享给你。新鲜的羊排斩成麻将块大小，冷水浸泡半小时，泡出血水之后控干水...……更多
2023-10-14 12:10:00腾腾,热气,身体,健康,腾腾,砂锅
...常高，非常适合这个季节里食用。除了蔬菜外，还有一种食物，一年四季都适合，它就是——豆腐。豆腐有很多品种，比如老豆腐、嫩豆腐、豆腐干，油豆腐、内酯豆腐等，不管是哪一种豆腐，营养都很丰富，众所周知，豆腐是...……更多
2024-03-22 13:28:00好香,筋骨,四季,豆腐,香菇,老抽
...的天气往往容易导致体内阳气不足，寒气滞留，容易出现手脚冰凉、脾胃不畅等问题。此时，适当的饮食调理尤为重要。通过选择一些具有祛湿、补阳和增强体力的食材，可以有效改善冬季的不适症状，帮助我们轻松应对寒冷的...……更多
2024-11-18 14:29:00阳气,食物,推荐,健康,茄子,丝瓜
...香气。关火后稍微焖一会儿，让煲仔饭更加入味。
五、羊排焖饭食材：羊排黑胡椒和盐腌制一下、把喜欢吃的蔬菜切好（我用了胡萝卜、蘑菇、番茄、玉米粒、）淘米然后泡30分钟做法：1、放点底油快速煎一下羊排2、把煎好的...……更多
2024-07-29 20:05:00懒人,生抽,香菇,老抽,米饭,蚝油
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