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...原材料准备】：茭笋3-4根、甜肠2根、青杭椒1根、葱花、生抽、蒜末、食盐、鸡精、食用油适量。
【茭笋炒甜笋的做法】：第一步：首先将茭笋冲洗干净，然后将茭笋斜着切成0.2厘米的薄片状备用，茭笋尽量切薄一点，炒出来...……更多
2023-10-21 16:18:00芋头,红薯,营养,最爱,就是,切成
导语：这肉再贵也要吃，大量上市！增强记忆，提高免疫力，保护视力，不懂吃太可惜了！大家好我是傻姐美食，一场冬雨一场寒，昨天刚下了一场雨雪，当下气候正渐渐向冬天靠拢，早上给家人熬上一锅南瓜玉米粥，一碗喝...……更多
2023-12-22 20:22:00免疫力,视力,免疫,记忆,保护,多宝
...耳。【食材】木耳50克、尖椒1个、3勺香醋、1勺鸡精、2勺生抽、蒜适量、红辣椒适量、香油适量【步骤】首先将木耳放在热水中泡发，大约五分钟即可捞出。将木耳清洗干净后切成小块，尖椒切片，红辣椒切段，蒜切成蒜末。在...……更多
2023-12-08 10:02:00阿司匹林,菠菜,食物,木耳,食物,生抽
...里脊、 猪肝和 腰花，这就清淡不了了； 调味也重，又是生抽料酒又是葱丝姜末，临出锅还得浇上一大勺蒜； 颜色就更重了，菜的表面包着一层芡汁，还带着老抽的黑色，挺影响颜值。 别忙，夹上一筷子，你会打开新世界——...……更多
2023-01-13 08:44:00天津,会长,翅膀,天津,学文,天津人
...肉150克、香菜适量、小米椒3个、葱蒜适量、香油1汤匙、生抽2汤匙、糖1茶匙、盐半茶匙【做法】：1、把瘦肉剁成肉末，放入半茶匙盐和半汤匙生抽搅拌均匀；
2、因为我用的白萝卜比较小，所以用了4根，所以白萝卜的分量视自...……更多
2023-12-24 19:27:00白萝卜,白萝卜,生抽,汤匙,茶匙,萝卜
...2斤、韭黄200克、粉丝100克、香干200克、五花肉丁100克、生抽、十三香、老姜、鸡精、胡椒粉、食盐。【制作方法】：第一步：首先将粉丝放入到温水中浸泡1小时左右，将粉丝泡暖后，将它切成0.5厘米左右的段状备用。第二步：...……更多
2023-12-26 20:22:00韭黄,香干,蒜黄,粉丝,米粉,切成
...们，立秋后应该多吃一些“白色”的食物，以增强身体的免疫力和抵抗力，预防疾病的发生。那么，这“三白”是指什么呢？这三种食物在中医养生学中都被认为具有很高的营养价值和药用价值，有助于调养身体，增强体质。一...……更多
2023-10-26 06:37:00抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,白色,食物
...须、葱、小米辣、姜、蒜、豇豆角（也可以换成西芹）、生抽、料酒、盐、糖、花椒。做法：1.豇豆角切成段，姜切丝、蒜切片、小米辣斜刀切片、葱切段。2.锅入水，烧沸，下入鱿鱼须焯烫。3.捞出，改刀备用，鱿鱼加入生粉，...……更多
2024-02-19 19:18:00蟹黄,豆芽,鱿鱼,蘑菇,豆腐,做法
鱼肉——提升免疫力进入秋天，气温逐渐下降，寒冷的天气容易使人体免疫力下降。因此，中老年人要多吃一些富含优质蛋白质、维生素和微量元素的食物以增强免疫力。而鱼肉正是这样的一种食材。鱼肉富含丰富的优质蛋白...……更多
2023-11-01 10:38:00不饱和,脂肪酸,鱼肉,心血管,心血,脂肪
...、大蒜10克、老姜10克、小米椒5克、冰糖5克、陈醋100ml、生抽20ml、清水100ml、食盐适量。【腌萝卜的做法】：第一步：首先将大蒜、老姜、小米椒全部冲洗干净，然后将大蒜、老姜切成片状，接着再把小米椒切成段状备用，喜欢...……更多
2023-11-14 22:18:00止咳,萝卜,家用,效果,美食,萝卜
...根、食盐、面粉适量、大蒜一把、干辣椒适量、白芝麻、生抽、香醋、味精、麻辣鲜、食盐、小磨香油各适量制作步骤：步骤一：银耳和木耳的处理将干银耳和黑木耳分别放入碗中，分别加入一勺白糖和适量80°90°的温水泡发。...……更多
2024-03-18 09:08:00银耳,吃法,神仙,银耳,食盐,步骤
...生素C和多种微量元素，有助于促进肠道健康，增强身体免疫力。与富含优质蛋白和B族维生素的猪肉片搭配，可以有效促进肌肉生长和维持神经系统健康。主要食材：春笋、猪瘦肉、生姜、蒜具体做法：春笋去皮切片，猪瘦肉切...……更多
2024-03-23 15:14:00山药,萝卜,高手,春笋,鸡肉,姜片
...水烧开，将西红柿焯水1分钟。带他们出去。2.番茄去皮，切成三角块。3、鸡蛋打入碗中煮沸，加少许盐继续炒。4、鸡蛋里加点水，分三次加，加一次搅拌一会儿，重复这个步骤三遍。（加水是为了让鸡蛋更软。）5.所有材料准...……更多
2024-01-10 11:19:00道菜,不用,最爱,孩子,西红,青豆
...儿)，再把瓜漂中的东西刮干净第三步：做酱汁，老抽：生抽：醋的比例为0.3：1：1，加入糖少许，把蒜蓉和麻油加入酱汁儿调好。最后把木耳、黄瓜和酱汁儿一起拌匀即可。 ……更多
2023-11-11 14:19:00香椿,黄瓜,食用,黄瓜,维生素,西红
...段。在小碗中加入一勺食盐，一勺鸡精，半勺白糖，两勺生抽，搅拌均匀。
炒锅烧热，加入适量的食用油，放入蒜片和红辣椒段，翻炒出香味。接着，放入地瓜叶段，大火快速翻炒，使其断生。再将之前调好的料汁倒入，继续...……更多
2023-10-14 13:17:00中老年人,地瓜,延缓衰老,衰老,身体,帮助
...鸡蛋汤，不仅口感鲜美，而且简单易做。加入适量食盐、生抽等调味料，提升菜品的口感。为了使西红柿鸡蛋汤更加丰富，可以适量加入些许火腿丁或者虾仁等配料，增加菜品的色香味俱全。此外，撒上一些香菜和葱花，不仅美...……更多
2024-03-17 16:28:00精神,建议,菜品,西红,口感,老年人
...营养价值西红柿的营养成分如下：维生素C：有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病；抗氧化物质：如番茄红素，可以有效地抵抗自由基的侵害，减缓衰老过程；钾和膳食纤维：有助于调节血压和血糖，促进消化；维生素B6和叶...……更多
2023-10-05 11:14:00西红,炒鸡蛋,西红柿,技巧,西红,西红柿
...食用马齿菜，有助于补充身体所需的营养物质，增强身体免疫力。二、功效作用1.清热利湿：马齿菜具有清热解毒、利湿通淋的作用，对于湿热下注引起的痢疾、泄泻等有一定的缓解作用。对于感冒、咳嗽、喉咙痛等症状也不有...……更多
2024-04-03 06:21:00身体,免疫力,免疫,食用,物质,营养
霜降过后，气温不稳定。在这个时节，许多人都会感到手脚冰凉，尤其是女性朋友，更容易受到寒冷的侵袭。那么，如何在霜降过后，有效地预防手脚冰凉，补气补血，让气色更红润呢？答案就是——每天吃点酒酿。酒酿，是...……更多
2023-12-14 06:22:00气色,手脚,过后,女人,酒酿,面团
...会膨胀，每天坚持食用，对于增强体力、防止感冒和提高免疫力都有很大帮助。扩展：黑豆不仅富含铁元素，还富含蛋白质、维生素B和纤维素等营养物质。它有益于血液循环和气血充足，对于防治贫血和疲劳都有一定的功效。...……更多
2023-12-07 16:13:00菜品,美味,元素,味道,身体,健康
我的手脚冰凉。我看到了，就买了更多。可祛寒补虚。可惜女人不知道怎么吃。大家好，肖厨师又和大家见面了！今天我们就来说说可以祛寒补虚的食物吧！十月即将结束，天气越来越冷。北方的朋友可能已经穿上棉袄了。尤...……更多
2023-12-12 10:17:00手脚,女性,羊肉,手脚,厨师,胡萝卜
...与虾仁的高蛋白质相结合，不仅营养均衡，还有助于增强免疫力和改善消化系统。
食材和做法：主料：芹菜200克，虾仁100克辅料：蒜末、盐、生抽、料酒、油做法：芹菜洗净切段。锅中放油，加蒜末爆香，加虾仁翻炒。加芹菜...……更多
2024-01-08 10:46:00助消化,体质,蔬菜,芹菜,生抽,蒜末
...【炒山药木耳】准备食材：山药、黑木耳、胡萝卜、盐、生抽、葱、姜、蒜、食用油。做法如下：1.将山药清洗干净，刮去外皮，切成薄片；胡萝卜清洗干净，去皮，切成薄片；黑木耳提前浸泡至软，撕成小朵。2.锅中加入少量...……更多
2023-10-25 19:43:00山药,肠胃,功效,山药,排骨,黑木
...用热水轻轻淋烫，使皮易于剥离。接着，将玉米剖半，再切成小段；胡萝卜和洋葱也切成适口的块状，这样不仅便于食用，也能更好地释放它们的味道。炖煮汤品：将提前处理好的腔骨、玉米、胡萝卜、洋葱和剥皮的西红柿一同...……更多
2024-03-23 14:26:00排骨汤,排骨,玉米,甜美,滋味,做法
...备】：芹菜150克、香干4-5块、小米椒5个、蒜末、食盐、生抽适量。【芹菜炒香干的做法】：第一步：首先将芹菜的叶子全部摘掉，然后将芹菜茎冲洗干净，接着再把芹菜切成4-5厘米的段状备用。第二步：把香干冲洗干净，然后...……更多
2023-10-21 17:09:00秧苗,芦笋,芹菜,萝卜,天然,芦笋
...是鸡胸肉和熟腰果，配料则包括芹菜、小米辣椒、生姜、生抽、白胡椒粉、烧烤粉和食用油。将这些食材进行简单处理和炒制，就能制作出香气扑鼻、口感鲜美的菜品。腰果是四大干果之一，富含多种维生素和微量元素，如钙、...……更多
2024-01-12 10:09:00学生娃,疲劳,美味,一道,营养,学生
...带点肥肉）300克、鸡蛋一个准备配料：小葱、生姜、盐、生抽、淀粉、胡椒粉、香油首先去掉冬瓜皮，然后切成0.5公分厚的片。接着肉末调味，若不想吃到生姜的朋友，可以先把生姜切成姜蓉，然后加入肉末中，这样不仅可以给...……更多
2023-11-21 09:24:00冬瓜,简单快速,美容养颜,骨头,做法,美容
冬日的寒冷常常让人感到手脚冰冷，想要保持身体的温暖和健康，我们除了可以选择贵重的牛羊肉进行补养外，还可以选择一种便宜实惠且补身效果优越的食材——红枣。红枣被称为“南方的人参”，因为它有着比肉类更强大...……更多
2024-01-12 11:26:00红枣,身体,健康,红枣,窝窝头,窝窝
...必吃。材料：羊肉，蔬菜，葱段，姜片，花椒，干辣椒，生抽，辣椒酱，郫县豆瓣，羊油。
做法：准备好生抽、辣椒酱、葱段、姜片，锅里放入菜籽油，把羊油放入煸炒出油，放入葱段、姜片、花椒、干辣椒炒出香味，加入羊...……更多
2023-10-27 17:05:00滋补,必不可少,养生,饮食,传统,美食
...入锅中，大火快速翻炒均匀4.加入适量的盐、鸡精、醋、生抽等，继续翻炒至熟即可营养：豆芽富含维生素C、维生素A、维生素B2等微量元素，能清除血管壁脂肪堆积，调节血脂，从而预防心脑血管疾病。豆芽还富含膳食纤维，能...……更多
2024-03-12 11:05:00糖尿,豆芽,食谱,糖尿病,豆芽,切成
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